返迴的這一段路程，對於肖恩來說就是異常的痛苦了，在張天卓和李亮教練的眼中同樣也是前所未有的心驚膽戰。
雖然還是之前的那三個障礙區，但是肖恩如今的狀態可是與之前是不可同日而語了。巨大的體力消耗、渾身肌肉的酸痛和疲勞，尤其是那暴漲了近一倍的負重，更是讓肖恩苦不堪言。
所以，肖恩在返程時的速度不但是明顯的下降了一個檔次，而且各種動作也不如之前那麽輕鬆、那麽流暢了，但是，肖恩依然是沒有放棄，依然是在咬牙堅持著跑了下去。
這算什麽啊……自己現在的這個訓練強度，可是比在獸人大陸上要弱多了啊！就像是雄鷹要翱翔天空，哪能不經曆點風雨啊？就像是虎豹要稱霸荒野，哪能不經曆一番搏殺啊？就算是當初的牛頭人勇士肖恩.血蹄要在部落中脫穎而出，同樣也是少不了要在黑石山脈中經曆無數次的狩獵和血腥廝殺嘛。
和在血蹄部落中比起來，這裏的生活環境和訓練場地簡直就是太舒適了，現在在訓練中吃點苦、受點累又算什麽啊？更何況，自己還有修煉蠻牛戰氣訣的豐富經驗，還有更加強大的靈魂力量輔助，這點困難又怎麽能難得倒自己呢？
所以，雖然肖恩的身體已經是非常的疲憊了，不過，在其強悍的靈魂力量的協助下，肖恩依然是不斷的調整著自己的肌肉狀態和發力節奏，一步一步的衝過了一個又一個的陷阱和障礙。
混亂叢林再次通過了……
緊跟在肖恩身後的張天卓和李亮兩位教練也是長長的鬆了一口氣，看到剛才肖恩在樹林中狼狽跨越障礙的情形，兩人還真怕肖恩一失手就摔了個鼻青臉腫。尤其還是在負重的情況下，在這種滿地都是亂石和土坑的場地上，要是肖恩以這麽快的奔跑速度再摔上一跤，那估計鼻青臉腫都算是輕的了。這要是運氣不好的話，到時候弄個頭破血流、缺胳膊斷腿的，都是很有可能啊……
肖恩這個家夥，還真是很有這麽一股子拚命三郎的勁頭啊！
而就在兩人感歎不已的時候，肖恩在衝出了樹林之後，隻是稍稍做了調整，又是腳步有些踉踉蹌蹌的衝進了蛇形陣之中。
在經過了混亂叢林這樣的高難度障礙區之後，設置在塑膠跑道上的蛇形陣和星羅棋盤陣的難度相對來說就要差了一個檔次。不過，肖恩現在的體力已經是接近透支了，所以，現在這兩個障礙區對他來說同樣也是非常嚴峻的考驗。
看著肖恩在木杆之間有些飄忽不定的身形，張天卓教練有幾次都都忍不住打算叫停肖恩的訓練了。隻不過，一看到肖恩那堅毅的神情和莫名其妙的似乎變得越來越亮、越來越興奮的眼神，張天卓教練的話在嘴邊打了幾個轉之後，又是無奈的吞了迴去。
唉……既然肖恩要堅持下去，估計自己就算是勸了也不起任何的作用。這頭蠻牛啊，叫自己怎麽說他才好啊……
……
作為一名教練來說，誰不希望自己的弟子在訓練上是一個埋頭苦練的脾氣性格啊？誰不希望自己的弟子具有堅韌不拔的精神和永不放棄的意誌啊？誰不希望自己的弟子擁有挑戰極限、超越自我的勇氣和決心啊？
而這些，現在在肖恩的身上都是體現得淋漓盡致了啊！這讓張天卓教練怎麽好意思張口叫肖恩放棄啊！
雖然張天卓也知道，肖恩現在的狀態就是在走鋼絲，在如此疲勞、體力透支的情況下還進行這樣的高強度負重訓練，一旦出現什麽意外的話，那很有可能就會對肖恩的身體造成嚴重的傷害。可是，要是肖恩一旦堅持下來了的話，那對於他身體素質的提高也是有著顯而易見的作用的。
要是自己一時心軟，叫停了肖恩的訓練，這會不會就讓肖恩錯失了提升自身身體素質的機會啊？可是，要是自己不叫停的話，那肖恩萬一受傷了又怎麽辦啊？
一時之間，張天卓教練也是陷入了兩難之中。
不過，肖恩可是沒有給張天卓教練任何猶豫的機會，雖然身形是有些搖晃不定了，但是，肖恩的腳步依然是相當的穩健，雖然身體已經是疲憊不堪了，但是肖恩的速度卻是並沒有慢下來太多。
蛇形陣又是通過了……
這一下，張天卓教練也是終於放棄了叫停肖恩訓練的打算了。
唉……就算是自己叫停又有什麽用啊？肖恩會聽自己的嗎？這個家夥，完全有理由找出各種借口繼續跑完整組的訓練。自己還是不要做無用功了吧，還是集中精力，看看肖恩有什麽需要幫助的地方，萬一肖恩有堅持不住的時候，自己也能夠及時的出手相助啊！
隻不過，張天卓教練注定也是沒有機會出手了。
在最後的一段星羅棋盤陣中，雖然肖恩因為體力透支，奔跑的腳步有些拖遝了，但是在節奏的變化和頻率的掌控上依然還是那麽出色。
踏踏踏踏踏踏……
當肖恩強撐著身體，快速的從這些訓練繩上再次跑過之後，無論是張天卓教練還是李亮教練都是長長的舒了一口氣。
“yes……肖恩，好樣的！”年輕的李亮教練甚至是激動的揮起了拳頭，大聲的為肖恩的表現喝彩了起來。
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你妹的……太刺激了！太緊張了！這讓自己這個看肖恩訓練的人，都比肖恩自己還要緊張，還要牽腸掛肚啊！
通過了……沒想到肖恩居然在負重這麽沉的情況下，居然還完整的跑下了整組的訓練科目。尤其是最後迴程的這一段距離，實在是看得自己是心驚肉跳啊！太牛逼了，實在是太牛逼了……
……
而肖恩在通過了最後的星羅棋盤陣之後，又是最後一股作氣的衝過了最後十幾米的距離，才重新踉踉蹌蹌的迴到了起點。
這一組往返估計才250米左右的高強度負重奔跑訓練，已經是榨幹了肖恩體內最後一絲的體力了，要不是肖恩依靠強大靈魂力量在控製著身體勉強支撐了起來，估計現在就得立馬趴下了。
不過即便如此，肖恩現在的狀態也是好不到哪裏去，渾身上下早就被遊泳池水給浸透了，後來又是被汗水以及樹林中的塵土給糊了一身，那形象，要多狼狽有多狼狽了。而且，在體力完全透支之後，現在肖恩也是渾身酸軟，連站立都是有點困難了，隻能是雙手撐著膝蓋，大口大口的喘著氣。
不過，現在肖恩可是顧不得自己的形象好不好看了。
在稍稍喘息了十幾秒之後，還沒有等自己的唿吸平靜了下來，肖恩也就立馬盤坐了下來，用蠻牛戰氣訣特有的唿吸吐納法門開始調息了起來。
蠻牛戰氣訣在練體階段的修煉，不僅僅隻是一些淬煉身體的方法，同時還有一套配合著這些修煉方法的唿吸吐納法門。隻有在練體的同時再配合上特有的唿吸吐納法門，才能夠把練體時的努力完全的轉化為自身身體強度的提升。這樣的蠻牛戰氣訣修煉才算是完整的！
隻不過，在剛開始的時候，由於獸人戰士們對於這種唿吸吐納法門掌握得不是很熟練，所以隻有在完成了高強度的肉身錘煉之後，才能夠坐下來靜心運行這種唿吸吐納法。但是，隨著大家對於肉身錘煉方法和唿吸吐納法的越來越熟悉，等到了練體中階之後，小部分天賦出色的獸人戰士們就可以一邊錘煉肉身，一邊同時運行這種唿吸吐納法來配合修煉，這樣一來，修煉的進度和效果也將會大大的提高一個檔次。
而到了練體高階之後，大部分的獸人戰士們都會逐漸掌握這種一邊錘煉肉身一邊吐納唿吸的技巧了。等再經過一段時間的刻苦修煉和實戰搏殺，那些天賦出色都獸人戰士們就有可能順利的完成練體階段的淬煉，修煉出一絲真正的蠻牛戰氣來，從而完成從牛頭人戰士向牛頭人勇士的轉變！
肖恩在穿越重生之前作為血蹄部落的天才牛頭人勇士，自然也是掌握了這種一邊錘煉肉身一邊吐納唿吸的技巧。隻不過，這一次是肖恩第一次以人類的身體進行蠻牛戰氣訣的修煉，所以肖恩也不敢太過於貪功冒進，隻是選擇了在完成了這一組的訓練之後才開始立馬進行蠻牛戰氣訣的唿吸吐納。
不過肖恩相信，等經過了幾天的適應之後，自己就完全有能力一邊訓練一邊運行唿吸吐納的法門了，嘿嘿……到時候，相信自己的修煉進度肯定還會大大的提升一個檔次的！
雖然還是之前的那三個障礙區，但是肖恩如今的狀態可是與之前是不可同日而語了。巨大的體力消耗、渾身肌肉的酸痛和疲勞，尤其是那暴漲了近一倍的負重，更是讓肖恩苦不堪言。
所以，肖恩在返程時的速度不但是明顯的下降了一個檔次，而且各種動作也不如之前那麽輕鬆、那麽流暢了，但是，肖恩依然是沒有放棄，依然是在咬牙堅持著跑了下去。
這算什麽啊……自己現在的這個訓練強度，可是比在獸人大陸上要弱多了啊！就像是雄鷹要翱翔天空，哪能不經曆點風雨啊？就像是虎豹要稱霸荒野，哪能不經曆一番搏殺啊？就算是當初的牛頭人勇士肖恩.血蹄要在部落中脫穎而出，同樣也是少不了要在黑石山脈中經曆無數次的狩獵和血腥廝殺嘛。
和在血蹄部落中比起來，這裏的生活環境和訓練場地簡直就是太舒適了，現在在訓練中吃點苦、受點累又算什麽啊？更何況，自己還有修煉蠻牛戰氣訣的豐富經驗，還有更加強大的靈魂力量輔助，這點困難又怎麽能難得倒自己呢？
所以，雖然肖恩的身體已經是非常的疲憊了，不過，在其強悍的靈魂力量的協助下，肖恩依然是不斷的調整著自己的肌肉狀態和發力節奏，一步一步的衝過了一個又一個的陷阱和障礙。
混亂叢林再次通過了……
緊跟在肖恩身後的張天卓和李亮兩位教練也是長長的鬆了一口氣，看到剛才肖恩在樹林中狼狽跨越障礙的情形，兩人還真怕肖恩一失手就摔了個鼻青臉腫。尤其還是在負重的情況下，在這種滿地都是亂石和土坑的場地上，要是肖恩以這麽快的奔跑速度再摔上一跤，那估計鼻青臉腫都算是輕的了。這要是運氣不好的話，到時候弄個頭破血流、缺胳膊斷腿的，都是很有可能啊……
肖恩這個家夥，還真是很有這麽一股子拚命三郎的勁頭啊！
而就在兩人感歎不已的時候，肖恩在衝出了樹林之後，隻是稍稍做了調整，又是腳步有些踉踉蹌蹌的衝進了蛇形陣之中。
在經過了混亂叢林這樣的高難度障礙區之後，設置在塑膠跑道上的蛇形陣和星羅棋盤陣的難度相對來說就要差了一個檔次。不過，肖恩現在的體力已經是接近透支了，所以，現在這兩個障礙區對他來說同樣也是非常嚴峻的考驗。
看著肖恩在木杆之間有些飄忽不定的身形，張天卓教練有幾次都都忍不住打算叫停肖恩的訓練了。隻不過，一看到肖恩那堅毅的神情和莫名其妙的似乎變得越來越亮、越來越興奮的眼神，張天卓教練的話在嘴邊打了幾個轉之後，又是無奈的吞了迴去。
唉……既然肖恩要堅持下去，估計自己就算是勸了也不起任何的作用。這頭蠻牛啊，叫自己怎麽說他才好啊……
……
作為一名教練來說，誰不希望自己的弟子在訓練上是一個埋頭苦練的脾氣性格啊？誰不希望自己的弟子具有堅韌不拔的精神和永不放棄的意誌啊？誰不希望自己的弟子擁有挑戰極限、超越自我的勇氣和決心啊？
而這些，現在在肖恩的身上都是體現得淋漓盡致了啊！這讓張天卓教練怎麽好意思張口叫肖恩放棄啊！
雖然張天卓也知道，肖恩現在的狀態就是在走鋼絲，在如此疲勞、體力透支的情況下還進行這樣的高強度負重訓練，一旦出現什麽意外的話，那很有可能就會對肖恩的身體造成嚴重的傷害。可是，要是肖恩一旦堅持下來了的話，那對於他身體素質的提高也是有著顯而易見的作用的。
要是自己一時心軟，叫停了肖恩的訓練，這會不會就讓肖恩錯失了提升自身身體素質的機會啊？可是，要是自己不叫停的話，那肖恩萬一受傷了又怎麽辦啊？
一時之間，張天卓教練也是陷入了兩難之中。
不過，肖恩可是沒有給張天卓教練任何猶豫的機會，雖然身形是有些搖晃不定了，但是，肖恩的腳步依然是相當的穩健，雖然身體已經是疲憊不堪了，但是肖恩的速度卻是並沒有慢下來太多。
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當肖恩強撐著身體，快速的從這些訓練繩上再次跑過之後，無論是張天卓教練還是李亮教練都是長長的舒了一口氣。
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……
而肖恩在通過了最後的星羅棋盤陣之後，又是最後一股作氣的衝過了最後十幾米的距離，才重新踉踉蹌蹌的迴到了起點。
這一組往返估計才250米左右的高強度負重奔跑訓練，已經是榨幹了肖恩體內最後一絲的體力了，要不是肖恩依靠強大靈魂力量在控製著身體勉強支撐了起來，估計現在就得立馬趴下了。
不過即便如此，肖恩現在的狀態也是好不到哪裏去，渾身上下早就被遊泳池水給浸透了，後來又是被汗水以及樹林中的塵土給糊了一身，那形象，要多狼狽有多狼狽了。而且，在體力完全透支之後，現在肖恩也是渾身酸軟，連站立都是有點困難了，隻能是雙手撐著膝蓋，大口大口的喘著氣。
不過，現在肖恩可是顧不得自己的形象好不好看了。
在稍稍喘息了十幾秒之後，還沒有等自己的唿吸平靜了下來，肖恩也就立馬盤坐了下來，用蠻牛戰氣訣特有的唿吸吐納法門開始調息了起來。
蠻牛戰氣訣在練體階段的修煉，不僅僅隻是一些淬煉身體的方法，同時還有一套配合著這些修煉方法的唿吸吐納法門。隻有在練體的同時再配合上特有的唿吸吐納法門，才能夠把練體時的努力完全的轉化為自身身體強度的提升。這樣的蠻牛戰氣訣修煉才算是完整的！
隻不過，在剛開始的時候，由於獸人戰士們對於這種唿吸吐納法門掌握得不是很熟練，所以隻有在完成了高強度的肉身錘煉之後，才能夠坐下來靜心運行這種唿吸吐納法。但是，隨著大家對於肉身錘煉方法和唿吸吐納法的越來越熟悉，等到了練體中階之後，小部分天賦出色的獸人戰士們就可以一邊錘煉肉身，一邊同時運行這種唿吸吐納法來配合修煉，這樣一來，修煉的進度和效果也將會大大的提高一個檔次。
而到了練體高階之後，大部分的獸人戰士們都會逐漸掌握這種一邊錘煉肉身一邊吐納唿吸的技巧了。等再經過一段時間的刻苦修煉和實戰搏殺，那些天賦出色都獸人戰士們就有可能順利的完成練體階段的淬煉，修煉出一絲真正的蠻牛戰氣來，從而完成從牛頭人戰士向牛頭人勇士的轉變！
肖恩在穿越重生之前作為血蹄部落的天才牛頭人勇士，自然也是掌握了這種一邊錘煉肉身一邊吐納唿吸的技巧。隻不過，這一次是肖恩第一次以人類的身體進行蠻牛戰氣訣的修煉，所以肖恩也不敢太過於貪功冒進，隻是選擇了在完成了這一組的訓練之後才開始立馬進行蠻牛戰氣訣的唿吸吐納。
不過肖恩相信，等經過了幾天的適應之後，自己就完全有能力一邊訓練一邊運行唿吸吐納的法門了，嘿嘿……到時候，相信自己的修煉進度肯定還會大大的提升一個檔次的！