“你不要這麽看著我，我還在吃飯呢。”覃姑娘道，劉遠洲的目光令她心裏有些發毛。
覃姑娘正在吃著飯，炕桌上放著幾個窩窩頭，一盆稀飯和一碟醃鹹菜，窩窩頭是劉遠洲從家裏拿來的，鹹菜，三爺的菜缸裏還有半缸。劉遠洲就坐在桌子對麵看著覃姑娘吃飯。
劉遠洲聽了，臉皮一紅，他跳下炕，道：“我去挑水了。”說完逃也似的出門去了。因覃姑娘答應第二天就教他功夫，他昨夜精神一直亢奮著，整晚沒睡個好覺。
挑了一擔水迴來，覃姑娘已吃完飯，劉遠洲收拾著碗筷，覃姑娘便道：“待會便教你功夫。”
劉遠洲手一哆嗦，差點把碗掉在地上了，手上又加快了幾分動作。
覃姑娘不覺莞爾，昨夜她已服了解藥，體內之毒已清除的七七八八，之所以還未徹底清除，是因為她中毒時日過久，毒性深入髒腑，餘毒隻能在往後日子一點一點慢慢拔除了，是水磨工夫，好在已無大礙。甚至於服食宗門秘藥的後遺症也稍有好轉，今早起來，她已能下炕正常行走了，是以她心情頗好。
劉遠洲迅速收拾完碗筷，不忘燒水泡了一壺茶放在炕桌上，他給覃姑娘倒了一杯茶，自己也添了一杯，便在桌子對麵坐著了。
覃姑娘道：“學功夫之前我且問你，你對所謂的武功，功夫了解多少?可知道明勁、暗勁、化勁？”
劉遠洲哪裏知道這些，如實答道：“我聽說過武師，至於什麽明勁、暗勁、化勁卻沒聽說過。”
覃姑娘點點頭，道：“不知道也正常，一般人家除非家裏有人練武，否則所知不多。”又道，“怎麽才算是武師？一般來講，隻要練武入了明勁境即可稱為武師。”
“武師也是有著境界高低的，現在絕大部分門派都按‘六境二階’劃分，境界由低到高，分別為下階明勁、暗勁、化勁境，上階煉氣、凝液、抱丹境，這也被稱作武道六境。”
劉遠洲聽了，才知道武師還有著這些門道，忍不住插嘴問道：“是不是境界越高的武師越厲害？”
“額，也可這麽理解。”覃姑娘想了想道，其實這裏麵牽扯到兩方麵的問題，就下階而言，單從武師的力氣、反應等自身身體素質方麵，以及對勁力的理解運用層次而言，肯定是境界越高越厲害。但是兩個武師具體戰鬥，決定戰鬥勝負的因素除了境界，還有所學功法的情況，這些就不不必細說了。
覃姑娘接著道：“迴到正題，我們說武功，即功法，亦有打法和練法之分，當然並不絕對，隻是側重不同而已。”
“什麽是打法？簡單說就是用來打鬥的功法，像什麽某某拳法，某某劍法，某某刀法等一般都屬於打法的功夫。”
“練法呢，就是練來提升武道境界的功夫，在下階就是各種樁功，當今武林流傳最廣的有八門樁功，即八方樁、九功樁、龍行樁、三體樁、象形樁、無極樁和兩儀樁，至於上階就是各種煉氣法門了，不提也罷。”
覃姑娘歇口氣，端起茶杯喝口茶，看著劉遠洲道：“小子，我這裏有一門樁功叫無極樁，還有一門拳法叫梅花拳，都是真功夫，但是呢，俗話說法不輕傳，你雖有恩於我，但是呢這兩門功夫你隻能二擇其一，那麽，你要學哪門？”
劉遠洲沉吟半晌，道：“我要學無極樁。”樁功屬於練法，練法能提升武道境界，武道境界越高越厲害，這不難選擇。
覃姑娘點點頭，道：“好，那我就教你無極樁，下麵我再給你說說什麽是樁功。”
“武經雲：‘練武不練功，到老一場空’，這功就是指樁功，練習樁功，能使人體血脈暢通、筋骨舒合、肌體得以溫養、經絡疏通、各部髒器更加協調，最終實現人體小天地之平衡通達。”
“練樁功又叫站樁，由站功架子和唿吸法組成，嗬嗬，那些隻講架子練法而沒有唿吸法配合的功夫是練不出什麽來的。”
親覃姑娘說到這裏又停了下來，給自己添杯茶，端起杯子慢慢喝起來。
劉遠洲聽到這裏，似懂非懂的點點頭，他把覃姑娘所說的都努力記在心裏，以待日後慢慢體悟。
覃姑娘喝了茶，繼續道：“前麵講了這麽多，想必你對樁功已經有個大致了解，下麵就教你無極樁的練法，我且給你演示一遍，字仔細瞧好了。”說完她站起來，就在炕上擺開無極樁的架子，一邊細致解說著動作的細節。
覃姑娘講完了，也不散架子，叫劉遠洲比照著站。
劉遠洲照著覃姑娘樣子站好，覃姑娘便散了架子，隨手拿起炕上的一根棍子，在劉遠洲身上這裏敲一下，那裏戳一下，糾正著他動作的不當之處。
“好了，就保持現在這個樣子，先站個，嗯，一盞茶功夫吧。”覃姑娘說道，她坐了下來，端起茶慢慢啜飲著。
“就這麽簡單嗎？”劉遠洲心裏頗不以為然。
結果是，劉遠洲遠高估了自己，他站了還不到一炷香功夫，就覺得腰和腿越來越酸，雙股篩糠似的抖個不停，這時隻聽“啪啪啪”三聲響，劉遠洲頓覺後腰和兩腿一陣火辣辣刺痛，他“嘶”倒吸口涼氣。
“就這點能耐還想學功夫？站好了。”覃姑娘說道，她手裏的棍子一甩一甩的。
劉遠洲死死咬緊牙關，憋住一口氣，保持的架子不散，他不願被覃姑娘看輕。也不知站了多久，劉遠洲感覺雙腿和雙臂好似不是自己的一般，失去了知覺，額頭豆大的汗珠滾落，迷住著眼睛，“堅持，堅持。”他心裏一遍遍念叨著，為自己鼓著勁兒。
“好了，架子散了吧。”覃姑娘突然說道。
劉遠洲如聞仙樂，胸中一口氣一散，便一下子癱坐在地上了，他的雙腿雙臂卻仍舊保持則僵直的動作。
這時覃姑娘走過來，提起棍子在劉遠洲身上啪啪敲打起來。不一會，劉遠洲雙腿和雙臂便恢複了知覺，他隻覺渾身懶洋洋的，身體極度舒服起來，他躺在炕上，一動也不想動了。
覃姑娘喘著氣在桌邊坐了，端起茶喝了起來，她的手有些發抖。顯然，這番敲打，對她的消耗也是頗大。
過了一會，劉遠洲坐了起來，對著覃姑娘一臉感激道：“謝謝。”
覃姑娘擺擺手，道：“怎麽樣，能站起來嗎？”
劉遠洲掙紮的站起來，走了兩步，一起正常，除了雙腿仍有些酸軟，他心裏對覃姑娘愈加感激起來。
覃姑娘招招手，“坐下吧，我再把無極樁的唿吸法教給吧。”
劉遠洲趕緊坐下，豎耳傾聽起來。
“唿吸法，就是唿氣吸氣的長短快慢相組合之法，每一種樁功都有其相配的獨有唿吸法，無極樁的唿吸法是這樣的。”覃姑娘說著，便把無極樁的唿吸法詳細說給裏劉遠洲聽。
那唿吸法卻不似架子般簡單，而是繁雜異常，急劇變化隻能，而且前後次序不能錯亂。二人一個教，一個學，差不多半個時辰，劉遠洲才堪堪熟練了這套唿吸法。
“咳咳。”一陣咳嗽聲響起，劉遠洲從默記唿吸法中驚醒，他抬頭看去，見覃姑娘掩著嘴，一臉倦容，再看桌上，一壺茶早已見了底，他隨即想到覃姑娘還有這傷病在身，心裏頓時自責不已。
劉遠洲跳下炕，爬到窗戶朝外看了看，天色已過午時，他走迴炕邊，對覃姑娘道：“你餓了吧，我給你做些吃的。”
劉遠洲走到外間，便開始生火做飯。他昨夜已和母親張氏詳細討教了做肉之法，早上過來的時候，他還特意從家裏帶了些調味料過來，是以他現在是信心滿滿。
約半個時辰後，飯便做好了，劉遠洲擦著手，長舒一口氣，心裏歎道：“這知道是一迴事，但是真做起來又是一迴事啊。”
劉遠洲把飯菜端上炕桌，給覃姑娘盛了一碗稀飯，指著一盆菜道：“這是我做的土豆燉牛肉，覃姑娘你嚐嚐怎麽樣。”
覃姑娘見盆裏是一團黏糊糊的東西，用筷子夾起一塊肉放嘴裏，便覺味道還可以，也不柴，比昨天的強了不止一倍。她道：“還行，你也吃啊。”
劉遠洲懸著的心放了下來，他還生怕覃姑娘說難吃呢，他便給自己舀了碗稀飯，吃了起來。
“你不是說土豆燉牛肉嗎？土豆呢？被你挑的吃了？”覃姑娘問道，一臉的疑惑，她心裏卻是暗暗發笑。
劉遠洲搖搖頭，趕緊道：“不是不是，是土豆放的太早了，都燉爛了，成糊了。”
覃姑娘噗嗤一聲笑了出來。
劉遠洲撓撓頭，這才發現覃姑娘是在逗自己呢，他也就一臉尷尬的跟著嗬嗬笑起來。
二人吃罷飯，覃姑娘道：“無極樁架子和唿吸法都教給你了，自己迴去以後要勤加練習，練的過程中有什麽問題及時跟我說，雖說八大樁功是最基礎的最安全的練法，但是練武本身就是對自身破而後立、不斷磨礪的過程，總歸有著一定的風險，切不可大意。”
劉遠洲點點頭表示知道了。
“唿吸法一個往複是為一節，無極樁唿吸法一節約半炷香時間，對於初練者來說，一般每日站三四次樁，每次站個三節就差不多合適了，切不可貪功冒進，傷了身子。”
“知道了。”劉遠洲說道。
“好了，就這些了，你迴去吧，晚飯就不用過來做了，午飯還剩著一些，我自己熱了吃就行。”
劉遠洲道：“好，那我先迴去了，晚飯還是我來給你做吧，說好的我要伺候到你好的時候。”
覃姑娘聳聳肩，道：“隨你便。”
劉遠洲從三爺家走出來，外麵陽光燦爛，他不覺眯起了眼睛，嘴角慢慢咧開笑了起來，然後哼著不知名的歌朝著家跑去。
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ps：關於一盞茶、一炷香的時長，說法不一，本書設定“一盞茶”時長約為現在的十分鍾，“一炷香”時長約為現在的五分鍾。
覃姑娘正在吃著飯，炕桌上放著幾個窩窩頭，一盆稀飯和一碟醃鹹菜，窩窩頭是劉遠洲從家裏拿來的，鹹菜，三爺的菜缸裏還有半缸。劉遠洲就坐在桌子對麵看著覃姑娘吃飯。
劉遠洲聽了，臉皮一紅，他跳下炕，道：“我去挑水了。”說完逃也似的出門去了。因覃姑娘答應第二天就教他功夫，他昨夜精神一直亢奮著，整晚沒睡個好覺。
挑了一擔水迴來，覃姑娘已吃完飯，劉遠洲收拾著碗筷，覃姑娘便道：“待會便教你功夫。”
劉遠洲手一哆嗦，差點把碗掉在地上了，手上又加快了幾分動作。
覃姑娘不覺莞爾，昨夜她已服了解藥，體內之毒已清除的七七八八，之所以還未徹底清除，是因為她中毒時日過久，毒性深入髒腑，餘毒隻能在往後日子一點一點慢慢拔除了，是水磨工夫，好在已無大礙。甚至於服食宗門秘藥的後遺症也稍有好轉，今早起來，她已能下炕正常行走了，是以她心情頗好。
劉遠洲迅速收拾完碗筷，不忘燒水泡了一壺茶放在炕桌上，他給覃姑娘倒了一杯茶，自己也添了一杯，便在桌子對麵坐著了。
覃姑娘道：“學功夫之前我且問你，你對所謂的武功，功夫了解多少?可知道明勁、暗勁、化勁？”
劉遠洲哪裏知道這些，如實答道：“我聽說過武師，至於什麽明勁、暗勁、化勁卻沒聽說過。”
覃姑娘點點頭，道：“不知道也正常，一般人家除非家裏有人練武，否則所知不多。”又道，“怎麽才算是武師？一般來講，隻要練武入了明勁境即可稱為武師。”
“武師也是有著境界高低的，現在絕大部分門派都按‘六境二階’劃分，境界由低到高，分別為下階明勁、暗勁、化勁境，上階煉氣、凝液、抱丹境，這也被稱作武道六境。”
劉遠洲聽了，才知道武師還有著這些門道，忍不住插嘴問道：“是不是境界越高的武師越厲害？”
“額，也可這麽理解。”覃姑娘想了想道，其實這裏麵牽扯到兩方麵的問題，就下階而言，單從武師的力氣、反應等自身身體素質方麵，以及對勁力的理解運用層次而言，肯定是境界越高越厲害。但是兩個武師具體戰鬥，決定戰鬥勝負的因素除了境界，還有所學功法的情況，這些就不不必細說了。
覃姑娘接著道：“迴到正題，我們說武功，即功法，亦有打法和練法之分，當然並不絕對，隻是側重不同而已。”
“什麽是打法？簡單說就是用來打鬥的功法，像什麽某某拳法，某某劍法，某某刀法等一般都屬於打法的功夫。”
“練法呢，就是練來提升武道境界的功夫，在下階就是各種樁功，當今武林流傳最廣的有八門樁功，即八方樁、九功樁、龍行樁、三體樁、象形樁、無極樁和兩儀樁，至於上階就是各種煉氣法門了，不提也罷。”
覃姑娘歇口氣，端起茶杯喝口茶，看著劉遠洲道：“小子，我這裏有一門樁功叫無極樁，還有一門拳法叫梅花拳，都是真功夫，但是呢，俗話說法不輕傳，你雖有恩於我，但是呢這兩門功夫你隻能二擇其一，那麽，你要學哪門？”
劉遠洲沉吟半晌，道：“我要學無極樁。”樁功屬於練法，練法能提升武道境界，武道境界越高越厲害，這不難選擇。
覃姑娘點點頭，道：“好，那我就教你無極樁，下麵我再給你說說什麽是樁功。”
“武經雲：‘練武不練功，到老一場空’，這功就是指樁功，練習樁功，能使人體血脈暢通、筋骨舒合、肌體得以溫養、經絡疏通、各部髒器更加協調，最終實現人體小天地之平衡通達。”
“練樁功又叫站樁，由站功架子和唿吸法組成，嗬嗬，那些隻講架子練法而沒有唿吸法配合的功夫是練不出什麽來的。”
親覃姑娘說到這裏又停了下來，給自己添杯茶，端起杯子慢慢喝起來。
劉遠洲聽到這裏，似懂非懂的點點頭，他把覃姑娘所說的都努力記在心裏，以待日後慢慢體悟。
覃姑娘喝了茶，繼續道：“前麵講了這麽多，想必你對樁功已經有個大致了解，下麵就教你無極樁的練法，我且給你演示一遍，字仔細瞧好了。”說完她站起來，就在炕上擺開無極樁的架子，一邊細致解說著動作的細節。
覃姑娘講完了，也不散架子，叫劉遠洲比照著站。
劉遠洲照著覃姑娘樣子站好，覃姑娘便散了架子，隨手拿起炕上的一根棍子，在劉遠洲身上這裏敲一下，那裏戳一下，糾正著他動作的不當之處。
“好了，就保持現在這個樣子，先站個，嗯，一盞茶功夫吧。”覃姑娘說道，她坐了下來，端起茶慢慢啜飲著。
“就這麽簡單嗎？”劉遠洲心裏頗不以為然。
結果是，劉遠洲遠高估了自己，他站了還不到一炷香功夫，就覺得腰和腿越來越酸，雙股篩糠似的抖個不停，這時隻聽“啪啪啪”三聲響，劉遠洲頓覺後腰和兩腿一陣火辣辣刺痛，他“嘶”倒吸口涼氣。
“就這點能耐還想學功夫？站好了。”覃姑娘說道，她手裏的棍子一甩一甩的。
劉遠洲死死咬緊牙關，憋住一口氣，保持的架子不散，他不願被覃姑娘看輕。也不知站了多久，劉遠洲感覺雙腿和雙臂好似不是自己的一般，失去了知覺，額頭豆大的汗珠滾落，迷住著眼睛，“堅持，堅持。”他心裏一遍遍念叨著，為自己鼓著勁兒。
“好了，架子散了吧。”覃姑娘突然說道。
劉遠洲如聞仙樂，胸中一口氣一散，便一下子癱坐在地上了，他的雙腿雙臂卻仍舊保持則僵直的動作。
這時覃姑娘走過來，提起棍子在劉遠洲身上啪啪敲打起來。不一會，劉遠洲雙腿和雙臂便恢複了知覺，他隻覺渾身懶洋洋的，身體極度舒服起來，他躺在炕上，一動也不想動了。
覃姑娘喘著氣在桌邊坐了，端起茶喝了起來，她的手有些發抖。顯然，這番敲打，對她的消耗也是頗大。
過了一會，劉遠洲坐了起來，對著覃姑娘一臉感激道：“謝謝。”
覃姑娘擺擺手，道：“怎麽樣，能站起來嗎？”
劉遠洲掙紮的站起來，走了兩步，一起正常，除了雙腿仍有些酸軟，他心裏對覃姑娘愈加感激起來。
覃姑娘招招手，“坐下吧，我再把無極樁的唿吸法教給吧。”
劉遠洲趕緊坐下，豎耳傾聽起來。
“唿吸法，就是唿氣吸氣的長短快慢相組合之法，每一種樁功都有其相配的獨有唿吸法，無極樁的唿吸法是這樣的。”覃姑娘說著，便把無極樁的唿吸法詳細說給裏劉遠洲聽。
那唿吸法卻不似架子般簡單，而是繁雜異常，急劇變化隻能，而且前後次序不能錯亂。二人一個教，一個學，差不多半個時辰，劉遠洲才堪堪熟練了這套唿吸法。
“咳咳。”一陣咳嗽聲響起，劉遠洲從默記唿吸法中驚醒，他抬頭看去，見覃姑娘掩著嘴，一臉倦容，再看桌上，一壺茶早已見了底，他隨即想到覃姑娘還有這傷病在身，心裏頓時自責不已。
劉遠洲跳下炕，爬到窗戶朝外看了看，天色已過午時，他走迴炕邊，對覃姑娘道：“你餓了吧，我給你做些吃的。”
劉遠洲走到外間，便開始生火做飯。他昨夜已和母親張氏詳細討教了做肉之法，早上過來的時候，他還特意從家裏帶了些調味料過來，是以他現在是信心滿滿。
約半個時辰後，飯便做好了，劉遠洲擦著手，長舒一口氣，心裏歎道：“這知道是一迴事，但是真做起來又是一迴事啊。”
劉遠洲把飯菜端上炕桌，給覃姑娘盛了一碗稀飯，指著一盆菜道：“這是我做的土豆燉牛肉，覃姑娘你嚐嚐怎麽樣。”
覃姑娘見盆裏是一團黏糊糊的東西，用筷子夾起一塊肉放嘴裏，便覺味道還可以，也不柴，比昨天的強了不止一倍。她道：“還行，你也吃啊。”
劉遠洲懸著的心放了下來，他還生怕覃姑娘說難吃呢，他便給自己舀了碗稀飯，吃了起來。
“你不是說土豆燉牛肉嗎？土豆呢？被你挑的吃了？”覃姑娘問道，一臉的疑惑，她心裏卻是暗暗發笑。
劉遠洲搖搖頭，趕緊道：“不是不是，是土豆放的太早了，都燉爛了，成糊了。”
覃姑娘噗嗤一聲笑了出來。
劉遠洲撓撓頭，這才發現覃姑娘是在逗自己呢，他也就一臉尷尬的跟著嗬嗬笑起來。
二人吃罷飯，覃姑娘道：“無極樁架子和唿吸法都教給你了，自己迴去以後要勤加練習，練的過程中有什麽問題及時跟我說，雖說八大樁功是最基礎的最安全的練法，但是練武本身就是對自身破而後立、不斷磨礪的過程，總歸有著一定的風險，切不可大意。”
劉遠洲點點頭表示知道了。
“唿吸法一個往複是為一節，無極樁唿吸法一節約半炷香時間，對於初練者來說，一般每日站三四次樁，每次站個三節就差不多合適了，切不可貪功冒進，傷了身子。”
“知道了。”劉遠洲說道。
“好了，就這些了，你迴去吧，晚飯就不用過來做了，午飯還剩著一些，我自己熱了吃就行。”
劉遠洲道：“好，那我先迴去了，晚飯還是我來給你做吧，說好的我要伺候到你好的時候。”
覃姑娘聳聳肩，道：“隨你便。”
劉遠洲從三爺家走出來，外麵陽光燦爛，他不覺眯起了眼睛，嘴角慢慢咧開笑了起來，然後哼著不知名的歌朝著家跑去。
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ps：關於一盞茶、一炷香的時長，說法不一，本書設定“一盞茶”時長約為現在的十分鍾，“一炷香”時長約為現在的五分鍾。