肖天笑了笑什麽都沒有說，但是這一切都記在了心裏，誰對他好，他就對誰好，這是百分之百的事情的。這樣的恩情他是記在心裏從不外說的。
就是因為這樣他才會答應明鏡為他訓練人手的，要不是明鏡帶他如親兄弟，他也不會這樣的賣力為明鏡拚命的。
“他們一個個的都曬黑了，真不容易啊！”李超不由得感歎道。
“哈哈想要變強哪有那麽的容易，他們的骨骼也定型了，更是不容易。”
肖天笑了笑說道。
“對了，下麵已經送來的吃了的，你要的那些肉食跟水果。”
明鏡突然的說道。
“嗯，我讓他們去幫忙搬到山上。”
肖天點了點頭，笑了笑突然大聲的說道：“阿雲，阿海，阿天，阿藍，你們四個人帶領著大家去把我們食物給搬上來吧！”
“是。”
四人點了點頭，帶領著大家向著山下走去。
“看起來效果非常的顯著，立竿見影啊！”明鏡笑了笑說道。
“等過半個月之後你在來看，會讓你大吃一驚的。”
聚會艘充滿自信的說道，看著這麽一幫子願意付出的青年們，心中也是非常的欣慰，對他們的教導就更加的自信了。
很快的，一箱箱的肉食還有水果，被二百多人，迅速的搬動著，因為是肉食，又是夏天，所以一般的情況下也隻是一天的食物而已。
食物很快的擊搬完，大家又是非常有秩序的站在了廣場上，整整齊齊的排著，肖天並沒有x心整形隊形什麽的，這都是大家的心，如果大家有心，那麽就不用肖天多x心。
看到大家又是整齊的站好隊形，明鏡，李超，金城他們都笑了笑。
“我們先走吧！不要打擾他們了。”
明鏡笑了笑說道。
“嗯，那肖天兄弟我們就先迴去了，不妨礙你們訓練了。”金城笑著說道抱了抱拳。
“好，你們慢走，就不送了。”
肖天笑了笑，目送他們下山。
突然肖天嚴厲的看著大家，一臉嚴肅的說道：“我們現在訓練的是基礎，大家也不要反感，你們的骨骼韌帶什麽都沒有打開，現在教你們一個功夫你們隻能學其形，不能化其意的，所以大家努力打好基礎就行了，時間還長，需要半年的時間，三個月之內，你們的體質能夠增強，韌帶跟骨骼的潛力都開發出來就行了，剩下的那三個月，我們在學功夫，那個時候就是事半功倍了。”
“是。”
聲音洪亮的響動在廣場之上。
“紮馬步。最基礎的。”
肖天大聲的吼道。
說起紮馬步這是練功夫最基本的入門，大多數人都看見過電影，或者見過別的人紮馬步，所以感覺很簡單，也不用教姿勢。
二百多人，一下子身子半蹲著，兩手握拳，收於腹部。
但是那些隻是樣子會而已，就算是連其形都沒有練到家呢！
看到大家紮的馬步，肖天不由得一笑，沒有一個是正規的，多少都有一些毛病。
從阿雲，阿海，阿天，阿藍他們四個人開始，肖天沒經過一個人的跟前，都要幫助他們做好其形，講解一下他們每一個人的毛病在哪裏，在規整了他們的姿勢。
這一蹲馬步又是幾個小時，曾經有好多的人都暈倒了過去，但是倒下之後很快的起來再次的蹲下。
肖天就是這樣的訓練著他們的毅力，開發著他們的潛能。
蹲過馬步之後，肖天讓他們吃了一些東西，接著就是負重練習。
早已經是定製好的沙袋，每一個人都有，而且是在他們的身上又開始了五十斤中的背包。
開始繞著整個小山頭跑步。
這一天天的過去，很多人的人也是慢慢的開始習慣，從剛開始的有些疲憊，到現在已經是喜歡上了這樣的感覺。
肖天也是暗自高興，這些天以來，那些人都會自己反思，所以省力了不少，而且每一個人進步的非常的快，這要比他計劃中的還要快多得多。
隻見是現在的他們身上背著五十多斤重的東西，繞著整個山頭跑，也不過是半個小時而已。速度已經是快了很多。
他們每次翻牆的速度，依舊是那樣的勻速，但是整體時間卻是隻用兩個小時，而且是他們都是背負著東西。
蹲馬步，半個月下來對它們來說更是簡單不過了，每一個人的姿勢經過這麽多長時間的訓練，一個個的都非常的正規。
吃的那些生肉，以前都是迫不得已，因為餓沒有其他東西，所以才能夠皺眉頭吃下。可是現在卻是不一樣了，隻見是他們每一個人都非常的習慣了，每當說要休息吃東西的時候，他們就瘋搶似得，有時候還會嘴饞，吃的也是比以前多了很多。
以前一輛車運輸的肉食都夠一天吃得了，現在就必須的是兩車才行。
一個個人的身上的肌肉都開始隆起，那些以前比較弱小的，現在也開始了長肉了。
盤膝打坐休息，更是習慣了，每次肖天讓休息的時候，大家就自動的盤膝而坐，閉上眼睛調整唿吸。
半個月一個個的習慣都開始適應。
半月之後明鏡跟金城還有李超再來了一次，當他們看到一個個人的體格都發生了重大的變化都不覺得愣怔了。
半個月的時間變化真的是太快了。
讓他們都感覺到震驚，真的是不敢想象一個月之後是什麽樣子了。
…………
“拳要直，隻有這樣才能最快，最大的提高你的速度，提高你的力量。”
肖天不斷的演練著，每一拳，每一個招式，這個時候已經是一個月之後了。
但看所有人，全部胸肌發達，肌肉充滿著爆發力，一拳之力，帶著唿唿的風聲。
“好就是，這樣，功夫最高境界是沒有招式的，但是每一擊，都會是一種招式。希望你們都好好的記住這一句話。”肖天看著大家不由得笑了笑說道。
“是。”
所有人話不多說，全部的集中精力，揮動著自己的拳頭。
一拳又是一拳的暴怒打出去。
肖天看著心中不覺得笑了笑，對於這一個月來的修煉，甚是滿意，甚至是還帶給了他不少的驚喜，比預期的效果還要好。
整個廣場上整齊的排著隊，練著武。
陽光依舊是火辣辣的照射在這廣場之上，隻是這三伏天已經過去，倒是沒有以前那樣的四十多度的高溫了，幾本中午保持在四十度而已。
“你這一拳，不對，要精準，心中要有一個目標，這樣出去的拳勁兒才不會亂，才能力量達到最強，我示範一下你看著。”
肖天穿梭在隊伍中，看到一男子打出的拳有點亂，力量不夠集中，肖天不覺得說道。
說完，肖天一拳，揮出，隻是平常的一拳，但是尖嘯的劃空聲，讓這青年一愣，感受著那一拳帶給自己的威勢，真是心驚膽戰。
“怎麽樣？看明白了沒有？”
肖天笑了笑說道，看著眼前已經有些愣怔的青年說道。
“嗯。”
青年打了一個寒顫，清醒過來，趕緊的點點頭應道。
“打出來讓我看看。”
肖天笑著說道。
唿！
一拳，隻是帶著風聲，打出，力量集中不再分散，肖天點了點頭，繼續的行走在這隊伍中，不斷的觀察著每一個人的練習。從中找到錯誤。
…………
“這次規定的時間，希望你們能夠打破，隻有挑戰了極限，才能夠有所突破，你們都跟著我。”
看著短矮的牆頭，肖天對著二百多人喝道，臉色嚴肅不容半點玩笑。
“是，堅決完成命令。”
所有人的聲音隆隆震天，現在的他們看起來真的猶如部隊裏的士兵們一樣，整齊，嚴厲。
嗖！！！
肖天毫不猶豫的，轉身，三兩步，跨越了第一個牆頭，阿雲，阿海，阿天，阿藍，他們四個緊跟其後，後麵所有人也是迅速的跟著上來。
牆頭越過一半，這些人還在後麵緊追不放的跟在肖天的後麵，扭頭看了看這些手下，肖天笑了笑，突然提高了速度，兩手不用接觸牆頭，一個飛躍直接的飛了過去，讓所有人都感覺到一陣的吃驚。
“明鏡哥的速度竟然還在加快中。”
所有人心中吃驚不已，這樣還能夠加速，那明鏡哥的力量到底有多麽的強悍。
阿天，阿藍，等四人，看著肖天加快了速度，心中一凜，緊咬牙關，身上青筋暴突，就好像是跳躍了出來似得，飛快的跟了上去。
“看阿天，阿藍他們四個人也是全身不接觸的飛躍了過去。”
後麵緊跟的人看到前麵的情況，還在跟旁邊的夥伴交流著。
“努力，我們也會做到的。”
這些手下門也是親如兄弟般的勉勵著對方。
一個個的也是加快了自己的速度。
緊跟著的阿天阿藍等四人，在後麵跟了幾個牆頭之後，就感覺到，體力不支，但是肖天卻還在加速之中。
所有人這個時候都差不多到了一個極限了，能不能突破就是看他們自己了，堅持下去，擊能夠順利的突破，堅持不下去，顯然是一敗塗地。
堅持！堅持！堅持！
這是現在每一個青年門，心中所想的，這一個月來，他們的毅力不是得到一一倍兩倍的翻越，而是得到了無數倍的翻越。
就是因為這樣他才會答應明鏡為他訓練人手的，要不是明鏡帶他如親兄弟，他也不會這樣的賣力為明鏡拚命的。
“他們一個個的都曬黑了，真不容易啊！”李超不由得感歎道。
“哈哈想要變強哪有那麽的容易，他們的骨骼也定型了，更是不容易。”
肖天笑了笑說道。
“對了，下麵已經送來的吃了的，你要的那些肉食跟水果。”
明鏡突然的說道。
“嗯，我讓他們去幫忙搬到山上。”
肖天點了點頭，笑了笑突然大聲的說道：“阿雲，阿海，阿天，阿藍，你們四個人帶領著大家去把我們食物給搬上來吧！”
“是。”
四人點了點頭，帶領著大家向著山下走去。
“看起來效果非常的顯著，立竿見影啊！”明鏡笑了笑說道。
“等過半個月之後你在來看，會讓你大吃一驚的。”
聚會艘充滿自信的說道，看著這麽一幫子願意付出的青年們，心中也是非常的欣慰，對他們的教導就更加的自信了。
很快的，一箱箱的肉食還有水果，被二百多人，迅速的搬動著，因為是肉食，又是夏天，所以一般的情況下也隻是一天的食物而已。
食物很快的擊搬完，大家又是非常有秩序的站在了廣場上，整整齊齊的排著，肖天並沒有x心整形隊形什麽的，這都是大家的心，如果大家有心，那麽就不用肖天多x心。
看到大家又是整齊的站好隊形，明鏡，李超，金城他們都笑了笑。
“我們先走吧！不要打擾他們了。”
明鏡笑了笑說道。
“嗯，那肖天兄弟我們就先迴去了，不妨礙你們訓練了。”金城笑著說道抱了抱拳。
“好，你們慢走，就不送了。”
肖天笑了笑，目送他們下山。
突然肖天嚴厲的看著大家，一臉嚴肅的說道：“我們現在訓練的是基礎，大家也不要反感，你們的骨骼韌帶什麽都沒有打開，現在教你們一個功夫你們隻能學其形，不能化其意的，所以大家努力打好基礎就行了，時間還長，需要半年的時間，三個月之內，你們的體質能夠增強，韌帶跟骨骼的潛力都開發出來就行了，剩下的那三個月，我們在學功夫，那個時候就是事半功倍了。”
“是。”
聲音洪亮的響動在廣場之上。
“紮馬步。最基礎的。”
肖天大聲的吼道。
說起紮馬步這是練功夫最基本的入門，大多數人都看見過電影，或者見過別的人紮馬步，所以感覺很簡單，也不用教姿勢。
二百多人，一下子身子半蹲著，兩手握拳，收於腹部。
但是那些隻是樣子會而已，就算是連其形都沒有練到家呢！
看到大家紮的馬步，肖天不由得一笑，沒有一個是正規的，多少都有一些毛病。
從阿雲，阿海，阿天，阿藍他們四個人開始，肖天沒經過一個人的跟前，都要幫助他們做好其形，講解一下他們每一個人的毛病在哪裏，在規整了他們的姿勢。
這一蹲馬步又是幾個小時，曾經有好多的人都暈倒了過去，但是倒下之後很快的起來再次的蹲下。
肖天就是這樣的訓練著他們的毅力，開發著他們的潛能。
蹲過馬步之後，肖天讓他們吃了一些東西，接著就是負重練習。
早已經是定製好的沙袋，每一個人都有，而且是在他們的身上又開始了五十斤中的背包。
開始繞著整個小山頭跑步。
這一天天的過去，很多人的人也是慢慢的開始習慣，從剛開始的有些疲憊，到現在已經是喜歡上了這樣的感覺。
肖天也是暗自高興，這些天以來，那些人都會自己反思，所以省力了不少，而且每一個人進步的非常的快，這要比他計劃中的還要快多得多。
隻見是現在的他們身上背著五十多斤重的東西，繞著整個山頭跑，也不過是半個小時而已。速度已經是快了很多。
他們每次翻牆的速度，依舊是那樣的勻速，但是整體時間卻是隻用兩個小時，而且是他們都是背負著東西。
蹲馬步，半個月下來對它們來說更是簡單不過了，每一個人的姿勢經過這麽多長時間的訓練，一個個的都非常的正規。
吃的那些生肉，以前都是迫不得已，因為餓沒有其他東西，所以才能夠皺眉頭吃下。可是現在卻是不一樣了，隻見是他們每一個人都非常的習慣了，每當說要休息吃東西的時候，他們就瘋搶似得，有時候還會嘴饞，吃的也是比以前多了很多。
以前一輛車運輸的肉食都夠一天吃得了，現在就必須的是兩車才行。
一個個人的身上的肌肉都開始隆起，那些以前比較弱小的，現在也開始了長肉了。
盤膝打坐休息，更是習慣了，每次肖天讓休息的時候，大家就自動的盤膝而坐，閉上眼睛調整唿吸。
半個月一個個的習慣都開始適應。
半月之後明鏡跟金城還有李超再來了一次，當他們看到一個個人的體格都發生了重大的變化都不覺得愣怔了。
半個月的時間變化真的是太快了。
讓他們都感覺到震驚，真的是不敢想象一個月之後是什麽樣子了。
…………
“拳要直，隻有這樣才能最快，最大的提高你的速度，提高你的力量。”
肖天不斷的演練著，每一拳，每一個招式，這個時候已經是一個月之後了。
但看所有人，全部胸肌發達，肌肉充滿著爆發力，一拳之力，帶著唿唿的風聲。
“好就是，這樣，功夫最高境界是沒有招式的，但是每一擊，都會是一種招式。希望你們都好好的記住這一句話。”肖天看著大家不由得笑了笑說道。
“是。”
所有人話不多說，全部的集中精力，揮動著自己的拳頭。
一拳又是一拳的暴怒打出去。
肖天看著心中不覺得笑了笑，對於這一個月來的修煉，甚是滿意，甚至是還帶給了他不少的驚喜，比預期的效果還要好。
整個廣場上整齊的排著隊，練著武。
陽光依舊是火辣辣的照射在這廣場之上，隻是這三伏天已經過去，倒是沒有以前那樣的四十多度的高溫了，幾本中午保持在四十度而已。
“你這一拳，不對，要精準，心中要有一個目標，這樣出去的拳勁兒才不會亂，才能力量達到最強，我示範一下你看著。”
肖天穿梭在隊伍中，看到一男子打出的拳有點亂，力量不夠集中，肖天不覺得說道。
說完，肖天一拳，揮出，隻是平常的一拳，但是尖嘯的劃空聲，讓這青年一愣，感受著那一拳帶給自己的威勢，真是心驚膽戰。
“怎麽樣？看明白了沒有？”
肖天笑了笑說道，看著眼前已經有些愣怔的青年說道。
“嗯。”
青年打了一個寒顫，清醒過來，趕緊的點點頭應道。
“打出來讓我看看。”
肖天笑著說道。
唿！
一拳，隻是帶著風聲，打出，力量集中不再分散，肖天點了點頭，繼續的行走在這隊伍中，不斷的觀察著每一個人的練習。從中找到錯誤。
…………
“這次規定的時間，希望你們能夠打破，隻有挑戰了極限，才能夠有所突破，你們都跟著我。”
看著短矮的牆頭，肖天對著二百多人喝道，臉色嚴肅不容半點玩笑。
“是，堅決完成命令。”
所有人的聲音隆隆震天，現在的他們看起來真的猶如部隊裏的士兵們一樣，整齊，嚴厲。
嗖！！！
肖天毫不猶豫的，轉身，三兩步，跨越了第一個牆頭，阿雲，阿海，阿天，阿藍，他們四個緊跟其後，後麵所有人也是迅速的跟著上來。
牆頭越過一半，這些人還在後麵緊追不放的跟在肖天的後麵，扭頭看了看這些手下，肖天笑了笑，突然提高了速度，兩手不用接觸牆頭，一個飛躍直接的飛了過去，讓所有人都感覺到一陣的吃驚。
“明鏡哥的速度竟然還在加快中。”
所有人心中吃驚不已，這樣還能夠加速，那明鏡哥的力量到底有多麽的強悍。
阿天，阿藍，等四人，看著肖天加快了速度，心中一凜，緊咬牙關，身上青筋暴突，就好像是跳躍了出來似得，飛快的跟了上去。
“看阿天，阿藍他們四個人也是全身不接觸的飛躍了過去。”
後麵緊跟的人看到前麵的情況，還在跟旁邊的夥伴交流著。
“努力，我們也會做到的。”
這些手下門也是親如兄弟般的勉勵著對方。
一個個的也是加快了自己的速度。
緊跟著的阿天阿藍等四人，在後麵跟了幾個牆頭之後，就感覺到，體力不支，但是肖天卻還在加速之中。
所有人這個時候都差不多到了一個極限了，能不能突破就是看他們自己了，堅持下去，擊能夠順利的突破，堅持不下去，顯然是一敗塗地。
堅持！堅持！堅持！
這是現在每一個青年門，心中所想的，這一個月來，他們的毅力不是得到一一倍兩倍的翻越，而是得到了無數倍的翻越。