楚麗華知道，她其實對手機太過依賴了。而這和治療眼睛恰恰是相對立的。
以後，一定要少看手機，至少，中間間隔時間一定要多。
這是次要方麵，主要的還是熟悉書中獨創的那一個健康模型——整體健康界標。
這個健康模型和以往不一樣的是，以前的模型大都是用餅圖或金字塔圖來表示，但治愈密碼的作者始終覺得不夠貼切。
直到作者在海灘上看到用一堆石頭堆起來的路標，她發現，這些路標既可以穩固到承受住海浪的衝擊；但又脆弱到你動了一顆石頭的平衡，整個界標都會倒塌。
就像我們的身體一樣，強大、又極容易失去平衡。
所以作者把整個健康狀況比喻成一堆壘起來的石頭，最上麵也是最不穩定的石頭就是身體健康，下麵依次是心理健康、環境、工作與生活目的、社會關係和內心指示燈等等因素。
下麵每一個因素的穩定都會影響最上麵的身體健康，而這一堆“石頭”被“治療泡沫”所包圍，這些治療泡沫分別是愛、感恩、服務以及快樂，它們是所有事物保持平衡的黏合劑。
石堆加上治療泡沫構成的整體就是我們身體健康的指向標，因此叫做整體健康界標。
所以診斷自己的第四步就是每周都花時間標記一下這些石頭，看看哪塊石頭是你花時間和精力最多的？又有哪些石頭是你每天都跳過的？它們很可能就是你產生疾病的根源。
而第五步，是為自己開具處方。當你生病時，醫生可能會給你一個詳細的治療方案，但如果你疾病的根源是孤獨、抑鬱或工作壓力，那麽再詳細的治療措施都隻能暫時緩解病情。
所以為了讓你避免周而複始的生病狀態，你必須解決你生病的根源，同時聆聽內心指示燈，讓它幫助你選擇適合你的方式，最大限度地發揮傳統醫學所能提供的一切便利。
而且，為自己開具處方的首要條件是，你要記住，你才是身體的主人，你應該成為康複過程中的全職搭檔，醫生隻是被你授予了治愈你的權利。
所以他會提供你所需要的一切檢查和藥物，但是要由你來決定是否需要接受這些藥物或手術，這才是自己給自己開具處方的意義。
最後一步就是對結果放手。雖然有人靠著這個方法療愈了自己，但她忍不住想，如果她早點發現這個事實，早點讓父親改變心態和生活習慣，她的父親還會因病去世嗎？
可能會，但也可能不會，畢竟生活中唯一不變的就是不確定性。有個病人患有20年的慢性病，經過三個月的定期會麵後，她的病痊愈了。書中的作者很激動，因為她的治療方法生效了。
然而當這位病人發現自己僅僅憑心理力量就能治愈疾病，她卻為此浪費了整整20年時間！於是她抑鬱了，盡管身體症狀已經完全消失，她每天卻幾乎無法起床。
這個結果讓作者不勝唏噓，其實自愈最重要的就是放鬆，如果執著於結果，心理怎麽會放鬆呢?
讀到這裏，楚麗華又忍不住想，估計自己被自己治愈以後，也會有這樣的想法吧。
所以，一定要避免杜絕這樣的想法。
應該感激上蒼，感謝劉星霆，感謝自己，感謝在治愈過程中對自己有所幫助的一切人和事物。
隻靠心理作用和醫療輔助真的有用嗎？
書中明確舉出了很多例子，以此來證明這個方法的可行性。
楚麗華本來打算再多讀幾遍，以此增加自己的信心。
但是，楊師超來電話了。
——“楚楚，你們那個什麽心睛俱樂部的人什麽時候可以弄個視頻，我們一起錄幾個視頻給那邊發過去。到時候，看看那邊老板安排資助他們做什麽。”
——“應該明天就可以吧，我現在問問情況。楊老板，謝謝你為大家所做的一切。我真的很感謝你。”
——“這種話就不用說了，我那未出世的孩子都是因為你才得以有機會出生。咱們兩就不要說這些了。你那邊確定好了時間以後給我打電話。”
掛了電話，楚麗華馬上在群裏發起語音聊天，問問大家的時間。
無一例外，明天都有空。
因為錄視頻的時候必須要有台詞，這些就由楚麗華和堯裏瓦斯等人共同商量。
楊師超還把吳銘介紹進來了。
這個時候要以大局為重，楚麗華對吳銘的到來還是非常歡迎的。
於是，大家分頭行動，出稿子了以後，就發在群裏。
為了方便每個人，除了發文字稿件，還需要自己讀一遍發進去。
很快就選好了兩篇稿子，是堯裏瓦斯和吳銘的。
錄像的時候，楊師超帶著黃瑩瑩來了，給出的理由是讓黃瑩瑩自己待著，他不放心。
最開始的錄製，是楚麗華開頭，深吸一口氣，然後一臉陶醉地說：“嗯，這是春天的氣息。”
接著下一個出場，展開雙手感受了一下，“嗯，這是春天的感覺。”
——“這是春天的味道。”
——“這是春天的聲音。”
最後，大家一起說，“這是春天，雖然我們看不見它，但是，我們可以聞見它，聽見它，感受它，品嚐它。”
——“看，每個人臉上帶著淡淡的笑容，不熱烈，因為那雙朦朧的眼睛。
但是也不悲天憫人，因為，他們還有其他器官可以感受這個世界。
這個世界太美好了，他們要憑自己的努力來融入這個世界。”
剛錄製完成，楊師超就大聲喝彩，“好，非常棒，我們就把這個發過去。我相信，王老板一定會投資咱們得。”
——“那，我們可以知道我們要做些什麽嗎？”
——“這個暫時還不知道，說不定，隻需要你們錄幾個視頻就可以分成了。”
楚麗華總覺得有些不對勁，“會是鼓吹什麽產品有奇效嗎？我們不能做那樣的事，沒有經過自身實驗過的商品，我們不能推薦。
像網絡紅人賣貨那樣，隻注重成績可不行。品質和價格一定要過關的。”
以後，一定要少看手機，至少，中間間隔時間一定要多。
這是次要方麵，主要的還是熟悉書中獨創的那一個健康模型——整體健康界標。
這個健康模型和以往不一樣的是，以前的模型大都是用餅圖或金字塔圖來表示，但治愈密碼的作者始終覺得不夠貼切。
直到作者在海灘上看到用一堆石頭堆起來的路標，她發現，這些路標既可以穩固到承受住海浪的衝擊；但又脆弱到你動了一顆石頭的平衡，整個界標都會倒塌。
就像我們的身體一樣，強大、又極容易失去平衡。
所以作者把整個健康狀況比喻成一堆壘起來的石頭，最上麵也是最不穩定的石頭就是身體健康，下麵依次是心理健康、環境、工作與生活目的、社會關係和內心指示燈等等因素。
下麵每一個因素的穩定都會影響最上麵的身體健康，而這一堆“石頭”被“治療泡沫”所包圍，這些治療泡沫分別是愛、感恩、服務以及快樂，它們是所有事物保持平衡的黏合劑。
石堆加上治療泡沫構成的整體就是我們身體健康的指向標，因此叫做整體健康界標。
所以診斷自己的第四步就是每周都花時間標記一下這些石頭，看看哪塊石頭是你花時間和精力最多的？又有哪些石頭是你每天都跳過的？它們很可能就是你產生疾病的根源。
而第五步，是為自己開具處方。當你生病時，醫生可能會給你一個詳細的治療方案，但如果你疾病的根源是孤獨、抑鬱或工作壓力，那麽再詳細的治療措施都隻能暫時緩解病情。
所以為了讓你避免周而複始的生病狀態，你必須解決你生病的根源，同時聆聽內心指示燈，讓它幫助你選擇適合你的方式，最大限度地發揮傳統醫學所能提供的一切便利。
而且，為自己開具處方的首要條件是，你要記住，你才是身體的主人，你應該成為康複過程中的全職搭檔，醫生隻是被你授予了治愈你的權利。
所以他會提供你所需要的一切檢查和藥物，但是要由你來決定是否需要接受這些藥物或手術，這才是自己給自己開具處方的意義。
最後一步就是對結果放手。雖然有人靠著這個方法療愈了自己，但她忍不住想，如果她早點發現這個事實，早點讓父親改變心態和生活習慣，她的父親還會因病去世嗎？
可能會，但也可能不會，畢竟生活中唯一不變的就是不確定性。有個病人患有20年的慢性病，經過三個月的定期會麵後，她的病痊愈了。書中的作者很激動，因為她的治療方法生效了。
然而當這位病人發現自己僅僅憑心理力量就能治愈疾病，她卻為此浪費了整整20年時間！於是她抑鬱了，盡管身體症狀已經完全消失，她每天卻幾乎無法起床。
這個結果讓作者不勝唏噓，其實自愈最重要的就是放鬆，如果執著於結果，心理怎麽會放鬆呢?
讀到這裏，楚麗華又忍不住想，估計自己被自己治愈以後，也會有這樣的想法吧。
所以，一定要避免杜絕這樣的想法。
應該感激上蒼，感謝劉星霆，感謝自己，感謝在治愈過程中對自己有所幫助的一切人和事物。
隻靠心理作用和醫療輔助真的有用嗎？
書中明確舉出了很多例子，以此來證明這個方法的可行性。
楚麗華本來打算再多讀幾遍，以此增加自己的信心。
但是，楊師超來電話了。
——“楚楚，你們那個什麽心睛俱樂部的人什麽時候可以弄個視頻，我們一起錄幾個視頻給那邊發過去。到時候，看看那邊老板安排資助他們做什麽。”
——“應該明天就可以吧，我現在問問情況。楊老板，謝謝你為大家所做的一切。我真的很感謝你。”
——“這種話就不用說了，我那未出世的孩子都是因為你才得以有機會出生。咱們兩就不要說這些了。你那邊確定好了時間以後給我打電話。”
掛了電話，楚麗華馬上在群裏發起語音聊天，問問大家的時間。
無一例外，明天都有空。
因為錄視頻的時候必須要有台詞，這些就由楚麗華和堯裏瓦斯等人共同商量。
楊師超還把吳銘介紹進來了。
這個時候要以大局為重，楚麗華對吳銘的到來還是非常歡迎的。
於是，大家分頭行動，出稿子了以後，就發在群裏。
為了方便每個人，除了發文字稿件，還需要自己讀一遍發進去。
很快就選好了兩篇稿子，是堯裏瓦斯和吳銘的。
錄像的時候，楊師超帶著黃瑩瑩來了，給出的理由是讓黃瑩瑩自己待著，他不放心。
最開始的錄製，是楚麗華開頭，深吸一口氣，然後一臉陶醉地說：“嗯，這是春天的氣息。”
接著下一個出場，展開雙手感受了一下，“嗯，這是春天的感覺。”
——“這是春天的味道。”
——“這是春天的聲音。”
最後，大家一起說，“這是春天，雖然我們看不見它，但是，我們可以聞見它，聽見它，感受它，品嚐它。”
——“看，每個人臉上帶著淡淡的笑容，不熱烈，因為那雙朦朧的眼睛。
但是也不悲天憫人，因為，他們還有其他器官可以感受這個世界。
這個世界太美好了，他們要憑自己的努力來融入這個世界。”
剛錄製完成，楊師超就大聲喝彩，“好，非常棒，我們就把這個發過去。我相信，王老板一定會投資咱們得。”
——“那，我們可以知道我們要做些什麽嗎？”
——“這個暫時還不知道，說不定，隻需要你們錄幾個視頻就可以分成了。”
楚麗華總覺得有些不對勁，“會是鼓吹什麽產品有奇效嗎？我們不能做那樣的事，沒有經過自身實驗過的商品，我們不能推薦。
像網絡紅人賣貨那樣，隻注重成績可不行。品質和價格一定要過關的。”