早上5點起床到9點，喝水500ml，黑咖啡一杯，吃早餐後看書1小時，運動1小時。
9點到下午5點，工作8小時，喝水1500ml，午餐後午休40分鍾，水果若幹。
下午5點到晚上10點，喝水500ml，運動1小時，看書1小時，遊戲1小時，整理當日工作以及第二天工作計劃。
晚上10點到早上6點，準時休息，睡眠時間7小時。
……以上便是安娜鏡頭下胡浩南在訓練基地的每日時間安排。
安娜將這稱之為自律。
胡浩南卻是更願稱之為規律。
“當一個人在規律的生活中，身體便會自動編輯好一道與之相匹配的程序。
當你按照這種程序生活的時候，便是你感到最舒適的時候。
而當你的生活發生改變，規律被打破，身體便需要修改程序以匹配你的生活環境。
但當你生活不斷變化，規律變成無序，無序變成混亂。
身體發現再怎麽修改程序也跟不上你生活變化的時候，那是必然會出大問題的。”
“老胡，你有沒有發現，你有時候真的很像個神棍耶。”
……
當胡浩南沉浸在訓練基地的時候，聯盟正在發生的劇烈的“人事變動”。
先是沃神曝料，詹姆斯的備選名單裏隻剩下四支球隊——湖人、76人、火箭和騎士。
隨後有消息稱，詹姆斯從洛杉磯出發，啟程前往休斯頓。
這一度讓無數休斯頓球迷熱血沸騰，燈泡組合再加上詹皇駕臨，休斯頓有望組成超級加倍三巨頭。
不少專家也很看好這筆交易，尤其是在東部有夏洛特黃蜂這支超級球隊情況下，西部唯有組建起一支與之匹敵的超級球隊才能與之抗衡。
但詹姆斯在休斯頓僅僅停留一天後便再次返迴洛杉磯。
據說是詹姆斯在諮詢妻子和孩子們意見後，做出來的選擇。
“他們更喜歡洛杉磯，所以…，我來了！”
8月12日，休賽季最大懸念揭曉。
詹姆斯決定與湖人簽下了一份4年1.53億美元的合同，第四年是球員選項。
為了能夠加盟湖人，詹姆斯在薪資上做出了巨大犧牲。
如果詹姆斯選擇留在騎士或者能夠達成先簽後換的話。
詹姆斯因為鳥權的存在，能夠獲得一份達到工資帽35%、年薪增幅為8%的頂薪合同。
也就是5年接近2.07億。
但詹姆斯在思考過後依然決定裸簽湖人。
為此他不得不放棄了鳥權，隻能簽下一份最高四年，年增幅為5%的頂薪合同，也就是4年1.53億。
不過這份3+1製的四年合同，詹姆斯還是留下了伏筆。
因為詹姆斯在湖人打滿三個賽季後，湖人就將擁有詹姆斯的鳥權。
屆時如果36歲的詹姆斯仍能保持出色的競技狀態，詹姆斯就可以跳出現有合同，跟湖人再度簽下一份為期兩年的頂薪合同。
為什麽是兩年呢？
這裏又將牽扯到另外一條nba規則——38歲條款，一條為了防止nba球隊鑽空子的規則。
舉個例子，沒有38歲條款的話。
給一個年滿36歲的老將開出一份4年1個億的續約合同，和給他開出1份8年1個億的續約合同，有什麽區別呢？
於這位老將而言，其實沒多大區別，反正他收獲的是1個億。
而且你也不大可能指望四年後年滿40歲的老將還能再給球隊打四年球。
但對於球隊而言，意義就太不一樣了，前者每年會有2500萬需要計入工資總額，後者卻隻有1250萬計入工資總額。
這二者之間的差額——憑空創造出來的1250萬，球隊就可以用來簽約球員進行補強。
但38歲條例（over-38 rule）——以前是36歲，2016年保羅提議將年薪上限提升至38歲，該條例實行後就不一樣了。
超過38歲後的幾個賽季的薪水就會被平攤到合同開始前的幾個賽季。
這就避免球隊給一位老將開出遠超出其職業生涯剩餘長度的大合同，也避免了那些即將退役的老將通過這種方式來幫助球隊節省開支、壓縮工資帽。
不管怎麽說，湖人最終如願拿下今年自由市場上的最大牌球星勒布朗-詹姆斯。
湖人總裁魔術師約翰遜在新聞發布會上興奮的表示：
“今天對於湖人以及湖人球迷來說是一個偉大的日子。
我們迎來了兩屆總冠軍得主，四屆常規賽mvp——勒布朗-詹姆斯。”
“勒布朗是一個與眾不同的球星，他是世界上最好的運動員。
他熱愛競爭、他能夠讓隊友變得更成功，他是一個完美的領袖。”
“我們擁有吉米，如今在勒布朗駕臨後，湖人距離總決賽又邁進了一大步。”
胡浩南看著詹姆斯的簽約照片。
勒布朗臉上洋溢著笑容，他的經紀人裏奇保羅一臉淡定，湖人總經理佩林卡的手臂則是搭在詹姆斯的肩膀上。
輕聲說道：“邁不邁進一大步，不知道，但我知道，湖人更衣室這下一定會變得格外熱鬧。”
他可不會相信，吉米巴特勒能跟詹姆斯和睦相處。
而且胡浩南注意到一個細節。
魔術師在談到詹姆斯時，說的是他是一個完美的領袖。
但在談到巴特勒的時候，隻是說我們擁有吉米。
也就是說，在湖人高層眼中，詹姆斯才是心中的球隊領袖。
但湖人可能沒有意識到，或者意識到但並沒有重視起來，他們這種有了新歡便忘了舊愛的做法，會讓巴特勒產生逆反心理。
你隻要想想吉米-巴特勒的成長經曆就知道了。
他其實是一個內心非常敏感的人。
當周圍的隊友和球隊高層對他展現出友好，巴特勒會十倍百倍的報答迴去。
而當遭受輕視，他同樣會做出相應的反擊。
如果胡浩南是魔術師，一旦決定以詹姆斯作為球隊領袖，不如趁著如今巴特勒行情正好，去交易來更好的籌碼。
但魔術師顯然沒有這樣的覺悟，話裏話外不僅想讓巴特勒和詹姆斯兩人能夠共存，還有要巴特勒尊詹姆斯為領袖的意思。
對此，胡浩南隻能說……
“唉，一山終究難容二虎，魔術師還是太貪心了呀。”
說到這裏，胡浩南不由的在想一個問題——如果當初他如願拿下東契奇會怎麽樣？
新賽季是把球交給東契奇，讓全隊來適應東契奇？還是要東契奇改變自己的打法來適應球隊？
胡浩南想，大概自己會選擇後者，那麽問題來了，東契奇一旦交出球權，東契奇能打好無球嗎？
杜蘭特打無球沒有問題，那麽馬龍和喬治會不會願意給一個後輩打無球呢？
根據胡浩南對兩人的了解，大概是不願意吧。
那麽他能教會東契奇打好無球嗎？胡浩南也沒有十足的把握。
萬一沒培養出來，一兩個賽季下來，東契奇還是他印象裏的那個東契奇嗎？
會不會一不小心玩為了盧比奧第二？
胡浩南沒有再想下去，最後也隻是感慨一句：“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏”。
沒有拿下東契奇，便不用經受這份煩惱，其實想想也挺好。
……
9點到下午5點，工作8小時，喝水1500ml，午餐後午休40分鍾，水果若幹。
下午5點到晚上10點，喝水500ml，運動1小時，看書1小時，遊戲1小時，整理當日工作以及第二天工作計劃。
晚上10點到早上6點，準時休息，睡眠時間7小時。
……以上便是安娜鏡頭下胡浩南在訓練基地的每日時間安排。
安娜將這稱之為自律。
胡浩南卻是更願稱之為規律。
“當一個人在規律的生活中，身體便會自動編輯好一道與之相匹配的程序。
當你按照這種程序生活的時候，便是你感到最舒適的時候。
而當你的生活發生改變，規律被打破，身體便需要修改程序以匹配你的生活環境。
但當你生活不斷變化，規律變成無序，無序變成混亂。
身體發現再怎麽修改程序也跟不上你生活變化的時候，那是必然會出大問題的。”
“老胡，你有沒有發現，你有時候真的很像個神棍耶。”
……
當胡浩南沉浸在訓練基地的時候，聯盟正在發生的劇烈的“人事變動”。
先是沃神曝料，詹姆斯的備選名單裏隻剩下四支球隊——湖人、76人、火箭和騎士。
隨後有消息稱，詹姆斯從洛杉磯出發，啟程前往休斯頓。
這一度讓無數休斯頓球迷熱血沸騰，燈泡組合再加上詹皇駕臨，休斯頓有望組成超級加倍三巨頭。
不少專家也很看好這筆交易，尤其是在東部有夏洛特黃蜂這支超級球隊情況下，西部唯有組建起一支與之匹敵的超級球隊才能與之抗衡。
但詹姆斯在休斯頓僅僅停留一天後便再次返迴洛杉磯。
據說是詹姆斯在諮詢妻子和孩子們意見後，做出來的選擇。
“他們更喜歡洛杉磯，所以…，我來了！”
8月12日，休賽季最大懸念揭曉。
詹姆斯決定與湖人簽下了一份4年1.53億美元的合同，第四年是球員選項。
為了能夠加盟湖人，詹姆斯在薪資上做出了巨大犧牲。
如果詹姆斯選擇留在騎士或者能夠達成先簽後換的話。
詹姆斯因為鳥權的存在，能夠獲得一份達到工資帽35%、年薪增幅為8%的頂薪合同。
也就是5年接近2.07億。
但詹姆斯在思考過後依然決定裸簽湖人。
為此他不得不放棄了鳥權，隻能簽下一份最高四年，年增幅為5%的頂薪合同，也就是4年1.53億。
不過這份3+1製的四年合同，詹姆斯還是留下了伏筆。
因為詹姆斯在湖人打滿三個賽季後，湖人就將擁有詹姆斯的鳥權。
屆時如果36歲的詹姆斯仍能保持出色的競技狀態，詹姆斯就可以跳出現有合同，跟湖人再度簽下一份為期兩年的頂薪合同。
為什麽是兩年呢？
這裏又將牽扯到另外一條nba規則——38歲條款，一條為了防止nba球隊鑽空子的規則。
舉個例子，沒有38歲條款的話。
給一個年滿36歲的老將開出一份4年1個億的續約合同，和給他開出1份8年1個億的續約合同，有什麽區別呢？
於這位老將而言，其實沒多大區別，反正他收獲的是1個億。
而且你也不大可能指望四年後年滿40歲的老將還能再給球隊打四年球。
但對於球隊而言，意義就太不一樣了，前者每年會有2500萬需要計入工資總額，後者卻隻有1250萬計入工資總額。
這二者之間的差額——憑空創造出來的1250萬，球隊就可以用來簽約球員進行補強。
但38歲條例（over-38 rule）——以前是36歲，2016年保羅提議將年薪上限提升至38歲，該條例實行後就不一樣了。
超過38歲後的幾個賽季的薪水就會被平攤到合同開始前的幾個賽季。
這就避免球隊給一位老將開出遠超出其職業生涯剩餘長度的大合同，也避免了那些即將退役的老將通過這種方式來幫助球隊節省開支、壓縮工資帽。
不管怎麽說，湖人最終如願拿下今年自由市場上的最大牌球星勒布朗-詹姆斯。
湖人總裁魔術師約翰遜在新聞發布會上興奮的表示：
“今天對於湖人以及湖人球迷來說是一個偉大的日子。
我們迎來了兩屆總冠軍得主，四屆常規賽mvp——勒布朗-詹姆斯。”
“勒布朗是一個與眾不同的球星，他是世界上最好的運動員。
他熱愛競爭、他能夠讓隊友變得更成功，他是一個完美的領袖。”
“我們擁有吉米，如今在勒布朗駕臨後，湖人距離總決賽又邁進了一大步。”
胡浩南看著詹姆斯的簽約照片。
勒布朗臉上洋溢著笑容，他的經紀人裏奇保羅一臉淡定，湖人總經理佩林卡的手臂則是搭在詹姆斯的肩膀上。
輕聲說道：“邁不邁進一大步，不知道，但我知道，湖人更衣室這下一定會變得格外熱鬧。”
他可不會相信，吉米巴特勒能跟詹姆斯和睦相處。
而且胡浩南注意到一個細節。
魔術師在談到詹姆斯時，說的是他是一個完美的領袖。
但在談到巴特勒的時候，隻是說我們擁有吉米。
也就是說，在湖人高層眼中，詹姆斯才是心中的球隊領袖。
但湖人可能沒有意識到，或者意識到但並沒有重視起來，他們這種有了新歡便忘了舊愛的做法，會讓巴特勒產生逆反心理。
你隻要想想吉米-巴特勒的成長經曆就知道了。
他其實是一個內心非常敏感的人。
當周圍的隊友和球隊高層對他展現出友好，巴特勒會十倍百倍的報答迴去。
而當遭受輕視，他同樣會做出相應的反擊。
如果胡浩南是魔術師，一旦決定以詹姆斯作為球隊領袖，不如趁著如今巴特勒行情正好，去交易來更好的籌碼。
但魔術師顯然沒有這樣的覺悟，話裏話外不僅想讓巴特勒和詹姆斯兩人能夠共存，還有要巴特勒尊詹姆斯為領袖的意思。
對此，胡浩南隻能說……
“唉，一山終究難容二虎，魔術師還是太貪心了呀。”
說到這裏，胡浩南不由的在想一個問題——如果當初他如願拿下東契奇會怎麽樣？
新賽季是把球交給東契奇，讓全隊來適應東契奇？還是要東契奇改變自己的打法來適應球隊？
胡浩南想，大概自己會選擇後者，那麽問題來了，東契奇一旦交出球權，東契奇能打好無球嗎？
杜蘭特打無球沒有問題，那麽馬龍和喬治會不會願意給一個後輩打無球呢？
根據胡浩南對兩人的了解，大概是不願意吧。
那麽他能教會東契奇打好無球嗎？胡浩南也沒有十足的把握。
萬一沒培養出來，一兩個賽季下來，東契奇還是他印象裏的那個東契奇嗎？
會不會一不小心玩為了盧比奧第二？
胡浩南沒有再想下去，最後也隻是感慨一句：“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏”。
沒有拿下東契奇，便不用經受這份煩惱，其實想想也挺好。
……