心理準備要做媽媽，你有心理準備嗎調查表明，如果女性在孕前對生孩子持有積極的心態，在思想上做好準備，可使準媽媽在孕期保持良好的心情，克服因妊娠帶來的生理上不適，保證胎寶寶健康發育。
能接受變成“大腹婆”嗎一旦懷孕以後，曾經窈窕的身材就會隨之消逝，換之而來的是大腹便便、身材臃腫，臉上會出現一些莫名其妙的疙瘩、青春痘、孕斑，腹壁會出現一條一條的妊娠紋，甚至還會出現肢體浮腫等症狀。有的準媽媽在經曆十月懷胎以後，一些日常行動的姿勢也會發生改變。這些都會讓孕前美麗的準媽媽害怕失去曾經的美麗而不敢正確麵對懷孕。
能適應角色的改變嗎女性懷孕以後，從此就又多了一個社會角色——媽媽，為了更好地適應這一角色變化，孕前良好的心理準備是女性必須注意的關鍵問題。未當過母親的女性是不完整的女性。想當母親是每一位女性內心世界所渴望的正常心理需求，但光有願望不行，在心理上也應做好相應的準備，這種準備有時比其他準備更重要。
孕前加強自我心理調節精神心理因素在女性懷孕過程中具有積極作用，良好的精神心理因素能促進健康妊娠；消極的精神心理因素會影響受孕，也會影響妊娠過程。
準備懷孕的婦女一定要保持愉悅的心情，主動調節不利於受孕的不良情緒，以一種積極樂觀的心態麵對未來，讓希望充滿生活中的每一天。
培養良好的工作、學習方式在不斷變化的工作環境、生活環境中探索適合於自己的最佳方法及心理調節措施，使自己盡快進入新角色，適應新的環境，心情輕鬆愉快，既有利於工作，也有利於受孕及妊娠。
做每一件工作，總要向最好的結果努力，但期望值也不要過高。這樣，在出現不如意的情況時，就不會產生嚴重的失落感。
對工作與生活中的非原則性問題不要太較真，更不要耿耿於懷，努力培養樂觀開朗的性格。
善於宣泄自己的消極情緒在遇到不愉快的事情時，最好不要悶在心裏，要主動向丈夫、知心朋友、同事或者父母傾訴內心的鬱悶和痛苦。說完後不再積壓在心頭，輕鬆愉快地迎接下一次挑戰。
加強思想修養博覽群書，加強自身修養，可使人心胸坦蕩，提高洞察和理解事物的能力。不妨閱讀一些有助於心理調適的書籍或影視作品，增強自控能力和對刺激甚至是挫折的心理承受能力。
僅僅是期盼一件開心、有趣的事情發生，都會使大腦釋放出更多快樂激素，而減少壓力激素的產生。平時不妨多笑一笑，樂觀地看待人生，幽默地麵對生活，微笑著迎接困難。
放鬆心情助你迎來好“孕”在打算懷孕的日子裏，夫婦雙方盡可能放鬆身心，多找些樂子，多做一些有趣有益的活動，盡量減輕生活所帶來的心理壓力，讓彼此都寬心、開心、順心、安心。
孕前不必太神經質。
有的女性為了能夠受孕成功，孕育出一個“高質量”的寶寶，早早地開始了“孕前準備工作”。抱著“一切以懷孕為中心”的原則，聽別人說懷孕前要多休養，她便幹脆辭掉工作，當起了“閑”妻；為了避免在公共場所感染病菌，於是把自己整天關在家裏，什麽事都讓丈夫代辦。其實根本沒有必要如此謹慎。長期處於高度緊張狀態可能會造成憂慮、鬱悶、神經質等不良情緒，反而會影響到精子和卵子的質量。
如果夫婦在計劃受孕月份有較大的情緒波動，精神緊張、憂愁、焦慮、恐懼等，會對精子質量和排卵造成影響。因此，在計劃懷孕的階段，夫妻雙方應感情和睦，性生活美滿和諧，情緒穩定、放鬆，以利於受孕。
孕前放鬆自己的方法可能要花一年的時間才能懷孕，你們應該有這種思想準備。在沒有正式懷孕之前最好保持心情放鬆，別整天都把自己弄得神經兮兮的。
閑暇時不妨翻一翻孕育類的雜誌，或者買一本具有指導性的孕育書籍，提前做好優生知識準備。
對夫妻間的性生活不要刻意約束、節製，順其自然有助於夫妻倆放鬆。
孕前就養成運動的好習慣，這樣可增加受孕的機會。
能接受變成“大腹婆”嗎一旦懷孕以後，曾經窈窕的身材就會隨之消逝，換之而來的是大腹便便、身材臃腫，臉上會出現一些莫名其妙的疙瘩、青春痘、孕斑，腹壁會出現一條一條的妊娠紋，甚至還會出現肢體浮腫等症狀。有的準媽媽在經曆十月懷胎以後，一些日常行動的姿勢也會發生改變。這些都會讓孕前美麗的準媽媽害怕失去曾經的美麗而不敢正確麵對懷孕。
能適應角色的改變嗎女性懷孕以後，從此就又多了一個社會角色——媽媽，為了更好地適應這一角色變化，孕前良好的心理準備是女性必須注意的關鍵問題。未當過母親的女性是不完整的女性。想當母親是每一位女性內心世界所渴望的正常心理需求，但光有願望不行，在心理上也應做好相應的準備，這種準備有時比其他準備更重要。
孕前加強自我心理調節精神心理因素在女性懷孕過程中具有積極作用，良好的精神心理因素能促進健康妊娠；消極的精神心理因素會影響受孕，也會影響妊娠過程。
準備懷孕的婦女一定要保持愉悅的心情，主動調節不利於受孕的不良情緒，以一種積極樂觀的心態麵對未來，讓希望充滿生活中的每一天。
培養良好的工作、學習方式在不斷變化的工作環境、生活環境中探索適合於自己的最佳方法及心理調節措施，使自己盡快進入新角色，適應新的環境，心情輕鬆愉快，既有利於工作，也有利於受孕及妊娠。
做每一件工作，總要向最好的結果努力，但期望值也不要過高。這樣，在出現不如意的情況時，就不會產生嚴重的失落感。
對工作與生活中的非原則性問題不要太較真，更不要耿耿於懷，努力培養樂觀開朗的性格。
善於宣泄自己的消極情緒在遇到不愉快的事情時，最好不要悶在心裏，要主動向丈夫、知心朋友、同事或者父母傾訴內心的鬱悶和痛苦。說完後不再積壓在心頭，輕鬆愉快地迎接下一次挑戰。
加強思想修養博覽群書，加強自身修養，可使人心胸坦蕩，提高洞察和理解事物的能力。不妨閱讀一些有助於心理調適的書籍或影視作品，增強自控能力和對刺激甚至是挫折的心理承受能力。
僅僅是期盼一件開心、有趣的事情發生，都會使大腦釋放出更多快樂激素，而減少壓力激素的產生。平時不妨多笑一笑，樂觀地看待人生，幽默地麵對生活，微笑著迎接困難。
放鬆心情助你迎來好“孕”在打算懷孕的日子裏，夫婦雙方盡可能放鬆身心，多找些樂子，多做一些有趣有益的活動，盡量減輕生活所帶來的心理壓力，讓彼此都寬心、開心、順心、安心。
孕前不必太神經質。
有的女性為了能夠受孕成功，孕育出一個“高質量”的寶寶，早早地開始了“孕前準備工作”。抱著“一切以懷孕為中心”的原則，聽別人說懷孕前要多休養，她便幹脆辭掉工作，當起了“閑”妻；為了避免在公共場所感染病菌，於是把自己整天關在家裏，什麽事都讓丈夫代辦。其實根本沒有必要如此謹慎。長期處於高度緊張狀態可能會造成憂慮、鬱悶、神經質等不良情緒，反而會影響到精子和卵子的質量。
如果夫婦在計劃受孕月份有較大的情緒波動，精神緊張、憂愁、焦慮、恐懼等，會對精子質量和排卵造成影響。因此，在計劃懷孕的階段，夫妻雙方應感情和睦，性生活美滿和諧，情緒穩定、放鬆，以利於受孕。
孕前放鬆自己的方法可能要花一年的時間才能懷孕，你們應該有這種思想準備。在沒有正式懷孕之前最好保持心情放鬆，別整天都把自己弄得神經兮兮的。
閑暇時不妨翻一翻孕育類的雜誌，或者買一本具有指導性的孕育書籍，提前做好優生知識準備。
對夫妻間的性生活不要刻意約束、節製，順其自然有助於夫妻倆放鬆。
孕前就養成運動的好習慣，這樣可增加受孕的機會。