第124章 訓練
宗彥圍繞訓練場轉悠了一圈，確實發現了不少好手，這也讓他對於接下來的訓練更加期待。
隨著宗彥的觀察，他也發現了u-17這邊對於新進來的高一生的培養力度，明顯強於那一大批即將超齡的高三選手。
比起那些潛力早就耗盡的人，訓練營的教練們更看重與平等院同時進來的這批一年級選手的未來。
半小時後，洗牌戰結束。
越智月光與三津穀早就去了屬於他們的專門場地，開始了一天的訓練。
宗彥也結束了自己的短暫悠閑，跟隨著高中生們一起訓練了起來。
他的球場已經確定了下來，因為昨天的關係，他被直接安排在了十號球場。
十號球場，高中生們一臉壞笑的將宗彥帶到今日訓練指示牌前。
看著指示牌上貼滿的密密麻麻的訓練項目，饒是宗彥也有些被震驚了。
半蹲跳一組兩百次共十組，深蹲一組兩百次共十組，半蹲肩部練習一組兩百次共十組，腕部機械鍛煉一組一百五十迴合共五組。
腳部機械鍛煉一組五百迴合共兩組，仰臥起坐兩百一組共十五組，俯臥撐一百一組共十五組。
腕部柔韌練習一百八十秒，短距離衝刺八十次，倒跑練習一百次。
多角度體操拉伸一百五十迴。
後麵還有什麽，頸部伸展、膝蓋伸展、長跑、正握腕彎舉、反握腕彎舉、深蹲、仰臥直臂上拉、伏地挺身、立姿單腿伸展………
訓練項目林林總總，一共五十多個項目。
訓練有時間限製，最低時限也必須在六小時內完成，高中生中的精英們，更是隻用三小時就能完成。
甚至完成之後還需要在這個訓練量上翻倍，或者翻幾倍。
這就是u-17的訓練量嗎？
愛了愛了。
“啊哈哈，等下可不要堅持不住哦，小鬼！”
許多高中生看到宗彥震驚的模樣，紛紛張開嘴巴，哈哈大笑起來。
宗彥無視了他們的噪音，看著這長長一大串的訓練項目，開始與之前他的訓練量做起了對比。
越是對比，他心中就越是沒有懼意，反倒是有些興奮起來。
自從來到這個世界後，他一直是用的都是u-17訓練營的這套訓練方式在鍛煉自己的身體。
因為他知道u-17的訓練計劃是由總教練三船入道親自製定的，通過幾十年的實踐之後，得出的科學高效，訓練成果極其顯著的方式。
對於這些訓練內容，他並不陌生，他之前隻是訓練量還沒有這麽大而已。
他如今的身體，經過他數年堅持不懈淬煉，以及在西班牙的兩個多月的強化提升，已經可以承受住這樣的訓練量了。
而且他不止要完成基礎訓練量，還要最終和精英高中生看齊。
當然，第一次嚐試他也不會給自己的目標定的太高。
他第一次必須要在規定時間內完成。
也算是給他們開開眼。
與此同時，宗彥還將u-17的訓練項目與前段時間在西班牙的俱樂部受到的科學訓練方式做了一個對比。
比起那邊的真正精英式訓練方法，霓虹的這套訓練方案更加的普及，沒有特定的針對某一項弱點和強點，幾乎是全方位的訓練。
這樣的訓練方法可以適應任何人。
對於真正的天才級別的選手來說，有些訓練可能是在花費無用時間。
但是對於大部分普通選手來說，如果能一直堅持下來，那效果絕對不會太差。
宗彥準備明年將這個訓練方法拿到不動峰網球部，給以後的正選來用。
做了決定之後，宗彥沒有耽擱，也沒有覺得自己牛就盲目自大，他遵循著u-17的規定，跟隨著大部隊開始了一項項的訓練。
隨著各種項目的推進，汗水如雨水一般滴落。
可是他的堅持，也漸漸落入了有心人的眼裏。
“咦，那個小個子是誰？”
“小個子，就是昨天新來的那個吧？”
“聽說他昨天一個人就淘汰了後麵三個球場的所有人。”
“嘶~那豈不是全部都打倒了，雖然那些家夥實力不高，但是全部打倒也需要驚人的體力吧。”
“原來是體力驚人，難怪他可以跟上那群人的節奏？”
不止是其他球場的，跟隨這宗彥一起訓練的高中生們，看見宗彥居然能跟上他們的訓練節奏，都顯得有些震驚。
要知道，u-17的訓練量可是非常大的，一般人第一天怎麽都會不適應，能完成都算是不錯的了。
他們能完成，那時因為長時間的不斷壓榨形成的習慣。
可是宗彥區區一個新人，說是一個天才，實力強大也就罷了。
現在居然連訓練都可以跟上他們的訓練步伐，這還怎麽能接受？
難道他們這麽多年的訓練與習慣，都練到狗身上去了嗎？
這群高中生們在宗彥身上頓時感受到了極大的壓力，那是來自於卷王的壓力。
所有人都憋了一口氣，紛紛拚命起來。
監控室內。
“看起來，他身體素質也是相當優秀啊！”
“嗯，第一天就能夠和跟上那些資深高中生的訓練量和訓練步伐，甚至比有些高中生還要厲害，身體素質方麵確實不錯。”
“那什麽時候給他安排洗牌戰？”
“明天吧，他應該也已經知道了，我們給了他一軍的待遇，他自然也要拿出讓所有人信服的實力！”
“如果不能快速讓所有人閉嘴，又怎麽迎接一個月後的一軍歸來？”
“哦？你是想讓他也去挑戰一軍？！”
齋藤至詫異的看著黑部由紀夫道。
黑部由起夫淡淡的笑道：“我昨天接觸過他，感受到了他體內深藏的力量，相信他有這個實力。”
……
還未到中午，宗彥就完成了最後一項基礎訓練。
他的表現，讓許多想要看好戲的高中生心中震驚。
而且因為宗彥強大的內卷能力，使得原本可以完成訓練量的高中生們，因為自己的節奏被打亂，搞得一地雞毛。
當然，宗彥第一次完成這麽龐大的訓練量，也並不輕鬆，但是他堅持了下來。
他與高中生同時完成訓練量的消息也快速傳遍了整個訓練營，所有高中生都開始緊張了起來。
原本平靜的訓練營，因為來了一個國中生卷王，讓u-17這個池塘變得不再平靜。
誰也不知道教練們會安排佐伯宗彥的洗牌戰在何時進行，他的對手又會是誰。
但是所有的高中生心裏都秉持著一個信念，他們不能輸給一個國中生。
訓練結束之後，洗漱一番，宗彥來到了訓練營的食堂。
不知是有意還是無意，這群高中生們，都不想跟佐伯宗彥坐在一起，似乎怕被教練們發現之後，隨機點名洗牌戰。
對此，宗彥沒有任何表示，反而覺得落得清閑。
因此，打完飯菜之後，心安理得的一個人霸占了一張四人桌。
其他的不說，u-17的飯食確實還是不錯的。
……
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宗彥圍繞訓練場轉悠了一圈，確實發現了不少好手，這也讓他對於接下來的訓練更加期待。
隨著宗彥的觀察，他也發現了u-17這邊對於新進來的高一生的培養力度，明顯強於那一大批即將超齡的高三選手。
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半小時後，洗牌戰結束。
越智月光與三津穀早就去了屬於他們的專門場地，開始了一天的訓練。
宗彥也結束了自己的短暫悠閑，跟隨著高中生們一起訓練了起來。
他的球場已經確定了下來，因為昨天的關係，他被直接安排在了十號球場。
十號球場，高中生們一臉壞笑的將宗彥帶到今日訓練指示牌前。
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半蹲跳一組兩百次共十組，深蹲一組兩百次共十組，半蹲肩部練習一組兩百次共十組，腕部機械鍛煉一組一百五十迴合共五組。
腳部機械鍛煉一組五百迴合共兩組，仰臥起坐兩百一組共十五組，俯臥撐一百一組共十五組。
腕部柔韌練習一百八十秒，短距離衝刺八十次，倒跑練習一百次。
多角度體操拉伸一百五十迴。
後麵還有什麽，頸部伸展、膝蓋伸展、長跑、正握腕彎舉、反握腕彎舉、深蹲、仰臥直臂上拉、伏地挺身、立姿單腿伸展………
訓練項目林林總總，一共五十多個項目。
訓練有時間限製，最低時限也必須在六小時內完成，高中生中的精英們，更是隻用三小時就能完成。
甚至完成之後還需要在這個訓練量上翻倍，或者翻幾倍。
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許多高中生看到宗彥震驚的模樣，紛紛張開嘴巴，哈哈大笑起來。
宗彥無視了他們的噪音，看著這長長一大串的訓練項目，開始與之前他的訓練量做起了對比。
越是對比，他心中就越是沒有懼意，反倒是有些興奮起來。
自從來到這個世界後，他一直是用的都是u-17訓練營的這套訓練方式在鍛煉自己的身體。
因為他知道u-17的訓練計劃是由總教練三船入道親自製定的，通過幾十年的實踐之後，得出的科學高效，訓練成果極其顯著的方式。
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他如今的身體，經過他數年堅持不懈淬煉，以及在西班牙的兩個多月的強化提升，已經可以承受住這樣的訓練量了。
而且他不止要完成基礎訓練量，還要最終和精英高中生看齊。
當然，第一次嚐試他也不會給自己的目標定的太高。
他第一次必須要在規定時間內完成。
也算是給他們開開眼。
與此同時，宗彥還將u-17的訓練項目與前段時間在西班牙的俱樂部受到的科學訓練方式做了一個對比。
比起那邊的真正精英式訓練方法，霓虹的這套訓練方案更加的普及，沒有特定的針對某一項弱點和強點，幾乎是全方位的訓練。
這樣的訓練方法可以適應任何人。
對於真正的天才級別的選手來說，有些訓練可能是在花費無用時間。
但是對於大部分普通選手來說，如果能一直堅持下來，那效果絕對不會太差。
宗彥準備明年將這個訓練方法拿到不動峰網球部，給以後的正選來用。
做了決定之後，宗彥沒有耽擱，也沒有覺得自己牛就盲目自大，他遵循著u-17的規定，跟隨著大部隊開始了一項項的訓練。
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“咦，那個小個子是誰？”
“小個子，就是昨天新來的那個吧？”
“聽說他昨天一個人就淘汰了後麵三個球場的所有人。”
“嘶~那豈不是全部都打倒了，雖然那些家夥實力不高，但是全部打倒也需要驚人的體力吧。”
“原來是體力驚人，難怪他可以跟上那群人的節奏？”
不止是其他球場的，跟隨這宗彥一起訓練的高中生們，看見宗彥居然能跟上他們的訓練節奏，都顯得有些震驚。
要知道，u-17的訓練量可是非常大的，一般人第一天怎麽都會不適應，能完成都算是不錯的了。
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“明天吧，他應該也已經知道了，我們給了他一軍的待遇，他自然也要拿出讓所有人信服的實力！”
“如果不能快速讓所有人閉嘴，又怎麽迎接一個月後的一軍歸來？”
“哦？你是想讓他也去挑戰一軍？！”
齋藤至詫異的看著黑部由紀夫道。
黑部由起夫淡淡的笑道：“我昨天接觸過他，感受到了他體內深藏的力量，相信他有這個實力。”
……
還未到中午，宗彥就完成了最後一項基礎訓練。
他的表現，讓許多想要看好戲的高中生心中震驚。
而且因為宗彥強大的內卷能力，使得原本可以完成訓練量的高中生們，因為自己的節奏被打亂，搞得一地雞毛。
當然，宗彥第一次完成這麽龐大的訓練量，也並不輕鬆，但是他堅持了下來。
他與高中生同時完成訓練量的消息也快速傳遍了整個訓練營，所有高中生都開始緊張了起來。
原本平靜的訓練營，因為來了一個國中生卷王，讓u-17這個池塘變得不再平靜。
誰也不知道教練們會安排佐伯宗彥的洗牌戰在何時進行，他的對手又會是誰。
但是所有的高中生心裏都秉持著一個信念，他們不能輸給一個國中生。
訓練結束之後，洗漱一番，宗彥來到了訓練營的食堂。
不知是有意還是無意，這群高中生們，都不想跟佐伯宗彥坐在一起，似乎怕被教練們發現之後，隨機點名洗牌戰。
對此，宗彥沒有任何表示，反而覺得落得清閑。
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