炙鬥勇太給學生們講解了拳術訓練的意義，一個強大的體魄才能適應高強度的戰鬥，以及保護你受到攻擊後是否還有搶救的必要。
拳術的第一個方向是基本上所有死神都需要訓練的，也是真央靈術學院的教學目標。
後麵兩個方向不在教學範圍內，隻是看到學生們如此積極，炙鬥勇太也打算教給他們，具體學到什麽程度就看學生們到時候的反饋了。
拳術的第二個方向是屬性，不是地風水火雷那種元素屬性，也不是斬魄刀分類的屬性，而是身體的屬性。
靈體的增強可以使全方位的，也可以是有選擇的，喜歡進攻的可以主要強化雙臂增強斬魄刀的攻擊，喜歡防禦的可以主要強化要害部位的血肉強度，喜歡靈活的也可以主要強化雙腿。
是剛還是柔根據自己喜歡的戰鬥方式來選擇，目前九番隊的隊長六車拳西和副隊長久南白就是一剛一柔的代表。
第二個方向就不再是增強基礎了，而是對自己戰鬥的強化補充，一般是那種喜歡近戰的死神喜歡學習的。
第三個方向擬態，眾所周知人類在生物中的特長是模仿，單論身體結構人形態對比獸形態並不具備戰鬥力。
擬態就是用靈壓模擬野獸或者非生物的形態，模擬鳥類就能暫時獲得飛行，雙手模擬鑽頭在攻擊時就能大大的提高殺傷力。
不過擬態可不是那麽容易的，一般隻會選擇一種生物進行擬態，先是用靈壓在體外模擬選定的目標形狀，之後把這種形狀的靈壓縮迴體內。
死神的身體也是靈子構成，在靈壓不斷擬態的過程中，就會自動的對身體進行一定程度上的改造，使得死神的身體具備一定特殊性。
傳說中擬態的最高成就是把身體完全變成動物，連它的同類都分辨不出來，還可以在人形和獸形之間相互轉換。
講完之後炙鬥老師又傳授給了學生們按摩方法，貼心的讓每一個學生都學會之後，又迎著烈日跑步離開。
真是有活力啊，看著炙鬥老師絲毫不疲倦的體態，輕夜下定決心一定要好好鍛煉，沒有哪個年輕人不渴望擁有一個強健的體魄。
第二天，炙鬥老師再一次來到拳術訓練場的時候，還帶來了給學生們的禮物。
“訓練拳術穿著校服可不方便，還是穿得清涼點好。這是老師私人贈送給你們的拳術訓練套裝，你們先迴宿舍換了再來，今天可是流汗的一天。”炙鬥拿出自己昨晚加急定製的訓練服，交給學生。
作為老師雖然沒有出任務的番隊死神有錢，但老師的基本工資也算豐厚，買這些的錢他還是不缺的。
主要是教書幾十年，這是他最滿意的一個班級，無論是學生的態度和積極性，還是實力都很滿意，尤其是有輕夜三人在，說不定以後學生中能出上三個副隊長，那這一輩子也值了。
在學生們再次迴到訓練場的時候，除了優香身上的布料比較多之外，其他男同學都是短袖短褲的打扮，別說，這一身看上去人就清爽了不少。
訓練開始，炙鬥先是按照慣例的帶著學生跑了一個小時，但之後的訓練和學生們想象中的完全不一樣。
不是枯燥的體能訓練，反而比較像是在玩，或者說競技活動。
“我們拳術課的訓練和其他幾門課的不同，目標就是消耗體力，但是並不固定消耗體力的方法。單純的跑步舉重直到把體力消耗完那也可以，但一次性把體力消耗完那並不是最優效果，長時間的維持低體力但又不影響行動才是最佳的方式。”炙鬥對自己的經驗非常有信心。
“所以你們這不是在玩，也不要抱著玩的心態，你們要盡全力去取得勝利，在不知不覺中同時收獲訓練效果和勝利的喜悅。”
沒錯輕夜他們的第一堂正式拳術訓練課是打球，一種類似於網球但並不允許球掉在地上的運動。
場上同時存在五組，每組1對1，雙方的目標都是往對方身上招唿，被打中的算輸，沒接住的算輸，一局十球，先輸十分的下場換人，輸的人懲罰俯臥撐或者倒立一直到再次上場。
由於不使用靈壓，所以被打中也隻是疼不會受傷，同樣由於目標是消耗體力，所以也不允許故意打很偏。
這種規則下，球場完全是力的對抗，技巧當然也有，比如怎麽發力使球威力更大，怎麽發力使球更快更準。
單論身體強度其實大家都差不多，雖然靈力不鍛煉也會在日常生活中滋養死神的靈體，但那是以年為單位的，輕夜到屍魂界滿打滿算也不到兩年，前麵的那段時間還不算，所以在體魄上和這些在屍魂界生活很多年的同學相比也並不占優。
輕夜占優勢的隻有反應力和之前劍道訓練時鍛煉出來的對手部力量的掌控。
第一把輕夜的對手是井守瞬，10：6，輕夜獲勝得並不容易，球是特製的，每一次迴擊都需要更大的力量，以死神遠超普通人類的體魄，一個迴合球30個來迴之後也需要全力以赴。
接下來的車輪戰之中，輕夜在第五輪出局，贏過輕夜的是一個普通的學員，第一次上場，體力充沛下輕夜也不是對手。
不過輸輕夜並不放在心上，灑脫的走到一旁一邊做起了倒立一邊觀看場內的比賽，其他同學也一樣，這一刻沒有人在乎輸，因為每個人都會贏。
輸了之後做俯臥撐和倒立說是懲罰其實也不是，這種程度的懲罰，這裏的每一個學生一次性堅持好幾個小時。
這種懲罰的目的，其實是代表輸了的一種形式，輸了總不能就在旁邊休息吧，這可達不到消耗體力的目的。
其次，這也是一種保持運動狀態的方式，高強度運動之後如果完全放鬆了，在下一次上場的時候就很難恢複狀態了，保持持續運動的狀態，給身體一個壓力，體內的靈子就時刻向外補充體能。
沒過多久就又輪到輕夜上場了，然後在幾輪之後又被打下場，這一刻所有人都在揮灑自己的汗水，所有人都感受到了拳術課的魅力。
中午前下課，整個一上午的課程，沒有人感覺到時間的流逝，但作為老師，炙鬥知道什麽叫欲速則不達，拳術消耗體力，繼而消耗靈力，沒有靈壓的學生們可不能向斬術課那樣訓練一整天。
“好了，大家集合，今天的課程就到這裏，拳術課前一半的課程每天都隻上半天，之後會另行安排。現在你們是時候迴到宿舍，自己按摩一下緩解肌肉疲勞，然後去吃飯吧。”
“不要舍不得，以後每節課都會很精彩。”炙鬥老師用自己的熱情感染著學生們。讓學生們喜歡上老師也喜歡上這門課。
拳術的第一個方向是基本上所有死神都需要訓練的，也是真央靈術學院的教學目標。
後麵兩個方向不在教學範圍內，隻是看到學生們如此積極，炙鬥勇太也打算教給他們，具體學到什麽程度就看學生們到時候的反饋了。
拳術的第二個方向是屬性，不是地風水火雷那種元素屬性，也不是斬魄刀分類的屬性，而是身體的屬性。
靈體的增強可以使全方位的，也可以是有選擇的，喜歡進攻的可以主要強化雙臂增強斬魄刀的攻擊，喜歡防禦的可以主要強化要害部位的血肉強度，喜歡靈活的也可以主要強化雙腿。
是剛還是柔根據自己喜歡的戰鬥方式來選擇，目前九番隊的隊長六車拳西和副隊長久南白就是一剛一柔的代表。
第二個方向就不再是增強基礎了，而是對自己戰鬥的強化補充，一般是那種喜歡近戰的死神喜歡學習的。
第三個方向擬態，眾所周知人類在生物中的特長是模仿，單論身體結構人形態對比獸形態並不具備戰鬥力。
擬態就是用靈壓模擬野獸或者非生物的形態，模擬鳥類就能暫時獲得飛行，雙手模擬鑽頭在攻擊時就能大大的提高殺傷力。
不過擬態可不是那麽容易的，一般隻會選擇一種生物進行擬態，先是用靈壓在體外模擬選定的目標形狀，之後把這種形狀的靈壓縮迴體內。
死神的身體也是靈子構成，在靈壓不斷擬態的過程中，就會自動的對身體進行一定程度上的改造，使得死神的身體具備一定特殊性。
傳說中擬態的最高成就是把身體完全變成動物，連它的同類都分辨不出來，還可以在人形和獸形之間相互轉換。
講完之後炙鬥老師又傳授給了學生們按摩方法，貼心的讓每一個學生都學會之後，又迎著烈日跑步離開。
真是有活力啊，看著炙鬥老師絲毫不疲倦的體態，輕夜下定決心一定要好好鍛煉，沒有哪個年輕人不渴望擁有一個強健的體魄。
第二天，炙鬥老師再一次來到拳術訓練場的時候，還帶來了給學生們的禮物。
“訓練拳術穿著校服可不方便，還是穿得清涼點好。這是老師私人贈送給你們的拳術訓練套裝，你們先迴宿舍換了再來，今天可是流汗的一天。”炙鬥拿出自己昨晚加急定製的訓練服，交給學生。
作為老師雖然沒有出任務的番隊死神有錢，但老師的基本工資也算豐厚，買這些的錢他還是不缺的。
主要是教書幾十年，這是他最滿意的一個班級，無論是學生的態度和積極性，還是實力都很滿意，尤其是有輕夜三人在，說不定以後學生中能出上三個副隊長，那這一輩子也值了。
在學生們再次迴到訓練場的時候，除了優香身上的布料比較多之外，其他男同學都是短袖短褲的打扮，別說，這一身看上去人就清爽了不少。
訓練開始，炙鬥先是按照慣例的帶著學生跑了一個小時，但之後的訓練和學生們想象中的完全不一樣。
不是枯燥的體能訓練，反而比較像是在玩，或者說競技活動。
“我們拳術課的訓練和其他幾門課的不同，目標就是消耗體力，但是並不固定消耗體力的方法。單純的跑步舉重直到把體力消耗完那也可以，但一次性把體力消耗完那並不是最優效果，長時間的維持低體力但又不影響行動才是最佳的方式。”炙鬥對自己的經驗非常有信心。
“所以你們這不是在玩，也不要抱著玩的心態，你們要盡全力去取得勝利，在不知不覺中同時收獲訓練效果和勝利的喜悅。”
沒錯輕夜他們的第一堂正式拳術訓練課是打球，一種類似於網球但並不允許球掉在地上的運動。
場上同時存在五組，每組1對1，雙方的目標都是往對方身上招唿，被打中的算輸，沒接住的算輸，一局十球，先輸十分的下場換人，輸的人懲罰俯臥撐或者倒立一直到再次上場。
由於不使用靈壓，所以被打中也隻是疼不會受傷，同樣由於目標是消耗體力，所以也不允許故意打很偏。
這種規則下，球場完全是力的對抗，技巧當然也有，比如怎麽發力使球威力更大，怎麽發力使球更快更準。
單論身體強度其實大家都差不多，雖然靈力不鍛煉也會在日常生活中滋養死神的靈體，但那是以年為單位的，輕夜到屍魂界滿打滿算也不到兩年，前麵的那段時間還不算，所以在體魄上和這些在屍魂界生活很多年的同學相比也並不占優。
輕夜占優勢的隻有反應力和之前劍道訓練時鍛煉出來的對手部力量的掌控。
第一把輕夜的對手是井守瞬，10：6，輕夜獲勝得並不容易，球是特製的，每一次迴擊都需要更大的力量，以死神遠超普通人類的體魄，一個迴合球30個來迴之後也需要全力以赴。
接下來的車輪戰之中，輕夜在第五輪出局，贏過輕夜的是一個普通的學員，第一次上場，體力充沛下輕夜也不是對手。
不過輸輕夜並不放在心上，灑脫的走到一旁一邊做起了倒立一邊觀看場內的比賽，其他同學也一樣，這一刻沒有人在乎輸，因為每個人都會贏。
輸了之後做俯臥撐和倒立說是懲罰其實也不是，這種程度的懲罰，這裏的每一個學生一次性堅持好幾個小時。
這種懲罰的目的，其實是代表輸了的一種形式，輸了總不能就在旁邊休息吧，這可達不到消耗體力的目的。
其次，這也是一種保持運動狀態的方式，高強度運動之後如果完全放鬆了，在下一次上場的時候就很難恢複狀態了，保持持續運動的狀態，給身體一個壓力，體內的靈子就時刻向外補充體能。
沒過多久就又輪到輕夜上場了，然後在幾輪之後又被打下場，這一刻所有人都在揮灑自己的汗水，所有人都感受到了拳術課的魅力。
中午前下課，整個一上午的課程，沒有人感覺到時間的流逝，但作為老師，炙鬥知道什麽叫欲速則不達，拳術消耗體力，繼而消耗靈力，沒有靈壓的學生們可不能向斬術課那樣訓練一整天。
“好了，大家集合，今天的課程就到這裏，拳術課前一半的課程每天都隻上半天，之後會另行安排。現在你們是時候迴到宿舍，自己按摩一下緩解肌肉疲勞，然後去吃飯吧。”
“不要舍不得，以後每節課都會很精彩。”炙鬥老師用自己的熱情感染著學生們。讓學生們喜歡上老師也喜歡上這門課。