早上六點整，嘹亮的號子吹響，一天的訓練開始了。
蒙星魂準時醒來，換上訓練服，洗完漱，到食堂吃過早餐，慢慢的渡步來到訓練場。
江少華已經在訓練場上，昨晚的醉酒好像對他沒什麽影響，除了眼睛有些發紅，精神狀態不錯。
\\\"怎麽不多睡一會？\\\"
江少華見到蒙星魂，出聲問道。
\\\"迴家了，到點就醒了，習慣啦。\\\"
\\\"今天訓練的是什麽科目？？\\\"
蒙星魂笑著問道。
江少華遞給他一張訓練表格。
上麵寫著:早晨6:00起床，每個人身上背負20公斤的裝備跑5000米。
2、8:00訓練掛勾梯上下300迴。穿越30米鐵絲網來迴300趟。
3、10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。
11:30吃飯，休息一個小時。
4、13:30抗暴曬形體訓練：平舉著突擊步槍，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。
5、16:00訓練射擊1個小時，之後練倒功“高高向後躍起1.5米，用背重重的砸向水泥地，錘煉散打，硬氣功等。
6、飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000米。
蒙星魂看了一遍，滿意的點點頭，說道:\\\"怎麽樣？這幫小崽子沒問題吧？\\\"
\\\"問題不大，都能堅持下來，我在想，是不是要給他們加點項目進去。\\\"
\\\"這還達不到人體的極限，我這幾年在國外，接觸過很多國家的軍人，他們的一些訓練科目和方式方法還是值得我們借鑒的，我們訓練的目的是什麽？是提高個人的身體素質和戰鬥技巧，在麵對敵人時，個人能力的高低，往往是決定勝敗的關鍵所在，在格鬥方麵，我們講究的是一擊必殺，沒有什麽花花架子，所以，這方麵有待加強。\\\"
蒙星魂一針見血的說道。
\\\"這方麵你是行家裏手，待會10點健身房，你過來指點指點這幫崽子們。\\\"
江少華笑眯眯的說。
\\\"好，一會到點我去健身房，我先去熟悉一下，畢竟幾年了，看看有沒有什麽改變。\\\"
訓練場上一片熱火朝天，一名名年輕的戰士正在苦練，肆意的揮灑著青春的汗水。
蒙星魂用了差不多一個小時，將整個訓練場逛了一遍，對於隊伍現在的風氣和訓練強度，感到相當滿意。
十點整，蒙星魂來到健身房，已經有很多官兵穿著訓練服，鍛煉起來。
江少華走了進來，身後跟著朱剛烈和董麗穎。
\\\"大隊長！\\\"
董麗穎對著蒙星魂喊了一聲，目光灼灼。
蒙星魂點點頭，笑著說:\\\"聽咱們政委說，你們女子中隊和別的中隊訓練是一樣的，沒什麽問題吧？\\\"
\\\"沒有問題，他們能做到的，我們也能做到！！\\\"
董麗穎的迴答鏗鏘有力。
\\\"很好，繼續保持這種狀態！\\\"
蒙星魂轉頭對江少華說道:\\\"老江，今天我們在這來個男女友誼賽，力量方麵就算了，畢竟女孩子嘛，力量方麵總是沒有男生的好，今天我們就訓練格鬥方麵，檢驗檢驗他們有沒有區別。\\\"
江少華點了點頭，對朱剛烈兩人說道:\\\"把你們中隊的人都叫過來，咱們大隊長要給他們上上課。\\\"
兩人大喜，連忙召集隊伍去了。
偌大的健身房裏，其他人見兩個中隊的人聚集在一起，不禁蠢蠢欲動，但見到蒙星魂和江少華兩人，卻畏畏縮縮的不敢過來。
兩隊人馬分成兩排站好，都是清一色的背心，看起來英姿颯爽。
江少華來到中間站定，清了清嗓子，說道:\\\"今天，健身房的訓練科目取消，取而代之的是來一場友誼賽，就是男女分組對抗，兩個中隊各派五個人，進行五場三勝製。\\\"
\\\"我們訓練的目的是什麽？就是通過不斷的訓練，掌握一擊製敵的技巧，對待敵人，心慈手軟就是對自己的殘忍！但是今天，我們是在和自己人切磋，點到為止即可，任何一方倒地，就算輸掉比賽，聽清楚了嗎？\\\"
\\\"聽清楚了！！\\\"
上百人高聲迴答。
朱剛烈這邊的隊員有些躁動，很多人看著對麵的眼神閃閃發光。
\\\"兩位領導，我們和她們切磋沒問題，但是事先聲明，拳腳無眼，如果不小心打疼了，可不能哭鼻子！！\\\"
一名隊員叫了起來。
男子方陣發出一陣哄笑。
董麗穎臉色有些難看，而女子方陣也是群情激憤。
\\\"先別說大話，待會誰哭鼻子找媽媽還不知道呢。\\\"
董麗穎冷冷的說了一聲，向自己的隊員說道:\\\"姐妹們，你們看，對麵的男同胞已經把我們看扁了，那麽，下來我們該怎麽做？？\\\"
\\\"把他們打趴，讓他們哭著找媽媽去！！！\\\"
一群姑娘齊聲大吼，倒也氣勢逼人。
\\\"好，下麵雙方各派出一名隊員，進行第一場比賽！！\\\"
江少華一聲令下，雙方各有一人站了出來。
朱剛烈湊近那名隊員，消聲說道:\\\"玩笑歸玩笑，但是別小看了這些姑娘，如果你小子陰溝裏翻船，看老子怎麽罰你！！\\\"
\\\"放心吧隊長，如果真打不過這些嬌滴滴的娘們，那我迴家賣紅薯去！\\\"
那名隊員有些不屑一顧，漫不經心說道。
\\\"不要輕看任何對手！老子教過你多少次啦？\\\"
朱剛烈在那名隊員頭上來了一個爆栗子。
\\\"是，隊長！不要輕視任何對手！！\\\"
隊員頭上吃痛，表情嚴肅起來，但心中有些不以為然。
董麗穎沒有說什麽，她知道自己的隊員是什麽實力，隻是給那名隊員投去一個鼓勵的眼神。
兩人同時向對方敬了個禮，擺好了架勢。
江少華大手一揮，大吼道:\\\"比賽開始！！！\\\"
男隊員向對手投去一個挑釁的眼神，微微搖了搖頭。
女隊員情緒沒有絲毫變化，隻是冷冷的盯著對手。
論力量，女方肯定不是對手，所以女隊員打定主意，不和對方硬扛。
兩人對峙了十幾秒鍾，男隊員有些不耐煩，大吼一聲，一拳向女隊員臉麵打去。
女隊員向左橫跨幾步，躲開了這一擊，右腳抬起，迅猛無比的踢向對方的腰部。
男隊員這時的力量已經用老，在避無可避的刹那間，左手閃電般抓住女隊員的腳踝，向前一扔，女隊員借勁向後一個跟鬥，穩穩的落地。
女子方隊傳出一陣喝彩聲。
第一迴合，勢均力敵。
男隊員收起輕視之心，神色嚴肅起來。
又是一聲大吼，男隊員急跑兩步，整個人騰空而起，一腳踢向女隊員的後腦。
女隊員閃身讓過，一個側鞭腿，狠狠地踢在男隊員的後背上，\\\"砰\\\"的一聲，男隊員被踢個正著，落地有些不穩，踉踉蹌蹌的往前衝了幾步。
\\\"踢得好！！\\\"
姑娘們又是一陣喝彩聲。
蒙星魂準時醒來，換上訓練服，洗完漱，到食堂吃過早餐，慢慢的渡步來到訓練場。
江少華已經在訓練場上，昨晚的醉酒好像對他沒什麽影響，除了眼睛有些發紅，精神狀態不錯。
\\\"怎麽不多睡一會？\\\"
江少華見到蒙星魂，出聲問道。
\\\"迴家了，到點就醒了，習慣啦。\\\"
\\\"今天訓練的是什麽科目？？\\\"
蒙星魂笑著問道。
江少華遞給他一張訓練表格。
上麵寫著:早晨6:00起床，每個人身上背負20公斤的裝備跑5000米。
2、8:00訓練掛勾梯上下300迴。穿越30米鐵絲網來迴300趟。
3、10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。
11:30吃飯，休息一個小時。
4、13:30抗暴曬形體訓練：平舉著突擊步槍，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。
5、16:00訓練射擊1個小時，之後練倒功“高高向後躍起1.5米，用背重重的砸向水泥地，錘煉散打，硬氣功等。
6、飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000米。
蒙星魂看了一遍，滿意的點點頭，說道:\\\"怎麽樣？這幫小崽子沒問題吧？\\\"
\\\"問題不大，都能堅持下來，我在想，是不是要給他們加點項目進去。\\\"
\\\"這還達不到人體的極限，我這幾年在國外，接觸過很多國家的軍人，他們的一些訓練科目和方式方法還是值得我們借鑒的，我們訓練的目的是什麽？是提高個人的身體素質和戰鬥技巧，在麵對敵人時，個人能力的高低，往往是決定勝敗的關鍵所在，在格鬥方麵，我們講究的是一擊必殺，沒有什麽花花架子，所以，這方麵有待加強。\\\"
蒙星魂一針見血的說道。
\\\"這方麵你是行家裏手，待會10點健身房，你過來指點指點這幫崽子們。\\\"
江少華笑眯眯的說。
\\\"好，一會到點我去健身房，我先去熟悉一下，畢竟幾年了，看看有沒有什麽改變。\\\"
訓練場上一片熱火朝天，一名名年輕的戰士正在苦練，肆意的揮灑著青春的汗水。
蒙星魂用了差不多一個小時，將整個訓練場逛了一遍，對於隊伍現在的風氣和訓練強度，感到相當滿意。
十點整，蒙星魂來到健身房，已經有很多官兵穿著訓練服，鍛煉起來。
江少華走了進來，身後跟著朱剛烈和董麗穎。
\\\"大隊長！\\\"
董麗穎對著蒙星魂喊了一聲，目光灼灼。
蒙星魂點點頭，笑著說:\\\"聽咱們政委說，你們女子中隊和別的中隊訓練是一樣的，沒什麽問題吧？\\\"
\\\"沒有問題，他們能做到的，我們也能做到！！\\\"
董麗穎的迴答鏗鏘有力。
\\\"很好，繼續保持這種狀態！\\\"
蒙星魂轉頭對江少華說道:\\\"老江，今天我們在這來個男女友誼賽，力量方麵就算了，畢竟女孩子嘛，力量方麵總是沒有男生的好，今天我們就訓練格鬥方麵，檢驗檢驗他們有沒有區別。\\\"
江少華點了點頭，對朱剛烈兩人說道:\\\"把你們中隊的人都叫過來，咱們大隊長要給他們上上課。\\\"
兩人大喜，連忙召集隊伍去了。
偌大的健身房裏，其他人見兩個中隊的人聚集在一起，不禁蠢蠢欲動，但見到蒙星魂和江少華兩人，卻畏畏縮縮的不敢過來。
兩隊人馬分成兩排站好，都是清一色的背心，看起來英姿颯爽。
江少華來到中間站定，清了清嗓子，說道:\\\"今天，健身房的訓練科目取消，取而代之的是來一場友誼賽，就是男女分組對抗，兩個中隊各派五個人，進行五場三勝製。\\\"
\\\"我們訓練的目的是什麽？就是通過不斷的訓練，掌握一擊製敵的技巧，對待敵人，心慈手軟就是對自己的殘忍！但是今天，我們是在和自己人切磋，點到為止即可，任何一方倒地，就算輸掉比賽，聽清楚了嗎？\\\"
\\\"聽清楚了！！\\\"
上百人高聲迴答。
朱剛烈這邊的隊員有些躁動，很多人看著對麵的眼神閃閃發光。
\\\"兩位領導，我們和她們切磋沒問題，但是事先聲明，拳腳無眼，如果不小心打疼了，可不能哭鼻子！！\\\"
一名隊員叫了起來。
男子方陣發出一陣哄笑。
董麗穎臉色有些難看，而女子方陣也是群情激憤。
\\\"先別說大話，待會誰哭鼻子找媽媽還不知道呢。\\\"
董麗穎冷冷的說了一聲，向自己的隊員說道:\\\"姐妹們，你們看，對麵的男同胞已經把我們看扁了，那麽，下來我們該怎麽做？？\\\"
\\\"把他們打趴，讓他們哭著找媽媽去！！！\\\"
一群姑娘齊聲大吼，倒也氣勢逼人。
\\\"好，下麵雙方各派出一名隊員，進行第一場比賽！！\\\"
江少華一聲令下，雙方各有一人站了出來。
朱剛烈湊近那名隊員，消聲說道:\\\"玩笑歸玩笑，但是別小看了這些姑娘，如果你小子陰溝裏翻船，看老子怎麽罰你！！\\\"
\\\"放心吧隊長，如果真打不過這些嬌滴滴的娘們，那我迴家賣紅薯去！\\\"
那名隊員有些不屑一顧，漫不經心說道。
\\\"不要輕看任何對手！老子教過你多少次啦？\\\"
朱剛烈在那名隊員頭上來了一個爆栗子。
\\\"是，隊長！不要輕視任何對手！！\\\"
隊員頭上吃痛，表情嚴肅起來，但心中有些不以為然。
董麗穎沒有說什麽，她知道自己的隊員是什麽實力，隻是給那名隊員投去一個鼓勵的眼神。
兩人同時向對方敬了個禮，擺好了架勢。
江少華大手一揮，大吼道:\\\"比賽開始！！！\\\"
男隊員向對手投去一個挑釁的眼神，微微搖了搖頭。
女隊員情緒沒有絲毫變化，隻是冷冷的盯著對手。
論力量，女方肯定不是對手，所以女隊員打定主意，不和對方硬扛。
兩人對峙了十幾秒鍾，男隊員有些不耐煩，大吼一聲，一拳向女隊員臉麵打去。
女隊員向左橫跨幾步，躲開了這一擊，右腳抬起，迅猛無比的踢向對方的腰部。
男隊員這時的力量已經用老，在避無可避的刹那間，左手閃電般抓住女隊員的腳踝，向前一扔，女隊員借勁向後一個跟鬥，穩穩的落地。
女子方隊傳出一陣喝彩聲。
第一迴合，勢均力敵。
男隊員收起輕視之心，神色嚴肅起來。
又是一聲大吼，男隊員急跑兩步，整個人騰空而起，一腳踢向女隊員的後腦。
女隊員閃身讓過，一個側鞭腿，狠狠地踢在男隊員的後背上，\\\"砰\\\"的一聲，男隊員被踢個正著，落地有些不穩，踉踉蹌蹌的往前衝了幾步。
\\\"踢得好！！\\\"
姑娘們又是一陣喝彩聲。