身體出軌所帶來的破壞並非是毀滅婚戀關係中的信任的唯一方式。其他形式的背叛也可能產生與外遇一樣的破壞性，但經常不會被發現或會被“大事化小”，這些事件的受害者也常常這麽做。當一對伴侶一直處在糟糕盒子中，雙方都感到對方沒有把他們的關係放在首位，他們可能沒有發現，他們的問題其實是一種背叛。他們感到困擾，為什麽他們對彼此不滿，沒完沒了地吵架。他們可能會說自己的伴侶“變了”，或者他們“沒有共同成長”，或者“合不來了”。
消極對比在心理出軌中占據著關鍵位置，因為它形成了一切外遇的源頭。在這些案例中，如果一方在被比較時不如其他人，不滿的一方不會出軌，但會通過其他方式表達出對關係的不尊重和貶低。
在一些案例中，一方會將他們不滿意的現狀和另一種處境作比較，而不會針對具體的人（如果我當時選擇了紐約的那份工作而沒有結婚，生活中的一切也許會更好）。盡管這種不尊重可能是背叛的前兆，但對很多伴侶來說，所謂的出軌也就到此為止了。
有時伴侶雙方都意識到某個人在做消極對比，但是他們不願承認或者沒有意識到危險性。他們會想：“沒有人會對自己的生活完全滿意，不是嗎？這種不忠看起來沒有緋聞那麽糟糕。”但是，它有。婚戀關係是互相信賴、互相尊敬、互相照料和互相保護的契約。任何威脅到契約的事情都是背叛。確實，一些背叛在伴侶之間是不可避免的。但因為兩人並不同步，背叛甚至可以侵入最強的情感聯係之中。互相信賴的伴侶和其他人的不同之處在於，他們為了不讓背叛消耗兩人的感情，會想辦法改正或者挽迴。
婚戀殺手藏匿於兩處：欺騙（為了避免令人不快的衝突而隱藏真實需求）和渴望從伴侶處得到無法得到的情感聯係。下麵是10種我在婚戀關係中發現的常見的背叛方式。（以後如果出現新的方式，我也不會感到吃驚。）隻有在當下直麵任何一種背叛，兩人才能重塑對彼此的信任。
請注意：最糟糕的背叛——通過暴力手段對受害人進行身體或情感上的虐待——沒有被收錄。不要利用本書去改善那種關係。任何不想得到的觸碰都是身體虐待，包括在臥室裏被強迫的、不情願的接觸。情感虐待包括社會隔離、性壓迫、極度嫉妒、當眾羞辱、蔑視或貶損、暴力威脅或者其他令人懼怕的行為，或是對財產、寵物或子女的侵害。如果你的伴侶存在虐待行為，你要告訴自己，他不應該這樣對你，並且尋求幫助。有很多非營利性機構和政府項目等待著幫助和你有相同境遇的人們。你們應該得到支持。
對照下麵的清單，看是否存在一些讓你感到很熟悉或者不舒服的情況。如果有，你可能正麵臨著潛在的背叛。這就像發現你的伴侶和其他人的曖昧短信一樣嚴重。這份清單不是要讓你譴責對方或者選擇分手，也與誰對誰錯無關。像身體出軌一樣，如果你能夠發現問題並且修複關係，這些背叛都是可以戰勝的。我沒有將它們排序，理由很簡單——它們都是危險的。
不完全承諾：最膚淺的約定
這時潛在的態度是:“我會和你在一起……直到更好的人選出現。”在第3章中出現的泰勒和阿比就是這種背叛的典型。這種伴侶可能會調情、暗送秋波或者發出其他信號告訴別人他們在“尋求交往”，盡管他們不會繼續進行下一步。他們並沒有全身心投入到婚戀關係中，因此從爭執、流感到工作壓力的任何事都會減少伴侶從他們那裏獲得的親密感和支持。受背叛的一方將導火索當作根本問題（“她正擔心晉升的事呢”）並不罕見，盡管此時膚淺的承諾才是萬惡之源。
當一方催著另一方結婚或者同居、希望借此加深兩人間的感情時，雙方比較容易陷入不完全承諾的關係。在不想結婚時，結婚幾乎永遠都是錯誤的選擇。
如果婚姻是為了創造幸福而不是出於幸福，那麽這樣的婚姻很難成功。隨著時間的流逝，膚淺的承諾會越發透明。安娜迴憶起她的第一段婚姻，這段婚姻的崩潰始於丈夫停止組建家庭。一開始，安娜以為他是為要不要做父親而猶豫不決，但當他們進行情感諮詢後，一切變得清晰起來。他的不情願是因為不想對安娜做出更多的承諾。她的反應既堅持又絕望。她害怕失去所擁有的一切，直到她接受了一個事實，就是她從來不曾真正擁有過它們。“我現在再婚了，也有了孩子，在迴憶過去時就輕鬆了許多。我才意識到我的第一任丈夫並不合格。他對我並不忠誠，就像他一直在堅持和我逢場作戲地調情。現在我明白了伴侶應該給出怎樣的承諾。”
在一些不完全承諾的案例中，一方並沒有將另一方和其他人作比較，但是會把實際情況和其他情況比較。為了能讓交往多年的男友享受她的保險，戴爾德麗和他結婚了。她以為他們可以“直到永遠”，她的丈夫卻開始對中國產生了狂熱的興趣。他在業餘時間閱讀有關中國的書籍，學習中文，並把全部假期用來在中國旅行。他獲得了一個改變職業生涯的工作，並且可以搬到中國居住，可是戴爾德麗並不想走，而他無論如何都要離開。於是兩人離婚了。這對伴侶的糾葛在於他們共同的價值體係崩塌了。親密伴侶需要對彼此袒露他們的生活目標和意義。當伴侶無視或者拒絕討論深層問題時，他們就隻剩下淺層的承諾。想要避免這種情況，伴侶要特意花時間去討論他們的目標和夢想，而不是坐等這樣的時機出現。
消極對比在心理出軌中占據著關鍵位置，因為它形成了一切外遇的源頭。在這些案例中，如果一方在被比較時不如其他人，不滿的一方不會出軌，但會通過其他方式表達出對關係的不尊重和貶低。
在一些案例中，一方會將他們不滿意的現狀和另一種處境作比較，而不會針對具體的人（如果我當時選擇了紐約的那份工作而沒有結婚，生活中的一切也許會更好）。盡管這種不尊重可能是背叛的前兆，但對很多伴侶來說，所謂的出軌也就到此為止了。
有時伴侶雙方都意識到某個人在做消極對比，但是他們不願承認或者沒有意識到危險性。他們會想：“沒有人會對自己的生活完全滿意，不是嗎？這種不忠看起來沒有緋聞那麽糟糕。”但是，它有。婚戀關係是互相信賴、互相尊敬、互相照料和互相保護的契約。任何威脅到契約的事情都是背叛。確實，一些背叛在伴侶之間是不可避免的。但因為兩人並不同步，背叛甚至可以侵入最強的情感聯係之中。互相信賴的伴侶和其他人的不同之處在於，他們為了不讓背叛消耗兩人的感情，會想辦法改正或者挽迴。
婚戀殺手藏匿於兩處：欺騙（為了避免令人不快的衝突而隱藏真實需求）和渴望從伴侶處得到無法得到的情感聯係。下麵是10種我在婚戀關係中發現的常見的背叛方式。（以後如果出現新的方式，我也不會感到吃驚。）隻有在當下直麵任何一種背叛，兩人才能重塑對彼此的信任。
請注意：最糟糕的背叛——通過暴力手段對受害人進行身體或情感上的虐待——沒有被收錄。不要利用本書去改善那種關係。任何不想得到的觸碰都是身體虐待，包括在臥室裏被強迫的、不情願的接觸。情感虐待包括社會隔離、性壓迫、極度嫉妒、當眾羞辱、蔑視或貶損、暴力威脅或者其他令人懼怕的行為，或是對財產、寵物或子女的侵害。如果你的伴侶存在虐待行為，你要告訴自己，他不應該這樣對你，並且尋求幫助。有很多非營利性機構和政府項目等待著幫助和你有相同境遇的人們。你們應該得到支持。
對照下麵的清單，看是否存在一些讓你感到很熟悉或者不舒服的情況。如果有，你可能正麵臨著潛在的背叛。這就像發現你的伴侶和其他人的曖昧短信一樣嚴重。這份清單不是要讓你譴責對方或者選擇分手，也與誰對誰錯無關。像身體出軌一樣，如果你能夠發現問題並且修複關係，這些背叛都是可以戰勝的。我沒有將它們排序，理由很簡單——它們都是危險的。
不完全承諾：最膚淺的約定
這時潛在的態度是:“我會和你在一起……直到更好的人選出現。”在第3章中出現的泰勒和阿比就是這種背叛的典型。這種伴侶可能會調情、暗送秋波或者發出其他信號告訴別人他們在“尋求交往”，盡管他們不會繼續進行下一步。他們並沒有全身心投入到婚戀關係中，因此從爭執、流感到工作壓力的任何事都會減少伴侶從他們那裏獲得的親密感和支持。受背叛的一方將導火索當作根本問題（“她正擔心晉升的事呢”）並不罕見，盡管此時膚淺的承諾才是萬惡之源。
當一方催著另一方結婚或者同居、希望借此加深兩人間的感情時，雙方比較容易陷入不完全承諾的關係。在不想結婚時，結婚幾乎永遠都是錯誤的選擇。
如果婚姻是為了創造幸福而不是出於幸福，那麽這樣的婚姻很難成功。隨著時間的流逝，膚淺的承諾會越發透明。安娜迴憶起她的第一段婚姻，這段婚姻的崩潰始於丈夫停止組建家庭。一開始，安娜以為他是為要不要做父親而猶豫不決，但當他們進行情感諮詢後，一切變得清晰起來。他的不情願是因為不想對安娜做出更多的承諾。她的反應既堅持又絕望。她害怕失去所擁有的一切，直到她接受了一個事實，就是她從來不曾真正擁有過它們。“我現在再婚了，也有了孩子，在迴憶過去時就輕鬆了許多。我才意識到我的第一任丈夫並不合格。他對我並不忠誠，就像他一直在堅持和我逢場作戲地調情。現在我明白了伴侶應該給出怎樣的承諾。”
在一些不完全承諾的案例中，一方並沒有將另一方和其他人作比較，但是會把實際情況和其他情況比較。為了能讓交往多年的男友享受她的保險，戴爾德麗和他結婚了。她以為他們可以“直到永遠”，她的丈夫卻開始對中國產生了狂熱的興趣。他在業餘時間閱讀有關中國的書籍，學習中文，並把全部假期用來在中國旅行。他獲得了一個改變職業生涯的工作，並且可以搬到中國居住，可是戴爾德麗並不想走，而他無論如何都要離開。於是兩人離婚了。這對伴侶的糾葛在於他們共同的價值體係崩塌了。親密伴侶需要對彼此袒露他們的生活目標和意義。當伴侶無視或者拒絕討論深層問題時，他們就隻剩下淺層的承諾。想要避免這種情況，伴侶要特意花時間去討論他們的目標和夢想，而不是坐等這樣的時機出現。