凝罡境界有個說法，喚作“注神體”。
人的肉身也如樹木一樣，總會衰老枯竭。凝煞修士縱然壽有一百八十載，也改變不了衰老死亡。修士隻有修至煉罡境界，罡煞二氣相合，體內陰陽平衡，隻要保得一口真氣不散，便能維持肉身不改。
趙鶴年端坐石上，背後五色玄光飛騰，將漫天飛舞的罡英隔開。絲絲毫光從毛孔中射出，鼻下不時唿出兩道白氣。
他此時正心神深深，氣海之中層層紫氣如同磨盤將罡英不停絞磨，絲絲白氣從中散逸出來，再隨氣息唿出體外。
氣海之中隻留下一縷灰不灰，白不白的元磁罡氣，細如發絲，輕若牛毛。
他將心神全部注視到這縷罡氣之上，將一處穴竅打開，其中五色煞煙飛騰，一縷青色真氣盤踞其中。
他引導這縷元罡往內一合，頓時五色紛呈，流光異彩，穴竅之中沸騰如潮，氣浪洶湧，那道青氣在其中載浮載沉。忽而青光大放，將五色煞煙旋動起來，元罡沒入其中煞煙頓時靈動起來。
這青光正是先天一氣，修行所謂“逆天”之說，正是後天逆反先天之意。凡人以為逆天是為伐罪逆天之意。
天生萬物，天乃道也。萬物都在道中，道也在萬物之中。逆天豈不是背離自身？修道之人體道而近道，近道而達道。所謂成道，正如水入大海，水入大海而不枯，身入天道而不滅。
後天逆反先天也正如溪流匯去江河，煉化罡煞壯大本源先天之氣，從而脫胎換骨，成就先天之體。從此這具肉身才能與世長存。
神闕穴位於臍上，乃是“先天之本源，生命之根蒂”，此穴乃是元氣之根。凝罡便以此穴作為開端。正是：
盜得先天生一氣，百竅凝霜注神體。
罡煞混同結玄象，垂手白光未足奇。
趙鶴年煉化罡英，一日才得一縷，一個穴竅需得三十六縷元罡相合。如此便得三十六日。如此算來便要花上八年功夫。
若是按照尋常辦法，趙鶴年便要在此地枯坐八年。隻是到了此步，各門各派便開始顯露底蘊。
天都派有煉罡秘術，名為“天門玉鬥法”。在頭頂觀想一隻方形玉鬥，廣四寸九分，厚一寸二分。將罡英匯入此鬥，元罡便能分離而出。
他所習《三洞混靈無極真經》也有一法，名為“玉種蓮胎法”。此法是在丹田之中觀想一顆玉色蓮子，將罡英納入其中，元罡便被析出。
此二法自然各有千秋，隻是如今他以《三洞混靈無極真經》為主，以《五行生元功》為輔，便決定以“玉種蓮胎法”凝罡。
他當初先得《三洞混靈無極真經》，後有機緣三大丹田齊開。雖然後來得入天蕩峰，恩師賜下《五行生元功》，但是他還是不想浪費這一番機緣，決心修行《三洞混靈無極真經》。
心神內注，坐忘存神，在三大丹田之中存思三顆蓮子。此時隻見上丹田中一個青色篆文，中丹田一個黃色篆文，下丹田一個白色篆文。
三個篆文八角垂芒，神光映照，道氣氤氳，彩輝籠罩，霞光燦爛。各自顯露無窮道意神韻。
不過多時，三大丹田真氣蕩起漣漪，中間起個旋兒，三顆蓮子顯露而出，分青黃白三色，形如虛幻，意甚漂浮。
他已將煉罡之法試過，此時三顆蓮子成型，他奮力往天一吸，漫天罡英如飛雪裹挾而下，紛紛沒入口中不見。
三顆玉色蓮子輕輕顫動，綻放出淡淡清光，往四周蕩漾道道光圈，將隨著真氣吸入體內的罡英紛紛吸納入內，放出縷縷元磁罡氣，沒入周身穴竅之中。如此一來，這速度又何止快了十倍。
趙鶴年周身霞光燦燦，彩煙蒸騰，襯托得如同仙佛一般。修行到了此步，肉身已經不再是凡人之軀，不僅青春常駐，容顏不改，還能踏虹霓，步雲霞，朝夕萬裏。已經可稱得上是“人中之仙”了。
罡煞凝成一體，蛻變而成神光。神光因是罡煞凝成，具備不可思議之能。可輕可重，可沉可浮，可漲可縮，可銳可鈍，可快可慢。
他所煉“大五行滅絕神光”，更是可分可合，可以分化十二萬九千六百根大五行滅絕神針，每一根都可作為單獨法器使用。若是萬千齊發，崩山摧嶽，毀林折木，威力無窮。
人的肉身也如樹木一樣，總會衰老枯竭。凝煞修士縱然壽有一百八十載，也改變不了衰老死亡。修士隻有修至煉罡境界，罡煞二氣相合，體內陰陽平衡，隻要保得一口真氣不散，便能維持肉身不改。
趙鶴年端坐石上，背後五色玄光飛騰，將漫天飛舞的罡英隔開。絲絲毫光從毛孔中射出，鼻下不時唿出兩道白氣。
他此時正心神深深，氣海之中層層紫氣如同磨盤將罡英不停絞磨，絲絲白氣從中散逸出來，再隨氣息唿出體外。
氣海之中隻留下一縷灰不灰，白不白的元磁罡氣，細如發絲，輕若牛毛。
他將心神全部注視到這縷罡氣之上，將一處穴竅打開，其中五色煞煙飛騰，一縷青色真氣盤踞其中。
他引導這縷元罡往內一合，頓時五色紛呈，流光異彩，穴竅之中沸騰如潮，氣浪洶湧，那道青氣在其中載浮載沉。忽而青光大放，將五色煞煙旋動起來，元罡沒入其中煞煙頓時靈動起來。
這青光正是先天一氣，修行所謂“逆天”之說，正是後天逆反先天之意。凡人以為逆天是為伐罪逆天之意。
天生萬物，天乃道也。萬物都在道中，道也在萬物之中。逆天豈不是背離自身？修道之人體道而近道，近道而達道。所謂成道，正如水入大海，水入大海而不枯，身入天道而不滅。
後天逆反先天也正如溪流匯去江河，煉化罡煞壯大本源先天之氣，從而脫胎換骨，成就先天之體。從此這具肉身才能與世長存。
神闕穴位於臍上，乃是“先天之本源，生命之根蒂”，此穴乃是元氣之根。凝罡便以此穴作為開端。正是：
盜得先天生一氣，百竅凝霜注神體。
罡煞混同結玄象，垂手白光未足奇。
趙鶴年煉化罡英，一日才得一縷，一個穴竅需得三十六縷元罡相合。如此便得三十六日。如此算來便要花上八年功夫。
若是按照尋常辦法，趙鶴年便要在此地枯坐八年。隻是到了此步，各門各派便開始顯露底蘊。
天都派有煉罡秘術，名為“天門玉鬥法”。在頭頂觀想一隻方形玉鬥，廣四寸九分，厚一寸二分。將罡英匯入此鬥，元罡便能分離而出。
他所習《三洞混靈無極真經》也有一法，名為“玉種蓮胎法”。此法是在丹田之中觀想一顆玉色蓮子，將罡英納入其中，元罡便被析出。
此二法自然各有千秋，隻是如今他以《三洞混靈無極真經》為主，以《五行生元功》為輔，便決定以“玉種蓮胎法”凝罡。
他當初先得《三洞混靈無極真經》，後有機緣三大丹田齊開。雖然後來得入天蕩峰，恩師賜下《五行生元功》，但是他還是不想浪費這一番機緣，決心修行《三洞混靈無極真經》。
心神內注，坐忘存神，在三大丹田之中存思三顆蓮子。此時隻見上丹田中一個青色篆文，中丹田一個黃色篆文，下丹田一個白色篆文。
三個篆文八角垂芒，神光映照，道氣氤氳，彩輝籠罩，霞光燦爛。各自顯露無窮道意神韻。
不過多時，三大丹田真氣蕩起漣漪，中間起個旋兒，三顆蓮子顯露而出，分青黃白三色，形如虛幻，意甚漂浮。
他已將煉罡之法試過，此時三顆蓮子成型，他奮力往天一吸，漫天罡英如飛雪裹挾而下，紛紛沒入口中不見。
三顆玉色蓮子輕輕顫動，綻放出淡淡清光，往四周蕩漾道道光圈，將隨著真氣吸入體內的罡英紛紛吸納入內，放出縷縷元磁罡氣，沒入周身穴竅之中。如此一來，這速度又何止快了十倍。
趙鶴年周身霞光燦燦，彩煙蒸騰，襯托得如同仙佛一般。修行到了此步，肉身已經不再是凡人之軀，不僅青春常駐，容顏不改，還能踏虹霓，步雲霞，朝夕萬裏。已經可稱得上是“人中之仙”了。
罡煞凝成一體，蛻變而成神光。神光因是罡煞凝成，具備不可思議之能。可輕可重，可沉可浮，可漲可縮，可銳可鈍，可快可慢。
他所煉“大五行滅絕神光”，更是可分可合，可以分化十二萬九千六百根大五行滅絕神針，每一根都可作為單獨法器使用。若是萬千齊發，崩山摧嶽，毀林折木，威力無窮。