自從體會了實戰的殘酷後，接下來日子，晚上十一點到第二天早上的六點，是入定吐納；早上七點到晚上六點，屬於練習劍法和步法等的時間；然後晚上七點到十一點，則趁著天黑時的陰涼，在天台上進行實戰對練。
時間匆匆，轉眼就是一個月。
這天清晨，葉菲兒在生物鍾的作用下醒過來，睜開眼的時候，林牧還在打坐。
她也沒有叫醒他，自顧自的換衣服起床。
可等她洗漱完，要吃早餐了，林牧還在入定中。
按照常理，林牧也應該醒過來的，因此，察覺到異常的葉菲兒並沒有打擾林牧，隻是確定了他沒有走火入魔之類的後，便把他單獨的留到了房間裏。
過了半個多小時，張靜來了，林牧還在打坐。
中午吃飯的時候，林牧還在打坐，然後一直到晚上都是如此。
這時候，葉菲兒都開始驚訝起來。
所謂凝神入靜，入靜才能夠入定，然後才能夠聚神練氣，也就是讓神念溝通天地元氣，吐納煉氣……所以，入定吐納是非常耗神的。
而耗神，通常比耗體力更累，這也是腦力勞動比體力勞動更累的原因，也是腦力勞動比體力勞動更難持久的原因。
甚至，這也是為什麽初期的內功修煉者基本上都選擇在晚上入定吐納的原因。那除了晚上特別安靜，更是適合入定外，就是入定耗神疲乏後，可以直接入睡恢複，白天醒來後，就可以不耽誤其他的事情。
可現在林牧已經整整入定一天一夜了，這也太久了。
而一般來說，像林牧這種初學者，晚上都很難一次入定直接到天亮。很多都是入定兩三個小時，休息一下，再入定。
林牧倒是比其他人厲害些，每次一入定就到天亮，可是，也從來沒有出現像今天這樣的情況。
但是，林牧的氣息又非常的穩而渾厚，身體各種狀況也都很好。
那麽，就隻有一個原因了，那就是林牧進入了“真息”的狀態。
什麽叫做真息呢？
經雲：行氣既久，成為自然，即使不用意領，氣息自匯丹田之內，仿佛有力吸引，橐龠（tuoyue）已通矣。這時，就隻需將微意守於丹田，便可讓唿吸輕緩，卻又延綿不絕，那感覺又像是若存若亡，似有似無，而這，就是真息。
入定吐納到了這程度，成了自然，不用意領，那也就是說，不用耗神了。當然，也不是真的完全不需要，所以又說需要將微意守於丹田。
但隻是微意而已，也就是超少的一點點就成，那也就是說，基本上不耗神了，那跟日常生活中的消耗差不多。
這也就是秘籍裏說的——積久純熟，有心化為無心，有意化為無意，則可使心神得到極大休歇，達致無念無欲之境，心神清定的意思。
而不需要那麽耗神，入定吐納的時間就越久，久到自然而然，那就別說一天一夜了，有厲害的，靜坐入定吐納一年都輕鬆得很。
不過，要想達到真息之境，可不是那麽容易的。
積久純熟的意思就是需要時間，不是一蹴而就的。通常來說，一個內功修煉者，要修煉到最少武校級，甚至是武將級，才能夠初步的進入真息之境。
而林牧，他現在還是個高級武徒，才剛剛修煉了不到三個月。
但是，看他現在的狀態，偏偏讓人沒辦法質疑什麽。葉菲兒就自問做不到一打坐就是一天一夜，就是讓她歇了做，做了歇，也沒辦法持續一天一夜，那實在是太累了，會把腦子給累傻的。
因此，看到林牧現在這樣，除了震驚和羨慕嫉妒外，更多的是喜悅。
要知道，入定時間越長，吸納的天地元氣越多，也就會讓身體的基本素質變的更加強大無匹，而身體素質又是習練其他身法武技的基礎，甚至也是發揮出最大戰鬥力的根基。
所以，讓人入靜的生物藥劑才會那麽好賣。
更何況，林牧這家夥吐納的時候，鼻端的元氣白練那麽粗，比黃豆都大許多了。
這自然也就預示著現在林牧是一日千裏，正在爆炸式的成長當中。通常別人需要用一年甚至更久的時間才能夠做到的事情，他可能隻需要一個月甚至更短就可以了。
這，就是他的天賦，他比別人強大乃至會越來越強大的根基。
就身旁的張靜都忍不住驚歎道：“my牧果然是妖孽呢，我真是愛死他了！”
“噓！”葉菲兒趕緊讓她小聲點，免得打擾到林牧。
還好，林牧現在的狀態跟以前不一樣，輕微的聲響根本就影響不到他，這也讓葉菲兒和張靜更加好奇了些。
“你說他現在是不是要進階了？”張靜輕聲道。
葉菲兒默然點點頭，也隻有這個可能了。雖然她當初晉級到初級武士花了差不多三年，但這個臭小子實在是太生猛了啊，她根本就不能比。
時間一晃就是三天，林牧依舊坐在那裏入定吐納，三天三夜過去了，一滴水，一粒米都沒吃，但他看起來卻比以往更加的精神奕奕。
很快又是中午，當葉菲兒和張靜練完功下來看林牧的時候，正好看到林牧的身體突然微微的一震。
也就在那時，林牧鼻端的元氣白練突然加粗，從黃豆大一點突然變成了花生米那麽大，甚至，顏色也更加的濃鬱，從淡白色變成了乳白色，瘋狂的湧入了林牧的身體中。
“成了！”葉菲兒和張靜驚喜的對視一眼，興奮的抓緊了彼此的雙手。
確實是成了，就在林牧身體一震的瞬間，他就感覺到那上係於肺，下係丹田的“天地棧橋”突然就通了，跟秘籍裏說的那樣，兩者之間，無中生有的多了虛空一管。然後，天地間元氣便通過這跟管子進入了丹田中。
再接著，吸入的天地元氣和丹田中的先天祖氣混合在一起，在《二十八天星宿洞玄經》功法的禦使下，從丹田而出，在經脈裏經過大小周天的淬煉，再度迴到丹田中，則凝練而成了可以永久儲藏的真元之氣。
而就在第一道真元之氣，也就是真氣形成的瞬間，他的口中自然生出甘涼***此**乃練氣所生，比起平日唾液，大有補益。
這也就是所謂的“天地相合，以降甘露。”
**乃人養生之寶，蓋**可化氣，潤澤周身，又謂之“煉津化氣”。隨著修煉功夫的長進，**愈加甘美無比，被修行之士喻為“長生酒”，有著：“自飲長生酒，逍遙誰能知？”的說法……。
時間匆匆，轉眼就是一個月。
這天清晨，葉菲兒在生物鍾的作用下醒過來，睜開眼的時候，林牧還在打坐。
她也沒有叫醒他，自顧自的換衣服起床。
可等她洗漱完，要吃早餐了，林牧還在入定中。
按照常理，林牧也應該醒過來的，因此，察覺到異常的葉菲兒並沒有打擾林牧，隻是確定了他沒有走火入魔之類的後，便把他單獨的留到了房間裏。
過了半個多小時，張靜來了，林牧還在打坐。
中午吃飯的時候，林牧還在打坐，然後一直到晚上都是如此。
這時候，葉菲兒都開始驚訝起來。
所謂凝神入靜，入靜才能夠入定，然後才能夠聚神練氣，也就是讓神念溝通天地元氣，吐納煉氣……所以，入定吐納是非常耗神的。
而耗神，通常比耗體力更累，這也是腦力勞動比體力勞動更累的原因，也是腦力勞動比體力勞動更難持久的原因。
甚至，這也是為什麽初期的內功修煉者基本上都選擇在晚上入定吐納的原因。那除了晚上特別安靜，更是適合入定外，就是入定耗神疲乏後，可以直接入睡恢複，白天醒來後，就可以不耽誤其他的事情。
可現在林牧已經整整入定一天一夜了，這也太久了。
而一般來說，像林牧這種初學者，晚上都很難一次入定直接到天亮。很多都是入定兩三個小時，休息一下，再入定。
林牧倒是比其他人厲害些，每次一入定就到天亮，可是，也從來沒有出現像今天這樣的情況。
但是，林牧的氣息又非常的穩而渾厚，身體各種狀況也都很好。
那麽，就隻有一個原因了，那就是林牧進入了“真息”的狀態。
什麽叫做真息呢？
經雲：行氣既久，成為自然，即使不用意領，氣息自匯丹田之內，仿佛有力吸引，橐龠（tuoyue）已通矣。這時，就隻需將微意守於丹田，便可讓唿吸輕緩，卻又延綿不絕，那感覺又像是若存若亡，似有似無，而這，就是真息。
入定吐納到了這程度，成了自然，不用意領，那也就是說，不用耗神了。當然，也不是真的完全不需要，所以又說需要將微意守於丹田。
但隻是微意而已，也就是超少的一點點就成，那也就是說，基本上不耗神了，那跟日常生活中的消耗差不多。
這也就是秘籍裏說的——積久純熟，有心化為無心，有意化為無意，則可使心神得到極大休歇，達致無念無欲之境，心神清定的意思。
而不需要那麽耗神，入定吐納的時間就越久，久到自然而然，那就別說一天一夜了，有厲害的，靜坐入定吐納一年都輕鬆得很。
不過，要想達到真息之境，可不是那麽容易的。
積久純熟的意思就是需要時間，不是一蹴而就的。通常來說，一個內功修煉者，要修煉到最少武校級，甚至是武將級，才能夠初步的進入真息之境。
而林牧，他現在還是個高級武徒，才剛剛修煉了不到三個月。
但是，看他現在的狀態，偏偏讓人沒辦法質疑什麽。葉菲兒就自問做不到一打坐就是一天一夜，就是讓她歇了做，做了歇，也沒辦法持續一天一夜，那實在是太累了，會把腦子給累傻的。
因此，看到林牧現在這樣，除了震驚和羨慕嫉妒外，更多的是喜悅。
要知道，入定時間越長，吸納的天地元氣越多，也就會讓身體的基本素質變的更加強大無匹，而身體素質又是習練其他身法武技的基礎，甚至也是發揮出最大戰鬥力的根基。
所以，讓人入靜的生物藥劑才會那麽好賣。
更何況，林牧這家夥吐納的時候，鼻端的元氣白練那麽粗，比黃豆都大許多了。
這自然也就預示著現在林牧是一日千裏，正在爆炸式的成長當中。通常別人需要用一年甚至更久的時間才能夠做到的事情，他可能隻需要一個月甚至更短就可以了。
這，就是他的天賦，他比別人強大乃至會越來越強大的根基。
就身旁的張靜都忍不住驚歎道：“my牧果然是妖孽呢，我真是愛死他了！”
“噓！”葉菲兒趕緊讓她小聲點，免得打擾到林牧。
還好，林牧現在的狀態跟以前不一樣，輕微的聲響根本就影響不到他，這也讓葉菲兒和張靜更加好奇了些。
“你說他現在是不是要進階了？”張靜輕聲道。
葉菲兒默然點點頭，也隻有這個可能了。雖然她當初晉級到初級武士花了差不多三年，但這個臭小子實在是太生猛了啊，她根本就不能比。
時間一晃就是三天，林牧依舊坐在那裏入定吐納，三天三夜過去了，一滴水，一粒米都沒吃，但他看起來卻比以往更加的精神奕奕。
很快又是中午，當葉菲兒和張靜練完功下來看林牧的時候，正好看到林牧的身體突然微微的一震。
也就在那時，林牧鼻端的元氣白練突然加粗，從黃豆大一點突然變成了花生米那麽大，甚至，顏色也更加的濃鬱，從淡白色變成了乳白色，瘋狂的湧入了林牧的身體中。
“成了！”葉菲兒和張靜驚喜的對視一眼，興奮的抓緊了彼此的雙手。
確實是成了，就在林牧身體一震的瞬間，他就感覺到那上係於肺，下係丹田的“天地棧橋”突然就通了，跟秘籍裏說的那樣，兩者之間，無中生有的多了虛空一管。然後，天地間元氣便通過這跟管子進入了丹田中。
再接著，吸入的天地元氣和丹田中的先天祖氣混合在一起，在《二十八天星宿洞玄經》功法的禦使下，從丹田而出，在經脈裏經過大小周天的淬煉，再度迴到丹田中，則凝練而成了可以永久儲藏的真元之氣。
而就在第一道真元之氣，也就是真氣形成的瞬間，他的口中自然生出甘涼***此**乃練氣所生，比起平日唾液，大有補益。
這也就是所謂的“天地相合，以降甘露。”
**乃人養生之寶，蓋**可化氣，潤澤周身，又謂之“煉津化氣”。隨著修煉功夫的長進，**愈加甘美無比，被修行之士喻為“長生酒”，有著：“自飲長生酒，逍遙誰能知？”的說法……。