月色溫柔，清風拂麵。
等少年懵懂的睜開眼睛，卻發現已月上枝頭，眼前盡是廣闊天空，三兩顆稀疏的星辰掛在樹枝之間，將世間的清冷襯托的格外明顯。
這空氣是...
少年反應一刻，卻立刻察覺他正躺在一個柔軟的膝枕上，有一股清涼暖流正通過手腕傳遞出去。
白靈菲！
少年對這股清涼之意熟悉至極，急忙迴頭，果然聽到了白靈菲的聲音，
“你醒了？”
聲音既帶著興奮又帶著一絲不易察覺的羞澀，讓少年一時心馳，不由得激動向後看去，果然看到了那如同百靈鳥一般溫柔靈動的少女。
少年正躺在少女的膝枕上，右手緊握著白靈菲的手，清涼之意在兩人間不斷傳導，正是這股清涼之意讓少年蘇醒的如此之快，本來頭腦中被灌入東西的痛苦也有所緩解。
“師姐？”
少年呆呆地看著白靈菲，不由得想在膝枕上就這樣躺下去，卻猛然想起對應龍的承諾，一驚之下，身形一縱，從白靈菲身邊飛了出去，手自然脫開，清涼之意中斷，一股前所未有的頭疼驟然襲來，如同要把少年的頭顱鑽破，疼的少年一聲慘叫，跪在地上， 雙手扶頭，輾轉反複。
白靈菲看著一驚，急忙跑到少年身邊，伸出兩手捂住少年的兩側太陽穴，清涼之意重來，痛苦減少，少年渾渾噩噩倚靠在了白靈菲身上，清涼之意更盛，痛苦的頭腦傳入減少許多，如同被分攤給了白靈菲，倆人互相依靠又不得不坐在了地上。
“師姐，發生了什麽？我為什麽會在這裏？”
少年這次知道，他不能離開白靈菲的範圍，隻能依靠著白靈菲帶來的清涼之氣維持精神，不得不維持現狀，一麵維持，一麵詢問。
“我也不知道，酉時我來就看到你躺在地上，痛苦不堪，急忙用手扶住你，然後就...”
白靈菲遲疑著不知該如何描述，她用手扶住少年，清涼之意頓時出現，讓她境界提升，同時清涼之意也讓少年的痛苦頓時減輕，安靜了下來。
隨後，白靈菲把少年放在膝蓋上躺好，一方麵照顧等待少年蘇醒，另一方麵感受著在兩人之間被重新鏈接的清涼之氣，不斷吸收凝練，用新學的練氣法打坐修養，不知不覺已到了月上三杆。
白靈菲能感覺到她體內的靈氣在不斷增長，以前氣若遊絲的靈氣，此刻已變得匯絲成溪，如同涓涓細流，能在體內自行循環，源源不斷，從表現上來看，白無塵和清靈仙子說過，這是練氣第二階接近圓滿的表現，隻要靈氣成溪能在體內運行一個小周天，體內靈氣循環往複便算是練氣第二階修行圓滿，突破瓶頸之後，可以進入練氣第三階。
所謂練氣十二階，是指練氣的十二個階段，這種階段是人為劃分，也有明顯的外在表現。
練氣第一階叫引氣入體，又稱感受靈氣，凡是能感覺到靈氣存在的，便可以稱之為練氣第一階，白靈菲之前一直卡在練氣第一階，是指白靈菲一直能感受到靈氣存在，能將稀薄的靈氣引氣入體，但僅此而已，練氣第一階是修仙者最基礎的階層，甚至有些修仙者靈根強大之人天生就能做到，並沒有多稀罕。
練氣第一階圓滿的標誌是以氣為液，將氣體的靈氣能提煉為液體吸收，便算是練氣第一階圓滿，這本不是難事，但對於資質極差之人，卻無法做到把氣體靈氣轉化為液體，隻能淤積在體內，白靈菲之前十五年就始終做不到，所以她始終連練氣一階都無法圓滿，不然也不會被稱為舉宗聞名的練氣廢柴。
雖然做不到練氣為液，但白靈菲還是比少年李行一強的多，白靈菲至少能感覺到靈氣的存在，能主動吸收和使用靈氣，少年李行一根本感覺不到靈氣存在，就是所謂的天生凡人。
而在和李行一接觸後，白靈菲被清涼之氣打通了七竅，拓展靈根，將體質增強，本來淤積在體內無法轉化的靈氣在清涼之氣的幫助下凝結成了靈液，於是練氣一階突破，進入練氣二階。
練氣二階是變成靈液的靈氣能在體內循環運行一個小周天，靈液能在體內自由循環，無所阻礙便算是練氣二階圓滿，可以突破到練氣三階。
二師兄勞燕飛便卡在練氣二階，他的靈液始終做不到小周天運行，不能隨心所欲，所以他一直是練氣二階，因為是練氣二階，不能隨心所欲使用靈氣，所以他和白靈菲更做不到禦劍飛行，迴清溪宗隻能劃船。
小周天運行成功，靈氣化液隨心所欲便進入練氣三階，也即是三師兄默無言目前所在的境界。
練氣三階圓滿的標誌，是靈湖的形成，是能將靈氣化成的靈液存儲在體內，開拓形成靈湖，能依靠自身存儲靈液，從自身靈湖之中提煉靈氣修行，靈溪靈湖暢通無阻，便算三階圓滿。
能將靈氣存儲，體內靈湖形成，說明個體可以自我靈氣供應，不再假於外物，才算是登仙的第一步，有了靈湖，隨心使用靈氣才有可能，打坐修行才有了意義，練氣三階是練靈氣者的重要門檻。
從練氣四階到練氣五階，六階，七階，八階之間的差別，則是靈湖的大小以及靈氣的使用熟練程度。
靈湖越大，能使用的靈氣越多，所表現出來能操縱物品越多，因為靈海在體內看不見，則通過能使用的外用物品來判斷。
練氣四階要能做到禦劍飛行，練氣五階要學會使用符寶，符籙，練氣六階要學會催動使用初級法寶，練氣七階要做到不用外物，禦空飛行，練氣八階則會能催動一切法寶符籙禦空飛行之外，還要能變靈湖為靈海。
到練氣八階基本可稱之為普通的修仙者，自稱仙人，對於凡人而言看不出區別。
其中練氣一二三階，可以稱之為練氣初期，練氣四五六七八階可以成為之練氣中期，而練氣九、十、十一階則可稱之為練氣後期、練氣圓滿，而練氣十二階則成為練氣巔峰階，跨過練氣十二階便進入築基期。
練氣九階、十階、十一階，這三階的任務則是靈海實化，從液體到固體的過程，練氣九階靈海開始凝固，練氣十階則要靈海可凝，全部都能夠凝固，而練氣十一階要穩定靈海，凝如磐石。
凝聚越多，所容納的靈氣越多，全部凝結成磐石，靈海再也無法容納新的靈氣吸收和增長，便算是練氣圓滿，想要繼續修行，必須突破練氣階，進入築基期才可以。
而練氣十二階就是給築基期做突破準備，這一階段的任務，是靈氣的自由轉化，可氣，可液，可固，隨心所欲自由使用，算是將靈氣的全部屬性掌握，便可開始築基，進入新的階段。
這便是練氣十二階，也可以分成四個階段，練氣初期，練氣中期，練氣後期，以及練氣圓滿巔峰期。
這十二個階段，有六個標誌事件，引氣入體，以氣化液，以液化湖，以湖為海，靈海凝固，隨心轉換。
白靈菲便在少年李行一的幫助下，完成了以氣化液的階段，正要打通小周天運行完成，進入練氣三階，少年突然醒了，打斷進程，少年逃走，險些讓白靈菲卡在練氣二階。
白靈菲急忙救助少年，將清涼之氣重續，靈液周天運行繼續進行，白靈菲一麵引導靈液周天運行，想要完成練氣二階的突破，另一方麵迴答少年的問題，讓少年安心。
“然後你就...”
白靈菲正想著該如何向少年解釋，突然耳邊傳來了熟悉的少女聲音，
“然後你就成了你師姐練功用的專用器具，呦，這對師兄妹可以呀，夜深人靜，孤男寡女，以身體來練功，不怕傳出去有傷風化嗎？”
聲音英武勇敢，帶著雷電之意，隨著這個聲音一個淡黃衣衫的少女突然出現在望天台外，背上背著一把長劍，英武聰慧，是兵溪脈天靈根姬龍清，她居然又來了...
等少年懵懂的睜開眼睛，卻發現已月上枝頭，眼前盡是廣闊天空，三兩顆稀疏的星辰掛在樹枝之間，將世間的清冷襯托的格外明顯。
這空氣是...
少年反應一刻，卻立刻察覺他正躺在一個柔軟的膝枕上，有一股清涼暖流正通過手腕傳遞出去。
白靈菲！
少年對這股清涼之意熟悉至極，急忙迴頭，果然聽到了白靈菲的聲音，
“你醒了？”
聲音既帶著興奮又帶著一絲不易察覺的羞澀，讓少年一時心馳，不由得激動向後看去，果然看到了那如同百靈鳥一般溫柔靈動的少女。
少年正躺在少女的膝枕上，右手緊握著白靈菲的手，清涼之意在兩人間不斷傳導，正是這股清涼之意讓少年蘇醒的如此之快，本來頭腦中被灌入東西的痛苦也有所緩解。
“師姐？”
少年呆呆地看著白靈菲，不由得想在膝枕上就這樣躺下去，卻猛然想起對應龍的承諾，一驚之下，身形一縱，從白靈菲身邊飛了出去，手自然脫開，清涼之意中斷，一股前所未有的頭疼驟然襲來，如同要把少年的頭顱鑽破，疼的少年一聲慘叫，跪在地上， 雙手扶頭，輾轉反複。
白靈菲看著一驚，急忙跑到少年身邊，伸出兩手捂住少年的兩側太陽穴，清涼之意重來，痛苦減少，少年渾渾噩噩倚靠在了白靈菲身上，清涼之意更盛，痛苦的頭腦傳入減少許多，如同被分攤給了白靈菲，倆人互相依靠又不得不坐在了地上。
“師姐，發生了什麽？我為什麽會在這裏？”
少年這次知道，他不能離開白靈菲的範圍，隻能依靠著白靈菲帶來的清涼之氣維持精神，不得不維持現狀，一麵維持，一麵詢問。
“我也不知道，酉時我來就看到你躺在地上，痛苦不堪，急忙用手扶住你，然後就...”
白靈菲遲疑著不知該如何描述，她用手扶住少年，清涼之意頓時出現，讓她境界提升，同時清涼之意也讓少年的痛苦頓時減輕，安靜了下來。
隨後，白靈菲把少年放在膝蓋上躺好，一方麵照顧等待少年蘇醒，另一方麵感受著在兩人之間被重新鏈接的清涼之氣，不斷吸收凝練，用新學的練氣法打坐修養，不知不覺已到了月上三杆。
白靈菲能感覺到她體內的靈氣在不斷增長，以前氣若遊絲的靈氣，此刻已變得匯絲成溪，如同涓涓細流，能在體內自行循環，源源不斷，從表現上來看，白無塵和清靈仙子說過，這是練氣第二階接近圓滿的表現，隻要靈氣成溪能在體內運行一個小周天，體內靈氣循環往複便算是練氣第二階修行圓滿，突破瓶頸之後，可以進入練氣第三階。
所謂練氣十二階，是指練氣的十二個階段，這種階段是人為劃分，也有明顯的外在表現。
練氣第一階叫引氣入體，又稱感受靈氣，凡是能感覺到靈氣存在的，便可以稱之為練氣第一階，白靈菲之前一直卡在練氣第一階，是指白靈菲一直能感受到靈氣存在，能將稀薄的靈氣引氣入體，但僅此而已，練氣第一階是修仙者最基礎的階層，甚至有些修仙者靈根強大之人天生就能做到，並沒有多稀罕。
練氣第一階圓滿的標誌是以氣為液，將氣體的靈氣能提煉為液體吸收，便算是練氣第一階圓滿，這本不是難事，但對於資質極差之人，卻無法做到把氣體靈氣轉化為液體，隻能淤積在體內，白靈菲之前十五年就始終做不到，所以她始終連練氣一階都無法圓滿，不然也不會被稱為舉宗聞名的練氣廢柴。
雖然做不到練氣為液，但白靈菲還是比少年李行一強的多，白靈菲至少能感覺到靈氣的存在，能主動吸收和使用靈氣，少年李行一根本感覺不到靈氣存在，就是所謂的天生凡人。
而在和李行一接觸後，白靈菲被清涼之氣打通了七竅，拓展靈根，將體質增強，本來淤積在體內無法轉化的靈氣在清涼之氣的幫助下凝結成了靈液，於是練氣一階突破，進入練氣二階。
練氣二階是變成靈液的靈氣能在體內循環運行一個小周天，靈液能在體內自由循環，無所阻礙便算是練氣二階圓滿，可以突破到練氣三階。
二師兄勞燕飛便卡在練氣二階，他的靈液始終做不到小周天運行，不能隨心所欲，所以他一直是練氣二階，因為是練氣二階，不能隨心所欲使用靈氣，所以他和白靈菲更做不到禦劍飛行，迴清溪宗隻能劃船。
小周天運行成功，靈氣化液隨心所欲便進入練氣三階，也即是三師兄默無言目前所在的境界。
練氣三階圓滿的標誌，是靈湖的形成，是能將靈氣化成的靈液存儲在體內，開拓形成靈湖，能依靠自身存儲靈液，從自身靈湖之中提煉靈氣修行，靈溪靈湖暢通無阻，便算三階圓滿。
能將靈氣存儲，體內靈湖形成，說明個體可以自我靈氣供應，不再假於外物，才算是登仙的第一步，有了靈湖，隨心使用靈氣才有可能，打坐修行才有了意義，練氣三階是練靈氣者的重要門檻。
從練氣四階到練氣五階，六階，七階，八階之間的差別，則是靈湖的大小以及靈氣的使用熟練程度。
靈湖越大，能使用的靈氣越多，所表現出來能操縱物品越多，因為靈海在體內看不見，則通過能使用的外用物品來判斷。
練氣四階要能做到禦劍飛行，練氣五階要學會使用符寶，符籙，練氣六階要學會催動使用初級法寶，練氣七階要做到不用外物，禦空飛行，練氣八階則會能催動一切法寶符籙禦空飛行之外，還要能變靈湖為靈海。
到練氣八階基本可稱之為普通的修仙者，自稱仙人，對於凡人而言看不出區別。
其中練氣一二三階，可以稱之為練氣初期，練氣四五六七八階可以成為之練氣中期，而練氣九、十、十一階則可稱之為練氣後期、練氣圓滿，而練氣十二階則成為練氣巔峰階，跨過練氣十二階便進入築基期。
練氣九階、十階、十一階，這三階的任務則是靈海實化，從液體到固體的過程，練氣九階靈海開始凝固，練氣十階則要靈海可凝，全部都能夠凝固，而練氣十一階要穩定靈海，凝如磐石。
凝聚越多，所容納的靈氣越多，全部凝結成磐石，靈海再也無法容納新的靈氣吸收和增長，便算是練氣圓滿，想要繼續修行，必須突破練氣階，進入築基期才可以。
而練氣十二階就是給築基期做突破準備，這一階段的任務，是靈氣的自由轉化，可氣，可液，可固，隨心所欲自由使用，算是將靈氣的全部屬性掌握，便可開始築基，進入新的階段。
這便是練氣十二階，也可以分成四個階段，練氣初期，練氣中期，練氣後期，以及練氣圓滿巔峰期。
這十二個階段，有六個標誌事件，引氣入體，以氣化液，以液化湖，以湖為海，靈海凝固，隨心轉換。
白靈菲便在少年李行一的幫助下，完成了以氣化液的階段，正要打通小周天運行完成，進入練氣三階，少年突然醒了，打斷進程，少年逃走，險些讓白靈菲卡在練氣二階。
白靈菲急忙救助少年，將清涼之氣重續，靈液周天運行繼續進行，白靈菲一麵引導靈液周天運行，想要完成練氣二階的突破，另一方麵迴答少年的問題，讓少年安心。
“然後你就...”
白靈菲正想著該如何向少年解釋，突然耳邊傳來了熟悉的少女聲音，
“然後你就成了你師姐練功用的專用器具，呦，這對師兄妹可以呀，夜深人靜，孤男寡女，以身體來練功，不怕傳出去有傷風化嗎？”
聲音英武勇敢，帶著雷電之意，隨著這個聲音一個淡黃衣衫的少女突然出現在望天台外，背上背著一把長劍，英武聰慧，是兵溪脈天靈根姬龍清，她居然又來了...