“……，原地模仿起跳練習。兩腳前後站立，擺動腿在前稍屈膝，起跳腿在後，身體重心落在前腳上。動作開始時，擺動腿蹬地，起跳腿積極的由後向前邁步，模仿向下放腳的踏板動作，腳掌滾動著地，隨即緩衝和蹬伸起跳，同時兩臂要配合雙腿的動作積極擺動。要和身體各部分配合協調，起跳腿蹬伸迅速，擺動腿向前上方擺動積極，身體重心迅速跟上。……”
“……，“走步式”更有利於把助跑、起跳、騰空和落地協調而自然地結合為一個完整的連續動作。騰空，目前玩家身材矮小，而動作靈活的運動員往往是上體充分伸展，兩腿以髖關節為軸，做大幅度的前後擺動……”
“……熟練地掌握落地技術，可以利用向前的慣性在空中做充分的滑行……”
“我們先試跳一次。好，預備：～兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往後擺。”
“跑！～上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。”
“蹬地！……”
“好，3.71米！作為初學者，我就先不吐槽了！”
白鳳丸：……(?_?)?
“動作有些僵硬！多練習幾次吧！”命名表示對白鳳丸的首跳可以吐個大槽。
白鳳丸略作停頓，先是站在起跳板前，比劃了幾下動作，體會一翻，又來到助跑線外。大步流星的加速助跑，起跳，雙臂繼續擺動，在空中大步邁開，大約兩步半……接地時雙腿微屈……
“漂亮，4.52米，進步很多喲！玩家成功的把小短胳膊小短腿倒蹬到了少年組及格線的一半！”命名賤賤的損道。
“擦，會不會說話！以前大中華國家少年組及格線才5.25好不好？！”白鳳丸抖落身上的沙子，又走向助跑線。
“玩家，你也知道那是地球上，現在你才七歲，身體素質屬性已經達到了地球成年男子水平，甚至更高！”命名提醒道。
白鳳丸沒有吱聲，再一次助跑，起跳，接地的時候有些偏差，向右側倒去，結結實實的摔在沙坑裏。
“4.71米！有進步了。”命名報成績。
“命名，龍神大陸這邊，跟我同一級別的小孩子成績是多少？”白鳳丸爬起來，清理下身上的沙土。
“小白楊學校一年級最高記錄6.56米，平均5.98米，二年級最高紀錄6.98米，平均6.68米。玩家所在的龍神大陸龍神中央賽區少年組及格線7.54米，最高紀錄8.69米。”話說，龍神大陸人的身體素質好的沒朋友哈，一個少年組成員完爆地球世界級選手。
“……”白鳳丸受刺激了，興衝衝的跑到起跑線，再次奮力助跑，起跳，完美接地……
“4.98米！”?_?
“命名，我是不是不適合跳遠！”白鳳丸有點無語了。
“跳遠的話，軀幹要求背熊腰，肩寬減髂寬的值越小越好，髖寬減髂寬，差數也是越小越好。也就是桶形為好，這是因為膈肌作用能充分發揮，有益於運動過程的唿吸。玩家年齡小，這點肯定達不到～但是所有少年組都是平行的……再一個就是腿長。功能長度減解剖長度，值越小說明骨盆越窄；功能長度減形態長度，值越小說明臀部位置越高，臀位越翹。同時，臀紋似球狀者更好……身高減坐高等於腿長，腿長略大於坐高最好，玩家是相等值，比較靠譜了。還有，玩家小腿長於大腿，做功省力，步幅大……總得來說，玩家骨骼清奇，是個好苗子！”
“而且，玩家天天練習跑步和蛙跳，大腿彈跳力很強的說，身體底子很好，跳的不遠，隻能說你笨，或者是姿勢不對～(~_~;)～”命名悠悠的說。
“好吧ヽ(￣д￣;)ノ～！”白鳳丸也不多想了，一次又一次的繼續跳，每一次跳完都仔細的體會每一個動作，真到最好的成績5.19米，再無寸進……
“玩家，我覺得吧，你的接地動作好熟練的說！甚至比起跳動作還要熟練！”命名把一次又一次的動作迴放給白鳳丸。“玩家是個膽小鬼，鑒定完畢！”
白鳳丸：“……，怎麽說？”
“玩家還沒起跳，就先琢磨怎麽接地，不是怕摔麽？還沒跳起來，就因為害怕而提前想到接地，肯定會收著一部分力氣。你沒有盡最大努力往外跳，怎麽可能跳得遠！”命名搖著小腦袋說。“什麽是體育精神！？不要想太多，隻是盡情的享受青春，燃燒激情，更快，更高，更強，更遠！不要怕摔，隻是想飛，享受飛起來的感覺！”
白鳳丸一愣，或許是自己太過小心了，反而收著一部分力氣了。再次站在助跑線前，白鳳丸放空心神，奮力的助跑，起跳，並不過多專注於什麽姿勢，隻是想著向前，擁抱天空！……再次落地，白鳳丸沒有及時的接地，摔了個狗啃泥，但他很高興！因為他明顯比之前的印記跳得更遠。果然～
“6.29米！可以啊！這才是我的玩家應該達到的及格線！”命名也非常高興。這個距離相對於白鳳丸的年齡和體型已經很遠了。之前說的一年級最高紀錄，可是一個即將達到二年級的學生留下來的。白鳳丸隻是一個上學不足十天的小盆友！～
白鳳丸似乎沒有聽到命名的話。趴在沙坑中，閉上眼睛，靜靜的沉思。良久，他又一次站起來。也顧不得身上的泥沙，再一次來到助跑線，不顧一切的向前衝，起跑，仿佛是掙脫了束縛一般，向前飛，向前飛！～
在落地的瞬間，白鳳丸雙腿微屈，止處向前的勢頭，又一次接地～不太成功，但沒有那麽狼狽，隻是向前跪趴了。
“厲害了我的玩家，6.49米！”足足提高給二十公分。要知道成績越高，提升起來越困難。白鳳丸能在第一次爆發得到高分之後，再一次提高二十公分，還能完好的落地……開掛了吧？！
“……，“走步式”更有利於把助跑、起跳、騰空和落地協調而自然地結合為一個完整的連續動作。騰空，目前玩家身材矮小，而動作靈活的運動員往往是上體充分伸展，兩腿以髖關節為軸，做大幅度的前後擺動……”
“……熟練地掌握落地技術，可以利用向前的慣性在空中做充分的滑行……”
“我們先試跳一次。好，預備：～兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往後擺。”
“跑！～上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。”
“蹬地！……”
“好，3.71米！作為初學者，我就先不吐槽了！”
白鳳丸：……(?_?)?
“動作有些僵硬！多練習幾次吧！”命名表示對白鳳丸的首跳可以吐個大槽。
白鳳丸略作停頓，先是站在起跳板前，比劃了幾下動作，體會一翻，又來到助跑線外。大步流星的加速助跑，起跳，雙臂繼續擺動，在空中大步邁開，大約兩步半……接地時雙腿微屈……
“漂亮，4.52米，進步很多喲！玩家成功的把小短胳膊小短腿倒蹬到了少年組及格線的一半！”命名賤賤的損道。
“擦，會不會說話！以前大中華國家少年組及格線才5.25好不好？！”白鳳丸抖落身上的沙子，又走向助跑線。
“玩家，你也知道那是地球上，現在你才七歲，身體素質屬性已經達到了地球成年男子水平，甚至更高！”命名提醒道。
白鳳丸沒有吱聲，再一次助跑，起跳，接地的時候有些偏差，向右側倒去，結結實實的摔在沙坑裏。
“4.71米！有進步了。”命名報成績。
“命名，龍神大陸這邊，跟我同一級別的小孩子成績是多少？”白鳳丸爬起來，清理下身上的沙土。
“小白楊學校一年級最高記錄6.56米，平均5.98米，二年級最高紀錄6.98米，平均6.68米。玩家所在的龍神大陸龍神中央賽區少年組及格線7.54米，最高紀錄8.69米。”話說，龍神大陸人的身體素質好的沒朋友哈，一個少年組成員完爆地球世界級選手。
“……”白鳳丸受刺激了，興衝衝的跑到起跑線，再次奮力助跑，起跳，完美接地……
“4.98米！”?_?
“命名，我是不是不適合跳遠！”白鳳丸有點無語了。
“跳遠的話，軀幹要求背熊腰，肩寬減髂寬的值越小越好，髖寬減髂寬，差數也是越小越好。也就是桶形為好，這是因為膈肌作用能充分發揮，有益於運動過程的唿吸。玩家年齡小，這點肯定達不到～但是所有少年組都是平行的……再一個就是腿長。功能長度減解剖長度，值越小說明骨盆越窄；功能長度減形態長度，值越小說明臀部位置越高，臀位越翹。同時，臀紋似球狀者更好……身高減坐高等於腿長，腿長略大於坐高最好，玩家是相等值，比較靠譜了。還有，玩家小腿長於大腿，做功省力，步幅大……總得來說，玩家骨骼清奇，是個好苗子！”
“而且，玩家天天練習跑步和蛙跳，大腿彈跳力很強的說，身體底子很好，跳的不遠，隻能說你笨，或者是姿勢不對～(~_~;)～”命名悠悠的說。
“好吧ヽ(￣д￣;)ノ～！”白鳳丸也不多想了，一次又一次的繼續跳，每一次跳完都仔細的體會每一個動作，真到最好的成績5.19米，再無寸進……
“玩家，我覺得吧，你的接地動作好熟練的說！甚至比起跳動作還要熟練！”命名把一次又一次的動作迴放給白鳳丸。“玩家是個膽小鬼，鑒定完畢！”
白鳳丸：“……，怎麽說？”
“玩家還沒起跳，就先琢磨怎麽接地，不是怕摔麽？還沒跳起來，就因為害怕而提前想到接地，肯定會收著一部分力氣。你沒有盡最大努力往外跳，怎麽可能跳得遠！”命名搖著小腦袋說。“什麽是體育精神！？不要想太多，隻是盡情的享受青春，燃燒激情，更快，更高，更強，更遠！不要怕摔，隻是想飛，享受飛起來的感覺！”
白鳳丸一愣，或許是自己太過小心了，反而收著一部分力氣了。再次站在助跑線前，白鳳丸放空心神，奮力的助跑，起跳，並不過多專注於什麽姿勢，隻是想著向前，擁抱天空！……再次落地，白鳳丸沒有及時的接地，摔了個狗啃泥，但他很高興！因為他明顯比之前的印記跳得更遠。果然～
“6.29米！可以啊！這才是我的玩家應該達到的及格線！”命名也非常高興。這個距離相對於白鳳丸的年齡和體型已經很遠了。之前說的一年級最高紀錄，可是一個即將達到二年級的學生留下來的。白鳳丸隻是一個上學不足十天的小盆友！～
白鳳丸似乎沒有聽到命名的話。趴在沙坑中，閉上眼睛，靜靜的沉思。良久，他又一次站起來。也顧不得身上的泥沙，再一次來到助跑線，不顧一切的向前衝，起跑，仿佛是掙脫了束縛一般，向前飛，向前飛！～
在落地的瞬間，白鳳丸雙腿微屈，止處向前的勢頭，又一次接地～不太成功，但沒有那麽狼狽，隻是向前跪趴了。
“厲害了我的玩家，6.49米！”足足提高給二十公分。要知道成績越高，提升起來越困難。白鳳丸能在第一次爆發得到高分之後，再一次提高二十公分，還能完好的落地……開掛了吧？！