收到謎亞星的迴信，衛晨扭頭看了看旁邊看書的艾瑞克。
想了想還是湊過去:“艾瑞克，你和謎亞星到底怎麽了？”
艾瑞克神色有些不自然:“沒什麽。”
“可拉倒吧，學校都傳開了，歐趴那種不在意外界消息的人都知道這件事。”衛晨想了想:“我知道每個人都是有屬於自己的秘密，不過……老是憋在心裏也不好，尤其是已經危害到身體健康的那種，就像你受傷了不說硬扛。”
艾瑞克選擇逃避這個問題:“時間不早了，我先睡覺去了。”
衛晨也不好刨根問底:“好吧，那我給謎亞星寫完迴信就睡，你關燈就行，我把台燈調到最暗。”
衛晨拿起筆:沒有你的第二個夜晚，想你想你想你想你想你……
……
第二天，艾瑞克和衛晨剛從宿舍出來，就看到走路東倒西歪的烏克娜娜，以及勉強扶著烏克娜娜的烏拉拉。
“烏克娜娜？你晚上沒睡好嗎？怎麽走路東倒西歪的？”兩人趕緊上前。
烏克娜娜和烏拉拉轉過身來。
艾瑞克:！！“你……你的眼睛有淤青耶，你被誰打啦？”
衛晨:！！好重的黑眼圈，烏克娜娜cos熊貓？
“不是啦，是姐姐昨晚沒有睡覺。”
衛晨一聽，立馬表情驚恐:“沒睡覺？！難道昨天有布置作業嗎？啊！我怎麽不知道？”
烏克娜娜擺擺手:“沒有作業，隻是我這幾天經常做噩夢，所以……”
“做噩夢？”衛晨鬆了口氣，不是作業就好:“你不會為了不做噩夢就不睡覺吧？你這樣治標不治本啊，不做夢而已，我有辦法。”
艾瑞克／烏拉拉／烏克娜娜(驚喜.jpg):“真的嗎！？”
衛晨拍著胸脯:“當然是真的。你別忘了，我可是有護士資格證的護士。”當然也是學了七年醫的人。
於是當天，艾瑞克就從帕主任那裏，得到允許出入女生宿舍的單子。
“想要睡覺不做夢，首先改善睡眠環境。萌學園提供的床和被子肯定是不用質疑，舒服的不像話。”衛晨指向牆上的燈:“就是這個，首先第一個任務，就是把它關上。”
畢竟是住在一塊兒的。艾瑞克知道衛晨非常不喜歡這個燈，當時第一晚的時候，衛晨就好奇他們睡覺不關燈，本來衛晨是決定迎合他們，結果在頂著黑眼圈上兩天課後，艾瑞克和謎亞星決定迎合衛晨，每到晚上他們宿舍就黑的伸手不見五指。
不過也有好處，他們睡覺確實比從前要香。
烏克娜娜首先想到妹妹會害怕:“那這樣漆黑一片，烏拉拉晚上可能要害怕，要不讓她和我睡吧。”
衛晨搖搖頭:“不行，你現在要做的就是床上不能躺任何東西，上麵所有的玩具全部收走。”
烏拉拉趕緊將所有的玩具全都挪到自己床上。
艾瑞克這邊則是在窗戶上又加了一層窗簾。
衛晨拿筆寫了幾個時間:“從今往後，你需要嚴格規劃自己的睡眠，這個時間段必須要上床睡覺，早上六點必須起，中午呢睡上一個小時，一天下來正好能睡夠十個小時，如果特殊時期的話，那你早上就六點半起，中午呢睡一個半小時。”
烏克娜娜有些疑惑:“不是說成年人隻要睡夠六個小時就可以嗎？”
衛晨糾正:“準確來說那是成年男性，像你這樣的青春期女生，最起碼也得睡十個小時，特殊時期需要多加一個小時。”
“接下來就是白天要適當運動消耗體力，不過今天就不用了，畢竟你昨晚熬夜一晚沒睡，估計現在一躺到床上就能睡著。”
衛晨看了一圈:“沒看到你們泡腳用的東西，你每天晚上睡覺前呢就用溫水泡上二十到三十分鍾的腳，如果想要養生呢，可以往裏麵加點東西，泡完腳擦幹後可以上床睡覺，泡腳期間可以聽一點輕音樂，深唿吸，減輕心理壓力。”
“接下來就是晚飯，晚飯不要吃過於辛辣、油膩、刺激性的食物，也不能吃的太飽，七分飽足矣。”隨後衛晨拍拍烏拉拉:“剩下的就得靠你和艾瑞克了，最重要的一點就是不要有過於焦慮的心情，平和的心態才能有效減少做夢的次數和頻率。”
隨後，衛晨打開自己帶來的藥箱翻找:“如果長期做噩夢的話，那還是需要去看看心理醫生或者是就醫。”
衛晨找出一顆小藥片，掰了一小半片遞給烏克娜娜:“安眠藥睡前來上一點，保證你睡得格外安穩，吃了它之後有一點，就是睡前不要喝太多的水，你不喝水可以，但你得嚐試去一下洗手間，畢竟憋尿的話，除了做夢還容易造成一些尷尬的事情。”
烏克娜娜按照衛晨說的，白天好好學習，努力練習魔法，晚飯的時候就吃了一點清淡的蔬菜沙拉和水果，吃到七分飽就不再吃，睡前和妹妹聽著音樂，泡著腳。
盆裏還放上衛晨給她們弄來的生薑、普洱、鹽、艾葉和紅花，同時還放了一點花椒進去，同時叮囑特殊時期不許用艾葉泡腳。
起初，姐妹倆和艾瑞克見到這些時，以為衛晨想做飯呢，後來了解才知道這是泡腳用的。
泡腳前是先把生薑放進去，煮沸後再加入涼水。
因安眠藥的發作時間是半小時到一個小時，所以烏克娜娜是在泡腳前吃的安眠藥。吃完後去了趟洗手間，就直接躺在床上。
烏拉拉拉上窗簾，躺到床上後熄滅所有的燈，因為實在是太黑，烏拉拉害怕的抱緊身邊的熊熊，縮在床上不敢發出一點聲音。
但還真別說，衛晨的方法是真的有效，烏克娜娜一晚睡得都特別香，什麽夢都沒做。
早上起來後，因為衛晨已經事先叮囑過烏拉拉，由於烏克娜娜吃了安眠藥，再加上昨天晚上一晚上沒睡，所以早上起來可能有叫不醒的情況，這點不用擔心，看看有氣就行。
因此，烏拉拉悄悄試了試，察覺姐姐還有氣息，窗簾什麽的都沒拉，屋裏依舊是漆黑一片，烏拉拉憑借在這裏住了好幾個月的經驗，摸著黑，輕手輕腳的走了出去。
想了想還是湊過去:“艾瑞克，你和謎亞星到底怎麽了？”
艾瑞克神色有些不自然:“沒什麽。”
“可拉倒吧，學校都傳開了，歐趴那種不在意外界消息的人都知道這件事。”衛晨想了想:“我知道每個人都是有屬於自己的秘密，不過……老是憋在心裏也不好，尤其是已經危害到身體健康的那種，就像你受傷了不說硬扛。”
艾瑞克選擇逃避這個問題:“時間不早了，我先睡覺去了。”
衛晨也不好刨根問底:“好吧，那我給謎亞星寫完迴信就睡，你關燈就行，我把台燈調到最暗。”
衛晨拿起筆:沒有你的第二個夜晚，想你想你想你想你想你……
……
第二天，艾瑞克和衛晨剛從宿舍出來，就看到走路東倒西歪的烏克娜娜，以及勉強扶著烏克娜娜的烏拉拉。
“烏克娜娜？你晚上沒睡好嗎？怎麽走路東倒西歪的？”兩人趕緊上前。
烏克娜娜和烏拉拉轉過身來。
艾瑞克:！！“你……你的眼睛有淤青耶，你被誰打啦？”
衛晨:！！好重的黑眼圈，烏克娜娜cos熊貓？
“不是啦，是姐姐昨晚沒有睡覺。”
衛晨一聽，立馬表情驚恐:“沒睡覺？！難道昨天有布置作業嗎？啊！我怎麽不知道？”
烏克娜娜擺擺手:“沒有作業，隻是我這幾天經常做噩夢，所以……”
“做噩夢？”衛晨鬆了口氣，不是作業就好:“你不會為了不做噩夢就不睡覺吧？你這樣治標不治本啊，不做夢而已，我有辦法。”
艾瑞克／烏拉拉／烏克娜娜(驚喜.jpg):“真的嗎！？”
衛晨拍著胸脯:“當然是真的。你別忘了，我可是有護士資格證的護士。”當然也是學了七年醫的人。
於是當天，艾瑞克就從帕主任那裏，得到允許出入女生宿舍的單子。
“想要睡覺不做夢，首先改善睡眠環境。萌學園提供的床和被子肯定是不用質疑，舒服的不像話。”衛晨指向牆上的燈:“就是這個，首先第一個任務，就是把它關上。”
畢竟是住在一塊兒的。艾瑞克知道衛晨非常不喜歡這個燈，當時第一晚的時候，衛晨就好奇他們睡覺不關燈，本來衛晨是決定迎合他們，結果在頂著黑眼圈上兩天課後，艾瑞克和謎亞星決定迎合衛晨，每到晚上他們宿舍就黑的伸手不見五指。
不過也有好處，他們睡覺確實比從前要香。
烏克娜娜首先想到妹妹會害怕:“那這樣漆黑一片，烏拉拉晚上可能要害怕，要不讓她和我睡吧。”
衛晨搖搖頭:“不行，你現在要做的就是床上不能躺任何東西，上麵所有的玩具全部收走。”
烏拉拉趕緊將所有的玩具全都挪到自己床上。
艾瑞克這邊則是在窗戶上又加了一層窗簾。
衛晨拿筆寫了幾個時間:“從今往後，你需要嚴格規劃自己的睡眠，這個時間段必須要上床睡覺，早上六點必須起，中午呢睡上一個小時，一天下來正好能睡夠十個小時，如果特殊時期的話，那你早上就六點半起，中午呢睡一個半小時。”
烏克娜娜有些疑惑:“不是說成年人隻要睡夠六個小時就可以嗎？”
衛晨糾正:“準確來說那是成年男性，像你這樣的青春期女生，最起碼也得睡十個小時，特殊時期需要多加一個小時。”
“接下來就是白天要適當運動消耗體力，不過今天就不用了，畢竟你昨晚熬夜一晚沒睡，估計現在一躺到床上就能睡著。”
衛晨看了一圈:“沒看到你們泡腳用的東西，你每天晚上睡覺前呢就用溫水泡上二十到三十分鍾的腳，如果想要養生呢，可以往裏麵加點東西，泡完腳擦幹後可以上床睡覺，泡腳期間可以聽一點輕音樂，深唿吸，減輕心理壓力。”
“接下來就是晚飯，晚飯不要吃過於辛辣、油膩、刺激性的食物，也不能吃的太飽，七分飽足矣。”隨後衛晨拍拍烏拉拉:“剩下的就得靠你和艾瑞克了，最重要的一點就是不要有過於焦慮的心情，平和的心態才能有效減少做夢的次數和頻率。”
隨後，衛晨打開自己帶來的藥箱翻找:“如果長期做噩夢的話，那還是需要去看看心理醫生或者是就醫。”
衛晨找出一顆小藥片，掰了一小半片遞給烏克娜娜:“安眠藥睡前來上一點，保證你睡得格外安穩，吃了它之後有一點，就是睡前不要喝太多的水，你不喝水可以，但你得嚐試去一下洗手間，畢竟憋尿的話，除了做夢還容易造成一些尷尬的事情。”
烏克娜娜按照衛晨說的，白天好好學習，努力練習魔法，晚飯的時候就吃了一點清淡的蔬菜沙拉和水果，吃到七分飽就不再吃，睡前和妹妹聽著音樂，泡著腳。
盆裏還放上衛晨給她們弄來的生薑、普洱、鹽、艾葉和紅花，同時還放了一點花椒進去，同時叮囑特殊時期不許用艾葉泡腳。
起初，姐妹倆和艾瑞克見到這些時，以為衛晨想做飯呢，後來了解才知道這是泡腳用的。
泡腳前是先把生薑放進去，煮沸後再加入涼水。
因安眠藥的發作時間是半小時到一個小時，所以烏克娜娜是在泡腳前吃的安眠藥。吃完後去了趟洗手間，就直接躺在床上。
烏拉拉拉上窗簾，躺到床上後熄滅所有的燈，因為實在是太黑，烏拉拉害怕的抱緊身邊的熊熊，縮在床上不敢發出一點聲音。
但還真別說，衛晨的方法是真的有效，烏克娜娜一晚睡得都特別香，什麽夢都沒做。
早上起來後，因為衛晨已經事先叮囑過烏拉拉，由於烏克娜娜吃了安眠藥，再加上昨天晚上一晚上沒睡，所以早上起來可能有叫不醒的情況，這點不用擔心，看看有氣就行。
因此，烏拉拉悄悄試了試，察覺姐姐還有氣息，窗簾什麽的都沒拉，屋裏依舊是漆黑一片，烏拉拉憑借在這裏住了好幾個月的經驗，摸著黑，輕手輕腳的走了出去。