第011章華佗五禽戲
“三十塊？”
“就為了這三十塊，你們就攪我美夢，把我從床上叫出來？”
“我們還是不是朋友了？”
程賀的聲音響徹在蘑菇屋的院落中，對著眾人掃視了一圈。
突然無力道：“求求你們放過我吧，讓我迴去睡個迴籠覺，可好？”
“你們覺得怎麽樣？各位朋友們？”
“不怎麽樣，”何囧攤攤手對程賀說道。
坐在一旁的黃三石站了起來，來到程賀身邊輕輕地拍了下他的肩膀。
安撫道：“我的朋友，認命吧。”
何囧在一旁解釋道：“這樣吧，賀賀，我們來算一筆賬。”
“你、宋媽媽、巴圖，三個人來做客之前，節目組隻給了我們二百二十二塊錢的生活經費。”
“昨天上午黃老師和我兩個人去鎮子上買了些菜就把這些錢花的七七八八啦。現在蘑菇屋的生活經費隻有十五塊錢。”
“你瞧...蘑菇屋裏不算許沐...我們五個人每人賺三十，加起來一百五十塊。基本上是有了下次招待客人的經費了。”
“這樣算的話，其實是值得的。”
“嗯，”程賀坐在那沉思著，半晌...
何囧話都說到這了，程賀一想也就接受了現實。
抬起頭對著黃何二人道：“既然這三十塊這麽重要，我肯定是不會放棄的。也不瞧瞧我程賀是誰，我是那麽容易就還沒開始就輕言放棄的人嗎？”
然後就是一陣魔性的‘賀賀’式笑聲給自己鼓氣，黃何二人則是相視一笑。
於是，蘑菇屋就出現這樣一幕。
黃何，宋巴母子，程賀五人並在一排。許沐站在五人正前方對著他們。
“所謂功夫，並不是指影視劇中那些高來高去的飛簷走壁，片葉不沾身，飛花摘葉皆可傷人等等這些玄乎的東西。
在現實裏，功夫又名國術。
乃是我華國比武較技之術，要說其源頭，最早可追溯至夏商之前，甚至是原始社會...”
頓了一下，清清嗓子，許沐繼續道。
“夏商周時期，武士們將功夫稱之為角力，鬥勇。
春秋戰國時期謂之技擊，相搏。
到了秦漢三國就成了角抵...
後兩晉南北朝時期，武士較技叫做相撲，講武...
隋唐時候又換作試撲、拳捷。
因為受隋唐，乃至南北朝文化的影響，這也是東瀛擂台較技稱之為相撲的原因。
到了宋元兩朝，那時候的人們將之稱作摔跤、打套子。
再後來就是明清時期，那時候才有的把式之稱，還有對拳、使藝等說法。
直到近代，華國武術這一詞在1927年的民國時期創出來，後來簡稱為國術沿用至今。
”
“當然，向功夫、武術這兩個詞匯，也是同樣源於近代，是當下頗為流行的說法。
其實本質上，國術，也就是功夫，它就是一種健身強身防身的運動。”
“尤其是在這數千年來的發展演變中，功夫有著難以數計的流派種類之分。”
“就像你們手冊中所畫的的那些功夫招式套路，有八極拳，八卦掌，太極拳，迷蹤拳，形意拳，譚家快腿等等。”
“這隻是國術中小小一部分，裏麵的招式套路都是一些簡單易學的，但是考慮到大家夥年紀這方麵的問題，今天我決定教大家練習五禽戲的把式。”
“許沐，為什麽要教我們五禽戲，而不是太極拳呢？”
“我覺得打太極拳挺適合我的啊！”
一直在那聽許沐科普的五人眼瞧著正戲就要來了。程賀當下急眼了，反問道。
除了巴圖擱在原地不說話，其餘三人，黃何二人，包括宋媽媽都是一臉認同：“太極拳不錯，修身養性，老少皆宜。”
許沐則是搖搖頭失笑道：“太極流派眾多，一些修行秘訣多被自家把持著，是不傳之秘。外麵廣為流傳的那些大眾版本，修身養性強身健體效果也就一般般。”
“而且，太極講究三煉，都要求凝心靜氣，平心定神，對著心境有著極高要求。
平日裏幾位都太過繁忙，很多時候難以平靜下來練習太極拳。”
“像宋媽媽和巴圖，平日裏無事可以試試。
至於黃老師，何老師兩位我真的是很難去相信他們有這個閑心和時間去耍上三五式太極。”
“我要教授的這個五禽戲，又名華佗五禽戲，嚴格說來，善於武術格鬥的形意一門，就是脫胎於華佗五禽戲。”
“而且，這套五禽戲蘊養人身體五氣，協調五行。對調節和改善人的身體狀況有著意想不到的效果。”
“舉個栗子，賀哥他有積年腰痛的毛病，五禽戲種的虎戲就有填精益髓、強腰健腎的作用。對緩解腰部疼痛和治療有著很強的輔助作用。”
“真的假的？”
聞言，程賀不可置信問道。
許沐肯定的迴答道：“自然是真的。”
“那感情好，今天學會我迴去就天天練習打卡。”
這可是關係著自己的幸福生活啊，由不得程賀不上心。
更是直接給自己立下了一個誓言。
黃何二人也插話道：“剛好，我腰也不好。今個好好學學，練上一段時間迴家看看效果。”
這三人一插話，整個畫風似乎都歪了，弄得幾個人突然哈哈笑了起來。
過了十多秒才平靜下來，何囧連忙招唿著許沐：“許沐，你繼續說。”
“嗯，”許沐點點頭，繼續說道：“這還隻是虎戲單個對人體的影響和作用。”
“還有熊戲，簡單的四個動作，有著加強脾胃，增強體力的效用。
還有鳥戲，有五個動作，調運氣血，疏通經絡的同時還能夠增強心肺功能
還有舒展筋骨的鹿戲、猿戲...”
“好了，不多說了，大家先看我耍上一組五禽戲，然後我慢動作分解跟我一起來。”
話一剛落，許沐就擺上動作，先是站定，忽然俯身，雙手按地，驅使著前軀聳動並唿吸。
氣流一唿一吸間在胸腔內傳動，如鼓響，又如雷聲。
如此...這般...
兩手先左後右依次前挪，兩腿向後退，極力拉伸著腰身...
然後抬頭望天，再低首平視...
最後如虎般以四肢向前爬行七步，再後移七步。
這就是虎戲...
瞧著許沐惟妙惟俏的動作展示，一眾人傻了眼。
“三十塊？”
“就為了這三十塊，你們就攪我美夢，把我從床上叫出來？”
“我們還是不是朋友了？”
程賀的聲音響徹在蘑菇屋的院落中，對著眾人掃視了一圈。
突然無力道：“求求你們放過我吧，讓我迴去睡個迴籠覺，可好？”
“你們覺得怎麽樣？各位朋友們？”
“不怎麽樣，”何囧攤攤手對程賀說道。
坐在一旁的黃三石站了起來，來到程賀身邊輕輕地拍了下他的肩膀。
安撫道：“我的朋友，認命吧。”
何囧在一旁解釋道：“這樣吧，賀賀，我們來算一筆賬。”
“你、宋媽媽、巴圖，三個人來做客之前，節目組隻給了我們二百二十二塊錢的生活經費。”
“昨天上午黃老師和我兩個人去鎮子上買了些菜就把這些錢花的七七八八啦。現在蘑菇屋的生活經費隻有十五塊錢。”
“你瞧...蘑菇屋裏不算許沐...我們五個人每人賺三十，加起來一百五十塊。基本上是有了下次招待客人的經費了。”
“這樣算的話，其實是值得的。”
“嗯，”程賀坐在那沉思著，半晌...
何囧話都說到這了，程賀一想也就接受了現實。
抬起頭對著黃何二人道：“既然這三十塊這麽重要，我肯定是不會放棄的。也不瞧瞧我程賀是誰，我是那麽容易就還沒開始就輕言放棄的人嗎？”
然後就是一陣魔性的‘賀賀’式笑聲給自己鼓氣，黃何二人則是相視一笑。
於是，蘑菇屋就出現這樣一幕。
黃何，宋巴母子，程賀五人並在一排。許沐站在五人正前方對著他們。
“所謂功夫，並不是指影視劇中那些高來高去的飛簷走壁，片葉不沾身，飛花摘葉皆可傷人等等這些玄乎的東西。
在現實裏，功夫又名國術。
乃是我華國比武較技之術，要說其源頭，最早可追溯至夏商之前，甚至是原始社會...”
頓了一下，清清嗓子，許沐繼續道。
“夏商周時期，武士們將功夫稱之為角力，鬥勇。
春秋戰國時期謂之技擊，相搏。
到了秦漢三國就成了角抵...
後兩晉南北朝時期，武士較技叫做相撲，講武...
隋唐時候又換作試撲、拳捷。
因為受隋唐，乃至南北朝文化的影響，這也是東瀛擂台較技稱之為相撲的原因。
到了宋元兩朝，那時候的人們將之稱作摔跤、打套子。
再後來就是明清時期，那時候才有的把式之稱，還有對拳、使藝等說法。
直到近代，華國武術這一詞在1927年的民國時期創出來，後來簡稱為國術沿用至今。
”
“當然，向功夫、武術這兩個詞匯，也是同樣源於近代，是當下頗為流行的說法。
其實本質上，國術，也就是功夫，它就是一種健身強身防身的運動。”
“尤其是在這數千年來的發展演變中，功夫有著難以數計的流派種類之分。”
“就像你們手冊中所畫的的那些功夫招式套路，有八極拳，八卦掌，太極拳，迷蹤拳，形意拳，譚家快腿等等。”
“這隻是國術中小小一部分，裏麵的招式套路都是一些簡單易學的，但是考慮到大家夥年紀這方麵的問題，今天我決定教大家練習五禽戲的把式。”
“許沐，為什麽要教我們五禽戲，而不是太極拳呢？”
“我覺得打太極拳挺適合我的啊！”
一直在那聽許沐科普的五人眼瞧著正戲就要來了。程賀當下急眼了，反問道。
除了巴圖擱在原地不說話，其餘三人，黃何二人，包括宋媽媽都是一臉認同：“太極拳不錯，修身養性，老少皆宜。”
許沐則是搖搖頭失笑道：“太極流派眾多，一些修行秘訣多被自家把持著，是不傳之秘。外麵廣為流傳的那些大眾版本，修身養性強身健體效果也就一般般。”
“而且，太極講究三煉，都要求凝心靜氣，平心定神，對著心境有著極高要求。
平日裏幾位都太過繁忙，很多時候難以平靜下來練習太極拳。”
“像宋媽媽和巴圖，平日裏無事可以試試。
至於黃老師，何老師兩位我真的是很難去相信他們有這個閑心和時間去耍上三五式太極。”
“我要教授的這個五禽戲，又名華佗五禽戲，嚴格說來，善於武術格鬥的形意一門，就是脫胎於華佗五禽戲。”
“而且，這套五禽戲蘊養人身體五氣，協調五行。對調節和改善人的身體狀況有著意想不到的效果。”
“舉個栗子，賀哥他有積年腰痛的毛病，五禽戲種的虎戲就有填精益髓、強腰健腎的作用。對緩解腰部疼痛和治療有著很強的輔助作用。”
“真的假的？”
聞言，程賀不可置信問道。
許沐肯定的迴答道：“自然是真的。”
“那感情好，今天學會我迴去就天天練習打卡。”
這可是關係著自己的幸福生活啊，由不得程賀不上心。
更是直接給自己立下了一個誓言。
黃何二人也插話道：“剛好，我腰也不好。今個好好學學，練上一段時間迴家看看效果。”
這三人一插話，整個畫風似乎都歪了，弄得幾個人突然哈哈笑了起來。
過了十多秒才平靜下來，何囧連忙招唿著許沐：“許沐，你繼續說。”
“嗯，”許沐點點頭，繼續說道：“這還隻是虎戲單個對人體的影響和作用。”
“還有熊戲，簡單的四個動作，有著加強脾胃，增強體力的效用。
還有鳥戲，有五個動作，調運氣血，疏通經絡的同時還能夠增強心肺功能
還有舒展筋骨的鹿戲、猿戲...”
“好了，不多說了，大家先看我耍上一組五禽戲，然後我慢動作分解跟我一起來。”
話一剛落，許沐就擺上動作，先是站定，忽然俯身，雙手按地，驅使著前軀聳動並唿吸。
氣流一唿一吸間在胸腔內傳動，如鼓響，又如雷聲。
如此...這般...
兩手先左後右依次前挪，兩腿向後退，極力拉伸著腰身...
然後抬頭望天，再低首平視...
最後如虎般以四肢向前爬行七步，再後移七步。
這就是虎戲...
瞧著許沐惟妙惟俏的動作展示，一眾人傻了眼。