是偶遇霸道總裁c羅，這也讓靳峰有些激動，畢竟，從足球運動的角度來看，c羅無疑是他的偶像，而與此同時，c羅對靳峰也是非常的尊重，隨後，兩人進行一番交談之後也是各自離開。
而在當地的酒店住了一夜之後，翌日，靳峰和林蕾悄然離開歐洲，從而返迴美國聖安東尼奧。
這個時候，時間已經來到了8月16日，這比預想中要快了半個月。
…………
“嗨，科懷，你的傷怎麽樣了？”迴到聖安東尼奧的第二天，早晨六點，當靳峰驅車來到馬刺訓練館的時候，發現訓練館裏麵這個時候卻是有人在訓練。
走進一看這不正是萊昂納德嗎？這讓靳峰有些驚訝，如果說自己來訓練，那至少從身體條件來看是說得通的，畢竟自己並沒有遭遇傷病，但是萊昂納德可就不一樣了，他的腳踝應該還沒恢複期吧！至少沒有痊愈。
“奧，中國靳，你也來了，我的傷，好吧，的確還沒有痊愈，但一些力度不大的訓練還是沒問題的”
靳峰再次顯示出了驚訝，他並不是驚訝於萊昂納德說了什麽，而是驚訝於萊昂納德說了多少話。
沒錯，就是多少話。
包括靳峰在內，在所有人的印象中，萊昂納德從來就是一個不苟言笑的人，怎麽幾乎還不到一個完整的休賽期，萊昂納德似乎像是變了一個人。
“難到真如網上傳的那樣？”靳峰自言自語。
這不前幾天，萊昂納德也來了一個“中國行”，而他的這次“中國行”，最大的一個特點就是萊昂納德幾乎是全程微笑，似乎把人生之前積攢了20幾年的微笑都釋放了出來。
因此，網上有人開玩笑稱“中國讓萊昂納德變了一個人”！
和萊昂納德簡單聊了幾句之後，靳峰徑直走向另一側，從現在開始，他得為新賽季做準備了，也就是說，他的魔鬼訓練計劃要開始了。
當然，靳峰不知道的是，另一側，看著靳峰的背影，表示恢複“正常”的萊昂納德，卻是忍不住皺了皺，準確的來說，萊昂納德感受到了壓力，萊昂納德是一個好勝心極強的球員，這在這個聯盟，不是什麽秘密，即使他不苟言笑，然而，現在的事實是，靳峰率領馬刺在總決賽力挽狂瀾強勢戰勝由“聯盟第一人”勒布朗詹姆斯的騎士，勇奪總冠軍，從而送走總決賽mvp，而這一切，在很多人看來，本應該是他萊昂納德該完成的事。
作為一名好勝心極強的球員，萊昂納德不會去嫉妒靳峰所取得的成就，但是，他絕不會任由靳峰徹底超越自己，他要變得更強，即使傷勢沒有徹底恢複，他也要努力訓練，用一個更強的自己迎接新賽季。
而這，徑直走向另一側的靳峰是全然不知的，他現在滿腦子所考慮的，則是他的他為自己製定的“魔鬼訓練計劃”。
為什麽稱之為魔鬼訓練計劃？
因為即使是靳峰自己，看了“自己製定”的這個計劃，也都捏把汗。
魔鬼訓練計劃一共分為三大領域，第一，體能的恢複，第二，技術的加強，第三，總結經驗，這三項訓練看起來似乎很簡單，但是想要做到卻是不容易的。
首先就是體能的恢複，從總決賽結束到現在，靳峰幾乎沒有正規訓練過，雖然他在飲食上和生活規律上有所控製，但是，他現在的身體看起來卻也是多少有些發福，靳峰決定，必須敢在新賽季開始之前，讓這些發福的區域消失，而且不僅如此，他還得進行多項體能訓練，讓自己的身體再上一個台階。
第二，技術上的加強，通過上賽季的磨練，靳峰自信，現在的他在新賽季能夠很成功的擔任一支總冠軍球隊的首發分衛，在對上聯盟大多數同位置球員時，他都不會吃虧，但是，他靳峰的目標卻不僅僅是能夠勝任一名首發分衛，他要挑戰更高的目標，短期目標就是統治這個位置，長期目標就是統治這個聯盟。
靳峰明白，想要實現這個目標，硬實力才是最為重要的支撐，從一名得分後衛的角度來看，進攻方麵，經過上賽季一整個賽季的特訓，他現在具有外線三分能力、中距離後仰跳投、以及同側步持球突破，以及扣籃得分，防守方麵，他有著很好的防守意識（特訓技能），以及先天性的防守身體條件，這看起來不錯，不過，對於靳峰來說，他必須再次開發新的技術。
在天道酬勤係統裏，靳峰現在一共有兩次特訓機會還沒有使用（6.14、8.14），靳峰打算現在把這兩個特訓機會全部使用掉。
不過，與此同時，他也麵臨著一個抉擇，是把這兩個特訓機會都用到進攻端，還是都用在防守端？或者說各用一個？
一番思考之後，靳峰打算各用一個，因為一直以來，他所追求的就是攻防兼備。
進攻端，靳峰打算特訓一個新的得分手段～後撤步跳投，豐富自己的得分方式，而在防守端，靳峰則打算特訓自己的封蓋能力，之所以特訓封蓋能力，主要是因為靳峰覺得自己並沒有發揮出自己的身高優勢，聯盟很少有和他一樣身高的後衛球員，但是通過上賽季的數據來看，自己麵對這些球員時，防守端震懾力量除了長臂和大手之外，再沒有什麽強有力的武器，所以，他打算在這方麵有所加強。
而除了特訓新的技術之外，靳峰打算對他已經擁有很強那些技術，進行再次打磨和升級，做到精益求精，也就是整個魔鬼訓練計劃的第三項，總結經驗。
老實說，上賽季除了收獲總冠軍和總決賽mvp、最佳第六人、最佳新秀這些看得見的榮譽之外，靳峰還收獲了很多東西，那就是比賽經驗。
這些經驗毋庸置疑非常寶貴，但現在卻還不能說這些經驗已經是他的了，因為這中間還缺少一個過程。
什麽過程？
那就是沉澱、吸收的過程，而這，一定程度上而言，才是三項訓練計劃中最為重要的。
………
眾所周知，盡管擁有很多人所無法比擬的天賦，但一代傳奇巨星科比在他的職業生涯中，從未停止過努力，他對自己的要求非常嚴格，甚至因此被稱為“自虐狂“。曾經有一次，在接受espn采訪時，快船前鋒格裏芬就爆料，科比曾在半夜騎車穿越沙漠，裏程達到40英裏。
科比對訓練十分癡迷，經常是半夜起床，早早投入訓練。“去年夏天加入到美國籃球訓練營的第一個晚上，我聽說科比半夜在沙漠中騎車騎了40英裏，”格裏芬在接受采訪時說，“40英裏？還是在半夜？”
很顯然，科比的行為讓格裏芬感到很震驚，於是他反問espn女記者拉蒙娜-謝爾布恩，“你覺得這是真事嗎？”還沒等拉蒙娜迴答，格裏芬便繼續說，“當我發現那確實是真事之後，我禁不住問科比，下一次再騎車穿越沙漠的時候，是不是能叫上我。”
“我愛這種東西，”格裏芬感歎的說，“我愛所有這類的故事。”
事實上，格裏芬所說的關於科比的故事確實是真實的。科比曾告訴他的禦用訓練師蒂姆-格羅夫，他想在夏天增加騎車訓練。於是格羅夫在拉斯維加斯考察了一條路徑，並且租借了三個自行車，一個給科比用，一個自己用，剩下的一個給科比的私人保鏢用。在第一次進行騎車訓練之前，他們每個人都戴上了探照燈，隨後開始了瘋狂的騎車之旅。
“我們大約在淩晨2點完成了騎車之旅，”格羅夫說，“然後我們又迴到訓練館，一直訓練到早上7點半才結束。”
當拉蒙娜將這些細節告知格裏芬時，格裏芬簡直不能自已，他還想知道更多的細節，比如他們去了哪裏，科比騎的多努力，他多久進行一次這樣的訓練等等。
“我愛這個過程，”格裏芬說，“這就好像我愛上了嚐試成就偉大的這個過程。
沒錯，作為科比的忠實“粉絲”，靳峰打算效仿科比的訓練方式，在魔鬼訓練的第一大項即體能訓練中，靳峰打算給自己來個狠的，也來一個瘋狂深夜騎行，不過，他不是穿越沙漠，而是騎行聖安東尼奧！
沒錯，就是騎行聖安東尼奧！
靳峰打算，接下來的一段時間直到新賽季開始，他每個周進行兩次深夜騎行，不是說徹底圍繞聖安東尼奧一圈，但是卻也有著一定的路程，靳峰根據地圖大致計算了一下，一圈大概有30英裏！
靳峰沒敢直接挑戰科比的40英裏，他雖然對待自己也非常狠，但卻絕對不是失去理智，現階段就30英裏吧，靳峰考慮，或許將來，他會考慮40英裏。
當然，騎行是晚上的訓練項目，而白天，訓練館裏，他要訓練的就是其他的。
俯臥撐、舉重、蛙步、折返跑、仰臥起坐等，每一項，靳峰都根據自己的身體情況，製定了一個極限目標。
體能訓練是一項非常注重科學的訓練項目，靳峰自然是非常的謹慎，因此，他也特地將他的私人營養師法爾鬆和塑形師瓊斯招了迴來，除此之外，他還聘請了一個體能教練，以此來保障他的體能訓練的科學效果。
每天都是早出晚歸，每天都是揮汗如雨，每天，更是累到抽筋，記得第一次夜晚騎行的時候，一開始還好，當達到20英裏之後，靳峰幾乎全身濕透，感覺下肢已經不是自己的了，全程陪伴他的體能教練（開車）勸他停下來，不過，咬著牙，他還是拒絕了。
“靳，你是我見過的最刻苦的球員，我是聖安東尼奧馬刺的球迷，現在，我不在對你上賽季所取得的成就感到驚訝”這是第一次夜騎之後，體能教練對靳峰說的話。
“靳，我們的“藥浴”計劃現在可以調整為半個月一次了”
“靳，你確定每組俯臥撐再加100次嗎？”
“靳，你的食物攝入量現在每天都在增加，我建議從明天開始，你得食用一些雞胸肉了”
…………
從8月17日，一直到9月17日，整整一個月，靳峰每天都在堅持著他的體能訓練計劃，這過程是痛苦的，卻也是甜蜜的，因為靳峰能夠很明顯的感覺到現在的他，身體感覺非常好，不僅恢複到了總決賽的水準，還有了一定的提升。
這樣一來，整個魔鬼訓練計劃的第一項～體能訓練，大幕算是落下了，接下來，除了保持日常的體能訓練之外，靳峰將會把主要精力集中到第二、三項。
而二、三項訓練計劃，總結起來就是“兩點一線”，即媒體都一樣的家、訓練館，如果將這個大的“兩點一線”再細化一些的話，就是家～錄像室，訓練館～體能室！
除了打磨提升自己的技術之外，靳峰還會在家裏的錄像室裏換了研究一些球員或者球隊的比賽錄像。
目的何在？
自然是經驗上的融會貫通，以及戰術上的嫻熟。
特別是戰術上的嫻熟問題，靳峰雖然不是主教練，但是他非常明白，了解熟知很多戰術對打好比賽有多大幫助。
“瓊斯，你先撤，我得等命中700記三分球再離開”
“蕾兒，你先吃吧，我把這段錄像看完”
“姚哥，關於夢幻腳步，我想向你請教……”
9月17到10月10，又是20多天，對於靳峰來說，又是一個蛻變的過程，他的技術，他的籃球大局觀，似乎每天都在提升，這讓他整個人看起來，似乎更為的自信。
“嗨，傑克，早”
又是一天早晨六點，靳峰一如既往的來到了馬刺訓練館，訓練館工作人員之一傑克也是習慣性的為靳峰打開了門。
對於傑克來說，這接近兩個月，他似乎再見證著一個讓人難以置信的畫麵，無論是靳峰還是萊昂納德，幾乎每天都在刷新著他對籃球這項運動的認知。
而在當地的酒店住了一夜之後，翌日，靳峰和林蕾悄然離開歐洲，從而返迴美國聖安東尼奧。
這個時候，時間已經來到了8月16日，這比預想中要快了半個月。
…………
“嗨，科懷，你的傷怎麽樣了？”迴到聖安東尼奧的第二天，早晨六點，當靳峰驅車來到馬刺訓練館的時候，發現訓練館裏麵這個時候卻是有人在訓練。
走進一看這不正是萊昂納德嗎？這讓靳峰有些驚訝，如果說自己來訓練，那至少從身體條件來看是說得通的，畢竟自己並沒有遭遇傷病，但是萊昂納德可就不一樣了，他的腳踝應該還沒恢複期吧！至少沒有痊愈。
“奧，中國靳，你也來了，我的傷，好吧，的確還沒有痊愈，但一些力度不大的訓練還是沒問題的”
靳峰再次顯示出了驚訝，他並不是驚訝於萊昂納德說了什麽，而是驚訝於萊昂納德說了多少話。
沒錯，就是多少話。
包括靳峰在內，在所有人的印象中，萊昂納德從來就是一個不苟言笑的人，怎麽幾乎還不到一個完整的休賽期，萊昂納德似乎像是變了一個人。
“難到真如網上傳的那樣？”靳峰自言自語。
這不前幾天，萊昂納德也來了一個“中國行”，而他的這次“中國行”，最大的一個特點就是萊昂納德幾乎是全程微笑，似乎把人生之前積攢了20幾年的微笑都釋放了出來。
因此，網上有人開玩笑稱“中國讓萊昂納德變了一個人”！
和萊昂納德簡單聊了幾句之後，靳峰徑直走向另一側，從現在開始，他得為新賽季做準備了，也就是說，他的魔鬼訓練計劃要開始了。
當然，靳峰不知道的是，另一側，看著靳峰的背影，表示恢複“正常”的萊昂納德，卻是忍不住皺了皺，準確的來說，萊昂納德感受到了壓力，萊昂納德是一個好勝心極強的球員，這在這個聯盟，不是什麽秘密，即使他不苟言笑，然而，現在的事實是，靳峰率領馬刺在總決賽力挽狂瀾強勢戰勝由“聯盟第一人”勒布朗詹姆斯的騎士，勇奪總冠軍，從而送走總決賽mvp，而這一切，在很多人看來，本應該是他萊昂納德該完成的事。
作為一名好勝心極強的球員，萊昂納德不會去嫉妒靳峰所取得的成就，但是，他絕不會任由靳峰徹底超越自己，他要變得更強，即使傷勢沒有徹底恢複，他也要努力訓練，用一個更強的自己迎接新賽季。
而這，徑直走向另一側的靳峰是全然不知的，他現在滿腦子所考慮的，則是他的他為自己製定的“魔鬼訓練計劃”。
為什麽稱之為魔鬼訓練計劃？
因為即使是靳峰自己，看了“自己製定”的這個計劃，也都捏把汗。
魔鬼訓練計劃一共分為三大領域，第一，體能的恢複，第二，技術的加強，第三，總結經驗，這三項訓練看起來似乎很簡單，但是想要做到卻是不容易的。
首先就是體能的恢複，從總決賽結束到現在，靳峰幾乎沒有正規訓練過，雖然他在飲食上和生活規律上有所控製，但是，他現在的身體看起來卻也是多少有些發福，靳峰決定，必須敢在新賽季開始之前，讓這些發福的區域消失，而且不僅如此，他還得進行多項體能訓練，讓自己的身體再上一個台階。
第二，技術上的加強，通過上賽季的磨練，靳峰自信，現在的他在新賽季能夠很成功的擔任一支總冠軍球隊的首發分衛，在對上聯盟大多數同位置球員時，他都不會吃虧，但是，他靳峰的目標卻不僅僅是能夠勝任一名首發分衛，他要挑戰更高的目標，短期目標就是統治這個位置，長期目標就是統治這個聯盟。
靳峰明白，想要實現這個目標，硬實力才是最為重要的支撐，從一名得分後衛的角度來看，進攻方麵，經過上賽季一整個賽季的特訓，他現在具有外線三分能力、中距離後仰跳投、以及同側步持球突破，以及扣籃得分，防守方麵，他有著很好的防守意識（特訓技能），以及先天性的防守身體條件，這看起來不錯，不過，對於靳峰來說，他必須再次開發新的技術。
在天道酬勤係統裏，靳峰現在一共有兩次特訓機會還沒有使用（6.14、8.14），靳峰打算現在把這兩個特訓機會全部使用掉。
不過，與此同時，他也麵臨著一個抉擇，是把這兩個特訓機會都用到進攻端，還是都用在防守端？或者說各用一個？
一番思考之後，靳峰打算各用一個，因為一直以來，他所追求的就是攻防兼備。
進攻端，靳峰打算特訓一個新的得分手段～後撤步跳投，豐富自己的得分方式，而在防守端，靳峰則打算特訓自己的封蓋能力，之所以特訓封蓋能力，主要是因為靳峰覺得自己並沒有發揮出自己的身高優勢，聯盟很少有和他一樣身高的後衛球員，但是通過上賽季的數據來看，自己麵對這些球員時，防守端震懾力量除了長臂和大手之外，再沒有什麽強有力的武器，所以，他打算在這方麵有所加強。
而除了特訓新的技術之外，靳峰打算對他已經擁有很強那些技術，進行再次打磨和升級，做到精益求精，也就是整個魔鬼訓練計劃的第三項，總結經驗。
老實說，上賽季除了收獲總冠軍和總決賽mvp、最佳第六人、最佳新秀這些看得見的榮譽之外，靳峰還收獲了很多東西，那就是比賽經驗。
這些經驗毋庸置疑非常寶貴，但現在卻還不能說這些經驗已經是他的了，因為這中間還缺少一個過程。
什麽過程？
那就是沉澱、吸收的過程，而這，一定程度上而言，才是三項訓練計劃中最為重要的。
………
眾所周知，盡管擁有很多人所無法比擬的天賦，但一代傳奇巨星科比在他的職業生涯中，從未停止過努力，他對自己的要求非常嚴格，甚至因此被稱為“自虐狂“。曾經有一次，在接受espn采訪時，快船前鋒格裏芬就爆料，科比曾在半夜騎車穿越沙漠，裏程達到40英裏。
科比對訓練十分癡迷，經常是半夜起床，早早投入訓練。“去年夏天加入到美國籃球訓練營的第一個晚上，我聽說科比半夜在沙漠中騎車騎了40英裏，”格裏芬在接受采訪時說，“40英裏？還是在半夜？”
很顯然，科比的行為讓格裏芬感到很震驚，於是他反問espn女記者拉蒙娜-謝爾布恩，“你覺得這是真事嗎？”還沒等拉蒙娜迴答，格裏芬便繼續說，“當我發現那確實是真事之後，我禁不住問科比，下一次再騎車穿越沙漠的時候，是不是能叫上我。”
“我愛這種東西，”格裏芬感歎的說，“我愛所有這類的故事。”
事實上，格裏芬所說的關於科比的故事確實是真實的。科比曾告訴他的禦用訓練師蒂姆-格羅夫，他想在夏天增加騎車訓練。於是格羅夫在拉斯維加斯考察了一條路徑，並且租借了三個自行車，一個給科比用，一個自己用，剩下的一個給科比的私人保鏢用。在第一次進行騎車訓練之前，他們每個人都戴上了探照燈，隨後開始了瘋狂的騎車之旅。
“我們大約在淩晨2點完成了騎車之旅，”格羅夫說，“然後我們又迴到訓練館，一直訓練到早上7點半才結束。”
當拉蒙娜將這些細節告知格裏芬時，格裏芬簡直不能自已，他還想知道更多的細節，比如他們去了哪裏，科比騎的多努力，他多久進行一次這樣的訓練等等。
“我愛這個過程，”格裏芬說，“這就好像我愛上了嚐試成就偉大的這個過程。
沒錯，作為科比的忠實“粉絲”，靳峰打算效仿科比的訓練方式，在魔鬼訓練的第一大項即體能訓練中，靳峰打算給自己來個狠的，也來一個瘋狂深夜騎行，不過，他不是穿越沙漠，而是騎行聖安東尼奧！
沒錯，就是騎行聖安東尼奧！
靳峰打算，接下來的一段時間直到新賽季開始，他每個周進行兩次深夜騎行，不是說徹底圍繞聖安東尼奧一圈，但是卻也有著一定的路程，靳峰根據地圖大致計算了一下，一圈大概有30英裏！
靳峰沒敢直接挑戰科比的40英裏，他雖然對待自己也非常狠，但卻絕對不是失去理智，現階段就30英裏吧，靳峰考慮，或許將來，他會考慮40英裏。
當然，騎行是晚上的訓練項目，而白天，訓練館裏，他要訓練的就是其他的。
俯臥撐、舉重、蛙步、折返跑、仰臥起坐等，每一項，靳峰都根據自己的身體情況，製定了一個極限目標。
體能訓練是一項非常注重科學的訓練項目，靳峰自然是非常的謹慎，因此，他也特地將他的私人營養師法爾鬆和塑形師瓊斯招了迴來，除此之外，他還聘請了一個體能教練，以此來保障他的體能訓練的科學效果。
每天都是早出晚歸，每天都是揮汗如雨，每天，更是累到抽筋，記得第一次夜晚騎行的時候，一開始還好，當達到20英裏之後，靳峰幾乎全身濕透，感覺下肢已經不是自己的了，全程陪伴他的體能教練（開車）勸他停下來，不過，咬著牙，他還是拒絕了。
“靳，你是我見過的最刻苦的球員，我是聖安東尼奧馬刺的球迷，現在，我不在對你上賽季所取得的成就感到驚訝”這是第一次夜騎之後，體能教練對靳峰說的話。
“靳，我們的“藥浴”計劃現在可以調整為半個月一次了”
“靳，你確定每組俯臥撐再加100次嗎？”
“靳，你的食物攝入量現在每天都在增加，我建議從明天開始，你得食用一些雞胸肉了”
…………
從8月17日，一直到9月17日，整整一個月，靳峰每天都在堅持著他的體能訓練計劃，這過程是痛苦的，卻也是甜蜜的，因為靳峰能夠很明顯的感覺到現在的他，身體感覺非常好，不僅恢複到了總決賽的水準，還有了一定的提升。
這樣一來，整個魔鬼訓練計劃的第一項～體能訓練，大幕算是落下了，接下來，除了保持日常的體能訓練之外，靳峰將會把主要精力集中到第二、三項。
而二、三項訓練計劃，總結起來就是“兩點一線”，即媒體都一樣的家、訓練館，如果將這個大的“兩點一線”再細化一些的話，就是家～錄像室，訓練館～體能室！
除了打磨提升自己的技術之外，靳峰還會在家裏的錄像室裏換了研究一些球員或者球隊的比賽錄像。
目的何在？
自然是經驗上的融會貫通，以及戰術上的嫻熟。
特別是戰術上的嫻熟問題，靳峰雖然不是主教練，但是他非常明白，了解熟知很多戰術對打好比賽有多大幫助。
“瓊斯，你先撤，我得等命中700記三分球再離開”
“蕾兒，你先吃吧，我把這段錄像看完”
“姚哥，關於夢幻腳步，我想向你請教……”
9月17到10月10，又是20多天，對於靳峰來說，又是一個蛻變的過程，他的技術，他的籃球大局觀，似乎每天都在提升，這讓他整個人看起來，似乎更為的自信。
“嗨，傑克，早”
又是一天早晨六點，靳峰一如既往的來到了馬刺訓練館，訓練館工作人員之一傑克也是習慣性的為靳峰打開了門。
對於傑克來說，這接近兩個月，他似乎再見證著一個讓人難以置信的畫麵，無論是靳峰還是萊昂納德，幾乎每天都在刷新著他對籃球這項運動的認知。