肖恩心裏也很清楚，張天卓教練故意說這樣的話來刺激自己，不外乎是希望自己不要因為目前的這點進步就沾沾自喜，要一直保持著旺盛的鬥誌。
不過，張天卓教練沒有想到的是，現如今肖恩的身體裏麵是一個來自獸人大陸的靈魂，挑戰和競爭對於肖恩.血蹄來說不過是家常便飯而已。再說了，以肖恩在獸人大陸上超級天才的身份，自然也不願意接受自己現在這種平庸的普通運動員身份了。
哼哼……不就是玩練體嘛！這都是自己在獸人大陸上玩剩下的了！當初自己可是達到了練氣初階的牛頭人勇士啊，對於目前這具連練體初階練皮肉都沒有完成的人類身體，肖恩也是早就不是很滿意了。
所以，就算是張天卓教練不以話相激，肖恩也是打算等這一次的肌肉和力量調整徹底完成了之後，自己也要開始嚐試再一次進行練體訓練了。
至於練體的方法嘛……嘿嘿，當然還是以自己當初在獸人大陸上的蠻牛戰氣訣為主了啊！
在肖恩看來，用蠻牛戰氣訣來進行練體，和與人類的訓練方法相比較，其實是各有優勢的。
獸人戰氣訣的練體方法雖然比較粗獷、比較野蠻，但是對於身體整體實力的提高卻是非常有好處的。這就好比把一塊燒紅的粗坯放在鐵跕上用大錘一頓猛錘，這樣不但是可以去除粗坯中的各種雜質，還能夠成功的提升粗坯的品質，最後變成一塊百煉精鋼。
當然，用這種方法練體也會有一些弊端的。
首先，要是獸人戰氣訣的修煉不到位，或者是自己練體的時候一時沒有控製好力度，很有可能就會一不小心把自己給練成了重傷，甚至是殘廢。
所以，一般獸人在剛開始練體的時候，都會去部落的祭司學徒或者是正式祭司那裏領取一些獸人大陸上特有的草藥，用於身體的恢複和調理。當然，要是你跟部落的正式祭司的關係更好的話、或者是付出一定的報酬，還可以在重傷之後請祭司們來為你施展“勝利怒吼”的天賦技能，在一定程度上幫你恢複傷勢。
其次，就是用獸人戰氣訣來練體，在一些精細程度上還是稍微有些瑕疵。
由於獸人戰氣訣講究的是類似於用大錘一頓猛砸、直來直去的練體方式，所以，有時候並不能完全的把身體的所有部位都給錘煉得很到位。可能有的部分會錘煉得很徹底，但是個別有些細小的部位錘煉的程度就差了那麽一點，甚至有的部位可能還會被錘煉得有些過頭了。
肖恩甚至是猜測，自己當初沒有達到練體大圓滿的練血髓階段，是不是就有自己在身體的某些細節方麵沒有淬煉徹底的原因，否則的話，自己在踏入練氣階段之後，實力還會有更大的提升。
……
而相對於獸人戰氣訣來說，這個世界人類的訓練方法就要溫柔多了、仔細多了。這些方法對於身體的每一塊肌肉、每一根骨骼都快要研究透徹了，甚至是什麽動作可以鍛煉到哪一塊肌肉、以什麽樣的力度和頻率可以達到最佳的鍛煉效果，基本上都是給研究得一清二楚了。
雖然用人類的這種方法訓練，可以避免獸人戰氣訣的一些缺陷，但是同樣也會有不小的遺憾。
首先來說，人類這些仔細而科學的訓練方法目的性太過於明顯了。大家都是把目光集中在了自己想要訓練的那些肌肉和身體部位上，或者說，是都把精力放在了訓練和強化能夠直接提高自己的運動項目成績的部位上麵，而忽視了對整個身體強度的錘煉。
就像是肖恩之前的訓練那樣，肖恩大部分的訓練科目都是在圍繞著如何增強標槍項目成績的，對於跟標槍無關的其他方麵的身體素質訓練就少得可憐了。而目前的短跑訓練也是一樣，張天卓教練的那些訓練科目也不過就是為了讓之前肖恩在投擲項目上所積累的肌肉和力量基礎，能夠成功的轉化到短跑項目上來而已，對於整個身體的強度訓練目前還沒有涉及到，或者說是很少有所涉及。
當然了，肖恩對於人類選擇這樣的訓練方式也是表示了理解。
首先，人類的普遍壽命雖然要比獸人大陸上的普通獸人們要長一些，但是，與獸人大陸上達到了煉神階段的那些頂級高手們比起來還是相差甚遠。獸人們先天就身體強悍，通過獸人戰氣訣的修煉不但可以逐漸的增強自身的實力，還會進一步提高自己的壽命。達到了煉神階段之後，獸人們不但是能夠輕輕鬆鬆的活到百歲之上，戰鬥力同樣也是爆棚。
但是這裏的人類就不一樣了，尤其是對於這些田徑運動員來說，整個職業生涯也就是那麽十幾年，而職業生涯的黃金時期更是連十年的時間都不到。
所以，即便是大家心裏也都是很清楚，增加身體整體強度的錘煉對成績的提高也是有好處的，但是這樣做實在是太耗費時間、精力和財力了，或許最終還有很大的可能會得不償失、甚至是一無所獲。也許大家忙活了好幾年，身體強度可能是得到提高了，但是對於專項成績的提高並沒有大家想象中的那麽出色，或者是自己到時候已經進入了職業生涯的末期，完全還沒有得到展示的機會，自己的身體機能就迅速的下降了。
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畢竟對於人類來說，適合提升實力的時間階段太短了，也沒有擁有像獸人戰氣訣這樣可以不斷的增強自身實力，還能夠提升壽命的法訣存在。所以，大家對於從整體的去錘煉肉身並不是很感興趣，還不如抓緊有限的時間在專項訓練上大下功夫，從而快速的提升自己的專項成績呢！
再說了，如今這裏人類世界的生活環境實在是太優越了，大家進行訓練也不過是為了賺到更多的金錢、獲得更大的名氣和擁有更好的生活環境而已，完全沒有像獸人大陸上那樣，大家修煉獸人戰氣訣都是為了生存、為了戰鬥、為了能夠更好的活下去。
所以，因為各自的目的不同，也就導致了兩者所做出的選擇就不一樣了，一個是為了成績，一個是則是為了實力！
當然了，這也並不是說人類的訓練方法就是完全隻注重專項訓練而一點都沒有對整個身體進行錘煉。
隻不過，是由於專項訓練容易更快的出成績，所以大家對於專項訓練的重視程度也就更高，而對於要依靠水磨功夫來慢慢錘煉的身體整體強度訓練就比較容易忽視了。尤其是在一些低級別的運動員中間，這種現象就顯得更為明顯了。
但是，等到了國家級、甚至是國際級的田徑運動員的檔次之後，大家對於整個身體素質的錘煉和提升又是開始逐漸的重視起來了。
……
而對於肖恩來說，自己下一步所要采取的練體方法，當然就是以獸人戰氣訣為主，人類的訓練方法為輔了。
用獸人戰氣訣來對自己的整個肉身進行暴力錘煉，再用人類的訓練方法對局部的肌肉進行科學的鍛煉，這樣才能夠相輔相成，最終達到最佳的訓練效果嘛！想當初，自己在獸人大陸上僅僅隻用了兩年的時間就完成了練皮肉，踏入了練體中階的練筋膜階段。
嘿嘿……現如今，麵對肖恩的這具已經訓練了十年的強健身體，想要再次完成練皮肉的階段，應該就用不了那麽久了吧！
其實自從肖恩開始進行恢複訓練了之後，就一直嫌棄如今的這具身體太羸弱了，有重新修煉獸人戰氣訣的打算。並且，為了更好的融合這兩種訓練方法，肖恩不但是好好整理了自己記憶中老楊校長的各種訓練手段，之前還向體工隊的王蒙教練也進行過請教。
當然了，這段時間迴到了體校之後，肖恩自然也是沒有放過經驗豐富的張天卓教練。現在，肖恩不但是對現如今自己的各項訓練科目是了如指掌了，就是對今後張教練打算為自己安排的各種訓練計劃，肖恩也都是掌握得一清二楚了，從中自然也是學到了不少的幹貨。
可以說，肖恩為了給自己將來製訂完善的練體計劃，也算是絞盡腦汁了。
並且這兩個月來，肖恩每天晚上都要查看老楊校長所留下來的各種訓練資料，以及觀看和分析國內外不少短跑高手的比賽錄像，從中，肖恩還真是琢磨出了一點比較有意思的事情呢……
不過，張天卓教練沒有想到的是，現如今肖恩的身體裏麵是一個來自獸人大陸的靈魂，挑戰和競爭對於肖恩.血蹄來說不過是家常便飯而已。再說了，以肖恩在獸人大陸上超級天才的身份，自然也不願意接受自己現在這種平庸的普通運動員身份了。
哼哼……不就是玩練體嘛！這都是自己在獸人大陸上玩剩下的了！當初自己可是達到了練氣初階的牛頭人勇士啊，對於目前這具連練體初階練皮肉都沒有完成的人類身體，肖恩也是早就不是很滿意了。
所以，就算是張天卓教練不以話相激，肖恩也是打算等這一次的肌肉和力量調整徹底完成了之後，自己也要開始嚐試再一次進行練體訓練了。
至於練體的方法嘛……嘿嘿，當然還是以自己當初在獸人大陸上的蠻牛戰氣訣為主了啊！
在肖恩看來，用蠻牛戰氣訣來進行練體，和與人類的訓練方法相比較，其實是各有優勢的。
獸人戰氣訣的練體方法雖然比較粗獷、比較野蠻，但是對於身體整體實力的提高卻是非常有好處的。這就好比把一塊燒紅的粗坯放在鐵跕上用大錘一頓猛錘，這樣不但是可以去除粗坯中的各種雜質，還能夠成功的提升粗坯的品質，最後變成一塊百煉精鋼。
當然，用這種方法練體也會有一些弊端的。
首先，要是獸人戰氣訣的修煉不到位，或者是自己練體的時候一時沒有控製好力度，很有可能就會一不小心把自己給練成了重傷，甚至是殘廢。
所以，一般獸人在剛開始練體的時候，都會去部落的祭司學徒或者是正式祭司那裏領取一些獸人大陸上特有的草藥，用於身體的恢複和調理。當然，要是你跟部落的正式祭司的關係更好的話、或者是付出一定的報酬，還可以在重傷之後請祭司們來為你施展“勝利怒吼”的天賦技能，在一定程度上幫你恢複傷勢。
其次，就是用獸人戰氣訣來練體，在一些精細程度上還是稍微有些瑕疵。
由於獸人戰氣訣講究的是類似於用大錘一頓猛砸、直來直去的練體方式，所以，有時候並不能完全的把身體的所有部位都給錘煉得很到位。可能有的部分會錘煉得很徹底，但是個別有些細小的部位錘煉的程度就差了那麽一點，甚至有的部位可能還會被錘煉得有些過頭了。
肖恩甚至是猜測，自己當初沒有達到練體大圓滿的練血髓階段，是不是就有自己在身體的某些細節方麵沒有淬煉徹底的原因，否則的話，自己在踏入練氣階段之後，實力還會有更大的提升。
……
而相對於獸人戰氣訣來說，這個世界人類的訓練方法就要溫柔多了、仔細多了。這些方法對於身體的每一塊肌肉、每一根骨骼都快要研究透徹了，甚至是什麽動作可以鍛煉到哪一塊肌肉、以什麽樣的力度和頻率可以達到最佳的鍛煉效果，基本上都是給研究得一清二楚了。
雖然用人類的這種方法訓練，可以避免獸人戰氣訣的一些缺陷，但是同樣也會有不小的遺憾。
首先來說，人類這些仔細而科學的訓練方法目的性太過於明顯了。大家都是把目光集中在了自己想要訓練的那些肌肉和身體部位上，或者說，是都把精力放在了訓練和強化能夠直接提高自己的運動項目成績的部位上麵，而忽視了對整個身體強度的錘煉。
就像是肖恩之前的訓練那樣，肖恩大部分的訓練科目都是在圍繞著如何增強標槍項目成績的，對於跟標槍無關的其他方麵的身體素質訓練就少得可憐了。而目前的短跑訓練也是一樣，張天卓教練的那些訓練科目也不過就是為了讓之前肖恩在投擲項目上所積累的肌肉和力量基礎，能夠成功的轉化到短跑項目上來而已，對於整個身體的強度訓練目前還沒有涉及到，或者說是很少有所涉及。
當然了，肖恩對於人類選擇這樣的訓練方式也是表示了理解。
首先，人類的普遍壽命雖然要比獸人大陸上的普通獸人們要長一些，但是，與獸人大陸上達到了煉神階段的那些頂級高手們比起來還是相差甚遠。獸人們先天就身體強悍，通過獸人戰氣訣的修煉不但可以逐漸的增強自身的實力，還會進一步提高自己的壽命。達到了煉神階段之後，獸人們不但是能夠輕輕鬆鬆的活到百歲之上，戰鬥力同樣也是爆棚。
但是這裏的人類就不一樣了，尤其是對於這些田徑運動員來說，整個職業生涯也就是那麽十幾年，而職業生涯的黃金時期更是連十年的時間都不到。
所以，即便是大家心裏也都是很清楚，增加身體整體強度的錘煉對成績的提高也是有好處的，但是這樣做實在是太耗費時間、精力和財力了，或許最終還有很大的可能會得不償失、甚至是一無所獲。也許大家忙活了好幾年，身體強度可能是得到提高了，但是對於專項成績的提高並沒有大家想象中的那麽出色，或者是自己到時候已經進入了職業生涯的末期，完全還沒有得到展示的機會，自己的身體機能就迅速的下降了。
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再說了，如今這裏人類世界的生活環境實在是太優越了，大家進行訓練也不過是為了賺到更多的金錢、獲得更大的名氣和擁有更好的生活環境而已，完全沒有像獸人大陸上那樣，大家修煉獸人戰氣訣都是為了生存、為了戰鬥、為了能夠更好的活下去。
所以，因為各自的目的不同，也就導致了兩者所做出的選擇就不一樣了，一個是為了成績，一個是則是為了實力！
當然了，這也並不是說人類的訓練方法就是完全隻注重專項訓練而一點都沒有對整個身體進行錘煉。
隻不過，是由於專項訓練容易更快的出成績，所以大家對於專項訓練的重視程度也就更高，而對於要依靠水磨功夫來慢慢錘煉的身體整體強度訓練就比較容易忽視了。尤其是在一些低級別的運動員中間，這種現象就顯得更為明顯了。
但是，等到了國家級、甚至是國際級的田徑運動員的檔次之後，大家對於整個身體素質的錘煉和提升又是開始逐漸的重視起來了。
……
而對於肖恩來說，自己下一步所要采取的練體方法，當然就是以獸人戰氣訣為主，人類的訓練方法為輔了。
用獸人戰氣訣來對自己的整個肉身進行暴力錘煉，再用人類的訓練方法對局部的肌肉進行科學的鍛煉，這樣才能夠相輔相成，最終達到最佳的訓練效果嘛！想當初，自己在獸人大陸上僅僅隻用了兩年的時間就完成了練皮肉，踏入了練體中階的練筋膜階段。
嘿嘿……現如今，麵對肖恩的這具已經訓練了十年的強健身體，想要再次完成練皮肉的階段，應該就用不了那麽久了吧！
其實自從肖恩開始進行恢複訓練了之後，就一直嫌棄如今的這具身體太羸弱了，有重新修煉獸人戰氣訣的打算。並且，為了更好的融合這兩種訓練方法，肖恩不但是好好整理了自己記憶中老楊校長的各種訓練手段，之前還向體工隊的王蒙教練也進行過請教。
當然了，這段時間迴到了體校之後，肖恩自然也是沒有放過經驗豐富的張天卓教練。現在，肖恩不但是對現如今自己的各項訓練科目是了如指掌了，就是對今後張教練打算為自己安排的各種訓練計劃，肖恩也都是掌握得一清二楚了，從中自然也是學到了不少的幹貨。
可以說，肖恩為了給自己將來製訂完善的練體計劃，也算是絞盡腦汁了。
並且這兩個月來，肖恩每天晚上都要查看老楊校長所留下來的各種訓練資料，以及觀看和分析國內外不少短跑高手的比賽錄像，從中，肖恩還真是琢磨出了一點比較有意思的事情呢……