“內力其實就是內功對吧？你專門研究過？”雖然淩雨晴相信眼前這家夥一定研究過，因為到目前為止她就不知道他還有什麽沒研究過。
可是她還是忍不住疑問。
而唐陽羽則不認為這是值得驕傲的事情，對他來說太過平常，他也很平常的點點頭。淩雨晴則來了興趣，特別大的興趣，本來她對什麽內功什麽靈力一點興趣沒有，所謂學一點也是為了不當拖油瓶具備一點基本的自我保護防護能力。
“那你就給我普及一下內功吧，不要長篇大論，說的越簡單易懂越好，你知道女生對這個天生不感興趣，我這也算是趕鴨子上架。”
唐陽羽沒有馬上迴應，因為他最近給大小姐普及基礎知識有點多了，但是大小姐的這個基本要求他又不能拒絕。
他想了想，“那我就真的簡單給你說說。”
淩雨晴有點羨慕加上崇拜的樣子看著眼前的大男生，輕輕點頭，於是唐老板的又一場科普活動開始了。
“因為內功被披上種種神秘外衣不少人都對其抱有某種莫名的憧憬。甚至有些人就是被這神秘的“內功”和神奇的功效所吸引。很多人拜師沒多久就會迫不及待的問師父：什麽時候教我內功啊？但隨時時間的推移和練習者的深入，大部分人都會發現，其實並沒有自己當初苦苦追求的所謂的神秘“內功”，或是師父傳的內功並沒有自己想象中和傳說中的那種神奇的效驗和威力。”
“一旦有人質問“何為內功，內功為何物”時，隻能模糊而言，難以應答。那麽到底有沒有內功？什麽是內功？內功的本質是什麽？到底練的又是什麽？”
“那麽要追究有沒有內功，首先要搞清楚內功到底是什麽，或者說人們心目中的內功是什麽。”
“如果把內功等同於金庸小說中的內功，那可以肯定的說內功從來都是不存在的，如果內功是指通過鍛煉來提高人體內部機能，功能的功法，或者從內部鍛煉來提高人體機能，功能的功法，那麽內功的確是存在的。儒，道，禪等傳統流派中，一直有以“從內”的手段或“向內”的方法來鍛煉人體骨骼，筋膜，神經，髒腑，經絡，甚至意念的功法，這些都可以稱為內功。”
“撐筋拔骨功夫則是以肢體動作的擰轉，肢體磨找阻力，撐開骨縫，繃緊筋腱從而強化筋骨力的功夫。，磨分內外，“外磨”是肢體的磨，可以產生阻力，使形態工整，“內磨”是指內髒在體內的“翻滾”。所謂筋長則力大，內強外壯，此類功法最能大長氣力，雖不借助任何器械外物，但練功有成，則力大驚人。《易筋經》中所謂能“長神力”的功夫便是此類功法。”
“力入骨，收內堅外壯，可算是內家功夫練法別開一片洞天。比如八極拳的蹲小架，鐵線拳都是潤髒腑，強肌骨，長勁力的拳功。形意拳三體式，大成拳渾元樁都有撐筋拔骨的練法和內涵。就如同玩彈弓，必須握緊弓架，然後拉動皮筋，才可以發揮到極致！尋找鎖定的關節和時機，是開發另一部分關節筋骨的必經之路！”
“內家拳法都講究拳勁，練整勁，打人也要用整勁。此整勁是通過訓練而形成的合理內部結構的動力模式，加入了身體各個部位關節的內練要領，以高度協調的外形動作和神經反射而發出的整體勁力。練拳隻學到個外形動作或者套路勢法是沒有用的。”
“太極拳的虛領頂勁，含胸拔背，沉肩墜肘，鬆腰鬆胯，上下相隨，內外相合，形意拳的三頂，三扣，三圓，三抱，三垂，三曲，三挺，三敏，六合，八要，九數，八卦掌的塌，扣，提，頂，裹，鬆，垂，縮，心意拳都要求做到，雞腿，龍身，熊膀，鷹捉，虎抱，雷聲，皆為內練周身整體訣竅要領。”
“所謂“內功”的實質內容非常清楚，也並不神秘，非筋骨，關節，髒腑所不能，科學，符合人體結構力學，掌握正確練習方法，開發好人體結構，事半功倍。多練功，少練拳，日積月累，自然也就上身了！”
淩雨晴聽的點點頭然後又搖頭，“就這麽簡單？”
唐陽羽抬手摸摸鼻子，“是，就這麽簡單，從來都不複雜，跟道法自然是一個道理，一生二，二生三，三生無限。”
淩雨晴又是似懂非懂的點點頭，內功對一個女生來說還是太過遙遠了，不過唐陽羽也的確說的很簡單明白，還舉了兩個例子，那她就需要自己去消化了。
華府的功夫留下多少千古絕唱，驚絕世間。但是越是高深的技藝，對於心性、毅力和悟性的要求就越高，所以很多高深的功夫都隱藏在山林之中，市井之間，少為世人所知。內功一法，亦複如是。
華府的傳統內家武術講究“內練一口氣，外練筋骨皮”，這一口氣說的就是內功，培養壯大體內的真元之氣，以求滋潤五髒六腑，筋骨皮肉，從而內壯髒腑，外強筋骨，增長力氣。但是肌肉的力量好練，隻要能吃得起苦，必竟他是單純有形有象的外在鍛煉。
而內功一法，雖然經過千年的研究總結，當年九脈燕陣的武當、少林、天山、雪山、峨嵋……等流派開創了武學修真，通過外在的動作來引導體內氣機運轉，從而以武演道，以武入道。但是畢竟涉及到內在的元氣，對於心性的修為是有一定要求的，同時要付出超人的努力，因此常人多難以一窺真顏。
所以其實淩雨晴也不是完全不懂，然後她馬上就又開心起來，讓自己開心起來，“那好吧，我還是等你繼續教我道法自然，跟張波同學研究道法自然，多餘的先不學了，專一總不會錯，本身我對內功內力的理解接受就不是很快。”
實際上她相對普通人已經算是接受的很快很快了，隻是誰讓她麵對的是唐陽羽和張波以及天狼大黑二黑小道士這些怪物呢？
說起來這些人簡直都是非人類才對，隻有她才是正常人。
想到這她忍不住笑了。
可是她還是忍不住疑問。
而唐陽羽則不認為這是值得驕傲的事情，對他來說太過平常，他也很平常的點點頭。淩雨晴則來了興趣，特別大的興趣，本來她對什麽內功什麽靈力一點興趣沒有，所謂學一點也是為了不當拖油瓶具備一點基本的自我保護防護能力。
“那你就給我普及一下內功吧，不要長篇大論，說的越簡單易懂越好，你知道女生對這個天生不感興趣，我這也算是趕鴨子上架。”
唐陽羽沒有馬上迴應，因為他最近給大小姐普及基礎知識有點多了，但是大小姐的這個基本要求他又不能拒絕。
他想了想，“那我就真的簡單給你說說。”
淩雨晴有點羨慕加上崇拜的樣子看著眼前的大男生，輕輕點頭，於是唐老板的又一場科普活動開始了。
“因為內功被披上種種神秘外衣不少人都對其抱有某種莫名的憧憬。甚至有些人就是被這神秘的“內功”和神奇的功效所吸引。很多人拜師沒多久就會迫不及待的問師父：什麽時候教我內功啊？但隨時時間的推移和練習者的深入，大部分人都會發現，其實並沒有自己當初苦苦追求的所謂的神秘“內功”，或是師父傳的內功並沒有自己想象中和傳說中的那種神奇的效驗和威力。”
“一旦有人質問“何為內功，內功為何物”時，隻能模糊而言，難以應答。那麽到底有沒有內功？什麽是內功？內功的本質是什麽？到底練的又是什麽？”
“那麽要追究有沒有內功，首先要搞清楚內功到底是什麽，或者說人們心目中的內功是什麽。”
“如果把內功等同於金庸小說中的內功，那可以肯定的說內功從來都是不存在的，如果內功是指通過鍛煉來提高人體內部機能，功能的功法，或者從內部鍛煉來提高人體機能，功能的功法，那麽內功的確是存在的。儒，道，禪等傳統流派中，一直有以“從內”的手段或“向內”的方法來鍛煉人體骨骼，筋膜，神經，髒腑，經絡，甚至意念的功法，這些都可以稱為內功。”
“撐筋拔骨功夫則是以肢體動作的擰轉，肢體磨找阻力，撐開骨縫，繃緊筋腱從而強化筋骨力的功夫。，磨分內外，“外磨”是肢體的磨，可以產生阻力，使形態工整，“內磨”是指內髒在體內的“翻滾”。所謂筋長則力大，內強外壯，此類功法最能大長氣力，雖不借助任何器械外物，但練功有成，則力大驚人。《易筋經》中所謂能“長神力”的功夫便是此類功法。”
“力入骨，收內堅外壯，可算是內家功夫練法別開一片洞天。比如八極拳的蹲小架，鐵線拳都是潤髒腑，強肌骨，長勁力的拳功。形意拳三體式，大成拳渾元樁都有撐筋拔骨的練法和內涵。就如同玩彈弓，必須握緊弓架，然後拉動皮筋，才可以發揮到極致！尋找鎖定的關節和時機，是開發另一部分關節筋骨的必經之路！”
“內家拳法都講究拳勁，練整勁，打人也要用整勁。此整勁是通過訓練而形成的合理內部結構的動力模式，加入了身體各個部位關節的內練要領，以高度協調的外形動作和神經反射而發出的整體勁力。練拳隻學到個外形動作或者套路勢法是沒有用的。”
“太極拳的虛領頂勁，含胸拔背，沉肩墜肘，鬆腰鬆胯，上下相隨，內外相合，形意拳的三頂，三扣，三圓，三抱，三垂，三曲，三挺，三敏，六合，八要，九數，八卦掌的塌，扣，提，頂，裹，鬆，垂，縮，心意拳都要求做到，雞腿，龍身，熊膀，鷹捉，虎抱，雷聲，皆為內練周身整體訣竅要領。”
“所謂“內功”的實質內容非常清楚，也並不神秘，非筋骨，關節，髒腑所不能，科學，符合人體結構力學，掌握正確練習方法，開發好人體結構，事半功倍。多練功，少練拳，日積月累，自然也就上身了！”
淩雨晴聽的點點頭然後又搖頭，“就這麽簡單？”
唐陽羽抬手摸摸鼻子，“是，就這麽簡單，從來都不複雜，跟道法自然是一個道理，一生二，二生三，三生無限。”
淩雨晴又是似懂非懂的點點頭，內功對一個女生來說還是太過遙遠了，不過唐陽羽也的確說的很簡單明白，還舉了兩個例子，那她就需要自己去消化了。
華府的功夫留下多少千古絕唱，驚絕世間。但是越是高深的技藝，對於心性、毅力和悟性的要求就越高，所以很多高深的功夫都隱藏在山林之中，市井之間，少為世人所知。內功一法，亦複如是。
華府的傳統內家武術講究“內練一口氣，外練筋骨皮”，這一口氣說的就是內功，培養壯大體內的真元之氣，以求滋潤五髒六腑，筋骨皮肉，從而內壯髒腑，外強筋骨，增長力氣。但是肌肉的力量好練，隻要能吃得起苦，必竟他是單純有形有象的外在鍛煉。
而內功一法，雖然經過千年的研究總結，當年九脈燕陣的武當、少林、天山、雪山、峨嵋……等流派開創了武學修真，通過外在的動作來引導體內氣機運轉，從而以武演道，以武入道。但是畢竟涉及到內在的元氣，對於心性的修為是有一定要求的，同時要付出超人的努力，因此常人多難以一窺真顏。
所以其實淩雨晴也不是完全不懂，然後她馬上就又開心起來，讓自己開心起來，“那好吧，我還是等你繼續教我道法自然，跟張波同學研究道法自然，多餘的先不學了，專一總不會錯，本身我對內功內力的理解接受就不是很快。”
實際上她相對普通人已經算是接受的很快很快了，隻是誰讓她麵對的是唐陽羽和張波以及天狼大黑二黑小道士這些怪物呢？
說起來這些人簡直都是非人類才對，隻有她才是正常人。
想到這她忍不住笑了。