青雲飛點完又看著楚麗華，楚麗華搖了搖頭，她無所謂。青雲飛就幫她點了個愛喝的湯。
兩個，都是楚麗華愛吃的。
這就是楚麗華雖然有時候對青雲飛真是……最後卻能想到他的好而釋懷。
——“青雲飛，接著說說剛才戒煙的是吧。你說的還真是挺有一套的。”
帶隊的叫王二狗（也不知道是不是搞怪才這麽說的。），直接跟青雲飛身邊的人換了座位，坐到她旁邊。
——“看來，女友在你心中地位不低啊！”
青雲飛打趣王二狗。
——“哈哈哈，你懂的。主要是年紀太小，總是忍不住要讓著點。”
——“不是吧？多大了？”
——“今年才18。”
——“看樣子，是未成年的時候就忽悠到手了啊！小夥子可以啊！”
——“哈哈哈，所以說要捧著點，”
聽王二狗這麽說，楚麗華忍不住腹誹，這真是……
——“那我就接著剛才說的，傳授你點經驗，希望你能把這小了十幾歲的姑娘哄好了。
中國不是有種說法嗎，叫飯後一支煙，賽過活神仙，這其實就是尼古丁刺激多巴胺分泌的結果。從吸煙到產生興奮，整個過程也就幾秒鍾，非常快。
但尼古丁來得快，去得也快。當你吸完一支煙，半小時後，你血液中的尼古丁含量就會下降百分之五十。
尼古丁少了，對大腦的刺激就少了，多巴胺的分泌當然也就少了。
神經元之間本來傳著愉悅的信息呢，突然間就停止不傳了，就有點像你還在等待影片的高潮部分，但突然影片就結束了。
人當然會感到一陣莫名的失落和煩躁，這種感覺在醫學上被稱為戒斷反應。
注意，在這個節骨眼上，大多數人為了找到消失的快感，會再點上一支煙，讓尼古丁再次刺激大腦，這樣就形成了惡性循環，這也就是所謂的生理依賴。”
青雲飛說到這裏的時候，服務員送來了第一道菜，青雲飛拉了一下楚麗華，怕碰著。
——“嗯，聽著有理有據。可是，既然尼古丁比海洛因還可怕那豈不是比海洛因還難以戒掉了。”
王二狗更沮喪了。
——“不，事實上，尼古丁比其他毒品更容易戒掉。
隻需要連續二十一天不碰尼古丁，那身體對它就不再依賴了。但問題是，克服了對尼古丁的生理依賴還遠不算戒煙成功，很多人就是在一段時間後又會重新抽煙的。”
——“這……”
要不是青雲飛是個成功的戒煙者，王二狗都要沒耐心了。
——“這是因為吸煙者對香煙產生的心理依賴。不了解清楚什麽是對煙的心理依賴，就很容易導致戒煙失敗。
心理依賴，說白了，就是吸煙的人為自己吸煙所找的借口。說實在的，吸煙的人在內心深處也都知道吸煙不是什麽好事。
所以他們也需要給自己找到一個看似合理的理由，來幫助他們減輕吸煙的負罪感，讓吸煙變得心安理得。
像我那個時候，會給自己找什麽為了社交需要，不然沒法和同事打交道；工作壓力太大，我需要吸煙緩解一下等等之類的。
但是戒了煙以後才發現，這真的隻是借口。
我戒煙以後，根本沒有影響和同事之間的關係。
而且，抽煙緩解壓力，其實也沒有啥根據。
剛剛也說了，煙裏的尼古丁確實可以讓大腦出現短暫的愉悅感。但這其實是在逃避現實問題，不僅不會緩解壓力，相反，還會增加壓力。
這個世界上最不容易放鬆的人，就是有嚴重煙癮的人。他們在大部分時間都飽受戒斷症的影響，所以很容易生氣，隻有點上煙後才能緩解。
這就像是蒼蠅撲到捕蠅草上去喝它的汁液，最後被捕繩草困住一樣。想通過吸煙來緩解壓力，結果隻能是越來越不輕鬆。”
——“這讓我想到一句諺語，飛蛾撲火，就是忍不住的想要滅亡。不過，不是說抽煙還有提神醒腦的作用嗎？很多作家之類的，都靠香煙來找到靈感。”
——“這點我也不認同。對於很多創意工作者來說，他們會認為吸煙能夠幫助他們集中注意力和提升創造力，這也隻是一種錯覺。
想想看，當香煙一滅，吸煙者的身體就會出現戒斷反應，他們開始不由自主地想：是不是要再來一根啊，要不要繼續工作啊。
這會讓注意力更加無法集中。
除此之外，香煙也會使血液攜帶氧氣的能力下降，從而導致人的大腦供氧不足。
腦子一旦無法得到足夠的氧氣，人就更難集中注意力了。所以，吸煙並不能幫助人集中注意力。
靈感這種東西，肯定是注意力集中了才會產生的。不是都說靈光一現嗎？
不過，咱也不是那種需要靈感的人。所以，這方麵還不是我們要去考慮的。”
這家飯店上菜的速度還是挺快的，這一會兒的功夫，已經上來一大半桌了。
王二狗開始招唿大家一起先幹杯，然後開動了。
席間，避免不了一些場麵話。
楚麗華就安安靜靜的坐在座位上吃青雲飛給她夾的菜。
開吃了以後，基本上抽煙那幾個煙都滅了，所以還不是那麽嗆人了。
王二狗也暫時歇了和青雲飛討論的心思。
不管怎樣，今天這頓飯的意義就是和大家一起聯絡聯絡感情，以後再出現這樣的情況也不至於讓大家那麽難以接受。
兼職這個行業，看似是很隨意，人員流動比較大。
但是，沒有那個帶隊的喜歡三天兩頭換人，還是一群合作過的合作起來比較順心。
而且，青雲飛之前和楚麗華也商量過，多和這群兼職打交道，熟絡熟絡。
一旦有機會可以自己接點小活，手底下有人，底氣也足。
一頓飯吃下來，賓主皆宜。
雖然今天可以說是沒有進項了，但是隻要人高興了，也就無所謂了。
散場以後，王二狗還惦記著青雲飛那沒有說完的戒煙法則呢。又私下拉住了他。
——“哥們兒，來來來，先別走，你反正也不著急迴家陪媳婦兒。再跟我說說剛才那事。”
兩個，都是楚麗華愛吃的。
這就是楚麗華雖然有時候對青雲飛真是……最後卻能想到他的好而釋懷。
——“青雲飛，接著說說剛才戒煙的是吧。你說的還真是挺有一套的。”
帶隊的叫王二狗（也不知道是不是搞怪才這麽說的。），直接跟青雲飛身邊的人換了座位，坐到她旁邊。
——“看來，女友在你心中地位不低啊！”
青雲飛打趣王二狗。
——“哈哈哈，你懂的。主要是年紀太小，總是忍不住要讓著點。”
——“不是吧？多大了？”
——“今年才18。”
——“看樣子，是未成年的時候就忽悠到手了啊！小夥子可以啊！”
——“哈哈哈，所以說要捧著點，”
聽王二狗這麽說，楚麗華忍不住腹誹，這真是……
——“那我就接著剛才說的，傳授你點經驗，希望你能把這小了十幾歲的姑娘哄好了。
中國不是有種說法嗎，叫飯後一支煙，賽過活神仙，這其實就是尼古丁刺激多巴胺分泌的結果。從吸煙到產生興奮，整個過程也就幾秒鍾，非常快。
但尼古丁來得快，去得也快。當你吸完一支煙，半小時後，你血液中的尼古丁含量就會下降百分之五十。
尼古丁少了，對大腦的刺激就少了，多巴胺的分泌當然也就少了。
神經元之間本來傳著愉悅的信息呢，突然間就停止不傳了，就有點像你還在等待影片的高潮部分，但突然影片就結束了。
人當然會感到一陣莫名的失落和煩躁，這種感覺在醫學上被稱為戒斷反應。
注意，在這個節骨眼上，大多數人為了找到消失的快感，會再點上一支煙，讓尼古丁再次刺激大腦，這樣就形成了惡性循環，這也就是所謂的生理依賴。”
青雲飛說到這裏的時候，服務員送來了第一道菜，青雲飛拉了一下楚麗華，怕碰著。
——“嗯，聽著有理有據。可是，既然尼古丁比海洛因還可怕那豈不是比海洛因還難以戒掉了。”
王二狗更沮喪了。
——“不，事實上，尼古丁比其他毒品更容易戒掉。
隻需要連續二十一天不碰尼古丁，那身體對它就不再依賴了。但問題是，克服了對尼古丁的生理依賴還遠不算戒煙成功，很多人就是在一段時間後又會重新抽煙的。”
——“這……”
要不是青雲飛是個成功的戒煙者，王二狗都要沒耐心了。
——“這是因為吸煙者對香煙產生的心理依賴。不了解清楚什麽是對煙的心理依賴，就很容易導致戒煙失敗。
心理依賴，說白了，就是吸煙的人為自己吸煙所找的借口。說實在的，吸煙的人在內心深處也都知道吸煙不是什麽好事。
所以他們也需要給自己找到一個看似合理的理由，來幫助他們減輕吸煙的負罪感，讓吸煙變得心安理得。
像我那個時候，會給自己找什麽為了社交需要，不然沒法和同事打交道；工作壓力太大，我需要吸煙緩解一下等等之類的。
但是戒了煙以後才發現，這真的隻是借口。
我戒煙以後，根本沒有影響和同事之間的關係。
而且，抽煙緩解壓力，其實也沒有啥根據。
剛剛也說了，煙裏的尼古丁確實可以讓大腦出現短暫的愉悅感。但這其實是在逃避現實問題，不僅不會緩解壓力，相反，還會增加壓力。
這個世界上最不容易放鬆的人，就是有嚴重煙癮的人。他們在大部分時間都飽受戒斷症的影響，所以很容易生氣，隻有點上煙後才能緩解。
這就像是蒼蠅撲到捕蠅草上去喝它的汁液，最後被捕繩草困住一樣。想通過吸煙來緩解壓力，結果隻能是越來越不輕鬆。”
——“這讓我想到一句諺語，飛蛾撲火，就是忍不住的想要滅亡。不過，不是說抽煙還有提神醒腦的作用嗎？很多作家之類的，都靠香煙來找到靈感。”
——“這點我也不認同。對於很多創意工作者來說，他們會認為吸煙能夠幫助他們集中注意力和提升創造力，這也隻是一種錯覺。
想想看，當香煙一滅，吸煙者的身體就會出現戒斷反應，他們開始不由自主地想：是不是要再來一根啊，要不要繼續工作啊。
這會讓注意力更加無法集中。
除此之外，香煙也會使血液攜帶氧氣的能力下降，從而導致人的大腦供氧不足。
腦子一旦無法得到足夠的氧氣，人就更難集中注意力了。所以，吸煙並不能幫助人集中注意力。
靈感這種東西，肯定是注意力集中了才會產生的。不是都說靈光一現嗎？
不過，咱也不是那種需要靈感的人。所以，這方麵還不是我們要去考慮的。”
這家飯店上菜的速度還是挺快的，這一會兒的功夫，已經上來一大半桌了。
王二狗開始招唿大家一起先幹杯，然後開動了。
席間，避免不了一些場麵話。
楚麗華就安安靜靜的坐在座位上吃青雲飛給她夾的菜。
開吃了以後，基本上抽煙那幾個煙都滅了，所以還不是那麽嗆人了。
王二狗也暫時歇了和青雲飛討論的心思。
不管怎樣，今天這頓飯的意義就是和大家一起聯絡聯絡感情，以後再出現這樣的情況也不至於讓大家那麽難以接受。
兼職這個行業，看似是很隨意，人員流動比較大。
但是，沒有那個帶隊的喜歡三天兩頭換人，還是一群合作過的合作起來比較順心。
而且，青雲飛之前和楚麗華也商量過，多和這群兼職打交道，熟絡熟絡。
一旦有機會可以自己接點小活，手底下有人，底氣也足。
一頓飯吃下來，賓主皆宜。
雖然今天可以說是沒有進項了，但是隻要人高興了，也就無所謂了。
散場以後，王二狗還惦記著青雲飛那沒有說完的戒煙法則呢。又私下拉住了他。
——“哥們兒，來來來，先別走，你反正也不著急迴家陪媳婦兒。再跟我說說剛才那事。”