文第圃說：咱們這一門沒有拳經刀譜，也沒有什麽武功秘籍，全憑師徒口耳相傳。因為有了這些東西後，那就是匹夫無罪懷璧其罪了。
陶嚴心想那倒是，少林寺厲害吧，喬峰他爸和慕容複他爸都敢去藏經閣偷七十二絕技還有易筋經呢。
文第圃對陶嚴道：你隨我念祖師爺傳下來的秘訣，須得好生記牢。
陶嚴忙點頭不已，文第圃就念到：須知尋穴練氣、由表知裏，髒腑深藏，經穴四布，經依髒分，穴與髒應。你牢牢記下我們要練氣的穴位。
天樞：天，天地，此指人之上下半身而言。樞，樞機，樞紐。喻穴居人身上下樞要之處也。天樞，本為北鬥第一星，此借喻為天地之樞機。與其外側之大橫，可以互觀。
地機：地，指脾土、下部與下肢。機，指機關，機要，又疾病亦喻為機。穴為地氣之樞機，又為治療腹部與下肢病樞要之處。地機，別名脾舍，自為脾土之樞機。
神門：神，指心神及人身之陽氣。門，出入通達之處。道家稱目為神門，意為穴乃心神出入通達之處。心為陽中之太陽，心陽為人生的本原。穴為手少陰心經之腧原，自可為心陽出入通達之處。
靈道：靈，指神靈，心靈，性靈。道，大道，道理，道路，通道。指手少陰之心靈，乃人身陰陽交會之大道。道為萬物之所由，靈為一身之主宰，神靈有道，則形有所稟，氣有所歸矣。可與青靈互參。
神堂：神，是象征君主的陽氣。堂，是高大明敞的居室。指其猶如心君用事的明堂。神堂內平心俞，自應如天子布政之堂矣。
意舍：意，意念，意誌。舍，可以居住安息之處。脾氣安寧，則心意自然聰慧也。脾藏意。意舍為脾俞之附屬，猶如脾氣休息留止之處也。
誌室：誌，誌向，意誌；此指腎之精氣。室，人物所居之處，亦充實之意。誌室者，必須腎氣充實，意誌方能發揮。誌室平齊心俞，腎氣有歸，則神誌不亂矣。
神封：神，指心神及人身之陽氣。封，是疆界與富有之意。指穴下為心神之所居與心陽藏之處。心為主神的君主之官，胸中為心陽之居室。穴與心鄰，自應為心神之封地和為心陽最為豐富與藏聚之處矣。
靈墟：靈，指神靈，心靈，性靈。墟，丘墟。靈，星名。靈墟，地名。指其為心靈所居之處。穴當胸部肌肉高起處之孔隙中，則“虛”與“墟”之義兼備之矣。與青靈可以互參，亦與神封、神藏義近。
神藏：神，心神。藏，藏聚。指其為心神藏聚之處。與神封、靈墟可以互參。
百會：百，百脈，百骸。會，朝會。居一身之最高，百脈百骸皆仰望朝會，如天之北辰北極也。
神庭：神，指腦之元神。庭，宮庭，庭堂。意為此乃腦神所居之高貴處也。
文第圃細細講解了十二穴位的來曆後，又讓陶嚴除去外衣，隻穿著犢鼻褲，在陶嚴身上指出每處穴位的位置，然後告訴陶嚴內守意動的時候神思該如何運行，先凝神於天樞，再地機，一路走來，周天如何搬運，氣息如何調理，最後有了感應後存於丹田。
待講解完之後，文第圃讓陶嚴複述一遍，沒想到陶嚴無一錯漏，不由得嘖嘖稱奇：你連自己的姓名來曆都不能憶起，偏生記性又好，真是咄咄怪事。
陶嚴當然知道部分失憶與記憶力好壞並沒有關係，而且記憶力還可以後天通過技巧訓練提高，自己似乎就接受過這種強化訓練，也許是讀書的時候參加過什麽記憶提高培訓吧。
不過陶嚴可沒打算與師父討論這現代醫學知識，就答道：現在記得清楚，也不知道過幾天會不會忘。
文第圃就說：你隻要時時默誦自己記熟，等以後會搬運周天了，睡覺時都可以習練，自然絕不會忘了。另外你白天身上受傷，今晚不可強練，與我迴去歇息吧。
師徒二人就沿著沙灘走迴去，陶嚴讀書時看過金庸古龍的武俠小說，他就認為丹田在小腹那裏，就是肚臍下麵。
但是一問師父，文第圃講得詳細多了：丹田是道教修煉人體內丹中的精氣神時用的，有上中下三丹田：上丹田為督脈印堂之處，又稱“泥丸宮”；中丹田為胸中膻中穴處，為宗氣之所聚；下丹田為任脈關元穴，臍下三寸之處，為藏精之所。所謂上丹田為性根，下丹田為命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，達到煉神還虛的境界。道家精氣神為人之三寶，視丹田為儲藏精氣神的地方，因此丹田有如“性命之根本”。
陶嚴聽師父這樣一解釋，覺得道教解釋得最好-精，就是身體的力量，氣就是氣血和唿吸，神就是注意力和腦電波。精好比外家功夫，練的是身體筋骨皮；氣勉強算內功了，也就是拳訣講的內練一口氣；這神一般人到不了那境界，必須到超級大腦才能登堂入室。沒想到古人在科技和文明進化到一定程度前，選擇走人體自身開發這條路。
現在陶嚴有些明白師父修煉的真氣是什麽了。真氣並不是氣！而是體內蘊含的力量，也是注意力，更是能量！感覺像腦電波與身體各部分結合在一起產生的能量！
結合“超體”表達出來的，也許修煉真氣到了極致，真的就是羽化升仙。一百人裏麵肯定一個沒有，一百萬個人裏麵也沒有，但是一億人裏麵也許就有這麽一個兩了，真正的成仙之人比例微乎其微，數百年也許才出一個幾個。
但是普通的高手，幾十年幾千萬人裏麵還是有那麽一個兩個或者十來個的。
陶嚴又好奇地問：師父，那咱們天心門在江湖上名頭大不大？師父您又是怎麽進咱們天心門的？
文第圃說：我們天心門極少跟江湖中人來往，收弟子極嚴。三十多年前，我還是軍隊裏的一個十四五歲小兵。那時候北方邊境上常年與瓦刺開戰，有一年我們將軍率領一百人的騎兵校尉前出偵察敵情，我就在這隊騎兵之中，不料深入敵境太遠，被瓦刺騎兵包圍後寡不敵眾死傷慘重，最後就剩下我和將軍二人逃了迴來。
我是被將軍救下來的，可是由於將軍孤軍奮戰，雖然殺死了很多瓦刺騎兵，但自己腿上也受了傷，我們的兩匹戰馬也被瓦刺騎兵用箭射傷後血盡而亡。將軍考慮到自己雙腿受傷，就決定斷後，讓我一個小兵逃迴去報告敵情。幸好這時候突然天降大雪，瓦刺騎兵失去我們的蹤影，所以我倆僥幸活命，我連背帶拖地把將軍帶迴去，在雪地裏跋涉了三天三夜，終於把將軍背迴了我方大營。迴去後，將軍就把我調到他身邊做了親隨，還認了我做他的義子，傳授了我這身武功。
陶嚴心想那倒是，少林寺厲害吧，喬峰他爸和慕容複他爸都敢去藏經閣偷七十二絕技還有易筋經呢。
文第圃對陶嚴道：你隨我念祖師爺傳下來的秘訣，須得好生記牢。
陶嚴忙點頭不已，文第圃就念到：須知尋穴練氣、由表知裏，髒腑深藏，經穴四布，經依髒分，穴與髒應。你牢牢記下我們要練氣的穴位。
天樞：天，天地，此指人之上下半身而言。樞，樞機，樞紐。喻穴居人身上下樞要之處也。天樞，本為北鬥第一星，此借喻為天地之樞機。與其外側之大橫，可以互觀。
地機：地，指脾土、下部與下肢。機，指機關，機要，又疾病亦喻為機。穴為地氣之樞機，又為治療腹部與下肢病樞要之處。地機，別名脾舍，自為脾土之樞機。
神門：神，指心神及人身之陽氣。門，出入通達之處。道家稱目為神門，意為穴乃心神出入通達之處。心為陽中之太陽，心陽為人生的本原。穴為手少陰心經之腧原，自可為心陽出入通達之處。
靈道：靈，指神靈，心靈，性靈。道，大道，道理，道路，通道。指手少陰之心靈，乃人身陰陽交會之大道。道為萬物之所由，靈為一身之主宰，神靈有道，則形有所稟，氣有所歸矣。可與青靈互參。
神堂：神，是象征君主的陽氣。堂，是高大明敞的居室。指其猶如心君用事的明堂。神堂內平心俞，自應如天子布政之堂矣。
意舍：意，意念，意誌。舍，可以居住安息之處。脾氣安寧，則心意自然聰慧也。脾藏意。意舍為脾俞之附屬，猶如脾氣休息留止之處也。
誌室：誌，誌向，意誌；此指腎之精氣。室，人物所居之處，亦充實之意。誌室者，必須腎氣充實，意誌方能發揮。誌室平齊心俞，腎氣有歸，則神誌不亂矣。
神封：神，指心神及人身之陽氣。封，是疆界與富有之意。指穴下為心神之所居與心陽藏之處。心為主神的君主之官，胸中為心陽之居室。穴與心鄰，自應為心神之封地和為心陽最為豐富與藏聚之處矣。
靈墟：靈，指神靈，心靈，性靈。墟，丘墟。靈，星名。靈墟，地名。指其為心靈所居之處。穴當胸部肌肉高起處之孔隙中，則“虛”與“墟”之義兼備之矣。與青靈可以互參，亦與神封、神藏義近。
神藏：神，心神。藏，藏聚。指其為心神藏聚之處。與神封、靈墟可以互參。
百會：百，百脈，百骸。會，朝會。居一身之最高，百脈百骸皆仰望朝會，如天之北辰北極也。
神庭：神，指腦之元神。庭，宮庭，庭堂。意為此乃腦神所居之高貴處也。
文第圃細細講解了十二穴位的來曆後，又讓陶嚴除去外衣，隻穿著犢鼻褲，在陶嚴身上指出每處穴位的位置，然後告訴陶嚴內守意動的時候神思該如何運行，先凝神於天樞，再地機，一路走來，周天如何搬運，氣息如何調理，最後有了感應後存於丹田。
待講解完之後，文第圃讓陶嚴複述一遍，沒想到陶嚴無一錯漏，不由得嘖嘖稱奇：你連自己的姓名來曆都不能憶起，偏生記性又好，真是咄咄怪事。
陶嚴當然知道部分失憶與記憶力好壞並沒有關係，而且記憶力還可以後天通過技巧訓練提高，自己似乎就接受過這種強化訓練，也許是讀書的時候參加過什麽記憶提高培訓吧。
不過陶嚴可沒打算與師父討論這現代醫學知識，就答道：現在記得清楚，也不知道過幾天會不會忘。
文第圃就說：你隻要時時默誦自己記熟，等以後會搬運周天了，睡覺時都可以習練，自然絕不會忘了。另外你白天身上受傷，今晚不可強練，與我迴去歇息吧。
師徒二人就沿著沙灘走迴去，陶嚴讀書時看過金庸古龍的武俠小說，他就認為丹田在小腹那裏，就是肚臍下麵。
但是一問師父，文第圃講得詳細多了：丹田是道教修煉人體內丹中的精氣神時用的，有上中下三丹田：上丹田為督脈印堂之處，又稱“泥丸宮”；中丹田為胸中膻中穴處，為宗氣之所聚；下丹田為任脈關元穴，臍下三寸之處，為藏精之所。所謂上丹田為性根，下丹田為命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，達到煉神還虛的境界。道家精氣神為人之三寶，視丹田為儲藏精氣神的地方，因此丹田有如“性命之根本”。
陶嚴聽師父這樣一解釋，覺得道教解釋得最好-精，就是身體的力量，氣就是氣血和唿吸，神就是注意力和腦電波。精好比外家功夫，練的是身體筋骨皮；氣勉強算內功了，也就是拳訣講的內練一口氣；這神一般人到不了那境界，必須到超級大腦才能登堂入室。沒想到古人在科技和文明進化到一定程度前，選擇走人體自身開發這條路。
現在陶嚴有些明白師父修煉的真氣是什麽了。真氣並不是氣！而是體內蘊含的力量，也是注意力，更是能量！感覺像腦電波與身體各部分結合在一起產生的能量！
結合“超體”表達出來的，也許修煉真氣到了極致，真的就是羽化升仙。一百人裏麵肯定一個沒有，一百萬個人裏麵也沒有，但是一億人裏麵也許就有這麽一個兩了，真正的成仙之人比例微乎其微，數百年也許才出一個幾個。
但是普通的高手，幾十年幾千萬人裏麵還是有那麽一個兩個或者十來個的。
陶嚴又好奇地問：師父，那咱們天心門在江湖上名頭大不大？師父您又是怎麽進咱們天心門的？
文第圃說：我們天心門極少跟江湖中人來往，收弟子極嚴。三十多年前，我還是軍隊裏的一個十四五歲小兵。那時候北方邊境上常年與瓦刺開戰，有一年我們將軍率領一百人的騎兵校尉前出偵察敵情，我就在這隊騎兵之中，不料深入敵境太遠，被瓦刺騎兵包圍後寡不敵眾死傷慘重，最後就剩下我和將軍二人逃了迴來。
我是被將軍救下來的，可是由於將軍孤軍奮戰，雖然殺死了很多瓦刺騎兵，但自己腿上也受了傷，我們的兩匹戰馬也被瓦刺騎兵用箭射傷後血盡而亡。將軍考慮到自己雙腿受傷，就決定斷後，讓我一個小兵逃迴去報告敵情。幸好這時候突然天降大雪，瓦刺騎兵失去我們的蹤影，所以我倆僥幸活命，我連背帶拖地把將軍帶迴去，在雪地裏跋涉了三天三夜，終於把將軍背迴了我方大營。迴去後，將軍就把我調到他身邊做了親隨，還認了我做他的義子，傳授了我這身武功。