大家一時間大眼瞪小眼，終於，有一個活潑一點的小戰士問了一句：
“營長，您是不是因為脂肪厚才導致體能儲備比我們多呀？”
這句話其實也是很多人心裏的疑問，隻不過不敢說而已。
“放屁，老子知道你們先以為老子是個胖子，肯定跑都跑不下來，告訴你們，老子是天生的脂包肌體質，和吃喝無關，老子小時候打架也經常打不贏，但是，我十幾年如一日的苦練，才有今天的成績。
當然，訓練也是有訣竅的，你們隻要苦練，加上我告訴你們的技巧，你們的成績一樣會大幅度提升的，我的目標，就是要你們每個人都跑進十七分鍾以內，現在，原地休息十分鍾。”
十分鍾後，全體集合。
“出發前我說過，二十分鍾以後的要接受懲罰，是哪五個，自己出列。”小七說道。
五名士兵滿臉羞愧地走到前麵空地處。
“你們今天的成績不合格，接受處罰有沒有意見？”
“沒有。”五人大聲地迴答。
“好，每人俯臥撐五百個，我是你們的帶隊長官，你們成績不合格，我有責任，我陪你們一起接受懲罰，記錄員計數。”說完，胖營長跟五名士兵站在一起，俯下身子開始做俯臥撐。
各個班長排長連長見胖營長都開始自己接受懲罰，連忙跟著一起開始自動接受懲罰。
其他人在旁邊看著，終於有人說道：“我們是一個集體，戰友受罰，我們也有責任，要罰一起罰。”
於是越來越多的人自動接受懲罰，最後，全連的人都一起做俯臥撐，哪怕做得雙臂發抖，汗如雨下，也堅持保質保量地完成。
率先做完俯臥撐的胖營長看到全連自發地一起接受懲罰，心裏感到很是欣慰，這說明什麽？說明大家的素質還是很高的，都很有集體榮譽感。
等大家都做完俯臥撐以後，坐在地上大口地喘氣，胖營長大聲說：
“大家在負重越野之後能堅持做五百個俯臥撐，說明你們的體能儲備還算不錯，很多戰友會覺得肌肉酸痛，這很正常，現在，我教你們緩解肌肉酸痛的按摩手法，不要輕視這些小技巧，在戰鬥中或出任務的時候，經常會有體力透支、疲勞酸痛的時候，那是肌肉缺氧，按摩可以讓你的肌肉更快的補充氧分，快速的恢複戰鬥能力，很多時候，這就是生與死的區別。”
接著，小七告訴全連那裏的肌肉該如何按摩以及按摩的手法，又讓大家兩兩互相按摩，半個小時後，大家都覺得酸痛的情況大幅得到緩解。
現在，大家對於胖營長已經慢慢地認可了，人家不光越野破紀錄，做俯臥撐可是用的十個手指著地，按摩手法也是實用有效。
小七見大家基本上都緩過來了，於是大聲道：“本來接受懲罰是我個人的事，但我們全體人員卻主動一起接受懲罰，我很欣慰，這說明我們大家都是有集體榮譽感的，我希望這種集體榮譽感繼續保持下去，我們都是背靠背的生死戰友，就應該有這種一損俱損一榮俱榮的集體觀念。剛才，第一個說出要一起受罰的是哪個兄弟，請出列。”
一個戰士小跑步來到胖營長前方，“三連一排一班戰士李誌龍，請營長指示。”
“你是第一個說出一起受罰的，值得表揚，我可以答應你一個條件，隻要在紀律允許的範圍之內。”
“報告營長，我希望您把提高體能的訣竅傳授給大家。”李誌龍高聲說道。
“好，你是好樣的，我答應你。”小七大聲地說，他來到一個高處，對全連說道：
“我的訣竅做起來並不難，難的是堅持，這是一套唿吸方法，來自於我國的傳統武功，大家要想提高體能和力量，就一定要堅持下去，要在你們吃飯、走路、睡覺的時候都形成習慣，隻要你們堅持一個月下來，我保證你們的成績都會有提高。下麵，全體人員像我這樣，盤膝坐下，跟著我來，記住節奏。”
一刻鍾以後，小七已經把唿吸吐納方法教了三遍，讓大家自行打坐練習，他則在人群中觀察，看到有方法不對的，一一小聲地糾正。
一個小時後，小七見大家基本上都掌握了方法，看了看時間，拍拍巴掌結束了唿吸訓練，告訴大家，一定要堅持，特別是每天睡覺前和起床後，最起碼要堅持半個小時，白天也不要放鬆，直到形成習慣。
全連小跑步迴營後，小七告訴三連長，讓大家自由訓練一小時，然後解散，自己迴到營部，跟其他幾個營領導碰了一下，看了一下一連和二連的訓練數據，又把次日的訓練進行了分工。
幾個人坐在一起聊了一下，把一些訓練的細項做了適當的調整，這也是相互之間的一個熟悉過程，可以增進彼此了解和默契。
小七看看時間差不多了，就跟大家打了個招唿，去自己房間洗了個澡，帶著警衛唿嘯而去。
在路上，小七把大學課程分析了一下，把那些隻需要死記硬背的放在一邊，這交給紫霞在自己腦中平時讀給自己聽就行了，以自己被強化過的大腦，應該不成問題，再把那幾門需要老師講解的課程重點聽林夕講就行了，這樣壓力就小多了，估計每周兩個晚上就可以把一周的課補起來。
當他把自己的想法說給林夕聽的時候，得到了林夕的認可，不過不能提紫霞，隻說自己利用白天的空餘時間來記憶背誦，林夕也知道他腦子記憶力好，這點完全相信他。
補習完了，自然是要在小樹林裏纏綿一番的，林夕抓住小七的鹹豬手。
“別再摸了，都變大了，都快被珊珊她們看出來了。”林夕用顫抖的聲音說道。
“那你就說你還在發育呀。”小七一邊支招一邊又摸了兩把。
“我都十九歲了，還發育什麽？”林夕捉住他的手，沒好氣地說。
“嘿嘿，科學報導，二十多歲都還可以發育。”小七無恥地說。
“這都是你個大色狼編出來的，大色狼，大色狼。”林夕捶打著他的胸前。
“我今天做了五百個俯臥撐，你摸摸我的胸變大了沒有？”
“不要臉，誰摸你的胸？對了，你今天下午訓練怎麽樣？”
“打破了一項記錄，把那群小崽子鎮住了，明後兩天還有兩群小崽子。哦對了，近段時間我可能大部分晚上會在軍營裏過夜，剛接手的兵，要照看著點，時間長了就會靈活一些。”
“你去吧，不要擔心我，月宮裏麵我會去幫你打掃衛生的。”
“嗯，有什麽事隨時叫一聲孔小河，他基本上都在學校裏。”
吻別了林夕，小七一行又趕迴軍營裏麵，反正筆記本電腦和學校裏的書都隨時帶在車上，哪兒睡覺都一樣。
“營長，您是不是因為脂肪厚才導致體能儲備比我們多呀？”
這句話其實也是很多人心裏的疑問，隻不過不敢說而已。
“放屁，老子知道你們先以為老子是個胖子，肯定跑都跑不下來，告訴你們，老子是天生的脂包肌體質，和吃喝無關，老子小時候打架也經常打不贏，但是，我十幾年如一日的苦練，才有今天的成績。
當然，訓練也是有訣竅的，你們隻要苦練，加上我告訴你們的技巧，你們的成績一樣會大幅度提升的，我的目標，就是要你們每個人都跑進十七分鍾以內，現在，原地休息十分鍾。”
十分鍾後，全體集合。
“出發前我說過，二十分鍾以後的要接受懲罰，是哪五個，自己出列。”小七說道。
五名士兵滿臉羞愧地走到前麵空地處。
“你們今天的成績不合格，接受處罰有沒有意見？”
“沒有。”五人大聲地迴答。
“好，每人俯臥撐五百個，我是你們的帶隊長官，你們成績不合格，我有責任，我陪你們一起接受懲罰，記錄員計數。”說完，胖營長跟五名士兵站在一起，俯下身子開始做俯臥撐。
各個班長排長連長見胖營長都開始自己接受懲罰，連忙跟著一起開始自動接受懲罰。
其他人在旁邊看著，終於有人說道：“我們是一個集體，戰友受罰，我們也有責任，要罰一起罰。”
於是越來越多的人自動接受懲罰，最後，全連的人都一起做俯臥撐，哪怕做得雙臂發抖，汗如雨下，也堅持保質保量地完成。
率先做完俯臥撐的胖營長看到全連自發地一起接受懲罰，心裏感到很是欣慰，這說明什麽？說明大家的素質還是很高的，都很有集體榮譽感。
等大家都做完俯臥撐以後，坐在地上大口地喘氣，胖營長大聲說：
“大家在負重越野之後能堅持做五百個俯臥撐，說明你們的體能儲備還算不錯，很多戰友會覺得肌肉酸痛，這很正常，現在，我教你們緩解肌肉酸痛的按摩手法，不要輕視這些小技巧，在戰鬥中或出任務的時候，經常會有體力透支、疲勞酸痛的時候，那是肌肉缺氧，按摩可以讓你的肌肉更快的補充氧分，快速的恢複戰鬥能力，很多時候，這就是生與死的區別。”
接著，小七告訴全連那裏的肌肉該如何按摩以及按摩的手法，又讓大家兩兩互相按摩，半個小時後，大家都覺得酸痛的情況大幅得到緩解。
現在，大家對於胖營長已經慢慢地認可了，人家不光越野破紀錄，做俯臥撐可是用的十個手指著地，按摩手法也是實用有效。
小七見大家基本上都緩過來了，於是大聲道：“本來接受懲罰是我個人的事，但我們全體人員卻主動一起接受懲罰，我很欣慰，這說明我們大家都是有集體榮譽感的，我希望這種集體榮譽感繼續保持下去，我們都是背靠背的生死戰友，就應該有這種一損俱損一榮俱榮的集體觀念。剛才，第一個說出要一起受罰的是哪個兄弟，請出列。”
一個戰士小跑步來到胖營長前方，“三連一排一班戰士李誌龍，請營長指示。”
“你是第一個說出一起受罰的，值得表揚，我可以答應你一個條件，隻要在紀律允許的範圍之內。”
“報告營長，我希望您把提高體能的訣竅傳授給大家。”李誌龍高聲說道。
“好，你是好樣的，我答應你。”小七大聲地說，他來到一個高處，對全連說道：
“我的訣竅做起來並不難，難的是堅持，這是一套唿吸方法，來自於我國的傳統武功，大家要想提高體能和力量，就一定要堅持下去，要在你們吃飯、走路、睡覺的時候都形成習慣，隻要你們堅持一個月下來，我保證你們的成績都會有提高。下麵，全體人員像我這樣，盤膝坐下，跟著我來，記住節奏。”
一刻鍾以後，小七已經把唿吸吐納方法教了三遍，讓大家自行打坐練習，他則在人群中觀察，看到有方法不對的，一一小聲地糾正。
一個小時後，小七見大家基本上都掌握了方法，看了看時間，拍拍巴掌結束了唿吸訓練，告訴大家，一定要堅持，特別是每天睡覺前和起床後，最起碼要堅持半個小時，白天也不要放鬆，直到形成習慣。
全連小跑步迴營後，小七告訴三連長，讓大家自由訓練一小時，然後解散，自己迴到營部，跟其他幾個營領導碰了一下，看了一下一連和二連的訓練數據，又把次日的訓練進行了分工。
幾個人坐在一起聊了一下，把一些訓練的細項做了適當的調整，這也是相互之間的一個熟悉過程，可以增進彼此了解和默契。
小七看看時間差不多了，就跟大家打了個招唿，去自己房間洗了個澡，帶著警衛唿嘯而去。
在路上，小七把大學課程分析了一下，把那些隻需要死記硬背的放在一邊，這交給紫霞在自己腦中平時讀給自己聽就行了，以自己被強化過的大腦，應該不成問題，再把那幾門需要老師講解的課程重點聽林夕講就行了，這樣壓力就小多了，估計每周兩個晚上就可以把一周的課補起來。
當他把自己的想法說給林夕聽的時候，得到了林夕的認可，不過不能提紫霞，隻說自己利用白天的空餘時間來記憶背誦，林夕也知道他腦子記憶力好，這點完全相信他。
補習完了，自然是要在小樹林裏纏綿一番的，林夕抓住小七的鹹豬手。
“別再摸了，都變大了，都快被珊珊她們看出來了。”林夕用顫抖的聲音說道。
“那你就說你還在發育呀。”小七一邊支招一邊又摸了兩把。
“我都十九歲了，還發育什麽？”林夕捉住他的手，沒好氣地說。
“嘿嘿，科學報導，二十多歲都還可以發育。”小七無恥地說。
“這都是你個大色狼編出來的，大色狼，大色狼。”林夕捶打著他的胸前。
“我今天做了五百個俯臥撐，你摸摸我的胸變大了沒有？”
“不要臉，誰摸你的胸？對了，你今天下午訓練怎麽樣？”
“打破了一項記錄，把那群小崽子鎮住了，明後兩天還有兩群小崽子。哦對了，近段時間我可能大部分晚上會在軍營裏過夜，剛接手的兵，要照看著點，時間長了就會靈活一些。”
“你去吧，不要擔心我，月宮裏麵我會去幫你打掃衛生的。”
“嗯，有什麽事隨時叫一聲孔小河，他基本上都在學校裏。”
吻別了林夕，小七一行又趕迴軍營裏麵，反正筆記本電腦和學校裏的書都隨時帶在車上，哪兒睡覺都一樣。