第245章 莫長川的團體治療(五)
唯美食與愛不可辜負也 作者：故夢尋芳 投票推薦 加入書簽 留言反饋
組員們一個接一個有序地做完自我介紹，顧詩涵便給他們鼓掌表示鼓勵。
“今天咱們有一個主題想要和大家一起討論。你們有沒有感覺，當和別人產生衝突的時候，你們也許會因此而生氣，覺得自責或是責怪別人？”發言權迴到了顧詩涵的手裏，她開始帶著組員進入話題。
幾乎是同一時間，所有人都在默默地點頭。
“每個人在不高興的時候都會有各種各樣的表現。有沒有人可以給大家說說，當你不高興的時候，你會有什麽樣的表現？有沒有主動想跟大家分享的組員呢？”顧詩涵的語調溫柔而且緩慢，吸引著所有人去仔細聆聽。
然而組員們也許都比較害羞，足足有大概兩分鍾的時間都沉默不語。
“我先來吧，”大壯環顧了一下四周，發現大家都低著頭。本著花了錢做的治療無論如何都不能浪費的原則，他不想把金錢花在沉默著浪費時間之上。“我的家裏隻有我跟我的母親，我的父親在我很小的時候就去世了。長大之後很多事情我母親都是聽我的，所以一旦她覺得我的看法不對的時候，我會特別地惱火，會一直絮絮叨叨或是罵罵咧咧半天。”
“嗯，那你覺得，你的這個反應是對她惱火，還是對自己惱火呢？”顧詩涵慢慢地展開話題。
大壯似乎從來沒想過這個問題，撓了撓後腦勺：“聽著像是對她惱火，實際上很多時候都是對自己惱火……”
“為什麽呢？”他的這個迴答倒是引起了李四的興趣。
“因為很多時候看起來是自己想要把氣撒在別人身上而已，並不一定每次都是自己占理。”大壯憑著第一感覺迴答。
“好，這裏我暫停一下，”顧詩涵微笑著說，“其實大壯這裏所說到的，對別人絮絮叨叨或者罵罵咧咧，是一種自我攻擊的表現。自我攻擊通常在一個人受挫的時候出現，比如需求未被滿足，或者事情的進展不如自己預想的順利，受挫的程度因人而異，和具體的事件大小是沒有關係的。”
“可他是對他的母親罵罵咧咧，這種為什麽是自我攻擊呢？”李四皺著眉問。
顧詩涵笑道：“這是個很好的問題。以大壯作為例子，他其實是意識到他的這種表現並不一定每次都是自己占理。這個時候，他的心裏也許會感覺愧疚，所以他覺得是‘自己想要把氣撒在別人身上而已。’當我們對別人有憤怒出現的時候，又不能讓這種對別人有憤怒的感覺出現，因為這種想法和感覺是‘不好的’。所以就會把攻擊衝動的對象變成了自己。這種感覺，就好像是內在分裂出了兩個部分。其中一部分去攻擊另一部分。【注1】”
李四摸著下巴皺著眉頭點了點頭。
“自我攻擊會有不同的表現。李四，當你生氣的時候，你會如何發泄你的情緒呢？”顧詩涵把眼光投向了李四。
“我會罵人，或者批評別人。”
顧詩涵對他點了點頭，目光又轉向了阿華田：“阿華田，你呢？”
阿華田突然被點了名，愣了一下才反應過來。他抓著頭上的卷發，小聲地說：“我……我會想打自己，想要盡可能地討好別人……”
“有沒有發現，雖然是生氣，但是剛才迴答的組員是好幾種不同的反應？”顧詩涵滿是興味地看向在座各人。
這次稍稍比之前好了一點點，李四、大壯和阿華田點著頭發出了“嗯”的聲音，其他人還保持在默默點頭的狀態。
“有些人會自責，有的人會批評別人，有的會打罵自己……這些都是自我攻擊的表現。當然還有的人會沮喪、愧疚、抱怨，等等。其實很多時候，我們是足以應對這些自我攻擊的。”當顧詩涵這麽說的時候，在座的不少人都抬起了頭看向她。“哈利，如果是你，你覺得自己會使用什麽方法去應對呢？”顧詩涵看向左手邊一直默不作聲抱著手的哈利。
“呃……”哈利保持著原有的動作說道：“幹點別的轉移自己的憤怒？”
“嗯，的確是可以這麽做的，”顧詩涵笑著點頭，再給出提示去引導，“剛才我們說了，為什麽會產生自我攻擊？”她看著尼莫微微一笑。
莫長川知道那是在問她，於是接話：“覺得自己不好？”她不太確定自己的迴答是否正確。
“沒錯，覺得自己不好——我們換一種說法，就是對自己有所不滿意。那麽為什麽會覺得不滿意呢？可能是對自己要求太高，或是對受挫的感受覺得不舒服。”
這一次，哈利和莫長川都加入了“嗯”字的發聲組。
“對自己要求太高的，其實可以選擇對要求和解，把要求降到自己能做得到的程度；對受挫的感覺和解，自己並非聖人為什麽不能有情緒？”顧詩涵循循善誘。
“這聽起來很佛啊……”哈利雙手拄在膝蓋上，喃喃自語。
“是的，而且畢竟知易行難。這是一時半會改不過來的習慣，可是你們可以先記住，迴去再結合從前的例子，自己好好體會一下。”
莫長川忽然從顧詩涵的話裏想起了一句電影對白——“聽過了很多道理，卻依然過不好這一生。【注2】”如果都過著以前那樣的日子，卻不願意對自己進行改變，那麽來參加這樣的團體心理治療意義何在？她的自我攻擊，到底是對自己要求太高，還是對受挫的感覺不滿？自我介紹之後的第二次團體治療，讓她陷入了深思之中。
她走在醫院往快餐店的路上，腦袋裏感覺有些恍惚。這一次的團體討論和上一次的感覺很不一樣，上一次就像是小孩子玩泥巴，隨隨便便輕輕鬆鬆就結束了；這一次卻是需要認真思考並且與自己進行對話與重新審視的。但她並不排斥這樣的團體治療，相反的，她發現即使是同一件事情，不同的人會有不同的看法與處理方法，她感覺這樣的方式還是挺有趣的。
“今天咱們有一個主題想要和大家一起討論。你們有沒有感覺，當和別人產生衝突的時候，你們也許會因此而生氣，覺得自責或是責怪別人？”發言權迴到了顧詩涵的手裏，她開始帶著組員進入話題。
幾乎是同一時間，所有人都在默默地點頭。
“每個人在不高興的時候都會有各種各樣的表現。有沒有人可以給大家說說，當你不高興的時候，你會有什麽樣的表現？有沒有主動想跟大家分享的組員呢？”顧詩涵的語調溫柔而且緩慢，吸引著所有人去仔細聆聽。
然而組員們也許都比較害羞，足足有大概兩分鍾的時間都沉默不語。
“我先來吧，”大壯環顧了一下四周，發現大家都低著頭。本著花了錢做的治療無論如何都不能浪費的原則，他不想把金錢花在沉默著浪費時間之上。“我的家裏隻有我跟我的母親，我的父親在我很小的時候就去世了。長大之後很多事情我母親都是聽我的，所以一旦她覺得我的看法不對的時候，我會特別地惱火，會一直絮絮叨叨或是罵罵咧咧半天。”
“嗯，那你覺得，你的這個反應是對她惱火，還是對自己惱火呢？”顧詩涵慢慢地展開話題。
大壯似乎從來沒想過這個問題，撓了撓後腦勺：“聽著像是對她惱火，實際上很多時候都是對自己惱火……”
“為什麽呢？”他的這個迴答倒是引起了李四的興趣。
“因為很多時候看起來是自己想要把氣撒在別人身上而已，並不一定每次都是自己占理。”大壯憑著第一感覺迴答。
“好，這裏我暫停一下，”顧詩涵微笑著說，“其實大壯這裏所說到的，對別人絮絮叨叨或者罵罵咧咧，是一種自我攻擊的表現。自我攻擊通常在一個人受挫的時候出現，比如需求未被滿足，或者事情的進展不如自己預想的順利，受挫的程度因人而異，和具體的事件大小是沒有關係的。”
“可他是對他的母親罵罵咧咧，這種為什麽是自我攻擊呢？”李四皺著眉問。
顧詩涵笑道：“這是個很好的問題。以大壯作為例子，他其實是意識到他的這種表現並不一定每次都是自己占理。這個時候，他的心裏也許會感覺愧疚，所以他覺得是‘自己想要把氣撒在別人身上而已。’當我們對別人有憤怒出現的時候，又不能讓這種對別人有憤怒的感覺出現，因為這種想法和感覺是‘不好的’。所以就會把攻擊衝動的對象變成了自己。這種感覺，就好像是內在分裂出了兩個部分。其中一部分去攻擊另一部分。【注1】”
李四摸著下巴皺著眉頭點了點頭。
“自我攻擊會有不同的表現。李四，當你生氣的時候，你會如何發泄你的情緒呢？”顧詩涵把眼光投向了李四。
“我會罵人，或者批評別人。”
顧詩涵對他點了點頭，目光又轉向了阿華田：“阿華田，你呢？”
阿華田突然被點了名，愣了一下才反應過來。他抓著頭上的卷發，小聲地說：“我……我會想打自己，想要盡可能地討好別人……”
“有沒有發現，雖然是生氣，但是剛才迴答的組員是好幾種不同的反應？”顧詩涵滿是興味地看向在座各人。
這次稍稍比之前好了一點點，李四、大壯和阿華田點著頭發出了“嗯”的聲音，其他人還保持在默默點頭的狀態。
“有些人會自責，有的人會批評別人，有的會打罵自己……這些都是自我攻擊的表現。當然還有的人會沮喪、愧疚、抱怨，等等。其實很多時候，我們是足以應對這些自我攻擊的。”當顧詩涵這麽說的時候，在座的不少人都抬起了頭看向她。“哈利，如果是你，你覺得自己會使用什麽方法去應對呢？”顧詩涵看向左手邊一直默不作聲抱著手的哈利。
“呃……”哈利保持著原有的動作說道：“幹點別的轉移自己的憤怒？”
“嗯，的確是可以這麽做的，”顧詩涵笑著點頭，再給出提示去引導，“剛才我們說了，為什麽會產生自我攻擊？”她看著尼莫微微一笑。
莫長川知道那是在問她，於是接話：“覺得自己不好？”她不太確定自己的迴答是否正確。
“沒錯，覺得自己不好——我們換一種說法，就是對自己有所不滿意。那麽為什麽會覺得不滿意呢？可能是對自己要求太高，或是對受挫的感受覺得不舒服。”
這一次，哈利和莫長川都加入了“嗯”字的發聲組。
“對自己要求太高的，其實可以選擇對要求和解，把要求降到自己能做得到的程度；對受挫的感覺和解，自己並非聖人為什麽不能有情緒？”顧詩涵循循善誘。
“這聽起來很佛啊……”哈利雙手拄在膝蓋上，喃喃自語。
“是的，而且畢竟知易行難。這是一時半會改不過來的習慣，可是你們可以先記住，迴去再結合從前的例子，自己好好體會一下。”
莫長川忽然從顧詩涵的話裏想起了一句電影對白——“聽過了很多道理，卻依然過不好這一生。【注2】”如果都過著以前那樣的日子，卻不願意對自己進行改變，那麽來參加這樣的團體心理治療意義何在？她的自我攻擊，到底是對自己要求太高，還是對受挫的感覺不滿？自我介紹之後的第二次團體治療，讓她陷入了深思之中。
她走在醫院往快餐店的路上，腦袋裏感覺有些恍惚。這一次的團體討論和上一次的感覺很不一樣，上一次就像是小孩子玩泥巴，隨隨便便輕輕鬆鬆就結束了；這一次卻是需要認真思考並且與自己進行對話與重新審視的。但她並不排斥這樣的團體治療，相反的，她發現即使是同一件事情，不同的人會有不同的看法與處理方法，她感覺這樣的方式還是挺有趣的。