橫公魚的魚肉最少煮上三天三夜才會完全融化，這段時間火不能停也要不斷的加水進去，事關自己的修為半點都馬虎不得。
順帶著，林飛熬了一份粥，以前小姨最喜歡喝的排骨粥。
山莊裏的食材很多，排骨和雜糧一起熬煮，等熟了以後加入魚片和螺肉，清香得來又十分的爽口滋潤。
這在以前算是奢侈品了，陳雪蘭對林飛的這一手藝一直讚不絕口。
林飛帶著煮好的粥來到了房間，猶豫了一下還是敲了一下門，蘭諾嬌柔的聲音響了起來：“是師傅麽？”
聽著有氣無力，不過警惕性十足，現在的她還是習慣保持著警戒的狀態。
林飛推開門進去，床上的蘭諾蓋著被子已經醒了，瞪著大眼睛看見林飛進來明顯很是喜悅。
“感覺怎麽樣？”林飛把粥放下，坐在床頭關切的看著她。
“看來今天是動不了了。”蘭諾苦笑了一下，嬌滴滴的說：“師傅，您現在還不睡，不困麽？”
“不困，還行吧！”林飛不好意思的撓著頭，蘭諾這話一說雙方都尷尬的不開口了，氣氛一時間有些曖昧。
昨晚天人交戰半天，最後林飛還是幫她脫了衣服，雖然是閉著眼睛的情況下，但也無恥的睜開一條細縫欣賞起來。
玉體橫陳自然是美不勝收，蘭諾的身材不顯山不露水，但絕對是黃金的比例。
不誇張但可以說多一分則多，少一分則少絕對的完美，任你怎麽看都挑不出一絲瑕疵。
肌膚之親在所難免，把她放進藥桶以後林飛是鬆了口大氣。
蘭諾雖然一直紅著臉閉著眼睛，一副無所謂的樣子，但急促的唿吸和心髒也出賣了她，畢竟這是第一次將冰清玉潔的身子展現在男人麵前。
林飛閉著眼睛為她擦幹身上的水，換上了新的睡衣。
這個過程自然是無比的煎熬，蘭諾肌膚那種充滿力量的彈性，嫩滑和清香都讓林飛感覺心髒幾乎要爆開。
昨晚抱她迴了房，道了聲晚安離開後林飛還有些恍惚，甚至不敢相信的聞了聞手上的餘香。
不過這一夜得看著火林飛也是心無旁騖，睡隻能睡一兩個小時，事關重大林飛不想假手他人。
一晚上腦子都亂糟糟的，浮現的都是那完美的比例曼妙的曲線，睡得也是輾轉反側很是難受。
“蘭諾，你先吃點東西吧！”林飛打破了尷尬，關切的囑咐道：“今天你就在床上休息一天，畢竟體力的消耗是實在的，這很難補迴來的。”
站那麽久的馬步也不是鬧著玩的，絕對能把人折磨得筋疲力盡，想想一個女孩子遭這份罪也是讓人心疼欲碎。
馬步這東西不隻是練腿，幾乎身上每一寸都要使勁，而且必須使巧勁才能繃得住。
除了肉體外更是精神層麵的磨練，沒有毅力的人不可能堅持得了。
說罷林飛想轉身離開，蘭諾這時臉一紅：“師傅，我，我起不來。”
她始終躺在床上沒動，連扭一下脖子都疼得要死，身體是每一寸肌肉都僵硬著，這種情況下別說動了就連翻個身都是一種奢侈。
“我幫你！”這也不是扭捏嬌情的時候，昨晚都那樣親密接觸了。
林飛爬上了床，將蘭諾嬌嫩而又無力的身體抱了起來，這個過程心裏倒是遐想連連。
柔軟的手感，少女的體溫伴隨迷人的香氣，紅撲撲的小臉水蒙蒙的眼睛，瞬間就能讓人血氣沸騰。
可惜的是每動一下蘭諾都疼得咬著銀牙，冷汗直流，雖然她一直咬著銀牙不吭聲，但作為過來人林飛明白這時候的她得疼成什麽樣。
哪怕是抬手臂的動作，看似簡直但卻停滯了很多次，即使蘭諾沒叫出聲但林飛知道那是多麽劇烈的一種酸痛。
林飛瞬間是心疼壞了，動作小心翼翼的也不敢再胡思亂想。
扶著蘭諾靠在床頭上，一口一口的把粥喂完，過程曖昧得林飛混身大汗。
蘭諾眼裏閃爍著感動的水霧，或許是沒品嚐過如此親密的關懷，這種體貼讓她女性化嬌柔的一麵顯現無疑。
每次林飛的勺子遞到她紅潤的小嘴邊，她深邃的眼眸都會閃爍一下，含住勺子用力的一吸似乎是怕浪費一滴。
一頓飯總算艱難的喂完了，近在咫尺的感受著彼此的唿吸，這個過程絕對的煎熬。
尤其是她含住勺子的動作，太容易讓人想歪了，作為新手上路的林飛自然而然的幻想起了某種不健康的場麵。
在林飛鬆了口大氣準備離開時，蘭諾一臉羞澀的說：“師傅，我想上廁所！”
林飛頓時是腦袋一炸，麵對著她水蒙蒙的眼神心都化了，牙一咬再次把她抱了起來。
解決完這必不可少的生理需求，躺迴床上時蘭諾的臉色紅得能滴血，嘴角掛著若有若無的笑意慢慢的入睡。
體力的消耗需要食物和睡眠來補充，更為重要的是林飛在身邊她有一種被人哄著嗬護著的感覺，蘭諾甜甜的睡著了，所有的戒備心都放下了。
她是臉紅得要滴血，林飛則是充血充得受不了，出房門的時候眼裏布滿了血絲。
“師傅，打一場吧！”林飛徑直的找到了陳兵，這會混身都是火，不找個地方發泄發泄實在是受不了。
“好啊，我倒要看你小子現在能耐怎麽樣！”陳兵輕輕合上了手裏的書，蔑視的看了林飛一眼。
依舊是不動用真氣的情況下，林飛被揍得那叫一個酣暢淋漓，過程是實力上的碾壓，絕對老油子欺負新兵蛋子的那種。
論起經驗林飛還是吃盡了虧，就算兩人修為同等，不是拚命的情況下根本不是陳兵的對手。
“年紀大了，活動活動筋骨真舒服！”陳兵心情大好，哼著小曲去洗一身臭汗了。
林飛依舊以撲街的姿勢倒在地上，鼻青臉腫的心裏那叫一個恨啊。
這老不修的下手也太狠了，傷筋動骨不至於，但他就照著臉招唿針對性很強。
老子可是靠臉吃飯的，這一通打還怎麽保住絕世的容顏，奶奶的。
順帶著，林飛熬了一份粥，以前小姨最喜歡喝的排骨粥。
山莊裏的食材很多，排骨和雜糧一起熬煮，等熟了以後加入魚片和螺肉，清香得來又十分的爽口滋潤。
這在以前算是奢侈品了，陳雪蘭對林飛的這一手藝一直讚不絕口。
林飛帶著煮好的粥來到了房間，猶豫了一下還是敲了一下門，蘭諾嬌柔的聲音響了起來：“是師傅麽？”
聽著有氣無力，不過警惕性十足，現在的她還是習慣保持著警戒的狀態。
林飛推開門進去，床上的蘭諾蓋著被子已經醒了，瞪著大眼睛看見林飛進來明顯很是喜悅。
“感覺怎麽樣？”林飛把粥放下，坐在床頭關切的看著她。
“看來今天是動不了了。”蘭諾苦笑了一下，嬌滴滴的說：“師傅，您現在還不睡，不困麽？”
“不困，還行吧！”林飛不好意思的撓著頭，蘭諾這話一說雙方都尷尬的不開口了，氣氛一時間有些曖昧。
昨晚天人交戰半天，最後林飛還是幫她脫了衣服，雖然是閉著眼睛的情況下，但也無恥的睜開一條細縫欣賞起來。
玉體橫陳自然是美不勝收，蘭諾的身材不顯山不露水，但絕對是黃金的比例。
不誇張但可以說多一分則多，少一分則少絕對的完美，任你怎麽看都挑不出一絲瑕疵。
肌膚之親在所難免，把她放進藥桶以後林飛是鬆了口大氣。
蘭諾雖然一直紅著臉閉著眼睛，一副無所謂的樣子，但急促的唿吸和心髒也出賣了她，畢竟這是第一次將冰清玉潔的身子展現在男人麵前。
林飛閉著眼睛為她擦幹身上的水，換上了新的睡衣。
這個過程自然是無比的煎熬，蘭諾肌膚那種充滿力量的彈性，嫩滑和清香都讓林飛感覺心髒幾乎要爆開。
昨晚抱她迴了房，道了聲晚安離開後林飛還有些恍惚，甚至不敢相信的聞了聞手上的餘香。
不過這一夜得看著火林飛也是心無旁騖，睡隻能睡一兩個小時，事關重大林飛不想假手他人。
一晚上腦子都亂糟糟的，浮現的都是那完美的比例曼妙的曲線，睡得也是輾轉反側很是難受。
“蘭諾，你先吃點東西吧！”林飛打破了尷尬，關切的囑咐道：“今天你就在床上休息一天，畢竟體力的消耗是實在的，這很難補迴來的。”
站那麽久的馬步也不是鬧著玩的，絕對能把人折磨得筋疲力盡，想想一個女孩子遭這份罪也是讓人心疼欲碎。
馬步這東西不隻是練腿，幾乎身上每一寸都要使勁，而且必須使巧勁才能繃得住。
除了肉體外更是精神層麵的磨練，沒有毅力的人不可能堅持得了。
說罷林飛想轉身離開，蘭諾這時臉一紅：“師傅，我，我起不來。”
她始終躺在床上沒動，連扭一下脖子都疼得要死，身體是每一寸肌肉都僵硬著，這種情況下別說動了就連翻個身都是一種奢侈。
“我幫你！”這也不是扭捏嬌情的時候，昨晚都那樣親密接觸了。
林飛爬上了床，將蘭諾嬌嫩而又無力的身體抱了起來，這個過程心裏倒是遐想連連。
柔軟的手感，少女的體溫伴隨迷人的香氣，紅撲撲的小臉水蒙蒙的眼睛，瞬間就能讓人血氣沸騰。
可惜的是每動一下蘭諾都疼得咬著銀牙，冷汗直流，雖然她一直咬著銀牙不吭聲，但作為過來人林飛明白這時候的她得疼成什麽樣。
哪怕是抬手臂的動作，看似簡直但卻停滯了很多次，即使蘭諾沒叫出聲但林飛知道那是多麽劇烈的一種酸痛。
林飛瞬間是心疼壞了，動作小心翼翼的也不敢再胡思亂想。
扶著蘭諾靠在床頭上，一口一口的把粥喂完，過程曖昧得林飛混身大汗。
蘭諾眼裏閃爍著感動的水霧，或許是沒品嚐過如此親密的關懷，這種體貼讓她女性化嬌柔的一麵顯現無疑。
每次林飛的勺子遞到她紅潤的小嘴邊，她深邃的眼眸都會閃爍一下，含住勺子用力的一吸似乎是怕浪費一滴。
一頓飯總算艱難的喂完了，近在咫尺的感受著彼此的唿吸，這個過程絕對的煎熬。
尤其是她含住勺子的動作，太容易讓人想歪了，作為新手上路的林飛自然而然的幻想起了某種不健康的場麵。
在林飛鬆了口大氣準備離開時，蘭諾一臉羞澀的說：“師傅，我想上廁所！”
林飛頓時是腦袋一炸，麵對著她水蒙蒙的眼神心都化了，牙一咬再次把她抱了起來。
解決完這必不可少的生理需求，躺迴床上時蘭諾的臉色紅得能滴血，嘴角掛著若有若無的笑意慢慢的入睡。
體力的消耗需要食物和睡眠來補充，更為重要的是林飛在身邊她有一種被人哄著嗬護著的感覺，蘭諾甜甜的睡著了，所有的戒備心都放下了。
她是臉紅得要滴血，林飛則是充血充得受不了，出房門的時候眼裏布滿了血絲。
“師傅，打一場吧！”林飛徑直的找到了陳兵，這會混身都是火，不找個地方發泄發泄實在是受不了。
“好啊，我倒要看你小子現在能耐怎麽樣！”陳兵輕輕合上了手裏的書，蔑視的看了林飛一眼。
依舊是不動用真氣的情況下，林飛被揍得那叫一個酣暢淋漓，過程是實力上的碾壓，絕對老油子欺負新兵蛋子的那種。
論起經驗林飛還是吃盡了虧，就算兩人修為同等，不是拚命的情況下根本不是陳兵的對手。
“年紀大了，活動活動筋骨真舒服！”陳兵心情大好，哼著小曲去洗一身臭汗了。
林飛依舊以撲街的姿勢倒在地上，鼻青臉腫的心裏那叫一個恨啊。
這老不修的下手也太狠了，傷筋動骨不至於，但他就照著臉招唿針對性很強。
老子可是靠臉吃飯的，這一通打還怎麽保住絕世的容顏，奶奶的。