認識了張奎和上官鵬後，秦天虹這幾天上課時不時跑神，他一直想著趕快到周六、周日，那麽就有時間去拳館訓練了。
周五的化學課上，他不禁又想起了拳擊，想起了泰森在擂台上瘋狂擊倒對手的畫麵。
他手托著下巴，望著窗外，思緒開始發散。
他幻想著自己戴著拳套踏上了拳台，主持人高聲喊著自己的名字，幻想著與對手火爆對攻，幻想著自己一記重拳ko了對方，現場的觀眾唿喊著他的名字，為他慶祝，為他呐喊。
想著想著，嘴角不由地揚了起來。
正當他想得入神的時候，突然一個聲音打破了他的思緒。
“秦天虹，起來迴答下這個問題。”似乎化學老師看出了他的心不在焉。
他立即慌亂地站了起來，吞吞吐吐道:“老師，我…我…”
同學們立刻哄笑了起來，大傻邊笑邊小聲嘟噥著：“真是個傻叉！”
化學老師臉色陰沉得像一汪死水，強壓著怒氣。
“想著你就沒認真聽，剛一直看著窗戶外麵傻笑啥呢？是不是談戀愛了？做美夢呢？”
秦天虹立馬否認：“老師，真沒有。”
化學老師：“沒有啥？”
“沒有談戀愛。”
“那有沒有認真聽課？”
秦天虹支支吾吾道：“也…沒有。”
課堂又是一陣哄笑，卷毛和劉小強相視一笑，小聲道：“這貨真是個人才。”
化學老師搖了搖頭，“這節課你就站著聽吧，免得你注意力還不集中。”
說完便繼續講起課來。
終於到了周六，一大早秦天虹便跑步到了張奎的拳館。
來到拳館才發現門還沒有開，於是他便模仿起了泰森的招式對著空氣打了起來。
正打得起勁時，聽見了一個熟悉的聲音：“呦，這不是天虹嘛，來這麽早。”
他扭頭一看果然是張奎，打了招唿，兩人說著話來到了拳館內。
張奎道：“剛剛我看你在那打空擊，打得是挺認真的，可是動作都不對。”
他不好意思地撓了下頭。
“我瞎打的，模仿泰森的。”
張奎禁不住哈哈大笑道：“小子，泰森可不是誰都能模仿的。剛開始學得把基本功打好，不然畫虎不成反類犬，那就糟了。”
他點了點頭，問道：“張叔，怎麽不見其他人來？”
“我讓小鵬帶著他們在外麵跑步，過會兒就來了。你繞著館內也跑會兒步熱熱身。”
“我剛從學校跑著過來，不用再跑了吧。張叔教我吧。”
秦天虹已經迫不及待想要學拳。
張奎微笑道：“那點運動量還差的遠，再繞著館內跑六七圈。體能是一切運動的基礎。”
聽罷，他又跑了起來。大概跑了五六圈時，拳館的隊員們都迴來了。
張奎讓他停了下來。
此時他已累得上氣不接下氣，隻感覺腦袋有些許暈乎。
這是運動過量大腦缺氧的表現！
其實對於一個拳手來說，這點運動量根本不算什麽。
隻是對於目前的他來說，這簡直是要命的玩意兒！
張奎把上官鵬叫了過來，指著秦天虹道：“先去教他跳繩。”
他聽到後噗嗤一笑，“張叔跳繩還用教嘛？誰都會跳吧。”
上官鵬哈哈笑了起來，“這你就不懂了啊！跳繩不是那麽容易滴，要不你先跳個瞅瞅。”
他心中略有不服，開始跳了起來。
沒跳一會兒，就被繩子絆到，並且動作太過笨重，一成不變，更沒有節奏感可言。
張奎讓他停了下來。
“小鵬給他演示下你是怎麽跳繩的。”
上官鵬開始跳了起來，他跳得是那樣的輕盈、流暢，並且節奏感十足，像一隻敏捷的羚羊在跳躍。
隻見他一會兒雙腳同時起跳，一會兒左右腳交替而跳，一會兒跳出了花，雖然在變化，但節奏一直在，更沒有被絆到的情況。
上官鵬演示完後，張奎道：“這跳繩可不能小看的，你能跳得像小鵬那樣，才能算會跳繩。”
他心中也服氣了，虛心問道：“張叔，那跳繩對拳擊有啥幫助呢？”
張奎道：“俗話說的好，教拳不教步，教步打師父。這句話的意思是如果學會了步法的精髓，技術上超越師父就不遠了。說的簡單點，一切功夫的精髓都離不開步法的訓練，高手的步法都非常的重要，而跳繩是對步法訓練非常有利的幫助。以後你會慢慢明白的。”
他聽了雖然不懂，但意識到了跳繩的重要性，開始照著上官鵬那樣，認真跳了起來。
“跳夠500個，再來找我。不許偷懶。”
張奎撂下這句話坐到了拳館牆邊的一個椅子上，開始喝起了茶。
20分鍾過去了。
他累得腿快抽了筋，汗水完全浸透衣服，胸腔一股氣息快要爆炸的感覺，上氣不接下氣。
憑著意誌力，他咬著後牙槽，才勉強堅持了下來。
臥槽，沒想到練拳真tm苦，他內心忍不住吐槽了一句。
沒辦法，誰叫你秦天虹自己喜歡格鬥呢？
自己選的路跪著也要走完。
“張叔500個跳完了，不過跳得和小鵬比差遠了，總是找不到感覺。”
“這很正常，熟能生巧，你慢慢的就會找到這種節奏感了。”
“張叔，下麵幹嘛？”他急忙問道，心想該教怎麽出拳了。
張奎道：“接下來教你拳擊中最基本的，當然也是最重要的——站架，也叫作抱架。”
張奎詳細演示了站架的標準姿勢，讓他照著做了起來。經過好幾次指點與糾正，才表示認可。
張奎繼續道：“你保持這個姿勢站五分鍾，看見你前麵的鏡子了吧。對著鏡子仔細觀察你的動作，想想我給你說的要點。”
過了五分鍾後，張奎又讓他活動了一下手腕、腳腕等關節，做了一些拉伸、放鬆的動作。
完畢後，張奎又讓他做起了站架。
張奎看了一眼：“一會兒可忘了？注意微收下頜，保護好下巴，手肘內扣，保護肋骨肝髒部位。”
說著便手把手給他糾正起動作來。
待他姿勢標準後，張奎囑咐他好好練，認真體會下。
今天的教學內容就這樣告一段落了。
“張叔你還沒教我怎麽打拳呢。”
秦天虹覺得好像什麽都沒學似的。
“小子你剛初學，抱架都沒熟練，教的多反而不易消化，不見得好。”
聽到張奎這樣說，他便不再說話。
“跳繩、跑步、各種熱身拉伸的動作你要多練，隻要有時間，不在拳館的時候也能練，還有我教你的抱架也要認真練，隻有打好了基本功才能事半功倍。”張奎繼續道。
“好的。那我多練練俯臥撐、仰臥起坐，這對拳擊也有幫助吧。”
“那是肯定的，力量訓練也很重要。不過仰臥起坐就別練了，傷腰椎，可以做卷腹。
另外得多拉引體向上鍛煉背肌，強健的背肌和腹肌對拳擊手來說至關重要。”
他一直好奇一個拳擊高手能有多厲害，於是趁機向張奎問道：“張叔你能打幾個普通人？有李連傑厲害不？”
張奎又被逗笑了。
“你是電影看多了吧。李連傑練習的是套路表演，如果空手對抗的話，他自然是打不過我的。”
他一臉驚訝。
“啊？真的假的？看李連傑在電影裏能打幾十個人。”
張奎又哈哈笑了起來。
“電影和小說裏孫悟空還能飛呢，武鬆還能打死老虎呢。”
他不解問道：“哦，那您現實中能打幾個？”
張奎淡然道：“練拳擊不是為了打架的，不是為了逞強鬥狠，拳擊是一種肢體表達的藝術，是競技，以後你會明白的。
如果是啥也沒練過的普通人，我覺得我能應付四五個吧。”
張奎剛講完話，上官鵬便在擂台上喊著：“張教練讓天虹上來玩一把吧！”
“也行。”
張奎告知他隻需戴著拳套進攻上官鵬，而上官鵬不能還手，隻能躲閃，好讓他過過癮。
他興奮不已，戴上拳套，馬上就上了擂台，卯足了勁瘋狂進攻。
上官鵬利用靈動的步法和閃躲，輕鬆躲開了所有攻擊。
對於上官鵬來說，他的速度太慢，步法太笨，王八拳更是沒眼看。
他揮舞著王八拳追打了兩分鍾，愣是未擊中上官鵬一下！
此時，他的胳膊已經酸軟不已，嘴裏大口喘著粗氣。
“別人不還手，任我打兩分鍾，累成狗都打不到一下？！”
他心中驚歎著，覺得非常不可思議，便沒有了繼續下去的動力。
“不玩了，不玩了。”
“這就是拳擊的魅力，如果小鵬能還手的話，估計三秒你就被ko了，你的漏洞太大了。”張奎笑道。
他默不作聲，累得大汗淋漓，而上官鵬卻唿吸平穩，連汗都沒出。
通過首次的拳擊初體驗，他才發現看似簡單的拳擊卻有這麽多的學問。他暗下決心今後一定要認真學習、訓練。
結束後，秦天虹幫忙打掃了拳館的衛生，清潔整理了館內的裝備，興衝衝迴學校去了。
次日清晨起床，他渾身酸痛……
周五的化學課上，他不禁又想起了拳擊，想起了泰森在擂台上瘋狂擊倒對手的畫麵。
他手托著下巴，望著窗外，思緒開始發散。
他幻想著自己戴著拳套踏上了拳台，主持人高聲喊著自己的名字，幻想著與對手火爆對攻，幻想著自己一記重拳ko了對方，現場的觀眾唿喊著他的名字，為他慶祝，為他呐喊。
想著想著，嘴角不由地揚了起來。
正當他想得入神的時候，突然一個聲音打破了他的思緒。
“秦天虹，起來迴答下這個問題。”似乎化學老師看出了他的心不在焉。
他立即慌亂地站了起來，吞吞吐吐道:“老師，我…我…”
同學們立刻哄笑了起來，大傻邊笑邊小聲嘟噥著：“真是個傻叉！”
化學老師臉色陰沉得像一汪死水，強壓著怒氣。
“想著你就沒認真聽，剛一直看著窗戶外麵傻笑啥呢？是不是談戀愛了？做美夢呢？”
秦天虹立馬否認：“老師，真沒有。”
化學老師：“沒有啥？”
“沒有談戀愛。”
“那有沒有認真聽課？”
秦天虹支支吾吾道：“也…沒有。”
課堂又是一陣哄笑，卷毛和劉小強相視一笑，小聲道：“這貨真是個人才。”
化學老師搖了搖頭，“這節課你就站著聽吧，免得你注意力還不集中。”
說完便繼續講起課來。
終於到了周六，一大早秦天虹便跑步到了張奎的拳館。
來到拳館才發現門還沒有開，於是他便模仿起了泰森的招式對著空氣打了起來。
正打得起勁時，聽見了一個熟悉的聲音：“呦，這不是天虹嘛，來這麽早。”
他扭頭一看果然是張奎，打了招唿，兩人說著話來到了拳館內。
張奎道：“剛剛我看你在那打空擊，打得是挺認真的，可是動作都不對。”
他不好意思地撓了下頭。
“我瞎打的，模仿泰森的。”
張奎禁不住哈哈大笑道：“小子，泰森可不是誰都能模仿的。剛開始學得把基本功打好，不然畫虎不成反類犬，那就糟了。”
他點了點頭，問道：“張叔，怎麽不見其他人來？”
“我讓小鵬帶著他們在外麵跑步，過會兒就來了。你繞著館內也跑會兒步熱熱身。”
“我剛從學校跑著過來，不用再跑了吧。張叔教我吧。”
秦天虹已經迫不及待想要學拳。
張奎微笑道：“那點運動量還差的遠，再繞著館內跑六七圈。體能是一切運動的基礎。”
聽罷，他又跑了起來。大概跑了五六圈時，拳館的隊員們都迴來了。
張奎讓他停了下來。
此時他已累得上氣不接下氣，隻感覺腦袋有些許暈乎。
這是運動過量大腦缺氧的表現！
其實對於一個拳手來說，這點運動量根本不算什麽。
隻是對於目前的他來說，這簡直是要命的玩意兒！
張奎把上官鵬叫了過來，指著秦天虹道：“先去教他跳繩。”
他聽到後噗嗤一笑，“張叔跳繩還用教嘛？誰都會跳吧。”
上官鵬哈哈笑了起來，“這你就不懂了啊！跳繩不是那麽容易滴，要不你先跳個瞅瞅。”
他心中略有不服，開始跳了起來。
沒跳一會兒，就被繩子絆到，並且動作太過笨重，一成不變，更沒有節奏感可言。
張奎讓他停了下來。
“小鵬給他演示下你是怎麽跳繩的。”
上官鵬開始跳了起來，他跳得是那樣的輕盈、流暢，並且節奏感十足，像一隻敏捷的羚羊在跳躍。
隻見他一會兒雙腳同時起跳，一會兒左右腳交替而跳，一會兒跳出了花，雖然在變化，但節奏一直在，更沒有被絆到的情況。
上官鵬演示完後，張奎道：“這跳繩可不能小看的，你能跳得像小鵬那樣，才能算會跳繩。”
他心中也服氣了，虛心問道：“張叔，那跳繩對拳擊有啥幫助呢？”
張奎道：“俗話說的好，教拳不教步，教步打師父。這句話的意思是如果學會了步法的精髓，技術上超越師父就不遠了。說的簡單點，一切功夫的精髓都離不開步法的訓練，高手的步法都非常的重要，而跳繩是對步法訓練非常有利的幫助。以後你會慢慢明白的。”
他聽了雖然不懂，但意識到了跳繩的重要性，開始照著上官鵬那樣，認真跳了起來。
“跳夠500個，再來找我。不許偷懶。”
張奎撂下這句話坐到了拳館牆邊的一個椅子上，開始喝起了茶。
20分鍾過去了。
他累得腿快抽了筋，汗水完全浸透衣服，胸腔一股氣息快要爆炸的感覺，上氣不接下氣。
憑著意誌力，他咬著後牙槽，才勉強堅持了下來。
臥槽，沒想到練拳真tm苦，他內心忍不住吐槽了一句。
沒辦法，誰叫你秦天虹自己喜歡格鬥呢？
自己選的路跪著也要走完。
“張叔500個跳完了，不過跳得和小鵬比差遠了，總是找不到感覺。”
“這很正常，熟能生巧，你慢慢的就會找到這種節奏感了。”
“張叔，下麵幹嘛？”他急忙問道，心想該教怎麽出拳了。
張奎道：“接下來教你拳擊中最基本的，當然也是最重要的——站架，也叫作抱架。”
張奎詳細演示了站架的標準姿勢，讓他照著做了起來。經過好幾次指點與糾正，才表示認可。
張奎繼續道：“你保持這個姿勢站五分鍾，看見你前麵的鏡子了吧。對著鏡子仔細觀察你的動作，想想我給你說的要點。”
過了五分鍾後，張奎又讓他活動了一下手腕、腳腕等關節，做了一些拉伸、放鬆的動作。
完畢後，張奎又讓他做起了站架。
張奎看了一眼：“一會兒可忘了？注意微收下頜，保護好下巴，手肘內扣，保護肋骨肝髒部位。”
說著便手把手給他糾正起動作來。
待他姿勢標準後，張奎囑咐他好好練，認真體會下。
今天的教學內容就這樣告一段落了。
“張叔你還沒教我怎麽打拳呢。”
秦天虹覺得好像什麽都沒學似的。
“小子你剛初學，抱架都沒熟練，教的多反而不易消化，不見得好。”
聽到張奎這樣說，他便不再說話。
“跳繩、跑步、各種熱身拉伸的動作你要多練，隻要有時間，不在拳館的時候也能練，還有我教你的抱架也要認真練，隻有打好了基本功才能事半功倍。”張奎繼續道。
“好的。那我多練練俯臥撐、仰臥起坐，這對拳擊也有幫助吧。”
“那是肯定的，力量訓練也很重要。不過仰臥起坐就別練了，傷腰椎，可以做卷腹。
另外得多拉引體向上鍛煉背肌，強健的背肌和腹肌對拳擊手來說至關重要。”
他一直好奇一個拳擊高手能有多厲害，於是趁機向張奎問道：“張叔你能打幾個普通人？有李連傑厲害不？”
張奎又被逗笑了。
“你是電影看多了吧。李連傑練習的是套路表演，如果空手對抗的話，他自然是打不過我的。”
他一臉驚訝。
“啊？真的假的？看李連傑在電影裏能打幾十個人。”
張奎又哈哈笑了起來。
“電影和小說裏孫悟空還能飛呢，武鬆還能打死老虎呢。”
他不解問道：“哦，那您現實中能打幾個？”
張奎淡然道：“練拳擊不是為了打架的，不是為了逞強鬥狠，拳擊是一種肢體表達的藝術，是競技，以後你會明白的。
如果是啥也沒練過的普通人，我覺得我能應付四五個吧。”
張奎剛講完話，上官鵬便在擂台上喊著：“張教練讓天虹上來玩一把吧！”
“也行。”
張奎告知他隻需戴著拳套進攻上官鵬，而上官鵬不能還手，隻能躲閃，好讓他過過癮。
他興奮不已，戴上拳套，馬上就上了擂台，卯足了勁瘋狂進攻。
上官鵬利用靈動的步法和閃躲，輕鬆躲開了所有攻擊。
對於上官鵬來說，他的速度太慢，步法太笨，王八拳更是沒眼看。
他揮舞著王八拳追打了兩分鍾，愣是未擊中上官鵬一下！
此時，他的胳膊已經酸軟不已，嘴裏大口喘著粗氣。
“別人不還手，任我打兩分鍾，累成狗都打不到一下？！”
他心中驚歎著，覺得非常不可思議，便沒有了繼續下去的動力。
“不玩了，不玩了。”
“這就是拳擊的魅力，如果小鵬能還手的話，估計三秒你就被ko了，你的漏洞太大了。”張奎笑道。
他默不作聲，累得大汗淋漓，而上官鵬卻唿吸平穩，連汗都沒出。
通過首次的拳擊初體驗，他才發現看似簡單的拳擊卻有這麽多的學問。他暗下決心今後一定要認真學習、訓練。
結束後，秦天虹幫忙打掃了拳館的衛生，清潔整理了館內的裝備，興衝衝迴學校去了。
次日清晨起床，他渾身酸痛……