“宿主現在宿主體重63.8kg，身高161.7cm，肌肉23.6kg，體脂肪20.2kg。”
“相對體重來說，宿主的骨骼肌少，體脂肪多，體脂百分比31.6%，超標準範圍，屬於肥胖體型。”
“任務十五，為了提高宿主的身體素質，請宿主降低體脂肪，範圍18%～28%，任務完成獎勵4個健康積分，失敗扣除6個健康積分，任務完成時間：60天。”
林嘉迴來後並未稱過體重，聽得係統說得如此詳細，想著係統竟然還有體重秤的作用，而且給出的數據這麽詳細。
雖說係統判定林嘉現在是肥胖體型，但她並不失落，在這之前，她更胖，現在已經是重生後的體重低穀了，而且身高確實也長了，都快162cm，這個讓林嘉很是開心。
當然了，現在除了長高帶來的欣喜，還有任務可以做，林嘉連打開係統虛擬光屏，看看有沒有什麽減脂攻略。
林嘉記得有些任務，係統會提供一些可行性攻略，比如上次發放的減肥任務，係統就有好些個減肥的攻略，比如健康的減肥速度是怎樣的，如何快速養成減肥習慣，怎麽吃讓你越吃越瘦……
當時林嘉還吐槽係統是藏在哪個健身論壇了，當時她體重基數大，要完成任務還是挺容易的，因此，她就直接按照自己的方法來做了。
不過現在這個任務，並非簡單的減重，是有針對性的減體脂，林嘉還是決定看看係統的一些指導建議。
這一看，林嘉覺得係統還真會吸血，因為攻略確實不少，但每個攻略需要1-6個學習積分才能兌換，不然她沒權限打開，無法閱讀。
除了這些攻略文檔，還有針對性的課程，不過每個課程也需要用學習積分兌換，不然也沒權限打開觀看。
林嘉心想，不管是健康積分還是學習積分，都是她努力做任務攢起來的，可不能輕易花了。
減脂減重這種，林嘉覺得就算不用係統的，她去一些健身論壇或者健身app上肯定能找到類似的資料和免費課程，不一定非得花學習積分去兌換。
心底這麽想，林嘉就決定退出虛擬光屏，去網上找教程。
結果係統像是猜到了林嘉的想法一般，突然跳出一個提示框。
“提醒宿主，宿主心髒還未完全恢複，係統為宿主量身定製的減脂攻略和課程，全宇宙獨一份，效果最佳，零副作用。”
“不健康，不正群的減脂方式，可能會傷害宿主的身體健康，請宿主注意選擇合適的方式減脂。”
原本都要退出的林嘉頓時就猶豫了，心底想著這係統還真是會賺她的學習積分。
不過林嘉也覺得係統說得挺對，她跟別人不太一樣，要知道兩個月前她這個身體剛做完心髒移植手術。
雖然沒有經曆排異反應，再加上她之前為了加快心髒的恢複，特意用積分兌換過修複技能，現在心髒好得跟原裝一樣。
但到底還是有些不同，林嘉也不敢拿自己的健康去冒險，安慰自己反正這些學習積分也是做係統任務賺的，就權當取之無係統用之於係統好了。
而且她現在堅持做進度任務，每天都能有學習積分的獎勵，要是全部做完，她可以拿到四百多個學習積分。
這麽一想，林嘉覺得花幾個學習積分用來兌換攻略和課程完全沒壓力。
林嘉最後用2個學習積分兌換了一個減脂攻略，雖然還有更便宜的攻略，但林嘉本著一分錢一分貨，想著不求最貴的，兌換一個中等的就可以。
不過，等林嘉花了2個學習積分兌換，打開文檔後，林嘉就後悔了，文字描述對她而言，要轉換成動作，這個不是她擅長的點。
環遊世界？這是什麽個動作，林嘉看到這個詞的理解就是字麵意思，去全世界旅遊，這換成動作，林嘉還不真清楚。
前後交叉小跳，這個林嘉倒是能理解，箱式深蹲又是什麽，深蹲大概能知道是怎麽做，箱式具體是怎樣表現？
雖說林嘉是個學霸，但也有她不擅長的領悟，減肥減脂她絕對是經驗小白。
盡管她現在確實瘦了非常多，可並不是依靠豐厚的減肥經驗，而是林佳的生活習慣太差，導致體重居高不下。
但林嘉卻不同，她的自製力很不錯，一口氣改掉林佳的惡習，加上早睡早起，堅持鍛煉，體重自然下降很快。
這花積分就跟花錢差不多，有了第一次，很快就會有第二次，林嘉覺得既然花了，就不能白花。
攻略不好實施操作，那她就直接兌換訓練課程視頻，到時候照著課視頻裏的動作做就行了。
心底決定好了，林嘉也沒有猶豫，不過兌換之前，林嘉特意研究了一下課程的信息，尤其是她可能忽略的地方。
不得不說，係統這個時候就真的超級智能，林嘉心底剛冒出這個念頭，係統就又開始提示林嘉了。
“提醒宿主，每個視頻課程需要不同兌換積分，加成屬性也有不同，最低加成屬性6%，最好加成屬性45%。”
所謂的加成屬性，就是原本減1kg體脂的，經過加成後，可以多減6%～45%。
這個加成還挺讓人心動的，尤其是45%這個，雖然還不到事半功倍的效果，但也非常不錯了。
林嘉覺得如果選擇這個，指不定她都不需要六十天，就可以提前完成任務，到時候她的體型看著肯定就更好了。
愛美之心人皆有之，林嘉也是如此。
隻不過，不等林嘉去兌換最高加成屬性的課程，係統再次出聲提醒。
“根據宿主的自身情況和健康安全著想，建議宿主在課程2～課程4之間選擇兌換，加成屬性過高，宿主心髒無法承受。”
林嘉聽完，有種一瓢冷水潑過來，課程2加成屬性9%，課程3的加成是12%，課程4的加成效果是15%，離林嘉想要的還是差一定的距離。
本著聊勝於無的想法，林嘉最後還是按照係統的提醒，然後選擇了加成效果最好的課程4，又花了林嘉4個學習積分。
積分花完了，林嘉自然想著要努力賺積分。
“相對體重來說，宿主的骨骼肌少，體脂肪多，體脂百分比31.6%，超標準範圍，屬於肥胖體型。”
“任務十五，為了提高宿主的身體素質，請宿主降低體脂肪，範圍18%～28%，任務完成獎勵4個健康積分，失敗扣除6個健康積分，任務完成時間：60天。”
林嘉迴來後並未稱過體重，聽得係統說得如此詳細，想著係統竟然還有體重秤的作用，而且給出的數據這麽詳細。
雖說係統判定林嘉現在是肥胖體型，但她並不失落，在這之前，她更胖，現在已經是重生後的體重低穀了，而且身高確實也長了，都快162cm，這個讓林嘉很是開心。
當然了，現在除了長高帶來的欣喜，還有任務可以做，林嘉連打開係統虛擬光屏，看看有沒有什麽減脂攻略。
林嘉記得有些任務，係統會提供一些可行性攻略，比如上次發放的減肥任務，係統就有好些個減肥的攻略，比如健康的減肥速度是怎樣的，如何快速養成減肥習慣，怎麽吃讓你越吃越瘦……
當時林嘉還吐槽係統是藏在哪個健身論壇了，當時她體重基數大，要完成任務還是挺容易的，因此，她就直接按照自己的方法來做了。
不過現在這個任務，並非簡單的減重，是有針對性的減體脂，林嘉還是決定看看係統的一些指導建議。
這一看，林嘉覺得係統還真會吸血，因為攻略確實不少，但每個攻略需要1-6個學習積分才能兌換，不然她沒權限打開，無法閱讀。
除了這些攻略文檔，還有針對性的課程，不過每個課程也需要用學習積分兌換，不然也沒權限打開觀看。
林嘉心想，不管是健康積分還是學習積分，都是她努力做任務攢起來的，可不能輕易花了。
減脂減重這種，林嘉覺得就算不用係統的，她去一些健身論壇或者健身app上肯定能找到類似的資料和免費課程，不一定非得花學習積分去兌換。
心底這麽想，林嘉就決定退出虛擬光屏，去網上找教程。
結果係統像是猜到了林嘉的想法一般，突然跳出一個提示框。
“提醒宿主，宿主心髒還未完全恢複，係統為宿主量身定製的減脂攻略和課程，全宇宙獨一份，效果最佳，零副作用。”
“不健康，不正群的減脂方式，可能會傷害宿主的身體健康，請宿主注意選擇合適的方式減脂。”
原本都要退出的林嘉頓時就猶豫了，心底想著這係統還真是會賺她的學習積分。
不過林嘉也覺得係統說得挺對，她跟別人不太一樣，要知道兩個月前她這個身體剛做完心髒移植手術。
雖然沒有經曆排異反應，再加上她之前為了加快心髒的恢複，特意用積分兌換過修複技能，現在心髒好得跟原裝一樣。
但到底還是有些不同，林嘉也不敢拿自己的健康去冒險，安慰自己反正這些學習積分也是做係統任務賺的，就權當取之無係統用之於係統好了。
而且她現在堅持做進度任務，每天都能有學習積分的獎勵，要是全部做完，她可以拿到四百多個學習積分。
這麽一想，林嘉覺得花幾個學習積分用來兌換攻略和課程完全沒壓力。
林嘉最後用2個學習積分兌換了一個減脂攻略，雖然還有更便宜的攻略，但林嘉本著一分錢一分貨，想著不求最貴的，兌換一個中等的就可以。
不過，等林嘉花了2個學習積分兌換，打開文檔後，林嘉就後悔了，文字描述對她而言，要轉換成動作，這個不是她擅長的點。
環遊世界？這是什麽個動作，林嘉看到這個詞的理解就是字麵意思，去全世界旅遊，這換成動作，林嘉還不真清楚。
前後交叉小跳，這個林嘉倒是能理解，箱式深蹲又是什麽，深蹲大概能知道是怎麽做，箱式具體是怎樣表現？
雖說林嘉是個學霸，但也有她不擅長的領悟，減肥減脂她絕對是經驗小白。
盡管她現在確實瘦了非常多，可並不是依靠豐厚的減肥經驗，而是林佳的生活習慣太差，導致體重居高不下。
但林嘉卻不同，她的自製力很不錯，一口氣改掉林佳的惡習，加上早睡早起，堅持鍛煉，體重自然下降很快。
這花積分就跟花錢差不多，有了第一次，很快就會有第二次，林嘉覺得既然花了，就不能白花。
攻略不好實施操作，那她就直接兌換訓練課程視頻，到時候照著課視頻裏的動作做就行了。
心底決定好了，林嘉也沒有猶豫，不過兌換之前，林嘉特意研究了一下課程的信息，尤其是她可能忽略的地方。
不得不說，係統這個時候就真的超級智能，林嘉心底剛冒出這個念頭，係統就又開始提示林嘉了。
“提醒宿主，每個視頻課程需要不同兌換積分，加成屬性也有不同，最低加成屬性6%，最好加成屬性45%。”
所謂的加成屬性，就是原本減1kg體脂的，經過加成後，可以多減6%～45%。
這個加成還挺讓人心動的，尤其是45%這個，雖然還不到事半功倍的效果，但也非常不錯了。
林嘉覺得如果選擇這個，指不定她都不需要六十天，就可以提前完成任務，到時候她的體型看著肯定就更好了。
愛美之心人皆有之，林嘉也是如此。
隻不過，不等林嘉去兌換最高加成屬性的課程，係統再次出聲提醒。
“根據宿主的自身情況和健康安全著想，建議宿主在課程2～課程4之間選擇兌換，加成屬性過高，宿主心髒無法承受。”
林嘉聽完，有種一瓢冷水潑過來，課程2加成屬性9%，課程3的加成是12%，課程4的加成效果是15%，離林嘉想要的還是差一定的距離。
本著聊勝於無的想法，林嘉最後還是按照係統的提醒，然後選擇了加成效果最好的課程4，又花了林嘉4個學習積分。
積分花完了，林嘉自然想著要努力賺積分。