“隻有理解了你在和對方發生衝突時,是什麽引發了你的憤怒,為什麽你會采取這樣的行為去生氣。
同時,也可以由此去識別對方為什麽憤怒,了解到彼此吵架背後的真實需求,才能促進彼此的理解,推動問題的解決。”
原來如此,以前,自己和對象吵架了,和家人吵架了,隻是想到了對方的不理解,根本沒有去想著解決問題。
特別是對於對象,隻要對方在吵架是還不低頭認錯,那麽就自己就在心裏生悶氣,把以前對方的種種不好通通在心裏想一遍,於是,對方就在和自己的一次次吵架中越來越疏遠了。
後來,遇到矛盾,就喜歡冷戰,總以為對方是自己心裏的蛔蟲,不用說,他就能了解你的想法。
當兩個人起爭執時,隻要一生氣就收拾自己的行李要離開,幾個小時,任憑吳銘怎麽哀求都是一遍遍訴說自己看錯了人,也不說具體的事,拒絕溝通。就算最後又和好了,也擺著一張臭臉。
吳銘想用溝通來解決問題,但自己卻總是逃避。
這樣的吵架模式,就算一兩次和好了,時間久了,那些沒有浮出水麵的真實矛盾也會成為壓垮關係的最後一根稻草。
關係的流動是雙方的,自己不願說出來的想法,別人是猜不準的。
隻有真誠地表達自己,對方才會知道自己的憤怒、委屈、悲傷背後,是渴望被尊重、被認同、被愛,還是其他。
還有就是,用自己的標準去衡量、要求和改造對方,最後,關係越來越差。直到那天他父母帶他離開。
雖然,一直以來他對自己都很好,但是,如果自己以前不是那樣的話,吳銘肯定不會就這樣離開了,最後曆經折騰聯係上了,他就給了一句話——“我不愛你了。”
此刻,楚麗華才知道,問題不是出在吳銘的父母身上,而是自己。
我終於學會了如何去愛,希望一切還來得及。
都說在外麵吃的飯菜不健康,楚麗華有了想要自己做一頓飯的心思。
在地鐵上的時候問過青雲飛,他還沒有到家呢。
現在公司早就沒有人管了,所以,六點一到,大家都是準時下班的。
做個飯吃也來得及,隻是,想想自己的廚藝,楚麗華覺得可能會適得其反。
煎炸烹炒,自己沒一樣是拿手的。
自己唯一會的就是燉湯、煮粥和煮火鍋了。
青雲飛是東北人,好像不是很能吃辣,清湯火鍋似乎也不好吃啊!
人雖然已經在超市溜達了,但是楚麗華推著的購物車是空的,裏麵什麽都沒有放進去。
都不會的話……對了,還記得自己在文山和人開手機店的時候,對麵有一家餐館是瀏陽蒸菜館,那裏的菜,吃著清淡爽口,而且據說營養價值保存的很完整。
那自己何不試試蒸菜呢?
這對於把握不好時間,又不會分辨生熟顏色的楚麗華來說,是最好的選擇了。
那就這麽定了。
記憶中有一道菜好像是蒜蓉蒸茄子。那自己愛吃土豆,就再來個剁椒蒸土豆吧,如果這次成功了,下次肯定是要來個剁椒魚頭的。
那接下來就是上網查查菜譜,需要些什麽原材料了。
購物車一放,蹲下,低頭查手機。
蒜蓉蒸茄子,材料茄子500克,蒜蓉20克。
調料植物油、鹽、味精、白糖、香油、蔥花、鮮紅椒末各適量。
剁椒蒸土豆,材料土豆350克,皮蛋3個,剁椒20克。
調料植物油、鹽、味精、蔥花、香油、蒜末各適量。
好了,記住了大概,起身,推著購物車開始采購。
楚麗華買了茄子、蔥薑蒜、一瓶剁椒、紅辣椒、土豆、皮蛋等原材料就結賬離開了。
在小區門口的時候,楚麗華遇到了青雲飛。
——“楚大廚說今晚給我做飯吃,這都買了什麽呀?我可是無肉不歡的人呐!”
——“啊?我買的都是素菜,想著晚上吃的清淡一些,要不然再去小區小超市裏買點肉吧?”
楚麗華有些尷尬,不過,隨即想到了自己不會炒菜,又接著說,“不過,我不會炒菜,要是你也不會的話,那可能……”
——“誰說我不會了,開玩笑嘛!孟凡宇都會在家自己燉肉吃了,我還能不會?我的廚藝肯定比你還好。”
——“真有意思,你都沒見過我做菜,你就知道你廚藝比我好?”
楚麗華不以為意。
——“我媽在我小的時候就讓我在廚房看著,家常的菜我都會的。她說男子漢大丈夫,一定要學會做飯。”
青雲飛很得意。
——“你媽這可是中國好婆婆啊!提前培養了兒子的廚藝。”
——“那是,我媽說了,女人不是天生就應該做家務的。男人也是家裏的一份子,我們老青家除了我爸,其他人的廚藝都還是不錯的,特別是我大爺和四叔,廚藝那是杠杠滴。”
青雲飛的語氣裏,滿滿的自豪。
說到這裏,正好走到單元門口,青雲飛用門禁開了門,拉著讓楚麗華先進去。
——“那一會兒我在家做著我的蒸菜,你去買點肉?”
楚麗華邊上樓梯,邊問。
——“不用了,下次吧,今天就這樣了。我先嚐嚐你的手藝再說。”
進屋以後,青雲飛先上樓去換衣服了,楚麗華趕緊把買來的菜先放客廳桌子上,拿出手機來接著把菜譜背一下,不然一會兒邊做邊看,就太丟人了。
“蒜蓉蒸茄子做法
1將茄子洗淨,從中間剖開,放入盤中。
2鍋內倒植物油燒熱,放入蒜蓉、鹽、味精、白糖、鮮紅椒末炒香成蒜蓉汁。
3將蒜蓉汁澆淋在茄子上,放入蒸籠中,大火蒸製10分鍾後取出。
4撒入蔥花,淋上香油即可。
營養貼士
茄子含有維生素e,有防止出血和抗衰老的功能,對延緩人體衰老有積極的作用。
製作竅門
茄子切開後容易氧化,可放入鹽水裏浸泡,方可保持本色。”
楚麗華快速的念著,想要記在腦子裏。
不過,才念三遍,青雲飛的腳步聲就在樓梯上響起了。
楚麗華第一個反應是趕緊跑迴屋裏,關上門。
同時,也可以由此去識別對方為什麽憤怒,了解到彼此吵架背後的真實需求,才能促進彼此的理解,推動問題的解決。”
原來如此,以前,自己和對象吵架了,和家人吵架了,隻是想到了對方的不理解,根本沒有去想著解決問題。
特別是對於對象,隻要對方在吵架是還不低頭認錯,那麽就自己就在心裏生悶氣,把以前對方的種種不好通通在心裏想一遍,於是,對方就在和自己的一次次吵架中越來越疏遠了。
後來,遇到矛盾,就喜歡冷戰,總以為對方是自己心裏的蛔蟲,不用說,他就能了解你的想法。
當兩個人起爭執時,隻要一生氣就收拾自己的行李要離開,幾個小時,任憑吳銘怎麽哀求都是一遍遍訴說自己看錯了人,也不說具體的事,拒絕溝通。就算最後又和好了,也擺著一張臭臉。
吳銘想用溝通來解決問題,但自己卻總是逃避。
這樣的吵架模式,就算一兩次和好了,時間久了,那些沒有浮出水麵的真實矛盾也會成為壓垮關係的最後一根稻草。
關係的流動是雙方的,自己不願說出來的想法,別人是猜不準的。
隻有真誠地表達自己,對方才會知道自己的憤怒、委屈、悲傷背後,是渴望被尊重、被認同、被愛,還是其他。
還有就是,用自己的標準去衡量、要求和改造對方,最後,關係越來越差。直到那天他父母帶他離開。
雖然,一直以來他對自己都很好,但是,如果自己以前不是那樣的話,吳銘肯定不會就這樣離開了,最後曆經折騰聯係上了,他就給了一句話——“我不愛你了。”
此刻,楚麗華才知道,問題不是出在吳銘的父母身上,而是自己。
我終於學會了如何去愛,希望一切還來得及。
都說在外麵吃的飯菜不健康,楚麗華有了想要自己做一頓飯的心思。
在地鐵上的時候問過青雲飛,他還沒有到家呢。
現在公司早就沒有人管了,所以,六點一到,大家都是準時下班的。
做個飯吃也來得及,隻是,想想自己的廚藝,楚麗華覺得可能會適得其反。
煎炸烹炒,自己沒一樣是拿手的。
自己唯一會的就是燉湯、煮粥和煮火鍋了。
青雲飛是東北人,好像不是很能吃辣,清湯火鍋似乎也不好吃啊!
人雖然已經在超市溜達了,但是楚麗華推著的購物車是空的,裏麵什麽都沒有放進去。
都不會的話……對了,還記得自己在文山和人開手機店的時候,對麵有一家餐館是瀏陽蒸菜館,那裏的菜,吃著清淡爽口,而且據說營養價值保存的很完整。
那自己何不試試蒸菜呢?
這對於把握不好時間,又不會分辨生熟顏色的楚麗華來說,是最好的選擇了。
那就這麽定了。
記憶中有一道菜好像是蒜蓉蒸茄子。那自己愛吃土豆,就再來個剁椒蒸土豆吧,如果這次成功了,下次肯定是要來個剁椒魚頭的。
那接下來就是上網查查菜譜,需要些什麽原材料了。
購物車一放,蹲下,低頭查手機。
蒜蓉蒸茄子,材料茄子500克,蒜蓉20克。
調料植物油、鹽、味精、白糖、香油、蔥花、鮮紅椒末各適量。
剁椒蒸土豆,材料土豆350克,皮蛋3個,剁椒20克。
調料植物油、鹽、味精、蔥花、香油、蒜末各適量。
好了,記住了大概,起身,推著購物車開始采購。
楚麗華買了茄子、蔥薑蒜、一瓶剁椒、紅辣椒、土豆、皮蛋等原材料就結賬離開了。
在小區門口的時候,楚麗華遇到了青雲飛。
——“楚大廚說今晚給我做飯吃,這都買了什麽呀?我可是無肉不歡的人呐!”
——“啊?我買的都是素菜,想著晚上吃的清淡一些,要不然再去小區小超市裏買點肉吧?”
楚麗華有些尷尬,不過,隨即想到了自己不會炒菜,又接著說,“不過,我不會炒菜,要是你也不會的話,那可能……”
——“誰說我不會了,開玩笑嘛!孟凡宇都會在家自己燉肉吃了,我還能不會?我的廚藝肯定比你還好。”
——“真有意思,你都沒見過我做菜,你就知道你廚藝比我好?”
楚麗華不以為意。
——“我媽在我小的時候就讓我在廚房看著,家常的菜我都會的。她說男子漢大丈夫,一定要學會做飯。”
青雲飛很得意。
——“你媽這可是中國好婆婆啊!提前培養了兒子的廚藝。”
——“那是,我媽說了,女人不是天生就應該做家務的。男人也是家裏的一份子,我們老青家除了我爸,其他人的廚藝都還是不錯的,特別是我大爺和四叔,廚藝那是杠杠滴。”
青雲飛的語氣裏,滿滿的自豪。
說到這裏,正好走到單元門口,青雲飛用門禁開了門,拉著讓楚麗華先進去。
——“那一會兒我在家做著我的蒸菜,你去買點肉?”
楚麗華邊上樓梯,邊問。
——“不用了,下次吧,今天就這樣了。我先嚐嚐你的手藝再說。”
進屋以後,青雲飛先上樓去換衣服了,楚麗華趕緊把買來的菜先放客廳桌子上,拿出手機來接著把菜譜背一下,不然一會兒邊做邊看,就太丟人了。
“蒜蓉蒸茄子做法
1將茄子洗淨,從中間剖開,放入盤中。
2鍋內倒植物油燒熱,放入蒜蓉、鹽、味精、白糖、鮮紅椒末炒香成蒜蓉汁。
3將蒜蓉汁澆淋在茄子上,放入蒸籠中,大火蒸製10分鍾後取出。
4撒入蔥花,淋上香油即可。
營養貼士
茄子含有維生素e,有防止出血和抗衰老的功能,對延緩人體衰老有積極的作用。
製作竅門
茄子切開後容易氧化,可放入鹽水裏浸泡,方可保持本色。”
楚麗華快速的念著,想要記在腦子裏。
不過,才念三遍,青雲飛的腳步聲就在樓梯上響起了。
楚麗華第一個反應是趕緊跑迴屋裏,關上門。