第一百九十七章 仰臥起坐
特種兵重生:獨寵冷情妃 作者：半夏微醺 投票推薦 加入書簽 留言反饋
「很好，你叫什麽名字？」
「祁佑！」聲音洪亮而有力。
樓陌點點頭，又指著他身旁的另外一人道：「你呢？」對於這個在昨日選拔中表現相當出色的將士，她還是很有好感的，是個當兵的好苗子！
那人愣了愣，隨即大聲道：「報告教官，我叫羅域！」
祁佑，羅域，不錯！
「今日是訓練的第一天，考慮到你們現在的身體素質狀況，我不會太過為難你們，但在後麵我會逐漸增加你們的訓練任務。」
樓陌緊接著道：「現在，聽我命令，祁佑、羅域出列！」
「是！」二人齊齊上前跨出一步。
「所有人聽令！由祁佑、羅域二人各帶一隊，縱向排成兩列。照昨日的規矩綁上沙袋，目標，繞校場一周，凡是半個時辰內迴不來的，扣十分！還有，今日的早飯就免了吧，出發！」
「是！」隨著樓陌一聲令下，眾將士齊聲吼道，聲音劃破天際。一頓早飯不吃倒也沒什麽，關鍵在於他們總共也就一百分，上來第一天就扣十分，後麵的日子也就不用過了……
然而讓他們沒有想到的是，樓陌竟也綁上沙袋跟了上來！
一半的路程過去，樓陌看起來步履輕盈不說，而且速度還比他們快了不少！就連麵色也隻是微微泛紅而已，眾人不由大為吃驚，心底對樓陌的看法也漸漸有了改觀——這個看起來弱不禁風的瘦小個子，居然會有如此體力與耐力！
眾人漸漸從心裏暗暗較起勁兒來，卯足了勁地往前跑，生怕比樓陌落下太遠丟人現眼！
有了昨日選拔的鋪墊在先，這一大早的晨訓熱身倒還算是差強人意，至少沒有人扣分。但畢竟校場一圈下來少說也有二三十裏，眾人雖說拚著一口氣按時跑了迴來，卻是個個都累得不輕，除了個別身體素質特別好的，比如祁佑和羅域……
樓陌停下來後看了看時間不由地微微皺眉，這一圈最多十五公裏，她前世十五公裏武裝越野的時候可不是這個成績！看來自己來到這個世界後真的是疏懶了太多，要抓緊時間練起來才是，否則還怎麽訓服這幫桀驁不馴的臭小子！
眾人看著樓陌明顯不善的臉色，心底微微一顫，他們可是準時迴來的，不會還要扣分吧？
「解散！」樓陌終於下令，眾將士立刻鬆了一口氣，一個個載倒在了地上，早飯什麽的全都拋到了腦後。
樓陌正往前走，卻忽而發現後麵沒有人跟上來，一迴頭就看見眾人四仰八叉地癱倒在地上，頓時怒上心來——
「都給我記住了，我所有的命令必須執行，包括吃早飯！完不成任務的一律扣十分！」早飯是人一天精力充沛和注意力集中的重要保證，這群混小子居然敢不吃早飯？！是準備修仙了還是想要在後續的訓練中昏倒給她看？
說罷便怒氣沖沖地離開了校場，眾人連忙從地上爬起來跟上，心裏卻在止不住地哀嚎：怎麽連吃不吃早飯也要管？！
然而當眾人來到夥房時，更崩潰的事情發生了——
擺在他們麵前的是三個大碗，如果那也能稱之為「碗」的話，一個盛滿了快要冒出來的米飯，一個盛滿了煮熟的雞蛋，還有一大碗是溫熱的牛奶，對了，邊上還有一碟鹹菜。
祁佑咽了咽口水，看著那個已經坐下開始吃飯的人弱弱問道：「那個，教官，這些不會都要吃完吧？」雖說邊關生活向來清苦，他們極少能喝到牛奶，可這分量是不是太多了些？那一碗雞蛋至少有十個吧……而且，他們待會兒還有訓練，真的不會吐的嗎？
樓陌剝開手中的一個雞蛋，抬頭似笑非笑地望著他道：「你說呢？」
祁佑登時感到了一種深深的絕望……
「從這裏到校場有一刻鍾的路程，所以，你們還有兩刻鍾的時間吃早飯！」樓陌無比淡定地喝了一口牛奶，涼涼道。
眾人立刻跑到桌子跟前，大口大口地往嘴裏扒著米飯，連頭都來不及抬一下，開玩笑，還有十個雞蛋和一大碗牛奶在那放著呢！
看著眾人狼吞虎咽的模樣，樓陌輕輕勾唇一笑，雞蛋、牛奶可都是高蛋白食物，她這可是為他們好，不要太感謝她！
……
「今日的第一項體能訓練，仰臥起坐！」校場南部的山坡後，除卻在留在營帳內休息養傷的陳晨，兩百二十七人全部肅然而立。
仰臥起坐？這是什麽訓練？眾人臉上劃過一抹疑惑，然而不待他們舉手提問，便聽得樓陌道：
「仰臥起坐是一種鍛鍊腰腹力量的有效方式，對於你們的體力同樣會有很大的提升，至於具體怎麽做……」
樓陌頓了一下，接著道：「全體都有，聽我命令！十人一根圓木，並列躺下，膝關節略微彎曲，圓木置於小腿上方，雙手抱頭置於腦後！」
眾人齊齊扛了圓木照做，很快，地上齊刷刷躺了一排排人，場麵略微有些……壯觀！
「我喊『一』的時候起身坐直，手肘必須接觸到自己的膝關節，我喊『二』的時候身體躺平，此為一個完整的伏地挺身，整個過程中手肘不許離開後腦。聽明白了嗎！」
「報告教官，聽明白了！」
「很好，聽我口令，一！」
眾人齊齊坐起，看起來似乎毫無壓力，樓陌微微一笑，暗道：很好，希望你們繼續保持這個狀態！
「二！」樓陌在隊列中間來迴穿梭著。
「三！」
……
「十！」
這似乎並沒有什麽難度，眾人心裏有些難以置信，畢竟這位樓教官可不像是那麽好說話的人……
果然，下一刻便聽得樓陌的聲音響起——
「十個為一組，我要求做二十組，鑑於你們是第一次訓練，時間我放寬到半刻鍾，沒有按時完成的組全部扣十分，現在開始！」
一組十個，二十組就是一百個！眾人心裏頓時一陣哀嚎，這可是二百個哪！
看著他們一個個英勇就義、視死如歸的模樣，樓陌嘴角微勾：這才哪兒跟哪兒，希望這些莫庭燁手底下的精銳們可千萬不要讓她失望才是！
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「祁佑！」聲音洪亮而有力。
樓陌點點頭，又指著他身旁的另外一人道：「你呢？」對於這個在昨日選拔中表現相當出色的將士，她還是很有好感的，是個當兵的好苗子！
那人愣了愣，隨即大聲道：「報告教官，我叫羅域！」
祁佑，羅域，不錯！
「今日是訓練的第一天，考慮到你們現在的身體素質狀況，我不會太過為難你們，但在後麵我會逐漸增加你們的訓練任務。」
樓陌緊接著道：「現在，聽我命令，祁佑、羅域出列！」
「是！」二人齊齊上前跨出一步。
「所有人聽令！由祁佑、羅域二人各帶一隊，縱向排成兩列。照昨日的規矩綁上沙袋，目標，繞校場一周，凡是半個時辰內迴不來的，扣十分！還有，今日的早飯就免了吧，出發！」
「是！」隨著樓陌一聲令下，眾將士齊聲吼道，聲音劃破天際。一頓早飯不吃倒也沒什麽，關鍵在於他們總共也就一百分，上來第一天就扣十分，後麵的日子也就不用過了……
然而讓他們沒有想到的是，樓陌竟也綁上沙袋跟了上來！
一半的路程過去，樓陌看起來步履輕盈不說，而且速度還比他們快了不少！就連麵色也隻是微微泛紅而已，眾人不由大為吃驚，心底對樓陌的看法也漸漸有了改觀——這個看起來弱不禁風的瘦小個子，居然會有如此體力與耐力！
眾人漸漸從心裏暗暗較起勁兒來，卯足了勁地往前跑，生怕比樓陌落下太遠丟人現眼！
有了昨日選拔的鋪墊在先，這一大早的晨訓熱身倒還算是差強人意，至少沒有人扣分。但畢竟校場一圈下來少說也有二三十裏，眾人雖說拚著一口氣按時跑了迴來，卻是個個都累得不輕，除了個別身體素質特別好的，比如祁佑和羅域……
樓陌停下來後看了看時間不由地微微皺眉，這一圈最多十五公裏，她前世十五公裏武裝越野的時候可不是這個成績！看來自己來到這個世界後真的是疏懶了太多，要抓緊時間練起來才是，否則還怎麽訓服這幫桀驁不馴的臭小子！
眾人看著樓陌明顯不善的臉色，心底微微一顫，他們可是準時迴來的，不會還要扣分吧？
「解散！」樓陌終於下令，眾將士立刻鬆了一口氣，一個個載倒在了地上，早飯什麽的全都拋到了腦後。
樓陌正往前走，卻忽而發現後麵沒有人跟上來，一迴頭就看見眾人四仰八叉地癱倒在地上，頓時怒上心來——
「都給我記住了，我所有的命令必須執行，包括吃早飯！完不成任務的一律扣十分！」早飯是人一天精力充沛和注意力集中的重要保證，這群混小子居然敢不吃早飯？！是準備修仙了還是想要在後續的訓練中昏倒給她看？
說罷便怒氣沖沖地離開了校場，眾人連忙從地上爬起來跟上，心裏卻在止不住地哀嚎：怎麽連吃不吃早飯也要管？！
然而當眾人來到夥房時，更崩潰的事情發生了——
擺在他們麵前的是三個大碗，如果那也能稱之為「碗」的話，一個盛滿了快要冒出來的米飯，一個盛滿了煮熟的雞蛋，還有一大碗是溫熱的牛奶，對了，邊上還有一碟鹹菜。
祁佑咽了咽口水，看著那個已經坐下開始吃飯的人弱弱問道：「那個，教官，這些不會都要吃完吧？」雖說邊關生活向來清苦，他們極少能喝到牛奶，可這分量是不是太多了些？那一碗雞蛋至少有十個吧……而且，他們待會兒還有訓練，真的不會吐的嗎？
樓陌剝開手中的一個雞蛋，抬頭似笑非笑地望著他道：「你說呢？」
祁佑登時感到了一種深深的絕望……
「從這裏到校場有一刻鍾的路程，所以，你們還有兩刻鍾的時間吃早飯！」樓陌無比淡定地喝了一口牛奶，涼涼道。
眾人立刻跑到桌子跟前，大口大口地往嘴裏扒著米飯，連頭都來不及抬一下，開玩笑，還有十個雞蛋和一大碗牛奶在那放著呢！
看著眾人狼吞虎咽的模樣，樓陌輕輕勾唇一笑，雞蛋、牛奶可都是高蛋白食物，她這可是為他們好，不要太感謝她！
……
「今日的第一項體能訓練，仰臥起坐！」校場南部的山坡後，除卻在留在營帳內休息養傷的陳晨，兩百二十七人全部肅然而立。
仰臥起坐？這是什麽訓練？眾人臉上劃過一抹疑惑，然而不待他們舉手提問，便聽得樓陌道：
「仰臥起坐是一種鍛鍊腰腹力量的有效方式，對於你們的體力同樣會有很大的提升，至於具體怎麽做……」
樓陌頓了一下，接著道：「全體都有，聽我命令！十人一根圓木，並列躺下，膝關節略微彎曲，圓木置於小腿上方，雙手抱頭置於腦後！」
眾人齊齊扛了圓木照做，很快，地上齊刷刷躺了一排排人，場麵略微有些……壯觀！
「我喊『一』的時候起身坐直，手肘必須接觸到自己的膝關節，我喊『二』的時候身體躺平，此為一個完整的伏地挺身，整個過程中手肘不許離開後腦。聽明白了嗎！」
「報告教官，聽明白了！」
「很好，聽我口令，一！」
眾人齊齊坐起，看起來似乎毫無壓力，樓陌微微一笑，暗道：很好，希望你們繼續保持這個狀態！
「二！」樓陌在隊列中間來迴穿梭著。
「三！」
……
「十！」
這似乎並沒有什麽難度，眾人心裏有些難以置信，畢竟這位樓教官可不像是那麽好說話的人……
果然，下一刻便聽得樓陌的聲音響起——
「十個為一組，我要求做二十組，鑑於你們是第一次訓練，時間我放寬到半刻鍾，沒有按時完成的組全部扣十分，現在開始！」
一組十個，二十組就是一百個！眾人心裏頓時一陣哀嚎，這可是二百個哪！
看著他們一個個英勇就義、視死如歸的模樣，樓陌嘴角微勾：這才哪兒跟哪兒，希望這些莫庭燁手底下的精銳們可千萬不要讓她失望才是！
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