特戰隊苦苦訓練多天，待擒敵拳已成形後。孫衛軒趁熱打鐵又開始教授他們擒拿術，他首先對特戰隊的兄弟們講道：“大成拳創始人王薌齋指出：‘拳本無法，有法也空，一法不立，無法不容’。他告誡大家不要拘泥於一招一式。但對初學者來說，還必須從有法到無法這個過程，然後達到身無定形，腳無定位，手無定式，隨心所欲的境界。”
他告誡隊員們擒拿術的五要訣：1.膽大2.力雄3.準確4.快速5.狠毒。
孫衛軒將黃二虎叫出來來給大家做示範，孫衛軒先對黃二虎來了一招擰腕斷臂，就動手就用手勢示範，給大夥講到：“敵右手抓我胸部，我右手掌壓住敵右手背，緊抓握其無名指一側，同時右腿向右斜前方趟進，左臂屈時由左上方向內向下以時壓住敵右手腕，隨即身體往右稍轉，含胸收腹往下沉，敵臂即斷。”孫衛軒剛輕輕的將黃二虎按倒在地，周圍的隊員們都為孫衛軒的精彩演示鼓起掌聲。
孫衛軒又耐心的給他們講其動作手法，擒拿手法較多有七十二拿之說。按實用手法可分成切、點、分、封、鎖、扣、壓、擰轉等法。根據關節活動與手法運用特點，常用的有下列17個基本手法：拿，握捏對方肢體關節，使其內旋或外旋，稱裏拿或外拿。纏，雙手抓握對方肢體遠端，使關節扭屈，有小纏和大纏之分。背，將對方肢體反關節背負肩背上，使其過度伸展，如背肩、肘、腰。卷，使關節過度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。壓，用力向下壓，使關節肢體過伸，如壓腕、別肩、別肘、壓腿等。展，使關節過度伸展，如展臂展指。蹬，蹬踹對方腿部，使關節過度內翻，如蹬小腿。抱，雙手環抱，使對方肢體不能運動，如抱腿、抱臂、抱腰等。轉，使關節肢體過度扭轉，如錯頸、轉臂。鎖，使活動部位功能受阻，旋轉不動，如鎖喉、鎖肩臂。分，施力分離關節的正常部位，如分指。抓，抓住對方要害部位，使其不能活動。推，使肢體關節遠離身體重心，如撐顎、推頸、揣耳等。搬，使關節過度轉展，如搬頭、搬腿。摳，用指深掐五官或要害，如摳眼、摳鼻、摳腮、掐肩、挖海等。托，緊握肢體一端，反關節使力上托，如托肘等。點，進攻穴道，如點死穴、點啞門穴、點暈穴等。
孫衛軒再一一為他們說擒拿術的實戰技巧。
首先是托肘抖腕――敵我對峙。敵左拳虛晃，突然用右拳向我麵部擊來，我速向左前方上步閃避，同時用右手抓拿鎖扣敵右腕脈門，接著，速用左手向上猛力托擊敵右肘關節，右手扣腕下抖使敵筋斷骨折。要點：鎖扣敵腕要及時。上錯下抖要突發冷脆勁。擰腕拽臂――敵我對峙。當敵進步以右拳向我麵部擊來時，我用右手抓拿扣敵右腕。接著，用左手扣拿敵右肘關節曲池穴位，雙手在後擰轉的同時，疾速發力向下抖拽，使敵掉肩折臂。要點：抓拿鎖扣要及時。擰轉抖拽要同時進行，並疾發抖寸勁。
扛臂下折――敵我對峙。敵向前進步用右直拳向我麵部擊來時，我速用右手鎖扣住敵右腕接著，我右手在翻轉敵肘，使之肘彎朝上的同時，左腳向敵前上步，隨即身形倒向翻轉，背部迎敵，左肩運行到敵肘下，抵住用力向上扛起，雙手拉腕下拽，使敵肘關節分離脫節，要點：上扛下拽要同時發力，不可脫節。
繞扛鎖喉――敵我對峙。敵由前突然用左手抓住我右手，我右手從敵左臂裏由下向上外扣敵腕部。然後，以右爪同時向上向後帶其腕領其臂使之伸直，頭部從敵左臂下穿過，到其左外側，並用後腦部抵住其肘關節，與右爪形成相反用力之勢，同時用左手鎖扣其咽喉要害，左右手同時發勁用力，使敵斷喉折肘。要點：反纏鎖扣要及時，繞扛鎖喉要同時用力。
騎壓斷肘――敵我對峙。當敵用右拳向我麵部擊來時，我用右手抓拿鎖扣敵右腕，並用力向下拽拉。然後我左腿飛起，越過敵臂，騎壓在敵肘關節上，同時右手協同，合力向上用力抬臂，下坐上抬，兩方用力，使敵關節分離。要點：鎖扣敵右腕要及時；下拉要用力。上抬下坐要有力，並要同時進行。整個動作一氣嗬成，不可拖泥帶水，貽誤戰機。
這天，孫衛軒隻是簡單的給他們說了一番，做出幾個示範動作，他知道學這東西不是一朝一夕的事情，得慢慢進行，慢慢練，反正還有一些時日。但是現在孫衛軒必須抓起隊員們的體能素質。
要想成為兵中之王，必須比普通士兵付出多倍的努力，所以光靠孫衛軒之前給普通士兵製定的那套訓練方案是遠遠不夠的，所以特戰隊的隊員也不必進行普通訓練，按照孫衛軒前不久剛製定出專屬特戰隊的訓練計劃即可。
但孫衛軒再次為隊員們製定出一份計劃，重新針對他們的體能進行訓練，他要經過各種手段提高隊員們的體質。
第一點孫衛軒要求每個隊員投彈在七十米以上。
第二點要求隊員五公裏十五公斤負重越野22分鍾以下。
第三點800米障礙四分鍾以下。
第四點器材單雙杠練習穩拿，最好帶護具會做起來。
第五點普通隊員臥姿100米射擊五發48環以上，狙擊手200米。
第六點普通隊員立姿200米五發45環以上，狙擊手400米。
第七點普通隊員跪姿150米十發90環以上，狙擊手300米。
孫衛軒還要求隊員們在惡劣的天氣下強行軍訓練，危險斜坡攀登峭壁訓練，及在艱苦的野外生存必是家常便飯，必須能在汽車等交通器材上準確擊中200米外的人靶，從30米外將手榴彈準確投進敵軍汽車或坦克等的窗戶等等，而且每一個人要對自己的能力充滿信心。還必須除了強悍的體魄、過人的戰技和驚人的火力外，還具有超然的心裏素質，練就成不管遇到任何困難和危險都不懼、不慌、不亂、不泄氣的本領。
現在也沒有那好的條件在整個國家中選拔，隻能在自己連隊裏選，如果沒有達到目標的，孫衛軒隻能單獨教授技巧，刻苦訓練，迅速磨煉隊員的意誌。
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他告誡隊員們擒拿術的五要訣：1.膽大2.力雄3.準確4.快速5.狠毒。
孫衛軒將黃二虎叫出來來給大家做示範，孫衛軒先對黃二虎來了一招擰腕斷臂，就動手就用手勢示範，給大夥講到：“敵右手抓我胸部，我右手掌壓住敵右手背，緊抓握其無名指一側，同時右腿向右斜前方趟進，左臂屈時由左上方向內向下以時壓住敵右手腕，隨即身體往右稍轉，含胸收腹往下沉，敵臂即斷。”孫衛軒剛輕輕的將黃二虎按倒在地，周圍的隊員們都為孫衛軒的精彩演示鼓起掌聲。
孫衛軒又耐心的給他們講其動作手法，擒拿手法較多有七十二拿之說。按實用手法可分成切、點、分、封、鎖、扣、壓、擰轉等法。根據關節活動與手法運用特點，常用的有下列17個基本手法：拿，握捏對方肢體關節，使其內旋或外旋，稱裏拿或外拿。纏，雙手抓握對方肢體遠端，使關節扭屈，有小纏和大纏之分。背，將對方肢體反關節背負肩背上，使其過度伸展，如背肩、肘、腰。卷，使關節過度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。壓，用力向下壓，使關節肢體過伸，如壓腕、別肩、別肘、壓腿等。展，使關節過度伸展，如展臂展指。蹬，蹬踹對方腿部，使關節過度內翻，如蹬小腿。抱，雙手環抱，使對方肢體不能運動，如抱腿、抱臂、抱腰等。轉，使關節肢體過度扭轉，如錯頸、轉臂。鎖，使活動部位功能受阻，旋轉不動，如鎖喉、鎖肩臂。分，施力分離關節的正常部位，如分指。抓，抓住對方要害部位，使其不能活動。推，使肢體關節遠離身體重心，如撐顎、推頸、揣耳等。搬，使關節過度轉展，如搬頭、搬腿。摳，用指深掐五官或要害，如摳眼、摳鼻、摳腮、掐肩、挖海等。托，緊握肢體一端，反關節使力上托，如托肘等。點，進攻穴道，如點死穴、點啞門穴、點暈穴等。
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首先是托肘抖腕――敵我對峙。敵左拳虛晃，突然用右拳向我麵部擊來，我速向左前方上步閃避，同時用右手抓拿鎖扣敵右腕脈門，接著，速用左手向上猛力托擊敵右肘關節，右手扣腕下抖使敵筋斷骨折。要點：鎖扣敵腕要及時。上錯下抖要突發冷脆勁。擰腕拽臂――敵我對峙。當敵進步以右拳向我麵部擊來時，我用右手抓拿扣敵右腕。接著，用左手扣拿敵右肘關節曲池穴位，雙手在後擰轉的同時，疾速發力向下抖拽，使敵掉肩折臂。要點：抓拿鎖扣要及時。擰轉抖拽要同時進行，並疾發抖寸勁。
扛臂下折――敵我對峙。敵向前進步用右直拳向我麵部擊來時，我速用右手鎖扣住敵右腕接著，我右手在翻轉敵肘，使之肘彎朝上的同時，左腳向敵前上步，隨即身形倒向翻轉，背部迎敵，左肩運行到敵肘下，抵住用力向上扛起，雙手拉腕下拽，使敵肘關節分離脫節，要點：上扛下拽要同時發力，不可脫節。
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第三點800米障礙四分鍾以下。
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第五點普通隊員臥姿100米射擊五發48環以上，狙擊手200米。
第六點普通隊員立姿200米五發45環以上，狙擊手400米。
第七點普通隊員跪姿150米十發90環以上，狙擊手300米。
孫衛軒還要求隊員們在惡劣的天氣下強行軍訓練，危險斜坡攀登峭壁訓練，及在艱苦的野外生存必是家常便飯，必須能在汽車等交通器材上準確擊中200米外的人靶，從30米外將手榴彈準確投進敵軍汽車或坦克等的窗戶等等，而且每一個人要對自己的能力充滿信心。還必須除了強悍的體魄、過人的戰技和驚人的火力外，還具有超然的心裏素質，練就成不管遇到任何困難和危險都不懼、不慌、不亂、不泄氣的本領。
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