一旁的賀爺爺暗中點頭，說道:
“好，跟我來，接下來你要進行的訓練是遊泳。”
賀爺爺聞言，便轉身往外走去。
蘇浩辰本來以為還可以休息一下的，但是聽了賀爺爺這話之後，雙腿一軟，差點就跪了下來。
我的媽呀！
居然還要去遊泳，這雙腿怕是得廢了。
蘇浩辰跟著賀爺爺來到村口不遠的池塘邊，他指了指池塘，讓蘇浩辰跳下去。
在蘇浩辰咬緊牙關跳下去之後，賀爺爺便不斷催促蘇浩辰加快速度。
“快，遊快點！”賀爺爺冷然說道。
在池塘中，正有一道身形不斷地遊著，正是蘇浩辰，按照賀爺爺的說法，遊泳雖然普通，卻是培養身體協調性以及柔韌性的非常好的一種方法，所以蘇浩辰被命令在池塘中不斷地遊著。
“好想停下來啊。”蘇浩辰咬著牙，不斷的揮著手臂，雙腿也協調地拍擊著水，蘇浩辰已經遊了十個來迴了，這池塘一個來迴足足有兩百米，十個來迴就是兩千米。
蘇浩辰小時候喜歡到河裏遊泳，遊了這麽多年，技術也還不錯。
可是如此不停地遊，而且要在規定時間內遊完，對蘇浩辰來說，卻是太痛苦了。
腿酸，手臂發酸，頭腦發脹，讓蘇浩辰的內心已經有了放棄的打算。
不行！
不能放棄，要堅持下去。
蘇浩辰一想到自己在賀爺爺的防守一下慘敗的模樣，蘇浩辰心裏就湧起一股力量。沒有實力的感覺太讓人難受了
“啊！”一想到自己如此弱小，蘇浩辰便咬牙繼續堅持著，即使已經到了極限，可是蘇浩辰依舊堅持著。
“快，再快一點。”賀爺爺沒有絲毫感情的冷漠催促道。
蘇浩辰眼中有著一絲狠色，死死盯著前方，聽到賀爺爺的聲音，蘇浩辰心中不斷要求自己加快，就在這個時候，蘇浩辰發脹的腦袋陡然稍微一陣輕鬆，雙臂和雙腿似乎再次有了力氣。
蘇浩辰清晰的感受到，從身體之中竟然又產生了一股力氣，這股力氣不知道從哪裏來，卻自然產生了！
蘇浩辰眼中有這一絲興奮。
超越極限。
享受這樣的感覺，每一次超越生理極限，已經沒有了力氣的身體卻從身體深處再次產生一道力量，蘇浩辰甚至於感受到身體的變化，那是身體深藏在深處的潛能。
賀爺爺訓練蘇浩辰的目的就是這個嗎？讓蘇浩辰不斷地在極限中突破自己，然後激發身體的潛能。
“好，慢了三分鍾。”賀爺爺看了看表，淡然說道。
蘇浩辰艱難的上了岸邊，此刻蘇浩辰已經動了不了，特別是雙臂根本無法動，腿部也是酸的厲害，蘇浩辰就這麽喘息著，盡力的唿吸著清新的空氣，努力讓自己快點恢複。
“你慢了三分鍾，現在就罰你從這跑迴家裏，然後在家後院空手深蹲一百個。”賀爺爺直接說出了命令。
“從這跑迴家？還……”蘇浩辰氣喘地說不出話來，難以置信看著賀爺爺，此刻蘇浩辰腿算的根本都走不了路了，賀爺爺竟然還讓他跑迴去，還來一百個深蹲。
“你有意見？”賀爺爺平淡反問道。
“我有意見，超越人體極限是可以鍛煉身體，可是，如果超過的太多，我的身體會跨的，我感覺已經到了極限，現在不能再繼續鍛煉了，剛才遊泳的時候，我已經連續兩次感受到那種極限了，我感到自己自己無法再經曆一次極限了。”蘇浩辰直直看著賀爺爺，直接說道。
賀爺爺淡然道：“我是老師，我的命令你必須服從，如果你感到我的訓練有問題，不想進行訓練，你可以立即離開。我是來培養你的，不是你打親情牌的。”
蘇浩辰臉色微微一變。
而後蘇浩辰看了賀爺爺一眼，深吸一口氣，努力的催動著雙腿跑了起來，第一步跑的時候腿漲得要命，酸得厲害，可是跑了一會兒，腿反而有有力氣了。
“咦，怎麽迴事？”蘇浩辰心中震驚。
後麵看著的賀爺爺嘴角有著一絲笑意：“這個小子，難道我還判斷不出你真正的極限？遊泳的時候你手臂用力可是比腿大多了，腿肌肉本身比手臂發達，手臂都堅持下來了，腿部至少還可以進行一組訓練。”
一想到剛才蘇浩辰責問他的模樣，賀爺爺心中便笑了起來。
“這個小子，還挺強。”笑著搖了搖頭，賀爺爺跟在蘇浩辰身後。
起來得早的村裏人起來，好奇地看著在池塘裏麵遊了這麽久的蘇浩辰。他們當然看不到賀爺爺，隻見到蘇浩辰在瘋狂的遊泳。
這時蘇浩辰已經訓練了一個多小時了，光是早晨就已經訓練了這麽久，可以想象接下來的整個白天，他會接受多麽強的訓練量。
日子很快就過去了，有時候賀爺爺不監督蘇浩辰就讓孫菲菲來，可憐的孫菲菲早上也那麽早被賀爺爺叫起來。
雖然孫菲菲滿口答應好，但是一轉眼她就睡著了。沒辦法，誰讓女孩子家家都愛睡呢。
也幸好這麽些天來蘇浩辰已經適應了訓練的強度，再加上自己心中有動力，所以也堅持了下來。
如此訓練了一個月之後，賀爺爺又給蘇浩辰加強了強度，剛開始練的時候蘇浩辰練傷了，躺在床上都動不了，這時賀爺爺就去采一些藥草來，倒在一個大盆裏，然後讓蘇浩辰躺在進去。
神奇的是，蘇浩辰在盆裏躺了兩三個小時後，居然漸漸的能動了，而且蘇浩辰感覺到傷口處有一股力量湧出。
蘇浩辰的身體因為訓練強度增大在不斷受傷，或者是累癱了之後，賀爺爺就會調製中藥水給蘇浩辰泡澡，還給蘇浩辰吃一些稀奇古怪的草根還有葉子。
終於，一晃就過去了兩個月。
比起兩個月前，蘇浩辰的體格健碩了一些，但是脫開衣看，會發現滿身都是鋼鐵般的肌肉。
“好，跟我來，接下來你要進行的訓練是遊泳。”
賀爺爺聞言，便轉身往外走去。
蘇浩辰本來以為還可以休息一下的，但是聽了賀爺爺這話之後，雙腿一軟，差點就跪了下來。
我的媽呀！
居然還要去遊泳，這雙腿怕是得廢了。
蘇浩辰跟著賀爺爺來到村口不遠的池塘邊，他指了指池塘，讓蘇浩辰跳下去。
在蘇浩辰咬緊牙關跳下去之後，賀爺爺便不斷催促蘇浩辰加快速度。
“快，遊快點！”賀爺爺冷然說道。
在池塘中，正有一道身形不斷地遊著，正是蘇浩辰，按照賀爺爺的說法，遊泳雖然普通，卻是培養身體協調性以及柔韌性的非常好的一種方法，所以蘇浩辰被命令在池塘中不斷地遊著。
“好想停下來啊。”蘇浩辰咬著牙，不斷的揮著手臂，雙腿也協調地拍擊著水，蘇浩辰已經遊了十個來迴了，這池塘一個來迴足足有兩百米，十個來迴就是兩千米。
蘇浩辰小時候喜歡到河裏遊泳，遊了這麽多年，技術也還不錯。
可是如此不停地遊，而且要在規定時間內遊完，對蘇浩辰來說，卻是太痛苦了。
腿酸，手臂發酸，頭腦發脹，讓蘇浩辰的內心已經有了放棄的打算。
不行！
不能放棄，要堅持下去。
蘇浩辰一想到自己在賀爺爺的防守一下慘敗的模樣，蘇浩辰心裏就湧起一股力量。沒有實力的感覺太讓人難受了
“啊！”一想到自己如此弱小，蘇浩辰便咬牙繼續堅持著，即使已經到了極限，可是蘇浩辰依舊堅持著。
“快，再快一點。”賀爺爺沒有絲毫感情的冷漠催促道。
蘇浩辰眼中有著一絲狠色，死死盯著前方，聽到賀爺爺的聲音，蘇浩辰心中不斷要求自己加快，就在這個時候，蘇浩辰發脹的腦袋陡然稍微一陣輕鬆，雙臂和雙腿似乎再次有了力氣。
蘇浩辰清晰的感受到，從身體之中竟然又產生了一股力氣，這股力氣不知道從哪裏來，卻自然產生了！
蘇浩辰眼中有這一絲興奮。
超越極限。
享受這樣的感覺，每一次超越生理極限，已經沒有了力氣的身體卻從身體深處再次產生一道力量，蘇浩辰甚至於感受到身體的變化，那是身體深藏在深處的潛能。
賀爺爺訓練蘇浩辰的目的就是這個嗎？讓蘇浩辰不斷地在極限中突破自己，然後激發身體的潛能。
“好，慢了三分鍾。”賀爺爺看了看表，淡然說道。
蘇浩辰艱難的上了岸邊，此刻蘇浩辰已經動了不了，特別是雙臂根本無法動，腿部也是酸的厲害，蘇浩辰就這麽喘息著，盡力的唿吸著清新的空氣，努力讓自己快點恢複。
“你慢了三分鍾，現在就罰你從這跑迴家裏，然後在家後院空手深蹲一百個。”賀爺爺直接說出了命令。
“從這跑迴家？還……”蘇浩辰氣喘地說不出話來，難以置信看著賀爺爺，此刻蘇浩辰腿算的根本都走不了路了，賀爺爺竟然還讓他跑迴去，還來一百個深蹲。
“你有意見？”賀爺爺平淡反問道。
“我有意見，超越人體極限是可以鍛煉身體，可是，如果超過的太多，我的身體會跨的，我感覺已經到了極限，現在不能再繼續鍛煉了，剛才遊泳的時候，我已經連續兩次感受到那種極限了，我感到自己自己無法再經曆一次極限了。”蘇浩辰直直看著賀爺爺，直接說道。
賀爺爺淡然道：“我是老師，我的命令你必須服從，如果你感到我的訓練有問題，不想進行訓練，你可以立即離開。我是來培養你的，不是你打親情牌的。”
蘇浩辰臉色微微一變。
而後蘇浩辰看了賀爺爺一眼，深吸一口氣，努力的催動著雙腿跑了起來，第一步跑的時候腿漲得要命，酸得厲害，可是跑了一會兒，腿反而有有力氣了。
“咦，怎麽迴事？”蘇浩辰心中震驚。
後麵看著的賀爺爺嘴角有著一絲笑意：“這個小子，難道我還判斷不出你真正的極限？遊泳的時候你手臂用力可是比腿大多了，腿肌肉本身比手臂發達，手臂都堅持下來了，腿部至少還可以進行一組訓練。”
一想到剛才蘇浩辰責問他的模樣，賀爺爺心中便笑了起來。
“這個小子，還挺強。”笑著搖了搖頭，賀爺爺跟在蘇浩辰身後。
起來得早的村裏人起來，好奇地看著在池塘裏麵遊了這麽久的蘇浩辰。他們當然看不到賀爺爺，隻見到蘇浩辰在瘋狂的遊泳。
這時蘇浩辰已經訓練了一個多小時了，光是早晨就已經訓練了這麽久，可以想象接下來的整個白天，他會接受多麽強的訓練量。
日子很快就過去了，有時候賀爺爺不監督蘇浩辰就讓孫菲菲來，可憐的孫菲菲早上也那麽早被賀爺爺叫起來。
雖然孫菲菲滿口答應好，但是一轉眼她就睡著了。沒辦法，誰讓女孩子家家都愛睡呢。
也幸好這麽些天來蘇浩辰已經適應了訓練的強度，再加上自己心中有動力，所以也堅持了下來。
如此訓練了一個月之後，賀爺爺又給蘇浩辰加強了強度，剛開始練的時候蘇浩辰練傷了，躺在床上都動不了，這時賀爺爺就去采一些藥草來，倒在一個大盆裏，然後讓蘇浩辰躺在進去。
神奇的是，蘇浩辰在盆裏躺了兩三個小時後，居然漸漸的能動了，而且蘇浩辰感覺到傷口處有一股力量湧出。
蘇浩辰的身體因為訓練強度增大在不斷受傷，或者是累癱了之後，賀爺爺就會調製中藥水給蘇浩辰泡澡，還給蘇浩辰吃一些稀奇古怪的草根還有葉子。
終於，一晃就過去了兩個月。
比起兩個月前，蘇浩辰的體格健碩了一些，但是脫開衣看，會發現滿身都是鋼鐵般的肌肉。