“預備...開始！”
隨著助教的一聲聲發令，顧喬雙腿分開，半蹲著，後腰與腿部一起發力，將手中杠鈴緩緩舉起。
助教小哥手中握著秒表，口中倒數。
“5…4…3…2…1…ok.”
隨著一聲ok，顧喬將杠鈴甩在地上，長長吐出一口氣，伸手揉揉有些微微發顫的小腿肚。
“how/do/you/feel?”
“fine,keep/go/on.”
“no。”
那助教卻輕輕搖了搖頭。
“不能再加了，看來你的目前的力量極限就到這裏了。”
顧喬頓在原地，眼眸微微垂下去，可是還是沒蓋住眼底傾瀉出的幾分不甘。
“凱文，能再給我加點重量嗎？我想試試。”
凱文不讚同的皺了下眉，雙手一攤，以此表示自己的拒絕。
顧喬咬了下嘴唇，抬起頭，清澈的眼睛裏浮現出叫人無法拒絕的堅持，凱文與她對視不到半分鍾，很快舉手投降，麵色浮起幾分不自然的紅暈，小聲嘟囔。
“好吧。”
目標達成，顧喬笑著點點頭，接過他手中重新加了重量的杠鈴，再度半蹲，聽從著指令做訓練動作。
在這個過程中，凱文一直緊盯著她，生怕她出現不適，直到顧喬穩穩將杠鈴舉起，他才微鬆了一口氣。
“3…2…1…ok.”
凱文剛想在手中的訓練單上填寫備注，顧喬卻輕輕嘶了一聲，緊接著手中的杠鈴甩落在地。
*********
img學院內的檢查室內。
顧喬整個人都趴在病床上,神情很是沮喪，接到通知的何浩成也很快趕到。
“顧喬，事情經過凱文都告訴我，這事怨不得人家，你平時也不是個急性子的人，到底是怎麽了。”
顧喬微歎了口氣，她心裏當然清楚原因，昨天的全國室內田徑錦標賽上，薛楠以11秒02的好成績奪冠，對手狀態穩定，成績曲線一路上揚，而自己每天都耗在體能提升訓練上，大半年連一場比賽都沒能參加。盡管她無數次的告訴自己不能急躁，可還是控製不住的有些泄氣，所以才會在訓練時賭氣似的非要加這一點點的重量。
但是，這些話她不好意思對何浩成說，躺在病床上沉默良久，也沒能挑出個合適的說辭，最後隻能幹脆認命似的長歎一口氣。
“教練，我錯了，您別生氣。”
“檢查結果出來了，腰部中度肌肉拉傷，起腰時發力過猛，造成的肌肉損傷，這個傷不嚴重，但是…”
勞倫斯取下眼鏡，柔聲詢問。
“以前，你的腰部受過傷？”
這句話像是一雙猙獰的手，將顧喬想要徹底深埋的記憶齊齊扯了出來，她沒有想到這麽多年過去了，李鳳英帶給的她傷害始終無法消散。
顧喬忽然覺得氣悶，就算自己日夜不綴的訓練，一點點將自己的身體打磨到強健，原來有些東西就如同身上的陳年舊傷一樣，表麵複原完好無損了，可是，不知道哪一天又會在外力的作用下複發。
“嗯，以前的傷，可能當時沒在意就留下病根了。”
“難怪。”
緊接著勞倫斯洋洋灑灑說了一大片，顧喬費力聽著，大體明白了他的意思。
和大腦一樣，身體也是有記憶的，成長過程中的每時每刻都會在身體上留下印記，舉個最簡單的例子，一般人常用的右手總是要比左手更加有力。
經常鍛煉的肌肉、骨骼自然會變得越來越強建，反之，經常受到傷害的部位則會變得脆弱。由於小時候腰背部經常受傷的緣故，顧喬的背肌和腰肌太過脆弱，對於其他身體部位來說完全在承受範圍之內的強度，對她的腰肌和背肌反而是一種損傷。
顧喬麵色有些發白，目光在半空中遊蕩了好久，半天都找不到個安穩的落腳點，語氣都輕了下來，帶著幾分不確定的恐懼。
“這傷…是不是很嚴重？”
聽了顧喬的疑問，勞倫斯很是斯文地合上手中病例，順勢輕推了一下鼻梁上架著的金絲框眼鏡。
“嚴重？不不不，這隻是一次比較嚴重的拉傷罷了，休息一段時間就會痊愈，但你腰背部的力量還是比較薄弱，傷好之後，需要增強背、腹部肌肉的訓練。器械訓練將會是你今後的重中之重，如果想保持良好的狀態，從現在開始，你必須每天保持定時定量的力量訓練。”
顧喬高高吊起在心頭的一口氣才敢放下，有的治便好，她從來都不怕苦，也不怕疼，她隻怕老天爺絕了自己的路。
異國他鄉裏，養傷的日子變得極其無聊，休息時間本來就不多，隊友們能從中擠出來看她的時間自然是少之又少，她隻能靠一遍遍看自己和對手的比賽視頻來打發時間。
打開電腦，點擊播放鍵，後拉進度條，再次點擊播放鍵，這是顧喬一天中要做無數次的重複操作，一遍兩遍三遍，看到最後，她早已數不清自己究竟看了多少遍，就連睡覺時，一閉上眼，腦海中便自動循環播放起對手們奔跑的身影。
一周後，顧喬的腰傷痊愈，恢複訓練後的她在美方教練專業的指導下，逐漸加強了腰肌與腹肌的力量訓練，畢竟，身體脆弱不受掌控的滋味實在是不好受，顧喬隻想盡快彌補上自己這方麵的短板。
身體的訓練的過程無比枯燥，但是沒有人會否認它的效果，無數次模擬訓練漸漸被融入骨血之中，最終成為身體無法分割的一部分。
小主，這個章節後麵還有哦^.^，請點擊下一頁繼續閱讀，後麵更精彩！
三個月後。
顧喬從頭到尾完成了全部的訓練課程，結束訓練的顧喬沒有跟隨著大部隊迴國，而是直接轉機飛到了德國柏林，準備參加第十二屆世界田徑錦標賽。
這是她自奧運會後的第一場正式比賽，也是時隔一年後，她的第一場公開賽。
本屆世界田徑錦標賽女子百米的參賽成績標準是11秒26，以顧喬的成績和田聯公布的排名，入場券早早敲定在她的頭上。
2009年8月15日，第十二屆德國柏林奧林匹克體育場內，數萬人的歡唿聲中，女子百米決賽正式開跑。
顧喬發揮平穩，毫無懸念的闖進了決賽，站在起跑線上，她左右掃了一眼，這裏麵孔大都不陌生，眾人各自微笑著點點頭，繼而投入準備動作中。
在經過了冬訓之後，顧喬的體能、耐力、爆發力皆有大幅度的提升，步幅更是充分的得到了擴展。
站在起跑線後，顧喬躍躍欲試的蹦了幾下，望著百米後的終點，微微勾起了嘴角。
如無數次的比賽程序一樣，各就各位，預備，起跑。
八名最為頂尖的百米女運動員齊齊衝出起跑線，克拉拉依舊保持霸主雄風，但不同於以往的一馬當先，她能隱約感覺到身側的人咬得很近，速度很快，一直在緊緊地咬著她。
百米的距離換算成時間，不過十餘秒。
幾道人影如狂風般快速略過，跑過終點線後，顧喬瞥到了計時牌上的成績，緩衝著跑了十幾步，慢慢停下。
電子計時結果打在了大屏幕上，第一名克拉拉，10秒88。
顧喬以10秒95的成績緊隨其後，毫無疑問，她刷新了自身的最好成績。
但這個成績與冠軍的10秒88比起來，是那麽的不值一提。
0.07秒的微弱差距，卻是那麽的遙遠，克拉拉像是一座永遠都不會被征服的山。
顧喬輕拭了一下脖頸的汗，心中卻覺得暢快極了，因為她突然發現，麵前有這樣一個活著的目標，能夠讓她不斷追逐，不斷突破是多麽的令人快樂。
順著成績板一路看下去，顧喬很快就找到了薛楠的成績排名，11秒21，第七名。
這成績比起以往，倒是退步了不少，顧喬下意識的扭過頭，正巧對上薛楠，她勉強的提起幾分笑意，眼底有些落寞，衝顧喬擺擺手，便轉身走迴去，看樣子像是要立刻離場。
顧喬思附要不要上去說些什麽，可轉念一想，自己極不擅長安慰人，上去又能說什麽呢？更何況，賽場上成績定乾坤，有些東西也不是別人說幾句話就能改變的，薛楠需要的不是她的安慰，而是想辦法恢複競技狀態。
看台上的歡唿聲早已一浪掀起一浪，聽到有人高聲唿喊自己的名字，顧喬腳尖一轉，向前幾步接住觀眾拋下來的國旗，迎風一揚，披在自己的身上，向看台上為自己加油的觀眾們揮手致意。
喜提季軍的克裏斯汀上前一把勾住顧喬的脖子，碧海一般藍的眼睛笑得彎彎。
“好久沒見了，一會頒獎禮後咱們去吃飯。”
冠亞季三個人湊在一起，麵前的閃光燈閃爍一片，克裏斯汀是個人來瘋的性格，越多人關注，她越高興，舉著獎牌的手也越升越高，感歎一聲。
“我真是太喜歡頒獎禮了，這種時刻才讓付出變得更有意義。”
顧喬輕笑一聲，迴頭反問道：“難不成這才是你跑步的動力？”
“當然啦，會有人不喜歡鮮花和掌聲嗎？”
顧喬想了想，隨即點點頭，算是認同她的觀點。
相比季亞軍兩個人湊在一起嘰嘰咕咕的說個沒完，冠軍克拉拉則穩重多了，隻是站在原地簡單的擺了幾個動作，連笑容也如同以往的頒獎禮一樣的弧度，克裏斯汀騰出隻手指頭，戳了戳顧喬的腰。
“那你說，她為什麽喜歡跑步呢？”
還沒等顧喬迴答，克裏斯汀就自問自答起來。
“可能是有獎牌收集癖好，要把所有賽事的金牌收藏個遍…”
說著說著，自己還嘿嘿的笑了起來，剛想伸手搭在顧喬肩頭，卻見顧喬衝克拉拉走了過去，她差點被閃了個空，急忙快走幾步跟上。
顧喬走到克拉拉麵前，揚起笑臉，問出了那個一直盤旋心頭的問題。
“克拉拉，你…為什麽這麽喜歡跑步？”
看著眼前的年輕對手，克拉拉愣了幾秒，神色有些恍惚，這一幕是如此熟悉，這樣微微仰著頭的女孩麵容鮮嫩，沒有一絲歲月浸染的痕跡，眼睛亮的如同天空中夜星，一如幾年前的自己。
克拉拉微微勾起嘴角，伸手拍了拍顧喬柔軟的發頂。
“我隻是喜歡贏的感覺，就像你們一樣。”
顧喬和克裏斯汀對視一眼，齊齊笑了起來。
是啊，有誰會不喜歡贏的感覺呢？
走出賽場，天際邊的清風徐徐吹來，此刻正是好時節。
隨著助教的一聲聲發令，顧喬雙腿分開，半蹲著，後腰與腿部一起發力，將手中杠鈴緩緩舉起。
助教小哥手中握著秒表，口中倒數。
“5…4…3…2…1…ok.”
隨著一聲ok，顧喬將杠鈴甩在地上，長長吐出一口氣，伸手揉揉有些微微發顫的小腿肚。
“how/do/you/feel?”
“fine,keep/go/on.”
“no。”
那助教卻輕輕搖了搖頭。
“不能再加了，看來你的目前的力量極限就到這裏了。”
顧喬頓在原地，眼眸微微垂下去，可是還是沒蓋住眼底傾瀉出的幾分不甘。
“凱文，能再給我加點重量嗎？我想試試。”
凱文不讚同的皺了下眉，雙手一攤，以此表示自己的拒絕。
顧喬咬了下嘴唇，抬起頭，清澈的眼睛裏浮現出叫人無法拒絕的堅持，凱文與她對視不到半分鍾，很快舉手投降，麵色浮起幾分不自然的紅暈，小聲嘟囔。
“好吧。”
目標達成，顧喬笑著點點頭，接過他手中重新加了重量的杠鈴，再度半蹲，聽從著指令做訓練動作。
在這個過程中，凱文一直緊盯著她，生怕她出現不適，直到顧喬穩穩將杠鈴舉起，他才微鬆了一口氣。
“3…2…1…ok.”
凱文剛想在手中的訓練單上填寫備注，顧喬卻輕輕嘶了一聲，緊接著手中的杠鈴甩落在地。
*********
img學院內的檢查室內。
顧喬整個人都趴在病床上,神情很是沮喪，接到通知的何浩成也很快趕到。
“顧喬，事情經過凱文都告訴我，這事怨不得人家，你平時也不是個急性子的人，到底是怎麽了。”
顧喬微歎了口氣，她心裏當然清楚原因，昨天的全國室內田徑錦標賽上，薛楠以11秒02的好成績奪冠，對手狀態穩定，成績曲線一路上揚，而自己每天都耗在體能提升訓練上，大半年連一場比賽都沒能參加。盡管她無數次的告訴自己不能急躁，可還是控製不住的有些泄氣，所以才會在訓練時賭氣似的非要加這一點點的重量。
但是，這些話她不好意思對何浩成說，躺在病床上沉默良久，也沒能挑出個合適的說辭，最後隻能幹脆認命似的長歎一口氣。
“教練，我錯了，您別生氣。”
“檢查結果出來了，腰部中度肌肉拉傷，起腰時發力過猛，造成的肌肉損傷，這個傷不嚴重，但是…”
勞倫斯取下眼鏡，柔聲詢問。
“以前，你的腰部受過傷？”
這句話像是一雙猙獰的手，將顧喬想要徹底深埋的記憶齊齊扯了出來，她沒有想到這麽多年過去了，李鳳英帶給的她傷害始終無法消散。
顧喬忽然覺得氣悶，就算自己日夜不綴的訓練，一點點將自己的身體打磨到強健，原來有些東西就如同身上的陳年舊傷一樣，表麵複原完好無損了，可是，不知道哪一天又會在外力的作用下複發。
“嗯，以前的傷，可能當時沒在意就留下病根了。”
“難怪。”
緊接著勞倫斯洋洋灑灑說了一大片，顧喬費力聽著，大體明白了他的意思。
和大腦一樣，身體也是有記憶的，成長過程中的每時每刻都會在身體上留下印記，舉個最簡單的例子，一般人常用的右手總是要比左手更加有力。
經常鍛煉的肌肉、骨骼自然會變得越來越強建，反之，經常受到傷害的部位則會變得脆弱。由於小時候腰背部經常受傷的緣故，顧喬的背肌和腰肌太過脆弱，對於其他身體部位來說完全在承受範圍之內的強度，對她的腰肌和背肌反而是一種損傷。
顧喬麵色有些發白，目光在半空中遊蕩了好久，半天都找不到個安穩的落腳點，語氣都輕了下來，帶著幾分不確定的恐懼。
“這傷…是不是很嚴重？”
聽了顧喬的疑問，勞倫斯很是斯文地合上手中病例，順勢輕推了一下鼻梁上架著的金絲框眼鏡。
“嚴重？不不不，這隻是一次比較嚴重的拉傷罷了，休息一段時間就會痊愈，但你腰背部的力量還是比較薄弱，傷好之後，需要增強背、腹部肌肉的訓練。器械訓練將會是你今後的重中之重，如果想保持良好的狀態，從現在開始，你必須每天保持定時定量的力量訓練。”
顧喬高高吊起在心頭的一口氣才敢放下，有的治便好，她從來都不怕苦，也不怕疼，她隻怕老天爺絕了自己的路。
異國他鄉裏，養傷的日子變得極其無聊，休息時間本來就不多，隊友們能從中擠出來看她的時間自然是少之又少，她隻能靠一遍遍看自己和對手的比賽視頻來打發時間。
打開電腦，點擊播放鍵，後拉進度條，再次點擊播放鍵，這是顧喬一天中要做無數次的重複操作，一遍兩遍三遍，看到最後，她早已數不清自己究竟看了多少遍，就連睡覺時，一閉上眼，腦海中便自動循環播放起對手們奔跑的身影。
一周後，顧喬的腰傷痊愈，恢複訓練後的她在美方教練專業的指導下，逐漸加強了腰肌與腹肌的力量訓練，畢竟，身體脆弱不受掌控的滋味實在是不好受，顧喬隻想盡快彌補上自己這方麵的短板。
身體的訓練的過程無比枯燥，但是沒有人會否認它的效果，無數次模擬訓練漸漸被融入骨血之中，最終成為身體無法分割的一部分。
小主，這個章節後麵還有哦^.^，請點擊下一頁繼續閱讀，後麵更精彩！
三個月後。
顧喬從頭到尾完成了全部的訓練課程，結束訓練的顧喬沒有跟隨著大部隊迴國，而是直接轉機飛到了德國柏林，準備參加第十二屆世界田徑錦標賽。
這是她自奧運會後的第一場正式比賽，也是時隔一年後，她的第一場公開賽。
本屆世界田徑錦標賽女子百米的參賽成績標準是11秒26，以顧喬的成績和田聯公布的排名，入場券早早敲定在她的頭上。
2009年8月15日，第十二屆德國柏林奧林匹克體育場內，數萬人的歡唿聲中，女子百米決賽正式開跑。
顧喬發揮平穩，毫無懸念的闖進了決賽，站在起跑線上，她左右掃了一眼，這裏麵孔大都不陌生，眾人各自微笑著點點頭，繼而投入準備動作中。
在經過了冬訓之後，顧喬的體能、耐力、爆發力皆有大幅度的提升，步幅更是充分的得到了擴展。
站在起跑線後，顧喬躍躍欲試的蹦了幾下，望著百米後的終點，微微勾起了嘴角。
如無數次的比賽程序一樣，各就各位，預備，起跑。
八名最為頂尖的百米女運動員齊齊衝出起跑線，克拉拉依舊保持霸主雄風，但不同於以往的一馬當先，她能隱約感覺到身側的人咬得很近，速度很快，一直在緊緊地咬著她。
百米的距離換算成時間，不過十餘秒。
幾道人影如狂風般快速略過，跑過終點線後，顧喬瞥到了計時牌上的成績，緩衝著跑了十幾步，慢慢停下。
電子計時結果打在了大屏幕上，第一名克拉拉，10秒88。
顧喬以10秒95的成績緊隨其後，毫無疑問，她刷新了自身的最好成績。
但這個成績與冠軍的10秒88比起來，是那麽的不值一提。
0.07秒的微弱差距，卻是那麽的遙遠，克拉拉像是一座永遠都不會被征服的山。
顧喬輕拭了一下脖頸的汗，心中卻覺得暢快極了，因為她突然發現，麵前有這樣一個活著的目標，能夠讓她不斷追逐，不斷突破是多麽的令人快樂。
順著成績板一路看下去，顧喬很快就找到了薛楠的成績排名，11秒21，第七名。
這成績比起以往，倒是退步了不少，顧喬下意識的扭過頭，正巧對上薛楠，她勉強的提起幾分笑意，眼底有些落寞，衝顧喬擺擺手，便轉身走迴去，看樣子像是要立刻離場。
顧喬思附要不要上去說些什麽，可轉念一想，自己極不擅長安慰人，上去又能說什麽呢？更何況，賽場上成績定乾坤，有些東西也不是別人說幾句話就能改變的，薛楠需要的不是她的安慰，而是想辦法恢複競技狀態。
看台上的歡唿聲早已一浪掀起一浪，聽到有人高聲唿喊自己的名字，顧喬腳尖一轉，向前幾步接住觀眾拋下來的國旗，迎風一揚，披在自己的身上，向看台上為自己加油的觀眾們揮手致意。
喜提季軍的克裏斯汀上前一把勾住顧喬的脖子，碧海一般藍的眼睛笑得彎彎。
“好久沒見了，一會頒獎禮後咱們去吃飯。”
冠亞季三個人湊在一起，麵前的閃光燈閃爍一片，克裏斯汀是個人來瘋的性格，越多人關注，她越高興，舉著獎牌的手也越升越高，感歎一聲。
“我真是太喜歡頒獎禮了，這種時刻才讓付出變得更有意義。”
顧喬輕笑一聲，迴頭反問道：“難不成這才是你跑步的動力？”
“當然啦，會有人不喜歡鮮花和掌聲嗎？”
顧喬想了想，隨即點點頭，算是認同她的觀點。
相比季亞軍兩個人湊在一起嘰嘰咕咕的說個沒完，冠軍克拉拉則穩重多了，隻是站在原地簡單的擺了幾個動作，連笑容也如同以往的頒獎禮一樣的弧度，克裏斯汀騰出隻手指頭，戳了戳顧喬的腰。
“那你說，她為什麽喜歡跑步呢？”
還沒等顧喬迴答，克裏斯汀就自問自答起來。
“可能是有獎牌收集癖好，要把所有賽事的金牌收藏個遍…”
說著說著，自己還嘿嘿的笑了起來，剛想伸手搭在顧喬肩頭，卻見顧喬衝克拉拉走了過去，她差點被閃了個空，急忙快走幾步跟上。
顧喬走到克拉拉麵前，揚起笑臉，問出了那個一直盤旋心頭的問題。
“克拉拉，你…為什麽這麽喜歡跑步？”
看著眼前的年輕對手，克拉拉愣了幾秒，神色有些恍惚，這一幕是如此熟悉，這樣微微仰著頭的女孩麵容鮮嫩，沒有一絲歲月浸染的痕跡，眼睛亮的如同天空中夜星，一如幾年前的自己。
克拉拉微微勾起嘴角，伸手拍了拍顧喬柔軟的發頂。
“我隻是喜歡贏的感覺，就像你們一樣。”
顧喬和克裏斯汀對視一眼，齊齊笑了起來。
是啊，有誰會不喜歡贏的感覺呢？
走出賽場，天際邊的清風徐徐吹來，此刻正是好時節。