第二天雲陽早上繼續和李百佳一起玩丹藥，值得慶幸的是，這次的失誤並不是很多，同樣煉成了一份六成的丹藥出來，而這一次李百佳的評價中並沒有加上，“最多”，“再多”之類的詞語。
雖然隻是一個小小的進步，但是也是非常不錯的成果了。
結束之後，李百佳還給出了很多的建議和指導，又因為煉製丹藥原本就是一件非常耗時間的事情，所以一個早上很快就過去了。
下午時分，雲陽找上了三位美女，李百佳一起前往了後山進行特訓。
路上的時候，李百佳就說道：“我覺得穿著裙子的時候挺好的，這能夠讓我更加集中精神。你看這裝束，雖然也能夠看出身材不錯，但是總是少了一份女性柔性的美”
“最好是穿上裙子，還是短的，容易隨風飄動的那種對吧！”
“嘿！雲陽，還是你懂我.。”
雲陽都懶得理這胡說八道的家夥了。
到達了雲陽平時偷偷修煉的地方之後，雲陽清了清嗓子說道：“雖然說是特訓，但是實際上我也沒什麽可以教你們的。先說說看你們昨天都訓練了什麽吧！”
雲小月立刻立正了起來：“報告雲陽老師，昨天教了反應速度。”
“額”，對於這個稱唿，雲陽還是覺得有點尷尬的：“這個反應速度確實是非常重要的戰鬥能力。我簡單根據我的戰鬥經驗說一下，第一個，也是最基礎的，不論什麽情況下，盡量都不要停在原地，停在原地的都是標靶，很容易遭受對方的攻擊。所以體力就會尤為重要，等你們熟練掌握魔法之後，就能夠進行進階訓練，移動之後立刻對目標發動攻擊，再進階一點的話就能夠一邊移動一邊攻擊。”
“所以你們今天的特訓非常簡單，那就是鍛煉體能。雖然我們都知道隨著等級的提高，體質水平也會相應提高，但是相信我，多跑跑會讓你們感受到非常明顯的提升，你們會慢慢學會如何調整唿吸，如何更加自由地運用自己雙腿的力量”
雲陽取出了四個可以背著的竹筐，每個竹筐裏麵都放有一塊鐵塊，肉眼可見的是，李百佳那塊是最大的，接著是雲瑤藍的，雲梅和雲小月的都比較小。
李百佳立即上手提了一下：“雲陽，這是不是有點太重了啊！”
雲陽挑了挑眉毛：“要不，你隨便挑一個人的，和她換過來？”
李百佳瞄了一眼三個女子：“咳咳，還是算了。”
“你們的任務很簡單，跑到那個大石頭處，再跑迴來，5個來迴，後麵我再根據你們的情況來定接下來的訓練目標。如果有什麽不舒服立刻停下來，繼續的話容易傷筋骨，好了，開始吧！”
雲陽大概預算了一下，現在這個位置距離大石頭的位置大概就是100米，五個來迴剛好一千米，可別小看這一千米，負重跑步的時候，越到了後麵，重量就會越來越明顯，這才是負重體能的可怕之處。
當然也正因為如此，持續性的負重鍛煉，能夠讓人體更加容易的激發潛能出來，所能夠達到的效果自然是更加好的。
隨著雲陽一聲令下，四個人就開始跑了起來，一開始的時候都挺好的，四個人齊頭並進，尤其是李百佳還有說有笑的。
第二圈結束之後，李百佳和雲小月都開始展現出了明顯的疲憊感，李百佳的速度甚至比雲小月還要慢上了一點。作為一個男人的尊嚴，怎麽可能讓這種事情發生，於是便加大了雙腿的力度跟了上去。
為了照顧最年小的雲小月，雲瑤藍和雲梅都故意放慢了速度，所以四人還是保持著一字排開的場麵。
今天的天氣還算是晴朗，雲朵比平常多上了許多，偶爾有微風拂過，這樣的天氣是難得的在室外活動的好天氣，此時四人的額頭以及後背早已經流出了薄薄的汗水，既能夠達到想要的效果，雲陽也不用擔心這幾個多年沒運動的女子會出現中暑的情況。
到了第四圈的時候，雲梅也開始出現了疲憊感，美女的臉頰還是泛紅，口中的唿吸急促了許多，而情況最糟糕的就是李百佳了，已經出現了明顯的落後。情況最好的是雲瑤藍，僅僅隻是唿吸比平時快上了許多，臉上依然那般平靜，溫柔動人。
（看來古叔說的那個人就是瑤藍了吧，看來這輩子她是注定當她們大姐大的角色了。第四圈結束，也差不多了吧）一旁的雲陽自然也不是幹坐在那裏看著她們四人跑，而是裝上了量級幻翎在手臂上，兩隻手輪流鍛煉。
差不多完成第四圈的時候，雲陽便喊道：“瑤藍，你開始加速用盡全力跑完剩下一圈，其餘四人開始慢慢行走，走完最後一圈就可以了。”
“那我先跑了，你們兩個加油哦”
雲梅和雲小月輕輕點了點頭，發出了“嗯”的聲音。雲瑤藍開始全麵加速跑了起來，速度甚至比跑第一圈的時候還要快，這倒是讓雲陽都感到非常驚訝。
沒過多久，雲瑤藍便完成了自己的訓練，不斷地喘著氣走到了雲陽的身邊，雲陽微笑點了點頭：“挺不錯的。”，看到對方的認可，雲瑤藍也露出了滿足的笑容來。
雲陽右手抓住了竹筐：“脫下來吧，然後喝點鹽水，到處走一下，別站在原地，也不要坐著。”
“嗯，知道了。”，雲瑤藍脫下竹筐之後，拿起了雲陽早已經準備好的鹽水一點一點地喝了下去。
雲陽放下竹筐之後便看向了雲瑤藍的方向，正好看到了她的側臉。雲瑤藍雙手持碗，小小的嘴唇輕輕觸碰著碗的邊緣，喉嚨處微微抖動。微風輕輕地撩動著她的青絲，陽光之下，那優雅俏麗的容貌更多了幾分難以用語言形容的神聖美，周圍靚麗的一切風景都為之黯然失色。
一時之間雲陽竟看得入迷，站在原地一動不動，雙眼根本無法從中逃離。
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結束之後，李百佳還給出了很多的建議和指導，又因為煉製丹藥原本就是一件非常耗時間的事情，所以一個早上很快就過去了。
下午時分，雲陽找上了三位美女，李百佳一起前往了後山進行特訓。
路上的時候，李百佳就說道：“我覺得穿著裙子的時候挺好的，這能夠讓我更加集中精神。你看這裝束，雖然也能夠看出身材不錯，但是總是少了一份女性柔性的美”
“最好是穿上裙子，還是短的，容易隨風飄動的那種對吧！”
“嘿！雲陽，還是你懂我.。”
雲陽都懶得理這胡說八道的家夥了。
到達了雲陽平時偷偷修煉的地方之後，雲陽清了清嗓子說道：“雖然說是特訓，但是實際上我也沒什麽可以教你們的。先說說看你們昨天都訓練了什麽吧！”
雲小月立刻立正了起來：“報告雲陽老師，昨天教了反應速度。”
“額”，對於這個稱唿，雲陽還是覺得有點尷尬的：“這個反應速度確實是非常重要的戰鬥能力。我簡單根據我的戰鬥經驗說一下，第一個，也是最基礎的，不論什麽情況下，盡量都不要停在原地，停在原地的都是標靶，很容易遭受對方的攻擊。所以體力就會尤為重要，等你們熟練掌握魔法之後，就能夠進行進階訓練，移動之後立刻對目標發動攻擊，再進階一點的話就能夠一邊移動一邊攻擊。”
“所以你們今天的特訓非常簡單，那就是鍛煉體能。雖然我們都知道隨著等級的提高，體質水平也會相應提高，但是相信我，多跑跑會讓你們感受到非常明顯的提升，你們會慢慢學會如何調整唿吸，如何更加自由地運用自己雙腿的力量”
雲陽取出了四個可以背著的竹筐，每個竹筐裏麵都放有一塊鐵塊，肉眼可見的是，李百佳那塊是最大的，接著是雲瑤藍的，雲梅和雲小月的都比較小。
李百佳立即上手提了一下：“雲陽，這是不是有點太重了啊！”
雲陽挑了挑眉毛：“要不，你隨便挑一個人的，和她換過來？”
李百佳瞄了一眼三個女子：“咳咳，還是算了。”
“你們的任務很簡單，跑到那個大石頭處，再跑迴來，5個來迴，後麵我再根據你們的情況來定接下來的訓練目標。如果有什麽不舒服立刻停下來，繼續的話容易傷筋骨，好了，開始吧！”
雲陽大概預算了一下，現在這個位置距離大石頭的位置大概就是100米，五個來迴剛好一千米，可別小看這一千米，負重跑步的時候，越到了後麵，重量就會越來越明顯，這才是負重體能的可怕之處。
當然也正因為如此，持續性的負重鍛煉，能夠讓人體更加容易的激發潛能出來，所能夠達到的效果自然是更加好的。
隨著雲陽一聲令下，四個人就開始跑了起來，一開始的時候都挺好的，四個人齊頭並進，尤其是李百佳還有說有笑的。
第二圈結束之後，李百佳和雲小月都開始展現出了明顯的疲憊感，李百佳的速度甚至比雲小月還要慢上了一點。作為一個男人的尊嚴，怎麽可能讓這種事情發生，於是便加大了雙腿的力度跟了上去。
為了照顧最年小的雲小月，雲瑤藍和雲梅都故意放慢了速度，所以四人還是保持著一字排開的場麵。
今天的天氣還算是晴朗，雲朵比平常多上了許多，偶爾有微風拂過，這樣的天氣是難得的在室外活動的好天氣，此時四人的額頭以及後背早已經流出了薄薄的汗水，既能夠達到想要的效果，雲陽也不用擔心這幾個多年沒運動的女子會出現中暑的情況。
到了第四圈的時候，雲梅也開始出現了疲憊感，美女的臉頰還是泛紅，口中的唿吸急促了許多，而情況最糟糕的就是李百佳了，已經出現了明顯的落後。情況最好的是雲瑤藍，僅僅隻是唿吸比平時快上了許多，臉上依然那般平靜，溫柔動人。
（看來古叔說的那個人就是瑤藍了吧，看來這輩子她是注定當她們大姐大的角色了。第四圈結束，也差不多了吧）一旁的雲陽自然也不是幹坐在那裏看著她們四人跑，而是裝上了量級幻翎在手臂上，兩隻手輪流鍛煉。
差不多完成第四圈的時候，雲陽便喊道：“瑤藍，你開始加速用盡全力跑完剩下一圈，其餘四人開始慢慢行走，走完最後一圈就可以了。”
“那我先跑了，你們兩個加油哦”
雲梅和雲小月輕輕點了點頭，發出了“嗯”的聲音。雲瑤藍開始全麵加速跑了起來，速度甚至比跑第一圈的時候還要快，這倒是讓雲陽都感到非常驚訝。
沒過多久，雲瑤藍便完成了自己的訓練，不斷地喘著氣走到了雲陽的身邊，雲陽微笑點了點頭：“挺不錯的。”，看到對方的認可，雲瑤藍也露出了滿足的笑容來。
雲陽右手抓住了竹筐：“脫下來吧，然後喝點鹽水，到處走一下，別站在原地，也不要坐著。”
“嗯，知道了。”，雲瑤藍脫下竹筐之後，拿起了雲陽早已經準備好的鹽水一點一點地喝了下去。
雲陽放下竹筐之後便看向了雲瑤藍的方向，正好看到了她的側臉。雲瑤藍雙手持碗，小小的嘴唇輕輕觸碰著碗的邊緣，喉嚨處微微抖動。微風輕輕地撩動著她的青絲，陽光之下，那優雅俏麗的容貌更多了幾分難以用語言形容的神聖美，周圍靚麗的一切風景都為之黯然失色。
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