第431章 動作要領
分手以後，我怎會和你重新開始 作者：不識鬼卿 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“？？？”
“就這啊？”
幾人看著這傳說中的第一步，也是目瞪口呆起來，還以為是多麽玄乎的事情呢，沒想到是眾所周知的。
“不然呢，熱身可是重要的啊，你們說什麽運動不需要熱身呢？”
尹越澤開始了經典的熱身運動，這可是必不可少的呀，是否專業看熱身動作也可以看出一二。
這也就是所謂的浪前熱身，一次完整的熱身通常是5到10分鍾。
那是他從網絡上下載下來的一個熱身視頻，此時正展示給大家看。
做熱身的時候可以想一下衝浪過程中的動作——下蹲、扭轉身體、跳躍、跳躍後著陸到板上。
就想象著自己此時自己就在海中，伴隨而來的是那風浪，自己在縫隙中穿梭。
找到適合自己的一套固定動作，做完之後會輕微的出汗，並且全身感到放鬆，這樣也可以避免損傷。
通過在陸地上模擬動作，這樣下海之後就可以很快的掌握，畢竟海裏麵沒有這麽好操作。
所以大部分時候也是在陸地上進行磨練，這樣才能更好的適合自己的動作。
“好吧，和你們說一下衝浪的一些細節......”
江坤邊熱身邊說道，趁機給他們講解一下其中的要點。
衝浪，顧名思義需要在流浪的時候才能進行，這是以海浪為動力的極限運動。
衝浪者在海裏有適宜海浪的地方俯臥或坐在衝浪板上等待，因為自身沒有相關的動力，所以需要借海浪才能產生前進的動力。
當合適的浪來臨推動衝浪板那刻，衝浪者要通過撐起身體，迅速起身保持平衡，借助浪的方向與推力感受速度與激情。
這時候就可以通過自己的細微操作，來保持在浪上滑行的行為，實現“衝浪”。
“道理我都懂，可是該怎麽做呢？”吳昊不解的說道，借助風浪前行是他已知的，但是具體的操作還得下水才知道。
因為衝浪需要很高的技巧和平衡能力，這樣才能在風浪裏麵遊刃有餘。
現在看過去，那麽多人中，也就有幾人能達到這麽一點，才可以實現暢行海浪間，完成各種瀟灑優美的動作。
“裝備你要找的板，是不用費力掙紮就可以追到浪的，即使浪慢下來了，你也不會沒入水中。”
男孩補充說道，通過剛才的一些理論學習，讓他也明白了板的重要性。
衝浪板作為基礎的裝備，是需要選擇一個適合自己的，這樣才能充分發揮它的作用。
所以不要在同一張板上停留太長時間，要不斷的嚐試新的款式的板和不同的尺寸。
找到最適合自己的一塊板，這樣才能比較愉快的衝浪，當然這一點需要下海才能掌握。
主要是得多多嚐試才可以把握住，才能選出最適合自己的那款吧。
“靈活性是很重要的，我們先在岸上試一下，你們學一下我的姿勢。”
江坤開始為他們示範起來，畢竟他之前做的還是挺不錯的。
這也是衝浪中一個重要的關鍵，相應的姿勢會有不一樣的效果。
很多人衝浪時站立板上太高了，這就是由於腿部，臀部和背部太僵硬了。
這個時候就不能很好地駕馭衝浪板，也浪費了許多的動能，因為站得太高，所受到的阻力就會相應多。
如果身體重心不能降低的話，就不能有力的做出動作，控製浪板。
後背挺直，身體重心居中壓到雙腳上，就做個普通的下蹲的動作，這樣可以很好的控製腳下的板，而且可以保持一個不錯的重心。
“是這樣嗎？”煬十七照模做樣的學起來，感覺也是差不多的，但是還需要微調一下才可以完成。
“不錯不錯，畢竟你們還是有運動天賦的，簡單的說一下，你們就可以領悟。”
江坤滿意的點點頭，對於他們的學習成果，自己還是比較認可的，畢竟隻需要點撥一下，他們就可以完成。
板上姿勢通常板上最好的站立點是在非常靠近板尾的位置，也是板上最快最靈活的部分。
找到這個點之後，把你的前腳調整到相應的地方，就可以完成初始的站位了。
“他們在那裏研究什麽呢，這麽久了還不下去展示一下，就在那裏瞎比劃。”
吳靜看著那邊的幾人，現在都過了十幾二十分鍾了，還沒有出現想象中的衝浪表演。
這實在是讓觀眾有點等不及了，也不知道他們到底想怎麽樣。
“是啊，是啊，看樣子像是臨時抱佛腳，估計已經開始難堪了。”
秦羽也是不看好的說道，不過話是這樣說的。一會兒他們迴來還是得該表揚的就表揚。
“你們別著急嘛，一會我們總會看到的，你看他們這不下水了嗎？”
樂語琪輕輕笑道，那句話說的好呀，是騾子是馬，拉出來遛遛。
現在就可以檢驗一下，他們說的到底有沒有假，也可以知道他們的水平究竟是什麽樣子的。
“多說無益，我們還是下水試試吧，畢竟這個還是需要下去嚐試才可以。”
男孩抓起衝浪板，馬上一頭紮到海裏麵去，來到了所謂的衝浪區，學習了這麽多的理論知識，該下水實踐一下。
首先他們現在要學會的是，在海裏麵撐住自己，可以躺在衝浪板或者坐在衝浪板上。
“這有什麽難的呀？我給你們展示一下。”
吳昊不以為然的說道，說著馬上翻上衝浪板上，“你們看，這不就是很容易嗎？”
他說著已經完成了動作，但是還沒堅持兩秒，下一秒就翻了下來。
顯然這塊板不足以支撐他，或者是他的重心沒保持在中間，從而導致一邊重力過大，導致側翻。
“就這啊？”
幾人看著這傳說中的第一步，也是目瞪口呆起來，還以為是多麽玄乎的事情呢，沒想到是眾所周知的。
“不然呢，熱身可是重要的啊，你們說什麽運動不需要熱身呢？”
尹越澤開始了經典的熱身運動，這可是必不可少的呀，是否專業看熱身動作也可以看出一二。
這也就是所謂的浪前熱身，一次完整的熱身通常是5到10分鍾。
那是他從網絡上下載下來的一個熱身視頻，此時正展示給大家看。
做熱身的時候可以想一下衝浪過程中的動作——下蹲、扭轉身體、跳躍、跳躍後著陸到板上。
就想象著自己此時自己就在海中，伴隨而來的是那風浪，自己在縫隙中穿梭。
找到適合自己的一套固定動作，做完之後會輕微的出汗，並且全身感到放鬆，這樣也可以避免損傷。
通過在陸地上模擬動作，這樣下海之後就可以很快的掌握，畢竟海裏麵沒有這麽好操作。
所以大部分時候也是在陸地上進行磨練，這樣才能更好的適合自己的動作。
“好吧，和你們說一下衝浪的一些細節......”
江坤邊熱身邊說道，趁機給他們講解一下其中的要點。
衝浪，顧名思義需要在流浪的時候才能進行，這是以海浪為動力的極限運動。
衝浪者在海裏有適宜海浪的地方俯臥或坐在衝浪板上等待，因為自身沒有相關的動力，所以需要借海浪才能產生前進的動力。
當合適的浪來臨推動衝浪板那刻，衝浪者要通過撐起身體，迅速起身保持平衡，借助浪的方向與推力感受速度與激情。
這時候就可以通過自己的細微操作，來保持在浪上滑行的行為，實現“衝浪”。
“道理我都懂，可是該怎麽做呢？”吳昊不解的說道，借助風浪前行是他已知的，但是具體的操作還得下水才知道。
因為衝浪需要很高的技巧和平衡能力，這樣才能在風浪裏麵遊刃有餘。
現在看過去，那麽多人中，也就有幾人能達到這麽一點，才可以實現暢行海浪間，完成各種瀟灑優美的動作。
“裝備你要找的板，是不用費力掙紮就可以追到浪的，即使浪慢下來了，你也不會沒入水中。”
男孩補充說道，通過剛才的一些理論學習，讓他也明白了板的重要性。
衝浪板作為基礎的裝備，是需要選擇一個適合自己的，這樣才能充分發揮它的作用。
所以不要在同一張板上停留太長時間，要不斷的嚐試新的款式的板和不同的尺寸。
找到最適合自己的一塊板，這樣才能比較愉快的衝浪，當然這一點需要下海才能掌握。
主要是得多多嚐試才可以把握住，才能選出最適合自己的那款吧。
“靈活性是很重要的，我們先在岸上試一下，你們學一下我的姿勢。”
江坤開始為他們示範起來，畢竟他之前做的還是挺不錯的。
這也是衝浪中一個重要的關鍵，相應的姿勢會有不一樣的效果。
很多人衝浪時站立板上太高了，這就是由於腿部，臀部和背部太僵硬了。
這個時候就不能很好地駕馭衝浪板，也浪費了許多的動能，因為站得太高，所受到的阻力就會相應多。
如果身體重心不能降低的話，就不能有力的做出動作，控製浪板。
後背挺直，身體重心居中壓到雙腳上，就做個普通的下蹲的動作，這樣可以很好的控製腳下的板，而且可以保持一個不錯的重心。
“是這樣嗎？”煬十七照模做樣的學起來，感覺也是差不多的，但是還需要微調一下才可以完成。
“不錯不錯，畢竟你們還是有運動天賦的，簡單的說一下，你們就可以領悟。”
江坤滿意的點點頭，對於他們的學習成果，自己還是比較認可的，畢竟隻需要點撥一下，他們就可以完成。
板上姿勢通常板上最好的站立點是在非常靠近板尾的位置，也是板上最快最靈活的部分。
找到這個點之後，把你的前腳調整到相應的地方，就可以完成初始的站位了。
“他們在那裏研究什麽呢，這麽久了還不下去展示一下，就在那裏瞎比劃。”
吳靜看著那邊的幾人，現在都過了十幾二十分鍾了，還沒有出現想象中的衝浪表演。
這實在是讓觀眾有點等不及了，也不知道他們到底想怎麽樣。
“是啊，是啊，看樣子像是臨時抱佛腳，估計已經開始難堪了。”
秦羽也是不看好的說道，不過話是這樣說的。一會兒他們迴來還是得該表揚的就表揚。
“你們別著急嘛，一會我們總會看到的，你看他們這不下水了嗎？”
樂語琪輕輕笑道，那句話說的好呀，是騾子是馬，拉出來遛遛。
現在就可以檢驗一下，他們說的到底有沒有假，也可以知道他們的水平究竟是什麽樣子的。
“多說無益，我們還是下水試試吧，畢竟這個還是需要下去嚐試才可以。”
男孩抓起衝浪板，馬上一頭紮到海裏麵去，來到了所謂的衝浪區，學習了這麽多的理論知識，該下水實踐一下。
首先他們現在要學會的是，在海裏麵撐住自己，可以躺在衝浪板或者坐在衝浪板上。
“這有什麽難的呀？我給你們展示一下。”
吳昊不以為然的說道，說著馬上翻上衝浪板上，“你們看，這不就是很容易嗎？”
他說著已經完成了動作，但是還沒堅持兩秒，下一秒就翻了下來。
顯然這塊板不足以支撐他，或者是他的重心沒保持在中間，從而導致一邊重力過大，導致側翻。