牢姐羌是古代羌人部落之一,先零羌種,活躍於漢朝。漢初居隴西郡西境至湟水下遊以南。西漢時,牢姐羌與封養羌曾結為部落聯盟組織。武帝元鼎五年(公元前112年),先零羌與封養、牢姐羌解仇結盟,起兵反漢,次年被漢將李息等擊敗。光武帝中元二年(公元57年),牢姐羌參加以燒當羌為首的羌人起義,敗漢天水郡兵於白石。和帝永元十三年(公元101年),隴西牢姐羌隨漢護羌校尉周鮪、金城太守侯霸等出塞,與燒當羌首領迷唐戰於允川。永初七年(公元113年),漢騎都尉馬賢與侯霸掩擊零昌別部牢姐羌於安定,斬千人,得驢騾駱駝馬牛羊2萬餘頭,後將大批牢姐羌人安置於安定等地。桓帝延熹四年(161年),先零、牢姐等羌攻並、涼及三輔地區,次年乞降。

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