2
李幸給她製定了一個貫穿30天特訓的體能訓練計劃.我軍現代化的身體素質鍛鍊方法凝聚了不知道多少代人的心血.千錘百鍊方才形成了一整套係統的訓練方法.從這個角度來說.田苗苗能受到30天全麵、係統的我軍海軍陸戰旅的訓練.還真是其它特警隊員求都求不來的好事情.
既然是這麽高端的東西.那麽當然不是普通的隨便吃大肥肉.多喝牛奶.多吃零食.多睡覺啥的那套培養肥肉的辦法.李幸所謂的增重.並不是要強製改變田苗苗的體型.而是要把她體內的脂肪、蛋白質、多餘的水分都變成肌肉而已；而這套係統的訓練方法對骨骼生長也是有一定好處的.不會再像往常那樣.用身體機能來做賭注.用一輩子的健康換2,3年的強壯.
首先就是吃營養餐.這不是啥秘密了.白水煮的很爛很爛的雞肉.牛肉啥的一丁點兒調料都沒有.硬著頭髮往嘴裏塞那感覺跟吃木頭片子似的.田苗苗想要一點兒鹽都被李幸無情的拒絕了.
更可氣的就是這營養餐裏麵不知道添加了什麽別的東西.吃起來還有一股餿味.田苗苗一日三餐頓頓有這個東西.每天她都是像吃藥那樣.艱難的把老大分量的營養餐給吃完.然後繼續去接受慘無人道的摧殘.
雞肉.牛肉.魚肉.羊肉也就罷了.有時候還會有奇形怪狀的物體被端上來.無論田苗苗如何追問.胖廚師都是不理.問急了就說田苗苗刺探情報.要喊衛兵.為了說服田苗苗把這些東西吃下去.胖廚師更是循循善誘.「這些東西可不好找啊.都是高蛋白質的好東西.平時野外生存訓練的時候戰士們能找到這些東西吃那跟過節一樣.哎呀現在迴想起來.那個美味啊...」
田苗苗捂著嘴跑了.好東西.還能是啥好東西.這個胖廚子竟然也是李幸從陸戰旅帶來的人.野外生存.一人就給發兩塊壓縮餅幹.剩下的全靠自己想想辦法.提前就被掃蕩過好幾遍.把飛禽走獸都驅逐幹淨了的山地訓練場裏.還剩下來的好東西無非也就是那些了...
吃就是了.千萬別知道這是啥.否則吐出來.倒黴的也隻能是張桐.
吃營養餐、補蛋白質這隻是第一步.第二步就是伏地挺身.仰臥起坐和推拉運動.都是分組完成的.目的是訓練肌肉的協調性.這裏麵倒沒啥太大的花樣.天底下做伏地挺身都是一個姿勢.隻不過量大了點兒.100個算一組.每次做完了田苗苗都會臉先著地.
推拉運動就有點兒為難人了.臥推田苗苗手滑.要不是旁邊曾燕反應快.80公斤的槓鈴就會直接卡在她脖子上.後怕的田苗苗要求降低點兒重量.比如20公斤.曾燕從善如流；結果下午她們排的訓練中.張桐的負重增加了20公斤.田苗苗衝到訓練場.抱住吃力的在跑道上掙命的張桐.哭的跟花貓似得.她拚命地想把張桐的背包給解下來.張桐勸阻無效.隻得大聲的和田苗苗說：「住手啊你.田苗苗.你來這兒是為了什麽.再怎麽吃苦.再怎麽受累.也就隻有30天.而我.我在這裏已經堅持了122天.你現在是要告訴我.張桐.你的堅持是錯誤的.你在這兒白白浪費了122天麽.」
兩個姑娘打穿開襠褲一起換糖果吃以來.張桐是第一次極為認真地這麽和田苗苗說話.田苗苗弱弱的辯解：「桶.人家...人家不也是心疼你麽.」
「苗屁屁.我少吃點兒.多背點兒都不要緊；我們中隊尤其我們排平時除了訓練就是訓練.最多就是出去當個模特.大案、要案我們可能幾年都碰不到一次；可你.田苗苗.你不同.你是刑警.你是一大隊的刑警.你們天天都在和刑事案件打交道.聽說你被人打傷住進醫院的時候我有多麽著急你知道麽.聽說你來特訓我有多麽緊張你又知道麽.
你為什麽來.因為你又遇到危險了.現在的你的能力不足以應對這些危險.所以你才來了.可是田苗苗.萬一你從這裏學到了一身本領.再迴到工作崗位.他們還會讓你做沒有危險的工作麽.所以我寧可你偷懶.寧可你放棄.我也不想你跟歹徒真刀真槍的去玩命.」
3
唯物主義告訴我們.神靈、蒼天這些東西是不存在的；可命運這個東西確是真實存在的.趴在床上的張桐抽筋了.她現在隻能趴著.背包帶勒的太緊.兩肩從鎖骨到肩頭的皮已經磨掉了.厚實的背包裏被曾燕加了20公斤泡了水的沙子.加上張桐出的汗水不透氣的牛皮捂著4個小時後.10月中旬的天氣下.張桐竟然起了滿後背的痱子.
曾燕側坐在床邊給她上藥：「後悔麽.」
「不.」
「你對你這個閨蜜可真是好的沒邊了啊...」
「我恨不得咬死她.」
...
宿舍裏炸了鍋.小徐和另外一個女隊員瞬間圍到張桐的床前.小徐手裏還拿著幾包零食.遞給曾燕一包.然後雙眼放光.十足的聽八卦的準備動作.
張桐重新歸隊後曾燕也改變了許多.她開始試著和隊員們交流.換宿舍就是嚐試的開始.張桐原本和小徐還有一起等著聽八卦的小娟三個人住一個屋.曾燕從幹部單間搬了出來.住到了張桐這個屋來.兩人好像電視劇中演的那樣一笑泯恩仇.交流逐漸多起來後.張桐也接納了這個脾氣古怪的排長.曾燕對她更是用起心來.隱隱有培養接班人的意思.
小徐好奇的對張桐說：「聽說你和那個苗苗是髮小.一起穿著開襠褲長大的.張桐你看你都肯幫她受罰.要不是好姐妹能這樣麽.」
小娟神秘的笑著說：「麵和心不合唄.就像馬爾泰若蘭和若曦兩姐妹一樣.」
曾燕塗著藥膏莫名的問了句：「你說的這個什麽爾泰若蘭的是幹啥的.怎麽這名字聽著像外國人啊.」
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李幸給她製定了一個貫穿30天特訓的體能訓練計劃.我軍現代化的身體素質鍛鍊方法凝聚了不知道多少代人的心血.千錘百鍊方才形成了一整套係統的訓練方法.從這個角度來說.田苗苗能受到30天全麵、係統的我軍海軍陸戰旅的訓練.還真是其它特警隊員求都求不來的好事情.
既然是這麽高端的東西.那麽當然不是普通的隨便吃大肥肉.多喝牛奶.多吃零食.多睡覺啥的那套培養肥肉的辦法.李幸所謂的增重.並不是要強製改變田苗苗的體型.而是要把她體內的脂肪、蛋白質、多餘的水分都變成肌肉而已；而這套係統的訓練方法對骨骼生長也是有一定好處的.不會再像往常那樣.用身體機能來做賭注.用一輩子的健康換2,3年的強壯.
首先就是吃營養餐.這不是啥秘密了.白水煮的很爛很爛的雞肉.牛肉啥的一丁點兒調料都沒有.硬著頭髮往嘴裏塞那感覺跟吃木頭片子似的.田苗苗想要一點兒鹽都被李幸無情的拒絕了.
更可氣的就是這營養餐裏麵不知道添加了什麽別的東西.吃起來還有一股餿味.田苗苗一日三餐頓頓有這個東西.每天她都是像吃藥那樣.艱難的把老大分量的營養餐給吃完.然後繼續去接受慘無人道的摧殘.
雞肉.牛肉.魚肉.羊肉也就罷了.有時候還會有奇形怪狀的物體被端上來.無論田苗苗如何追問.胖廚師都是不理.問急了就說田苗苗刺探情報.要喊衛兵.為了說服田苗苗把這些東西吃下去.胖廚師更是循循善誘.「這些東西可不好找啊.都是高蛋白質的好東西.平時野外生存訓練的時候戰士們能找到這些東西吃那跟過節一樣.哎呀現在迴想起來.那個美味啊...」
田苗苗捂著嘴跑了.好東西.還能是啥好東西.這個胖廚子竟然也是李幸從陸戰旅帶來的人.野外生存.一人就給發兩塊壓縮餅幹.剩下的全靠自己想想辦法.提前就被掃蕩過好幾遍.把飛禽走獸都驅逐幹淨了的山地訓練場裏.還剩下來的好東西無非也就是那些了...
吃就是了.千萬別知道這是啥.否則吐出來.倒黴的也隻能是張桐.
吃營養餐、補蛋白質這隻是第一步.第二步就是伏地挺身.仰臥起坐和推拉運動.都是分組完成的.目的是訓練肌肉的協調性.這裏麵倒沒啥太大的花樣.天底下做伏地挺身都是一個姿勢.隻不過量大了點兒.100個算一組.每次做完了田苗苗都會臉先著地.
推拉運動就有點兒為難人了.臥推田苗苗手滑.要不是旁邊曾燕反應快.80公斤的槓鈴就會直接卡在她脖子上.後怕的田苗苗要求降低點兒重量.比如20公斤.曾燕從善如流；結果下午她們排的訓練中.張桐的負重增加了20公斤.田苗苗衝到訓練場.抱住吃力的在跑道上掙命的張桐.哭的跟花貓似得.她拚命地想把張桐的背包給解下來.張桐勸阻無效.隻得大聲的和田苗苗說：「住手啊你.田苗苗.你來這兒是為了什麽.再怎麽吃苦.再怎麽受累.也就隻有30天.而我.我在這裏已經堅持了122天.你現在是要告訴我.張桐.你的堅持是錯誤的.你在這兒白白浪費了122天麽.」
兩個姑娘打穿開襠褲一起換糖果吃以來.張桐是第一次極為認真地這麽和田苗苗說話.田苗苗弱弱的辯解：「桶.人家...人家不也是心疼你麽.」
「苗屁屁.我少吃點兒.多背點兒都不要緊；我們中隊尤其我們排平時除了訓練就是訓練.最多就是出去當個模特.大案、要案我們可能幾年都碰不到一次；可你.田苗苗.你不同.你是刑警.你是一大隊的刑警.你們天天都在和刑事案件打交道.聽說你被人打傷住進醫院的時候我有多麽著急你知道麽.聽說你來特訓我有多麽緊張你又知道麽.
你為什麽來.因為你又遇到危險了.現在的你的能力不足以應對這些危險.所以你才來了.可是田苗苗.萬一你從這裏學到了一身本領.再迴到工作崗位.他們還會讓你做沒有危險的工作麽.所以我寧可你偷懶.寧可你放棄.我也不想你跟歹徒真刀真槍的去玩命.」
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唯物主義告訴我們.神靈、蒼天這些東西是不存在的；可命運這個東西確是真實存在的.趴在床上的張桐抽筋了.她現在隻能趴著.背包帶勒的太緊.兩肩從鎖骨到肩頭的皮已經磨掉了.厚實的背包裏被曾燕加了20公斤泡了水的沙子.加上張桐出的汗水不透氣的牛皮捂著4個小時後.10月中旬的天氣下.張桐竟然起了滿後背的痱子.
曾燕側坐在床邊給她上藥：「後悔麽.」
「不.」
「你對你這個閨蜜可真是好的沒邊了啊...」
「我恨不得咬死她.」
...
宿舍裏炸了鍋.小徐和另外一個女隊員瞬間圍到張桐的床前.小徐手裏還拿著幾包零食.遞給曾燕一包.然後雙眼放光.十足的聽八卦的準備動作.
張桐重新歸隊後曾燕也改變了許多.她開始試著和隊員們交流.換宿舍就是嚐試的開始.張桐原本和小徐還有一起等著聽八卦的小娟三個人住一個屋.曾燕從幹部單間搬了出來.住到了張桐這個屋來.兩人好像電視劇中演的那樣一笑泯恩仇.交流逐漸多起來後.張桐也接納了這個脾氣古怪的排長.曾燕對她更是用起心來.隱隱有培養接班人的意思.
小徐好奇的對張桐說：「聽說你和那個苗苗是髮小.一起穿著開襠褲長大的.張桐你看你都肯幫她受罰.要不是好姐妹能這樣麽.」
小娟神秘的笑著說：「麵和心不合唄.就像馬爾泰若蘭和若曦兩姐妹一樣.」
曾燕塗著藥膏莫名的問了句：「你說的這個什麽爾泰若蘭的是幹啥的.怎麽這名字聽著像外國人啊.」
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