在山洞之內好好休息一晚，第二天天微微發亮，一道身影就出現在瀑布下方揮舞拳腳，流水重重地打在其身上的每個角落，反彈飛濺，每次反彈都帶著皮膚和肌肉的運作，每腳踢出都帶著全身力量運轉，雖然此時流水壓力已經不夠成威脅，但在重壓之下，對身體皮膚和肌肉淬煉仍然具有很好的效果，潘習估計隻有突破到煉脈境之後，這裏的瀑布修煉將再無一點效果。
自從突破淬肉境後，身體恢複能力變得強悍起來，一早上三個時辰無間斷的修煉，潘習都未感覺到自己疲憊，不過已經快接近了，感應到自己全身肌肉開始不停地抖動，體內靈氣慢慢地向肌肉部分轉移，伴隨著靈氣的注入，全身肌肉在靈氣的淬煉下，肌肉強度有了一絲絲的增長，不過畢竟體內殘留的靈氣量太少了，很快就會被消耗完畢，潘習等著就是這個時候，這時候的肌肉淬煉達到最佳時機，不到這個時機注入靈氣肌肉淬煉效果不佳，過了這個極限，就會對肌肉造成損傷，所以修煉需要把握一個度，就是說的這個時刻。
果斷離開瀑布範圍，來到山洞內，將那顆人參取出，直接咬下一口，吞入腹中，有了之前的經曆，這次倒沒有任何不適之處，很快一股靈氣熱流從腹部出發向全身各處而去，濃鬱靈氣頓時布滿全身，就開始慢慢向身體之外而去，就在這時全身肌肉挪動中產生一股吸力，引導著流動的靈氣湧入肌肉之中，本就饑渴的肌肉開始不斷的吸收靈氣進行不停的淬煉，肌肉強度還是一絲絲增強，不過速度可快了許多，如果可以內視的話，肌肉組織慢慢懦動改造重組，原本鬆散的結構開始變得有組織、有條紋、有強度、有硬度。
一夜過後，當體內最後一絲遊離的靈氣被肌肉吸收淬煉後，潘習睜開眼睛，先鬆了一次懶腰，全身骨骼發出哢哢的響聲，緊握五指成拳，“喝.........”一拳擊打在空氣中，“咻.......”近乎一股聲爆聲輕微響起，力量差不多達到七百公斤左右，修為達到淬肉境中期巔峰，差一絲絲就可以進入淬肉境後期了！潘習滿意地檢驗了一番修煉進度，不過想到瀑布修煉效果經過這次力量小增長，修煉效果估計會變得更小，眉頭皺了皺，應該加快進度，最好離開之前突破煉脈境，這樣才能有資本保全自己，其實潘習心中有幾個備選修煉方式，不過為了隱藏自己快速增長的事實，不宜在其他人麵前展示，看來隻能采取極端一點的修煉方式了。
兩天後，潘家寨後山河流的源頭處，如果有人遠遠看去，一個巨大的石頭似乎在自行移動，近看之下，一道嬌小的身軀正扛著巨石在艱難的一步一步前進，這正是潘習借助靈魂記憶中一種壓榨的修煉方式，比較極端的修煉方式，一不小心就可能造成身體損傷，而身上那塊巨石也是潘習尋找試驗了好久才找到剛好合適的，既不會太重讓自己受傷，也不會太輕導致無法達到修煉效果。烈日當空，山裏氣溫急劇上升，身背巨石每邁出一步，腳下的泥沙都會陷入二十公分，每次抬腳都需要全身肌肉發力，都會消耗極大的體力，汗水像雨水一樣從頭流到腳下，陽光照射在嬌小的身軀上，那張稚嫩的臉龐上透入出一股異於同齡人異常的堅毅，潘習心裏清楚，沒有出生於大勢力之中，毫無修煉資源支撐，想要追尋修煉之路，必須付出常人無法企及的努力，好在運氣不錯，一直有靈藥幫忙淬體，不然現在估計還在為了突破淬皮境而努力奮鬥。
第一次負重修煉就在潘習體力耗盡情況下停了下來，卸下背上的石頭後，潘習直接躺在地上，身上一點力氣都沒有，實在是不想動，好在此處還算安全，不然就是來一隻淬皮境兇獸，潘習都無力抵抗；不過潘習謹記潘力教習曾經教導的知識，現在這情況下是肌肉最多鬆弛狀態，也是淬煉得最好時機，艱難地爬起來，走迴山洞，本想就地修煉的，但考慮到修煉過程全身心投入，最忌諱打擾，還是迴到山洞之內修煉最好。
皓月高掛，給元武大陸漆黑的夜晚帶來一絲亮光，山洞之內潘習盤膝而坐，手中的人參已經剩下半珠，體內腹部一團濃鬱的靈氣正慢慢地擴散，形成一條條靈氣線路由腹部流向肌肉，此時的肌肉正貪婪地吸收腹部散發的靈氣，肌肉淬煉程度越發激烈，皮膚之下肌肉不停鼓起又落下，肌肉強度又得到了強化，身體力量又增加了一些，淬肉中期邁入圓滿之境，相信再來一次淬煉就可以邁入淬肉境後期。
離開山寨已經十天時間，淬體極限修煉足足五天，潘習一身修長的身軀站在瀑布邊上，修為強度如願以償地邁入淬肉境圓滿，想起這幾天的極限淬煉，潘習心裏一陣害怕，實在是太累了！好在取得預期結果，手中那顆人參已經消耗殆盡，化成手中的力量。
最後看一眼身邊的瀑布和那塊陪伴自己五天時間的巨石，轉身朝山寨方向而去！
自從突破淬肉境後，身體恢複能力變得強悍起來，一早上三個時辰無間斷的修煉，潘習都未感覺到自己疲憊，不過已經快接近了，感應到自己全身肌肉開始不停地抖動，體內靈氣慢慢地向肌肉部分轉移，伴隨著靈氣的注入，全身肌肉在靈氣的淬煉下，肌肉強度有了一絲絲的增長，不過畢竟體內殘留的靈氣量太少了，很快就會被消耗完畢，潘習等著就是這個時候，這時候的肌肉淬煉達到最佳時機，不到這個時機注入靈氣肌肉淬煉效果不佳，過了這個極限，就會對肌肉造成損傷，所以修煉需要把握一個度，就是說的這個時刻。
果斷離開瀑布範圍，來到山洞內，將那顆人參取出，直接咬下一口，吞入腹中，有了之前的經曆，這次倒沒有任何不適之處，很快一股靈氣熱流從腹部出發向全身各處而去，濃鬱靈氣頓時布滿全身，就開始慢慢向身體之外而去，就在這時全身肌肉挪動中產生一股吸力，引導著流動的靈氣湧入肌肉之中，本就饑渴的肌肉開始不斷的吸收靈氣進行不停的淬煉，肌肉強度還是一絲絲增強，不過速度可快了許多，如果可以內視的話，肌肉組織慢慢懦動改造重組，原本鬆散的結構開始變得有組織、有條紋、有強度、有硬度。
一夜過後，當體內最後一絲遊離的靈氣被肌肉吸收淬煉後，潘習睜開眼睛，先鬆了一次懶腰，全身骨骼發出哢哢的響聲，緊握五指成拳，“喝.........”一拳擊打在空氣中，“咻.......”近乎一股聲爆聲輕微響起，力量差不多達到七百公斤左右，修為達到淬肉境中期巔峰，差一絲絲就可以進入淬肉境後期了！潘習滿意地檢驗了一番修煉進度，不過想到瀑布修煉效果經過這次力量小增長，修煉效果估計會變得更小，眉頭皺了皺，應該加快進度，最好離開之前突破煉脈境，這樣才能有資本保全自己，其實潘習心中有幾個備選修煉方式，不過為了隱藏自己快速增長的事實，不宜在其他人麵前展示，看來隻能采取極端一點的修煉方式了。
兩天後，潘家寨後山河流的源頭處，如果有人遠遠看去，一個巨大的石頭似乎在自行移動，近看之下，一道嬌小的身軀正扛著巨石在艱難的一步一步前進，這正是潘習借助靈魂記憶中一種壓榨的修煉方式，比較極端的修煉方式，一不小心就可能造成身體損傷，而身上那塊巨石也是潘習尋找試驗了好久才找到剛好合適的，既不會太重讓自己受傷，也不會太輕導致無法達到修煉效果。烈日當空，山裏氣溫急劇上升，身背巨石每邁出一步，腳下的泥沙都會陷入二十公分，每次抬腳都需要全身肌肉發力，都會消耗極大的體力，汗水像雨水一樣從頭流到腳下，陽光照射在嬌小的身軀上，那張稚嫩的臉龐上透入出一股異於同齡人異常的堅毅，潘習心裏清楚，沒有出生於大勢力之中，毫無修煉資源支撐，想要追尋修煉之路，必須付出常人無法企及的努力，好在運氣不錯，一直有靈藥幫忙淬體，不然現在估計還在為了突破淬皮境而努力奮鬥。
第一次負重修煉就在潘習體力耗盡情況下停了下來，卸下背上的石頭後，潘習直接躺在地上，身上一點力氣都沒有，實在是不想動，好在此處還算安全，不然就是來一隻淬皮境兇獸，潘習都無力抵抗；不過潘習謹記潘力教習曾經教導的知識，現在這情況下是肌肉最多鬆弛狀態，也是淬煉得最好時機，艱難地爬起來，走迴山洞，本想就地修煉的，但考慮到修煉過程全身心投入，最忌諱打擾，還是迴到山洞之內修煉最好。
皓月高掛，給元武大陸漆黑的夜晚帶來一絲亮光，山洞之內潘習盤膝而坐，手中的人參已經剩下半珠，體內腹部一團濃鬱的靈氣正慢慢地擴散，形成一條條靈氣線路由腹部流向肌肉，此時的肌肉正貪婪地吸收腹部散發的靈氣，肌肉淬煉程度越發激烈，皮膚之下肌肉不停鼓起又落下，肌肉強度又得到了強化，身體力量又增加了一些，淬肉中期邁入圓滿之境，相信再來一次淬煉就可以邁入淬肉境後期。
離開山寨已經十天時間，淬體極限修煉足足五天，潘習一身修長的身軀站在瀑布邊上，修為強度如願以償地邁入淬肉境圓滿，想起這幾天的極限淬煉，潘習心裏一陣害怕，實在是太累了！好在取得預期結果，手中那顆人參已經消耗殆盡，化成手中的力量。
最後看一眼身邊的瀑布和那塊陪伴自己五天時間的巨石，轉身朝山寨方向而去！