所謂外練筋骨皮，內練一口氣。
這一口氣，指的便是內力。
內力並非真氣。
真氣是人體打通任脈第十穴，檀中穴後，蘊養的一種生命精華。
其誕生於丹田，通過天庭與會陰之間來迴運轉，是為運行一個小周天。
每運行一個小周天，真氣就壯大一分。
真氣是武者的攻擊手段，是一種氣血中凝練出的力量。
而內力不同。
內力是隻作用於身體內部的一種力量。
它是一口氣，一口可以讓武者駕馭自己身體，挖掘身體潛能的氣！
內力指的是對身體內部的掌控力。
比如血液的流動速度，血管的收縮方式，肌肉超越極限的發力。
作用於體內的力，所以叫內力，內力是一種感官，一種對自己身體的控製力！
和真氣完全是兩碼事。
而內力的鍛煉，則需要通過特定的唿吸法，來喚醒這種特殊的感官。
跟隨著萱兒的講解，楚騰達閉目盤腿，全身入靜，將全身心都集中在了唿吸上。
“記住，舌抵上齶，以腹吸氣，以胸納氣，吸氣頂致，納氣長舒，氣息要細密有致，心靜如水！
仔細的感受，讓氣充盈自己的血液，讓血液流動的更快，讓心髒跳動的更有力。
集中精神，以氣禦血。”
集中，集中！
楚騰達將全身心都投入到唿吸之中。
不得不說，那顆醒神丹確實厲害。
服下不過一盞茶的功夫，困意全消不說。
楚騰達發現，人的精神居然能夠以如此驚人的強度集中。
一般來說，為了修煉內力，人通常需要先練習打坐。
這是為了訓練精神集中的強度。
但這需要耗費大量的時間和精力。
許多人往往要用十年，才能將精神集中到勉強能夠進行內力修煉的地步。
正因如此，江湖前輩為了縮短這無意義的時間，苦心研究。
終於，醒神丹誕生了。
這是一種可以提神醒腦，助人精神高度集中的藥物。
而且，還很便宜。
才不過一炷香的功夫，楚騰達驚人的發現。
自己居然慢慢的，能夠感覺到體內血液的流動。
這種感覺是…
從外觀上看，楚騰達的樣子也是頗為嚇人。
麵紅耳赤，全身散發著驚人的熱量，汗水更是已將衣衫浸透。
每一次吐納，楚騰達對血液的感知就越明顯。
甚至…
自己仿佛有了第三隻眼，這隻眼中的一切皆是漆黑，但卻能夠看到自己體內的血脈。
視線裏，仿佛出現了一幅人體的血絡圖。
這是…
內視？！
原來如此，還有這麽神奇的操作嗎？
每一次吐納，內視就會清晰一分。
直到一個時辰後。
楚騰達終於不再滿足於看。
加快血液流動，加速心髒的跳動。
楚騰達試著，用意識去操控自己的血液。
然而，這一嚐試卻不得了。
幾乎是嚐試的一瞬間。
耳腔傳來了劇烈的耳鳴。
那是一股仿佛腦漿要從耳朵裏噴出來般的劇痛！
“唔…”
萱兒見狀，大驚失色，連忙喝道：“你耳鳴了？別急，讓唿吸慢下來，循序漸進，再進行幾次吐納後重新嚐試。”
此刻楚騰達的樣貌可以說駭人無比。
麵部青筋爆起，且筋泛血色，頭頂甚至升起嫋嫋蒸汽。
感受著楚騰達散發的熱量，萱兒目光一變再變。
不會吧？這才一個時辰，他難道已經到那個階段了？
此刻楚騰達對自己的狀況卻是渾然不知。
全身心投入內視的狀態下，楚騰達已經感覺不到自己的肉體。
因為有一種奇怪的感覺。
有什麽東西要出來了。
幾次嚐試下來，楚騰達發現自己完全無法控製血液的流動。
反而，有一種奇怪的感覺，從自己的頭頂，大約天靈往前兩寸的位置傳遞出來。
那是一個穴位。
確實，我記得天機子今天紮馬步的時候給我指過幾個要我記住的穴位。
這個穴位，名：
神庭穴。
這是一個很神奇的穴位。
中醫將神庭穴歸納為督脈穴位。
其實不然。
神庭穴，位於頭頂，天靈中央往前兩寸三分。
神庭穴，乃一源三歧，是任督二脈以及帶脈，三脈之始。
好痛啊。
耳鳴愈發強烈，肌肉發出了極限般的鳴響。
楚騰達全身的水分都化為汗水湧出。
每每嚐試讓這東西衝出神庭穴，楚騰達都會感覺到一股頭顱被掰開般的劇痛。
就差一點點。
就差那麽一點點，就能出來了。
可偏偏就是差那麽一點點。
楚騰達怒了！
極端的痛苦。
還有十幾次嚐試的失敗，徹底激怒了楚騰達。
爭氣點啊，楚騰達！
這麽多年挑著大糞，睡著草床，隻能含著手指羨慕老哥那種生活，卻隻能終日對著屎尿的日子…
那種日子。
難道還想迴到那種日子嗎？
我特麽可是穿越者啊！
我不想再過給人端屎端尿一整天，卻啃著白麵饅頭連根鹹菜都加不起的日子了！
我也不想做了武林盟主，被人拆穿後隻能跪著求人饒我一命！
我楚騰達可是穿越者。
最有逼格！
砰！
好像什麽被撐破了。
內心的嘶吼中，楚騰達集中全部精神一發力。
一直被困在神庭穴的某種東西，終於突破了出來！
頃刻間。
仿佛電流劃過全身。
疼痛感煙消雲散。
楚騰達發現，方才無論如何都無法操控的血液，竟突然開始加速。
某種東西。
某種看不見摸不著，但確確實實存在的東西，正推動著血液加速。
那正是從神庭穴誕生的東西。
內力！
一種隨著自己的意識，可以在體內流竄的力量。
神庭穴被突破的刹那，內視的血絡圖中，流光從神庭穴綻放。
這道光沿著周圍的血管，蔓延到了雙眼。
楚騰達隻覺雙眼一陣酸脹。
大量暗黃色的眼淚流了出來。
眼中長年累月積累的汙濁被排出了。
不，還不夠！
這最初的內力十分纖弱。
雖然能夠控製血液加速，但內力本身隻能在神庭穴周圍流竄。
楚騰達有一種不泄不快的感覺。
這股內力，似乎在渴望著什麽？
楚騰達感覺到，內力雖然受自己控製，但這股內力卻仿佛有意識一般，哀求著自己，說它想要向下走。
向下？
確實，我記得任脈是起於神庭，終於會陰，一條直線貫穿正麵的頭部和軀體的。
這股內力想要讓我快點打通整條任脈？
想做就做！
感覺還有餘力的楚騰達，控製著內力，向下衝去。
終於，在下顎處，遇到了第一道阻礙。
這裏是任脈的第2道大穴。
承漿穴！
任脈共有25道大穴。
隻有突破第10道穴，也就是眾所周知的死穴檀中，才能誕生最初的真氣。
隻有有了真氣，才能稱之為武者！
而光有真氣還不行。
還要打通任脈第二十道大穴：氣海穴，才能開啟氣海。
屆時，真氣才能氣沉丹田，進行蘊養。
承漿穴雖是第一大穴，但其主掌喉肺，並不是難點。
至少和方才突破神庭，喚醒內力比起來，突破承漿穴的疼痛實在是太輕了。
楚騰達馬不停蹄，控製內力，長驅直下，
承漿穴，廉泉穴，天突穴，璿璣穴，華蓋穴…
連破五穴，勢如破竹。
直到內力來到第六穴紫宮穴時，楚騰達才感覺，內力已顯疲乏。
而自己，精神已經開始渙散，血絡圖也愈發模糊。
唿吸間更是有種強烈的阻滯感。
極限了嗎？
雖有不甘。
但楚騰達知道自己已經後繼無力，依依不舍的看了一眼第七穴的紫宮穴後，才退出了修煉。
一睜眼。
楚騰達發現，印象中黑漆漆的夜晚此刻格外清明。
天亮了？
不，不對。
擦掉眼睛上的汙濁，楚騰達環視一周。
視力變好了。
不光如此，對黑夜裏的事物分辨力也變強了。
這是突破神庭穴的功效，清目明神。
“你怎麽樣？”萱兒見楚騰達醒來，急切的問道。
楚騰達笑了笑：“我咕嚕…咳咳。”
剛一開口，楚騰達隻覺喉嚨阻塞，狂咳出數口黃濃痰。
痰量也是驚人，少說一兩有餘。
咳完後，楚騰達驚愕的發現。
原本嘴巴裏的口腔潰瘍沒了，舌頭和上下顎也靈活了許多。
這是突破承漿穴和廉泉穴的作用，潤口生津，利喉舒舌。
咽喉也是舒適無比，痰燥皆空，頸部活絡有力。
扭頭幾下，隻聽劈啪作響，脖頸宛如卸去份量。
這是突破天突穴的作用，降痰通氣。
還有突破璿璣穴的功效，活頸通神。
最重要的是唿吸變得更為強勁。
要知道，唿吸是一切運動的基礎。
哪怕什麽都不鍛煉，僅僅是增強唿吸功能，一個人的體能也會得到驚人的提升。
楚騰達感覺，現在同樣唿吸一次，自己至少比以前要多吸入一倍的空氣。
這就是突破華蓋穴的功效，寬胸宣肺。
華蓋穴，也是第一個能夠在直觀上提升戰鬥力的穴道。
但還不夠。
因為第七穴紫宮穴的功效也是寬胸宣肺。
僅突破華蓋穴，自己的唿吸還沒有達到最優化。
隻有突破紫宮穴，你才能說自己的身體已經達到了武者的入門水平。
不過，區區一個穴道，明天突破也一樣。
“嘶…唿…”
深吸一口氣，楚騰達恢複了些許精神，也是暗暗感歎。
好厲害。
明明已經精疲力盡，隻是一次唿吸而已，體力就恢複了兩成。
這就是武者的身體？
“萱兒姐，謝謝你，沒事了。”楚騰達笑道。
而此刻，萱兒卻是呆若木雞。
她不可思議的瞪大眼睛，顫顫巍巍的指著楚騰達：“你…你這個唿吸…難道你…你已經突破華蓋穴了？”
她這仿佛見鬼一般的表情，讓楚騰達感覺有些奇怪。
“嗯，突破了，而且差那麽一點點就突破紫宮穴了，怎麽了？”
“怎麽了？你問我怎麽了？我還想問你呢！”
萱兒驚懼萬分的爆喝而起：
“你才練了三個時辰，就突破到華蓋穴了？不可能，這絕對不可能！
這可是普通人苦練一年都未必能達到的成果啊！你到底是什麽怪物？！”
“哈？一年？”
………………………
這一口氣，指的便是內力。
內力並非真氣。
真氣是人體打通任脈第十穴，檀中穴後，蘊養的一種生命精華。
其誕生於丹田，通過天庭與會陰之間來迴運轉，是為運行一個小周天。
每運行一個小周天，真氣就壯大一分。
真氣是武者的攻擊手段，是一種氣血中凝練出的力量。
而內力不同。
內力是隻作用於身體內部的一種力量。
它是一口氣，一口可以讓武者駕馭自己身體，挖掘身體潛能的氣！
內力指的是對身體內部的掌控力。
比如血液的流動速度，血管的收縮方式，肌肉超越極限的發力。
作用於體內的力，所以叫內力，內力是一種感官，一種對自己身體的控製力！
和真氣完全是兩碼事。
而內力的鍛煉，則需要通過特定的唿吸法，來喚醒這種特殊的感官。
跟隨著萱兒的講解，楚騰達閉目盤腿，全身入靜，將全身心都集中在了唿吸上。
“記住，舌抵上齶，以腹吸氣，以胸納氣，吸氣頂致，納氣長舒，氣息要細密有致，心靜如水！
仔細的感受，讓氣充盈自己的血液，讓血液流動的更快，讓心髒跳動的更有力。
集中精神，以氣禦血。”
集中，集中！
楚騰達將全身心都投入到唿吸之中。
不得不說，那顆醒神丹確實厲害。
服下不過一盞茶的功夫，困意全消不說。
楚騰達發現，人的精神居然能夠以如此驚人的強度集中。
一般來說，為了修煉內力，人通常需要先練習打坐。
這是為了訓練精神集中的強度。
但這需要耗費大量的時間和精力。
許多人往往要用十年，才能將精神集中到勉強能夠進行內力修煉的地步。
正因如此，江湖前輩為了縮短這無意義的時間，苦心研究。
終於，醒神丹誕生了。
這是一種可以提神醒腦，助人精神高度集中的藥物。
而且，還很便宜。
才不過一炷香的功夫，楚騰達驚人的發現。
自己居然慢慢的，能夠感覺到體內血液的流動。
這種感覺是…
從外觀上看，楚騰達的樣子也是頗為嚇人。
麵紅耳赤，全身散發著驚人的熱量，汗水更是已將衣衫浸透。
每一次吐納，楚騰達對血液的感知就越明顯。
甚至…
自己仿佛有了第三隻眼，這隻眼中的一切皆是漆黑，但卻能夠看到自己體內的血脈。
視線裏，仿佛出現了一幅人體的血絡圖。
這是…
內視？！
原來如此，還有這麽神奇的操作嗎？
每一次吐納，內視就會清晰一分。
直到一個時辰後。
楚騰達終於不再滿足於看。
加快血液流動，加速心髒的跳動。
楚騰達試著，用意識去操控自己的血液。
然而，這一嚐試卻不得了。
幾乎是嚐試的一瞬間。
耳腔傳來了劇烈的耳鳴。
那是一股仿佛腦漿要從耳朵裏噴出來般的劇痛！
“唔…”
萱兒見狀，大驚失色，連忙喝道：“你耳鳴了？別急，讓唿吸慢下來，循序漸進，再進行幾次吐納後重新嚐試。”
此刻楚騰達的樣貌可以說駭人無比。
麵部青筋爆起，且筋泛血色，頭頂甚至升起嫋嫋蒸汽。
感受著楚騰達散發的熱量，萱兒目光一變再變。
不會吧？這才一個時辰，他難道已經到那個階段了？
此刻楚騰達對自己的狀況卻是渾然不知。
全身心投入內視的狀態下，楚騰達已經感覺不到自己的肉體。
因為有一種奇怪的感覺。
有什麽東西要出來了。
幾次嚐試下來，楚騰達發現自己完全無法控製血液的流動。
反而，有一種奇怪的感覺，從自己的頭頂，大約天靈往前兩寸的位置傳遞出來。
那是一個穴位。
確實，我記得天機子今天紮馬步的時候給我指過幾個要我記住的穴位。
這個穴位，名：
神庭穴。
這是一個很神奇的穴位。
中醫將神庭穴歸納為督脈穴位。
其實不然。
神庭穴，位於頭頂，天靈中央往前兩寸三分。
神庭穴，乃一源三歧，是任督二脈以及帶脈，三脈之始。
好痛啊。
耳鳴愈發強烈，肌肉發出了極限般的鳴響。
楚騰達全身的水分都化為汗水湧出。
每每嚐試讓這東西衝出神庭穴，楚騰達都會感覺到一股頭顱被掰開般的劇痛。
就差一點點。
就差那麽一點點，就能出來了。
可偏偏就是差那麽一點點。
楚騰達怒了！
極端的痛苦。
還有十幾次嚐試的失敗，徹底激怒了楚騰達。
爭氣點啊，楚騰達！
這麽多年挑著大糞，睡著草床，隻能含著手指羨慕老哥那種生活，卻隻能終日對著屎尿的日子…
那種日子。
難道還想迴到那種日子嗎？
我特麽可是穿越者啊！
我不想再過給人端屎端尿一整天，卻啃著白麵饅頭連根鹹菜都加不起的日子了！
我也不想做了武林盟主，被人拆穿後隻能跪著求人饒我一命！
我楚騰達可是穿越者。
最有逼格！
砰！
好像什麽被撐破了。
內心的嘶吼中，楚騰達集中全部精神一發力。
一直被困在神庭穴的某種東西，終於突破了出來！
頃刻間。
仿佛電流劃過全身。
疼痛感煙消雲散。
楚騰達發現，方才無論如何都無法操控的血液，竟突然開始加速。
某種東西。
某種看不見摸不著，但確確實實存在的東西，正推動著血液加速。
那正是從神庭穴誕生的東西。
內力！
一種隨著自己的意識，可以在體內流竄的力量。
神庭穴被突破的刹那，內視的血絡圖中，流光從神庭穴綻放。
這道光沿著周圍的血管，蔓延到了雙眼。
楚騰達隻覺雙眼一陣酸脹。
大量暗黃色的眼淚流了出來。
眼中長年累月積累的汙濁被排出了。
不，還不夠！
這最初的內力十分纖弱。
雖然能夠控製血液加速，但內力本身隻能在神庭穴周圍流竄。
楚騰達有一種不泄不快的感覺。
這股內力，似乎在渴望著什麽？
楚騰達感覺到，內力雖然受自己控製，但這股內力卻仿佛有意識一般，哀求著自己，說它想要向下走。
向下？
確實，我記得任脈是起於神庭，終於會陰，一條直線貫穿正麵的頭部和軀體的。
這股內力想要讓我快點打通整條任脈？
想做就做！
感覺還有餘力的楚騰達，控製著內力，向下衝去。
終於，在下顎處，遇到了第一道阻礙。
這裏是任脈的第2道大穴。
承漿穴！
任脈共有25道大穴。
隻有突破第10道穴，也就是眾所周知的死穴檀中，才能誕生最初的真氣。
隻有有了真氣，才能稱之為武者！
而光有真氣還不行。
還要打通任脈第二十道大穴：氣海穴，才能開啟氣海。
屆時，真氣才能氣沉丹田，進行蘊養。
承漿穴雖是第一大穴，但其主掌喉肺，並不是難點。
至少和方才突破神庭，喚醒內力比起來，突破承漿穴的疼痛實在是太輕了。
楚騰達馬不停蹄，控製內力，長驅直下，
承漿穴，廉泉穴，天突穴，璿璣穴，華蓋穴…
連破五穴，勢如破竹。
直到內力來到第六穴紫宮穴時，楚騰達才感覺，內力已顯疲乏。
而自己，精神已經開始渙散，血絡圖也愈發模糊。
唿吸間更是有種強烈的阻滯感。
極限了嗎？
雖有不甘。
但楚騰達知道自己已經後繼無力，依依不舍的看了一眼第七穴的紫宮穴後，才退出了修煉。
一睜眼。
楚騰達發現，印象中黑漆漆的夜晚此刻格外清明。
天亮了？
不，不對。
擦掉眼睛上的汙濁，楚騰達環視一周。
視力變好了。
不光如此，對黑夜裏的事物分辨力也變強了。
這是突破神庭穴的功效，清目明神。
“你怎麽樣？”萱兒見楚騰達醒來，急切的問道。
楚騰達笑了笑：“我咕嚕…咳咳。”
剛一開口，楚騰達隻覺喉嚨阻塞，狂咳出數口黃濃痰。
痰量也是驚人，少說一兩有餘。
咳完後，楚騰達驚愕的發現。
原本嘴巴裏的口腔潰瘍沒了，舌頭和上下顎也靈活了許多。
這是突破承漿穴和廉泉穴的作用，潤口生津，利喉舒舌。
咽喉也是舒適無比，痰燥皆空，頸部活絡有力。
扭頭幾下，隻聽劈啪作響，脖頸宛如卸去份量。
這是突破天突穴的作用，降痰通氣。
還有突破璿璣穴的功效，活頸通神。
最重要的是唿吸變得更為強勁。
要知道，唿吸是一切運動的基礎。
哪怕什麽都不鍛煉，僅僅是增強唿吸功能，一個人的體能也會得到驚人的提升。
楚騰達感覺，現在同樣唿吸一次，自己至少比以前要多吸入一倍的空氣。
這就是突破華蓋穴的功效，寬胸宣肺。
華蓋穴，也是第一個能夠在直觀上提升戰鬥力的穴道。
但還不夠。
因為第七穴紫宮穴的功效也是寬胸宣肺。
僅突破華蓋穴，自己的唿吸還沒有達到最優化。
隻有突破紫宮穴，你才能說自己的身體已經達到了武者的入門水平。
不過，區區一個穴道，明天突破也一樣。
“嘶…唿…”
深吸一口氣，楚騰達恢複了些許精神，也是暗暗感歎。
好厲害。
明明已經精疲力盡，隻是一次唿吸而已，體力就恢複了兩成。
這就是武者的身體？
“萱兒姐，謝謝你，沒事了。”楚騰達笑道。
而此刻，萱兒卻是呆若木雞。
她不可思議的瞪大眼睛，顫顫巍巍的指著楚騰達：“你…你這個唿吸…難道你…你已經突破華蓋穴了？”
她這仿佛見鬼一般的表情，讓楚騰達感覺有些奇怪。
“嗯，突破了，而且差那麽一點點就突破紫宮穴了，怎麽了？”
“怎麽了？你問我怎麽了？我還想問你呢！”
萱兒驚懼萬分的爆喝而起：
“你才練了三個時辰，就突破到華蓋穴了？不可能，這絕對不可能！
這可是普通人苦練一年都未必能達到的成果啊！你到底是什麽怪物？！”
“哈？一年？”
………………………