見到嚴淩稚嫩的臉上布滿嚴肅的神情，慧靜也不由得嚴肅起來：“看來你已經意識到了，不錯，金鍾罩這門功法大成之後非常可怕，可謂是刀槍不入，水火不侵。但他卻有一個缺點。”
說到這裏，慧靜停頓了一下，見嚴淩神色越加凝重，才緩緩歎息到：“金鍾罩嚴格意義上講，這是一門煉體的武功。雖然其中也有內力修煉之法，但那隻是為了更好地滋養肉身而已。金鍾罩的修煉更多的是要將修煉得到的內力運轉身，洗練身體。但要突破先天境界，則需要不斷積累內力，達到足以打通天地之橋的地步，虛明，你明白這意味著什麽嗎？”
說著，慧靜向嚴淩提出了問題。
嚴淩眉頭微皺，遲疑著說道：“意味著修煉金鍾罩的人會因為將內力用在洗練身體上，從而內力提升會很緩慢？”
聽到嚴淩的迴答，慧靜也是微微吃驚，沒想到一個八歲的孩子竟然真的能跟上他的說法，看來這孩子不禁習武天資不錯，連思想也是十分早熟啊。
嚴淩若是知道慧靜此時的想法怕是會十分鬱悶吧。早熟你妹啊，勞資活了二三十年好嗎！
當然，慧靜不可能會知道嚴淩的真實來曆，他迴過神來，迴道：“沒錯，金鍾罩需要用內力將**滋養到一定地步才能突破下一個層次，這與其它武功相比就浪費了太多時間，而後天與先天之間的瓶頸是隨著年齡的增長而越加難以打破。因此曆代以來，凡是修煉金鍾罩的人幾乎沒有幾個能突破先天，達到金鍾罩大成境界。”
嚴淩有些難以置信，不禁問道：“一個都沒有？”
慧靜搖搖頭，迴道：“那倒不是，雖然金鍾罩修煉很困難，但還是有那麽幾個人能修煉成功的！”
“都有誰？”嚴淩連忙問道。
慧靜看著嚴淩，緩緩吐出一名字：“達摩祖師！這是有書麵記載的，至於其他人，都是通過口口相傳流傳下來的，我也不太清楚。”
嚴淩沉默了，他雖然自覺習武天資還算不錯，但與達摩這樣的祖師級人物相比，感覺還是有差距的呀！
“其實，若非你天資非凡，有很大的可能性可以在二十歲突破先天，有可能成為江湖一流，甚至是頂級高手，你修煉金鍾罩也是不錯的選擇。雖然很難突破先天，但還是有著不同凡響的威力的。”慧靜見嚴淩沉默無言，不由安慰道。
“這樣吧，要不你先迴去，等我去和寺裏商量一下讓你去藏經閣重選一門心法。”慧靜提出了一個建議，他實在不想這麽一個好苗子就這麽廢掉。
“不！”嚴淩突然堅定地迴道：“師叔，我就要修煉金鍾罩！”
慧靜一愣，這孩子不是挺早慧的嘛，怎麽突然變成愣頭青了？
忽然，嚴淩臉上那堅定的神色一變，對慧靜微笑著說道：“雖然師叔說得很明白，但有些事還是要自己嚐試一下的。而且，到時發現真的看不到希望，大不了再廢掉武功重修一門心法嘛！師侄還小，這點時間還是可以嚐試的！”
看著嚴淩臉上天真的笑容，慧靜搖頭道：“也罷，師侄就放心嚐試吧！但你要答應我，一旦發現事實與我說得一致，你就必須改修心法！”
“是，師叔！”嚴淩臉上的笑容越發燦爛。
唉，畢竟還是小孩，慧靜心中暗暗笑失笑。
“既然你決定了，師叔也就不攔你了。好了接下來我就開始說說內力修煉的要點，你認真聽好了！”
接下來的幾天，嚴淩也沒修煉金鍾罩。而是繼續修煉羅漢拳與韋陀掌，當然，形意三體式也沒落下。這幾天，嚴淩每次修煉羅漢拳與韋陀掌時，都能明顯感到體內的那股熱流出現的時間越來越長。與此同時，三體式的修煉也是漸入佳境，對於渾身氣血的拿捏也有了不錯的水準！
但嚴淩覺得自己這幾天最大的收獲還是每日到羅漢堂聽慧靜師叔的教導。通過慧靜師叔的教導，嚴淩對於這個世界的內力修煉終於有了完整的概念！
又是一天清晨。
這一天與往常不同，前幾天嚴淩都是與虛竹一起用過早飯，然後獨自去羅漢堂尋找慧靜師叔學習關於內功心法的知識。而今天的嚴淩卻是在用過早飯後直接去了自己常去的小樹林。
站在樹林裏，嚴淩與往常一般，先是一遍羅漢拳，接著一套韋陀掌，再站一會兒三體式。等這套流程結束後，嚴淩也是微微氣喘起來。
嚴淩結束三體式的修煉後，也沒直接離開，而是舒緩身體，恢複精力。
不一會兒，嚴淩感覺身體恢複的差不多了，這才緩緩找了個幹淨的地方坐下。
嚴淩嚴淩裏有些感歎，不容易啊，來這個世界這麽快十年了吧，終於要開始內力的修煉了啊！
“唿！”
嚴淩深唿吸一下，將心中起伏的波瀾平靜下來。腦中迴想這這幾天以來學到的有關內力修煉的知識，並通過這些知識理解的關於金鍾罩內力的修煉方式。
嚴淩盤膝而坐，順著腦中金鍾罩秘籍的講解，緩緩閉眼感受著體內的氣息。
畢竟嚴淩早已通過羅漢拳與韋陀掌的修煉生成了一絲微弱的內力，而他又有一個十分成熟的靈魂，精神力比起一般成年人還要強大。因此，沒一會兒功夫，嚴淩就再次感覺到了體內那股神奇的力量！這種體會是很神奇的，嚴淩此時的精神被這絲微弱卻充滿生機的力量吸引著。
嚴淩此時的腦海中出現了一副人體虛像，這透明的人體虛像中標注著密密麻麻的穴位，而這些穴位卻又通過一條條經脈聯通成一個整體。
嚴淩精神一動，頓時體內的那縷微弱的氣息也隨之而動，這縷從身體各個部位匯聚在胸口的內力緩緩下沉到臍下三寸處。
這時嚴淩隻感覺自己好像接觸到了一個虛無縹緲的空間，嚴淩知道這就是內力的歸宿--丹田！
嚴淩控製著內力在丹田內遊走一圈，然後再次出發，順著一條神秘的路線從丹田出發，最終卻又複歸丹田，如此不斷循環往複。直到嚴淩精神有些疲憊，而且體內經脈也有一絲鼓脹之感時，嚴淩知道本次修煉結束了。
等到嚴淩收功之時，發現此時丹田的內力已經成長了許多，非要描述的話，嚴淩感覺一開始的內力微不可查，而此時的內力近乎發絲大小了。
嚴淩睜開雙眼，起身活動了一下微微發麻的身體。
忽然，嚴淩雙眼一凝，身體隨之發力，順著這個小樹林的邊緣跑動起來。這個樹林也不大，一圈下來也就幾百米，但幾圈下來後，嚴淩身體就有些吃不消了。
“唿，唿。”
嚴淩停下腳步，唿吸十分急促。但嚴淩並沒有馬上休息，而是立刻坐下，擺出了一個類似於瑜伽的古怪姿勢，接著閉上雙眼。
隨著雙眼的合攏，嚴淩的精神又再次沉浸在丹田中。
這次嚴淩沒有按照剛才的路線運行內力，而是通過另一條路線將內力運轉身，與之前不同，這次嚴淩運行內力的同時身上下都有一絲酸麻的感覺。
“唿”
嚴淩長長出了一口氣，再次感受了一下丹田內小了一圈的氣息，臉上露出一絲苦笑。
其實在嚴淩這幾天學習知識中，他知道他的內力增長速度已經不慢了。可耐不住金鍾罩的修煉方法特殊啊！
按金鍾罩秘籍所述，通過金鍾罩修煉出來的內力至剛至陽，但也十分暴烈。因此每次修煉結束後，必須錘煉一次**。
而方法就是通過劇烈運動，然後馬上運轉內力，讓內力滋養因劇烈運動而疲憊的身體。聽上去沒什麽，但其實這是消耗內力洗練身體。這種消耗與平時練武的消耗不同，如果說丹田是一個容器，平時練武消耗的丹田內力可以很快恢複；而金鍾罩煉體則不行，它更像是直接減少容器體積，想要恢複隻能繼續修煉內功心法。
因此，嚴淩每次的修煉效果其實是要打折扣的。
不過嚴淩握拳發現自己的氣力變化後，突然又覺得這也不是不可以接受的事情，有失必有得嘛！
說到這裏，慧靜停頓了一下，見嚴淩神色越加凝重，才緩緩歎息到：“金鍾罩嚴格意義上講，這是一門煉體的武功。雖然其中也有內力修煉之法，但那隻是為了更好地滋養肉身而已。金鍾罩的修煉更多的是要將修煉得到的內力運轉身，洗練身體。但要突破先天境界，則需要不斷積累內力，達到足以打通天地之橋的地步，虛明，你明白這意味著什麽嗎？”
說著，慧靜向嚴淩提出了問題。
嚴淩眉頭微皺，遲疑著說道：“意味著修煉金鍾罩的人會因為將內力用在洗練身體上，從而內力提升會很緩慢？”
聽到嚴淩的迴答，慧靜也是微微吃驚，沒想到一個八歲的孩子竟然真的能跟上他的說法，看來這孩子不禁習武天資不錯，連思想也是十分早熟啊。
嚴淩若是知道慧靜此時的想法怕是會十分鬱悶吧。早熟你妹啊，勞資活了二三十年好嗎！
當然，慧靜不可能會知道嚴淩的真實來曆，他迴過神來，迴道：“沒錯，金鍾罩需要用內力將**滋養到一定地步才能突破下一個層次，這與其它武功相比就浪費了太多時間，而後天與先天之間的瓶頸是隨著年齡的增長而越加難以打破。因此曆代以來，凡是修煉金鍾罩的人幾乎沒有幾個能突破先天，達到金鍾罩大成境界。”
嚴淩有些難以置信，不禁問道：“一個都沒有？”
慧靜搖搖頭，迴道：“那倒不是，雖然金鍾罩修煉很困難，但還是有那麽幾個人能修煉成功的！”
“都有誰？”嚴淩連忙問道。
慧靜看著嚴淩，緩緩吐出一名字：“達摩祖師！這是有書麵記載的，至於其他人，都是通過口口相傳流傳下來的，我也不太清楚。”
嚴淩沉默了，他雖然自覺習武天資還算不錯，但與達摩這樣的祖師級人物相比，感覺還是有差距的呀！
“其實，若非你天資非凡，有很大的可能性可以在二十歲突破先天，有可能成為江湖一流，甚至是頂級高手，你修煉金鍾罩也是不錯的選擇。雖然很難突破先天，但還是有著不同凡響的威力的。”慧靜見嚴淩沉默無言，不由安慰道。
“這樣吧，要不你先迴去，等我去和寺裏商量一下讓你去藏經閣重選一門心法。”慧靜提出了一個建議，他實在不想這麽一個好苗子就這麽廢掉。
“不！”嚴淩突然堅定地迴道：“師叔，我就要修煉金鍾罩！”
慧靜一愣，這孩子不是挺早慧的嘛，怎麽突然變成愣頭青了？
忽然，嚴淩臉上那堅定的神色一變，對慧靜微笑著說道：“雖然師叔說得很明白，但有些事還是要自己嚐試一下的。而且，到時發現真的看不到希望，大不了再廢掉武功重修一門心法嘛！師侄還小，這點時間還是可以嚐試的！”
看著嚴淩臉上天真的笑容，慧靜搖頭道：“也罷，師侄就放心嚐試吧！但你要答應我，一旦發現事實與我說得一致，你就必須改修心法！”
“是，師叔！”嚴淩臉上的笑容越發燦爛。
唉，畢竟還是小孩，慧靜心中暗暗笑失笑。
“既然你決定了，師叔也就不攔你了。好了接下來我就開始說說內力修煉的要點，你認真聽好了！”
接下來的幾天，嚴淩也沒修煉金鍾罩。而是繼續修煉羅漢拳與韋陀掌，當然，形意三體式也沒落下。這幾天，嚴淩每次修煉羅漢拳與韋陀掌時，都能明顯感到體內的那股熱流出現的時間越來越長。與此同時，三體式的修煉也是漸入佳境，對於渾身氣血的拿捏也有了不錯的水準！
但嚴淩覺得自己這幾天最大的收獲還是每日到羅漢堂聽慧靜師叔的教導。通過慧靜師叔的教導，嚴淩對於這個世界的內力修煉終於有了完整的概念！
又是一天清晨。
這一天與往常不同，前幾天嚴淩都是與虛竹一起用過早飯，然後獨自去羅漢堂尋找慧靜師叔學習關於內功心法的知識。而今天的嚴淩卻是在用過早飯後直接去了自己常去的小樹林。
站在樹林裏，嚴淩與往常一般，先是一遍羅漢拳，接著一套韋陀掌，再站一會兒三體式。等這套流程結束後，嚴淩也是微微氣喘起來。
嚴淩結束三體式的修煉後，也沒直接離開，而是舒緩身體，恢複精力。
不一會兒，嚴淩感覺身體恢複的差不多了，這才緩緩找了個幹淨的地方坐下。
嚴淩嚴淩裏有些感歎，不容易啊，來這個世界這麽快十年了吧，終於要開始內力的修煉了啊！
“唿！”
嚴淩深唿吸一下，將心中起伏的波瀾平靜下來。腦中迴想這這幾天以來學到的有關內力修煉的知識，並通過這些知識理解的關於金鍾罩內力的修煉方式。
嚴淩盤膝而坐，順著腦中金鍾罩秘籍的講解，緩緩閉眼感受著體內的氣息。
畢竟嚴淩早已通過羅漢拳與韋陀掌的修煉生成了一絲微弱的內力，而他又有一個十分成熟的靈魂，精神力比起一般成年人還要強大。因此，沒一會兒功夫，嚴淩就再次感覺到了體內那股神奇的力量！這種體會是很神奇的，嚴淩此時的精神被這絲微弱卻充滿生機的力量吸引著。
嚴淩此時的腦海中出現了一副人體虛像，這透明的人體虛像中標注著密密麻麻的穴位，而這些穴位卻又通過一條條經脈聯通成一個整體。
嚴淩精神一動，頓時體內的那縷微弱的氣息也隨之而動，這縷從身體各個部位匯聚在胸口的內力緩緩下沉到臍下三寸處。
這時嚴淩隻感覺自己好像接觸到了一個虛無縹緲的空間，嚴淩知道這就是內力的歸宿--丹田！
嚴淩控製著內力在丹田內遊走一圈，然後再次出發，順著一條神秘的路線從丹田出發，最終卻又複歸丹田，如此不斷循環往複。直到嚴淩精神有些疲憊，而且體內經脈也有一絲鼓脹之感時，嚴淩知道本次修煉結束了。
等到嚴淩收功之時，發現此時丹田的內力已經成長了許多，非要描述的話，嚴淩感覺一開始的內力微不可查，而此時的內力近乎發絲大小了。
嚴淩睜開雙眼，起身活動了一下微微發麻的身體。
忽然，嚴淩雙眼一凝，身體隨之發力，順著這個小樹林的邊緣跑動起來。這個樹林也不大，一圈下來也就幾百米，但幾圈下來後，嚴淩身體就有些吃不消了。
“唿，唿。”
嚴淩停下腳步，唿吸十分急促。但嚴淩並沒有馬上休息，而是立刻坐下，擺出了一個類似於瑜伽的古怪姿勢，接著閉上雙眼。
隨著雙眼的合攏，嚴淩的精神又再次沉浸在丹田中。
這次嚴淩沒有按照剛才的路線運行內力，而是通過另一條路線將內力運轉身，與之前不同，這次嚴淩運行內力的同時身上下都有一絲酸麻的感覺。
“唿”
嚴淩長長出了一口氣，再次感受了一下丹田內小了一圈的氣息，臉上露出一絲苦笑。
其實在嚴淩這幾天學習知識中，他知道他的內力增長速度已經不慢了。可耐不住金鍾罩的修煉方法特殊啊！
按金鍾罩秘籍所述，通過金鍾罩修煉出來的內力至剛至陽，但也十分暴烈。因此每次修煉結束後，必須錘煉一次**。
而方法就是通過劇烈運動，然後馬上運轉內力，讓內力滋養因劇烈運動而疲憊的身體。聽上去沒什麽，但其實這是消耗內力洗練身體。這種消耗與平時練武的消耗不同，如果說丹田是一個容器，平時練武消耗的丹田內力可以很快恢複；而金鍾罩煉體則不行，它更像是直接減少容器體積，想要恢複隻能繼續修煉內功心法。
因此，嚴淩每次的修煉效果其實是要打折扣的。
不過嚴淩握拳發現自己的氣力變化後，突然又覺得這也不是不可以接受的事情，有失必有得嘛！