蕭千峰迴到火鳳凰訓練基地的時候，那些女教官還沒有到來，那些女兵也暫時休假，無所事事。
蕭千峰隨便安排了一下她們的訓練，就自己一個人上了山，找了一處安靜的地方閉關練功。
“叮叮……恭喜宿主完成了斬首藍軍任務，獲得聲名大振的成就。”
“獎勵八卦掌教學手冊……”
“八卦掌？”
蕭千峰一愣，這門拳術不錯，之前他得到過係統贈予的一次性技能，對此印象深刻，隻是技能使用後，係統就收迴了，自己已經沒有了那份功力。現在終於要正式學習了嗎？
八卦掌又稱遊身八卦掌，八卦連環掌。
以掌為法，以走位用，溶踢打摔拿為一體，避正就斜，順勢順勁，柔則綿裏藏針，剛則冷彈崩炸。
其中的步法縱橫交錯，取易經中的八卦之象，分為四正四隅八個方位。
這八卦步練到了深處，如遊龍，似泥鰍，可以讓身法變化莫測，方寸間躲人打人輕而易舉。
八卦掌一派湧現的宗師高手很多，例如創派宗師董海川，是清廷大內高手，王府護院。董海川的徒弟有尹福，程廷華。
尹福後入宮為光緒皇帝的師傅。
程廷華則是近代名人，八國聯軍侵華時，因看到軍隊欺辱民女，奮而殺之，後被得到消息的聯軍幾個小隊圍堵截殺，他擊殺數人之後，終於不敵，被槍械射殺於屋頂之上，可謂國術界一大憾事。
尹福有一個徒弟更為有名，那就是宮寶田，他是清宮護衛首領，加封四品帶刀侍衛，先後任慈禧太後和光緒皇帝的近身侍衛，是清廷最後一位大內侍衛總管！
電影一代宗師中的宮家，就是以宮寶田為原形構造的。
蕭千峰根據係統的提示，在山上砍了很多樹木，全部削為高一米的木樁，全部密密麻麻打在了地上。
蕭千峰用八卦步法在木樁上麵走圈，練習腳底騰挪閃轉的功夫。
起初走得很慢，但這終究比在平地上走圈要難上幾十倍，有時候一不小心就會掉下來，摔得鼻青臉腫，每天要用藥酒擦拭。
經過了一段時間，等他漸漸習慣後，他漸走漸快，飛奔在上麵，如履平地。
再過後。蕭千峰可以在上麵拉開架勢，從雙換掌，單換掌，一直到演練到摩身掌，揉身章。
手上推擠按揉，身形旋轉騰挪，絲毫不凝滯，如潺潺流水一般，連綿不絕。
蕭千峰停下了身子，站在一根木樁下，跳起來，雙腳輕輕一跺，那木頭就直接陷進了土裏半截。
他點點頭，知道是自己明勁的功夫已經練到了腿上了，現在他全身軀幹，手腳，無一處不可發勁。
他距離明勁巔峰已經越來越近了，僅僅是一步之遙。
“宿主雖然身體大多數的地方已經練到隨時可以發勁，但是卻連不成一片，達不到自然中正，隨性而為的要求。”
“要改變這一狀態，想要踏入明勁巔峰的境界，此時你必須要領會起落翻鑽四個字……”
“起落翻鑽？啥意思啊？”
蕭千峰有些迷糊了。
“起者，鑽也。落者，翻也。頭頂而鑽，頭縮而翻；手起而鑽，手落而翻；足起而鑽，足落而翻。腰起而鑽，腰落而翻。”
“起是去，落是打，起亦打，落亦打，打起落，如水之翻浪，是起落也。無論如何，起落鑽翻往來，總要肘不離肋，手不離心。此謂形意拳之要義是也。知此則形意拳要道得矣。”
聽著這兩番話，再結合自己這段時間練習形意拳的過程，蕭千峰腦海中電光一閃，似有什麽東西一閃而過，可是想抓卻又捉不住。
蕭千峰靜靜展開兩手shuang腿，站起了形意三體式，一個小時之後，拉開架勢，連綿不絕地打起了形意五行拳。
劈，崩，炮，鑽，橫。
一拳一式，蕭千峰震腳發力，勁風四蕩，威力不俗，不過中間連接卻不是很順暢。
要如何才能讓一舉一動毫無凝滯，渾然天成？
起落翻鑽，起為翻，落為鑽。
身體每時每刻要含著兩股勁，如水之翻浪，周而複始，連綿不絕！
自然而然就接承順暢，而不是每一次都化整為零，從頭開始，生硬發力！
我明白了！
蕭千峰大喜過望！出拳如槍，向前紮出，轉而勢如挑槍，翻拳而上，落下如驚雷炸響，空氣激蕩……
每一招一式，他感覺渾身勁力來迴鼓蕩，相生相成，並不會消散混亂。
原來如此，原來如此！
拳法練到了這個境界，蕭千峰知道，他已經一步登上了明勁的巔峰，任何情況，任何時刻，他都可以用身體任何一處，瞬間發勁打人！
“叮叮叮……恭喜宿主自我明悟，踏入了明勁巔峰境界。”
“現係統獎勵八卦掌延shen技能。”
ps:跪求收藏……
蕭千峰隨便安排了一下她們的訓練，就自己一個人上了山，找了一處安靜的地方閉關練功。
“叮叮……恭喜宿主完成了斬首藍軍任務，獲得聲名大振的成就。”
“獎勵八卦掌教學手冊……”
“八卦掌？”
蕭千峰一愣，這門拳術不錯，之前他得到過係統贈予的一次性技能，對此印象深刻，隻是技能使用後，係統就收迴了，自己已經沒有了那份功力。現在終於要正式學習了嗎？
八卦掌又稱遊身八卦掌，八卦連環掌。
以掌為法，以走位用，溶踢打摔拿為一體，避正就斜，順勢順勁，柔則綿裏藏針，剛則冷彈崩炸。
其中的步法縱橫交錯，取易經中的八卦之象，分為四正四隅八個方位。
這八卦步練到了深處，如遊龍，似泥鰍，可以讓身法變化莫測，方寸間躲人打人輕而易舉。
八卦掌一派湧現的宗師高手很多，例如創派宗師董海川，是清廷大內高手，王府護院。董海川的徒弟有尹福，程廷華。
尹福後入宮為光緒皇帝的師傅。
程廷華則是近代名人，八國聯軍侵華時，因看到軍隊欺辱民女，奮而殺之，後被得到消息的聯軍幾個小隊圍堵截殺，他擊殺數人之後，終於不敵，被槍械射殺於屋頂之上，可謂國術界一大憾事。
尹福有一個徒弟更為有名，那就是宮寶田，他是清宮護衛首領，加封四品帶刀侍衛，先後任慈禧太後和光緒皇帝的近身侍衛，是清廷最後一位大內侍衛總管！
電影一代宗師中的宮家，就是以宮寶田為原形構造的。
蕭千峰根據係統的提示，在山上砍了很多樹木，全部削為高一米的木樁，全部密密麻麻打在了地上。
蕭千峰用八卦步法在木樁上麵走圈，練習腳底騰挪閃轉的功夫。
起初走得很慢，但這終究比在平地上走圈要難上幾十倍，有時候一不小心就會掉下來，摔得鼻青臉腫，每天要用藥酒擦拭。
經過了一段時間，等他漸漸習慣後，他漸走漸快，飛奔在上麵，如履平地。
再過後。蕭千峰可以在上麵拉開架勢，從雙換掌，單換掌，一直到演練到摩身掌，揉身章。
手上推擠按揉，身形旋轉騰挪，絲毫不凝滯，如潺潺流水一般，連綿不絕。
蕭千峰停下了身子，站在一根木樁下，跳起來，雙腳輕輕一跺，那木頭就直接陷進了土裏半截。
他點點頭，知道是自己明勁的功夫已經練到了腿上了，現在他全身軀幹，手腳，無一處不可發勁。
他距離明勁巔峰已經越來越近了，僅僅是一步之遙。
“宿主雖然身體大多數的地方已經練到隨時可以發勁，但是卻連不成一片，達不到自然中正，隨性而為的要求。”
“要改變這一狀態，想要踏入明勁巔峰的境界，此時你必須要領會起落翻鑽四個字……”
“起落翻鑽？啥意思啊？”
蕭千峰有些迷糊了。
“起者，鑽也。落者，翻也。頭頂而鑽，頭縮而翻；手起而鑽，手落而翻；足起而鑽，足落而翻。腰起而鑽，腰落而翻。”
“起是去，落是打，起亦打，落亦打，打起落，如水之翻浪，是起落也。無論如何，起落鑽翻往來，總要肘不離肋，手不離心。此謂形意拳之要義是也。知此則形意拳要道得矣。”
聽著這兩番話，再結合自己這段時間練習形意拳的過程，蕭千峰腦海中電光一閃，似有什麽東西一閃而過，可是想抓卻又捉不住。
蕭千峰靜靜展開兩手shuang腿，站起了形意三體式，一個小時之後，拉開架勢，連綿不絕地打起了形意五行拳。
劈，崩，炮，鑽，橫。
一拳一式，蕭千峰震腳發力，勁風四蕩，威力不俗，不過中間連接卻不是很順暢。
要如何才能讓一舉一動毫無凝滯，渾然天成？
起落翻鑽，起為翻，落為鑽。
身體每時每刻要含著兩股勁，如水之翻浪，周而複始，連綿不絕！
自然而然就接承順暢，而不是每一次都化整為零，從頭開始，生硬發力！
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蕭千峰大喜過望！出拳如槍，向前紮出，轉而勢如挑槍，翻拳而上，落下如驚雷炸響，空氣激蕩……
每一招一式，他感覺渾身勁力來迴鼓蕩，相生相成，並不會消散混亂。
原來如此，原來如此！
拳法練到了這個境界，蕭千峰知道，他已經一步登上了明勁的巔峰，任何情況，任何時刻，他都可以用身體任何一處，瞬間發勁打人！
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