(地球村部聊天室記事ix)


    (雨過天晴,春和景明。自然人文,福至心靈。


    閱讀自然與人文,生活充滿精氣神,和諧社會享安寧。)


    244.鍛煉好處知多少


    佳慧:又在埋頭苦讀呀。以前非常討厭英語,現在咋就感興趣了呢?


    禮成:一切為了考試,暫且應付一下。你們來得正好,有問題想請教。


    浩翔:有問必答,不用客套。


    佳慧:有啥疑問請說吧。


    禮成:這篇文章太難懂了,不知作者在說些啥。我最怕讀長文章了。


    佳慧:難懂具體體現在哪方麵?


    禮成:句子結構太複雜了,部分詞匯又太長了,著實把我給難住了。


    浩翔:基本功不紮實,多練習可提升。


    佳慧:我來看看。——這麽長的篇幅,確實難為你了。


    禮成:文章說的是啥意思呀?


    佳慧:主要說的是運動與健身,順便還提及了其他方麵。


    禮成:文章第一句就把握給“絆倒”了。


    浩翔:不要灰心,一起探討。第一句說的是,世衛組織對一百多個國家,11至17歲的青少年跟蹤調查了八年,最後得出結論說,80%多的青少年沒有得到足夠鍛煉。


    禮成:數字真是驚人,但也並不奇怪。科技方便了生活,有更多時間娛樂。戶外走動的時間少了,坐著不動的時間長了。


    浩翔:你不是看懂了嗎?


    禮成:多少能看懂一點,但不是那麽全麵。文中還說了什麽?


    浩翔:鍛煉少了會帶來許多健康問題,比方說視力下降體重增加,誘發諸多心血管疾病。


    禮成:那豈不是老年疾病要年輕化了嗎?


    浩翔:如果不及時改變生活方式,老年疾病年輕化毫無懸念。


    禮成:好東西不節製,問題還真不少。


    浩翔:所以文章重點談了鍛煉的好處。


    禮成:都有哪些好處呢?


    浩翔:evidence shows that whatever your age,being physically active can help you lead a healthier and happier life.


    禮成:一環套一環,是啥意思呀?


    浩翔:有證據表明,不論你的年齡有多大,體育鍛煉能幫助你過上更加健康、幸福的生活。


    佳慧:經常鍛煉的人較少患長期性的疾病,如心髒病和癌症。


    禮成:這感覺真好。


    浩翔:好處遠不止這些呢。體育鍛煉不僅能增強體質,還能增強自尊,鍛煉品格,改善情緒,提高睡眠質量,緩解各種壓力,減少抑鬱風險。


    禮成:一句這麽長,意義很非凡。


    浩翔:還沒說完呢。下麵一句簡單,你應該看得懂。“if your body is not used,it will bee weak.”


    禮成:這句很簡單,我當然能懂。俗話說,鑰匙越用越明亮,大腦越用越靈光。身體也一樣,不用會變弱。


    浩翔:大腦需要血液,這句你也能懂。


    禮成:下一句裏“nutrition”啥意思呀?


    浩翔:營養(物)。單詞不懂可以查字典。


    禮成:我明白了。這句意思是說,體育鍛煉促進血液循環,將營養輸送到身體的每一個角落。


    浩翔:“without air ,we will die.”沒有空氣,我們就不能活。文章強調,戶外鍛煉,有氧運動,更益健身。


    禮成:看來長時間不動,損失真是不小啊。


    浩翔:生命在於運動嘛,哪能坐著不動呀。


    佳慧:前麵說了鍛煉能改善睡眠質量,充足的睡眠和適量的運動,有助於思考更能提升效益呢。


    浩翔:要想變得更聰明,不動真的不行哦。

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