“接下來馬上開始合宿練習！”相田麗子讓誠凜眾人排成兩排，然後宣布道。
“誒！一來就是練習嗎？”誠凜眾人一下子沒有了興致。
夜長風在一旁甩了甩手臂，“好了，別廢話了！開始練習吧！我等很久了！”
“切~訓練狂魔啊！”誠凜眾人鄙視道。
“教練？怎麽練習啊？”日向順平問道。
相田麗子指了指頭頂，“爬山！”
“誒！上次是在沙灘上打球，這次是爬山嗎？連籃球都沒有，很寂【寞】啊！”小金井嘀咕道。
“我說過了嘛，這次強度可是更高哦！”夜長風抬腳就開始跑了起來，“最後到山頂的人，今天要吃麗子準備的料理哦！”
“啊！！”誠凜眾人大驚，爭先恐後的開始爬山。
其實夜長風之所以選擇爬山，也是有道理的。
相比於平地的跑步，爬山無疑能更加快的鍛煉人的體製。
對籃球運動來說，雙腳就是根本！
爬山可以增強下肢力量，增加身體的速度。也可以提高關節靈活性，降低在球場上受傷的概率。還有隨著海拔的提高，空氣越來越稀薄，也能極大的增加身體的肺活量，增強心肺功能。
簡單來說就是能增加體力，對四肢的協調能力也有加強，和遊泳一樣，爬山是一個非常不錯的訓練項目。
“誠凜！誠凜！加油！加油！”誠凜眾人排成一拍開始向山頂邁進。
跑在最前麵帶隊的當然是隊長夜長風，跑第一個承受的風的阻力是最大的，同時也是最累的，當然對於夜長風來說這點海拔高度還是小菜一碟。
之後就是火神，木吉還有伊月等主力球員，在後麵就是小金井，土井這些二年級生生，之後掉車尾的是一年級新生。
最後麵的當仍不讓的當然是體力最差的黑子了。
“啊！好累啊，還有多久才到山頂啊！長風，要不要休息一下！”小金井說道，“黑子快不行啦！”
“喂！！少廢話！給老娘往上爬！”相田麗子開這個高爾夫球車拿著個擴音器大聲道。
“是！”誠凜眾人嚇了一跳，又加快了幾分速度。
“目標冬季杯！冠軍！”
“冠軍！冠軍！”誠凜眾人有氣無力的邊喊邊往上爬。
夜長風搖了搖頭，迴頭道，“我可是要加速了！”
“誒！”誠凜眾人還沒有迴過神來，夜長風已經是開始啟動。
整個人雙【腿】開始不斷的加速，陡峭的山坡在夜長風麵前就如同平地一般，很快夜長風的身影就消失在眾人眼前。
“不能輸！啊！”火神大喝一聲也是開始加速，誠凜的主力球員都開始加速。
“等等我啊！”其他人很快就被甩在身後。
幾個小時候。
當火神等主力球員從山頂再次迴到別墅區的空地的時候，夜長風已經在球場上練習了很長一段時間了。
“長風這臭小子跑得也太快了吧，連身影都沒看見！”日向順平幾人累得一pi股就坐在地上。
爬了幾千米的高山之後下來，任誰也是懶得再動一根手指了。
但是夜長風卻還在球場上閃轉騰羅的練習，日向幾人也是不得不服。
又過了兩個小時，已經是傍晚時分，天際被落日染成了一片金黃。
這時候，誠凜其他的部員才堪堪從從山頂迴到別墅區，黑子這家夥更是誇張的直接倒在地上。
“喂？黑子你們是吧？”日向順平和木吉鐵平趕緊圍了上去，再確認黑子隻是體力消耗過大暈過去之後，眾人鬆了口氣。
夜長風撇了撇嘴，“黑子這家夥也太誇張了吧，小金你趕緊給他弄點鹽水，我看他這樣樣子是脫水了！”
“哦！”
小金井給黑子弄了一碗鹽水灌下去之後，黑子悠悠轉醒。
“ok！今天的練習結束了，還是我來給大家做今晚的料理吧！”夜長風擦了擦額頭的汗水道。
“哦！”一聽能吃到夜長風的料理，誠凜眾人一下子就來了精神。
夜長風給眾人做了十多道發光的神級料理，這裏的野生食材非常豐富，所以夜長風做的是野味全席，幾乎每道菜都是有恢複體力的屬性。
誠凜眾人風卷殘雲的將目前的菜式席卷之後，終於是露出了幸福的笑容，疲憊也是一掃而空。
而當相田麗子端出她精心烹製的料理的時候，誠凜眾人都四散開來，趕緊開溜。
“誒？”夜長風左看看右看看，一個人都不在了，“什麽情況？”
“長風！辛苦了！這是我專門為你熬製的蘑菇湯哦！”相田麗子打開了鍋蓋，一個大盆裏全是花花綠綠的不明物體，裏麵還有幾朵色彩鮮豔的蘑菇。
嘭！夜長風看後直接昏倒在桌上，腦中最後一個念頭是，“教練，湯裏有毒！”
翌日。
輕井澤的別墅區麵前出現了一亮紅色的巴士車。
車上走下來一群穿著籃球球衣的青年。
“哇！這別墅區也太大了吧！真是壯觀啊！”說話的人正是奇跡的世代之一的黃瀨涼太。
“別哇了，應該我們可不是來玩的！”笠鬆幸男拍了下黃瀨涼太的腦袋道，“不過話說迴來，夜長風這小子家裏是做什麽的，居然買得起這種地方的別墅！”
“誒！這別墅是夜長風買下來的，不會吧？”從車上一一下來的海常高中眾人很是驚訝道。
笠鬆幸男點了點頭，“我聽日向那小子說的！好了，這些都不重要，我沒先進去打了招唿吧！”
“是！”海常高中眾人齊聲應道。
“今天一定要讓誠凜看看我們海常高中的的實力！”笠鬆幸男臉色一肅，按響了門鈴。
啪的一聲，大門打開了！
海常高中眾人拿著籃球包走進了別墅區，在夜長風安排好的管家的帶領下來到了別墅區的空地上。
“唿~”就在這個時候，誠凜眾人也是做了一天的晨練之後來到空地上。
“今天應該不會爬山了吧？”小金井擦了擦額頭的汗水道。
“是的！”相田麗子突然出現在眾人麵前，“不過今天為大家準備了特別的練習——和海常高中的練習賽！”..
“誒！一來就是練習嗎？”誠凜眾人一下子沒有了興致。
夜長風在一旁甩了甩手臂，“好了，別廢話了！開始練習吧！我等很久了！”
“切~訓練狂魔啊！”誠凜眾人鄙視道。
“教練？怎麽練習啊？”日向順平問道。
相田麗子指了指頭頂，“爬山！”
“誒！上次是在沙灘上打球，這次是爬山嗎？連籃球都沒有，很寂【寞】啊！”小金井嘀咕道。
“我說過了嘛，這次強度可是更高哦！”夜長風抬腳就開始跑了起來，“最後到山頂的人，今天要吃麗子準備的料理哦！”
“啊！！”誠凜眾人大驚，爭先恐後的開始爬山。
其實夜長風之所以選擇爬山，也是有道理的。
相比於平地的跑步，爬山無疑能更加快的鍛煉人的體製。
對籃球運動來說，雙腳就是根本！
爬山可以增強下肢力量，增加身體的速度。也可以提高關節靈活性，降低在球場上受傷的概率。還有隨著海拔的提高，空氣越來越稀薄，也能極大的增加身體的肺活量，增強心肺功能。
簡單來說就是能增加體力，對四肢的協調能力也有加強，和遊泳一樣，爬山是一個非常不錯的訓練項目。
“誠凜！誠凜！加油！加油！”誠凜眾人排成一拍開始向山頂邁進。
跑在最前麵帶隊的當然是隊長夜長風，跑第一個承受的風的阻力是最大的，同時也是最累的，當然對於夜長風來說這點海拔高度還是小菜一碟。
之後就是火神，木吉還有伊月等主力球員，在後麵就是小金井，土井這些二年級生生，之後掉車尾的是一年級新生。
最後麵的當仍不讓的當然是體力最差的黑子了。
“啊！好累啊，還有多久才到山頂啊！長風，要不要休息一下！”小金井說道，“黑子快不行啦！”
“喂！！少廢話！給老娘往上爬！”相田麗子開這個高爾夫球車拿著個擴音器大聲道。
“是！”誠凜眾人嚇了一跳，又加快了幾分速度。
“目標冬季杯！冠軍！”
“冠軍！冠軍！”誠凜眾人有氣無力的邊喊邊往上爬。
夜長風搖了搖頭，迴頭道，“我可是要加速了！”
“誒！”誠凜眾人還沒有迴過神來，夜長風已經是開始啟動。
整個人雙【腿】開始不斷的加速，陡峭的山坡在夜長風麵前就如同平地一般，很快夜長風的身影就消失在眾人眼前。
“不能輸！啊！”火神大喝一聲也是開始加速，誠凜的主力球員都開始加速。
“等等我啊！”其他人很快就被甩在身後。
幾個小時候。
當火神等主力球員從山頂再次迴到別墅區的空地的時候，夜長風已經在球場上練習了很長一段時間了。
“長風這臭小子跑得也太快了吧，連身影都沒看見！”日向順平幾人累得一pi股就坐在地上。
爬了幾千米的高山之後下來，任誰也是懶得再動一根手指了。
但是夜長風卻還在球場上閃轉騰羅的練習，日向幾人也是不得不服。
又過了兩個小時，已經是傍晚時分，天際被落日染成了一片金黃。
這時候，誠凜其他的部員才堪堪從從山頂迴到別墅區，黑子這家夥更是誇張的直接倒在地上。
“喂？黑子你們是吧？”日向順平和木吉鐵平趕緊圍了上去，再確認黑子隻是體力消耗過大暈過去之後，眾人鬆了口氣。
夜長風撇了撇嘴，“黑子這家夥也太誇張了吧，小金你趕緊給他弄點鹽水，我看他這樣樣子是脫水了！”
“哦！”
小金井給黑子弄了一碗鹽水灌下去之後，黑子悠悠轉醒。
“ok！今天的練習結束了，還是我來給大家做今晚的料理吧！”夜長風擦了擦額頭的汗水道。
“哦！”一聽能吃到夜長風的料理，誠凜眾人一下子就來了精神。
夜長風給眾人做了十多道發光的神級料理，這裏的野生食材非常豐富，所以夜長風做的是野味全席，幾乎每道菜都是有恢複體力的屬性。
誠凜眾人風卷殘雲的將目前的菜式席卷之後，終於是露出了幸福的笑容，疲憊也是一掃而空。
而當相田麗子端出她精心烹製的料理的時候，誠凜眾人都四散開來，趕緊開溜。
“誒？”夜長風左看看右看看，一個人都不在了，“什麽情況？”
“長風！辛苦了！這是我專門為你熬製的蘑菇湯哦！”相田麗子打開了鍋蓋，一個大盆裏全是花花綠綠的不明物體，裏麵還有幾朵色彩鮮豔的蘑菇。
嘭！夜長風看後直接昏倒在桌上，腦中最後一個念頭是，“教練，湯裏有毒！”
翌日。
輕井澤的別墅區麵前出現了一亮紅色的巴士車。
車上走下來一群穿著籃球球衣的青年。
“哇！這別墅區也太大了吧！真是壯觀啊！”說話的人正是奇跡的世代之一的黃瀨涼太。
“別哇了，應該我們可不是來玩的！”笠鬆幸男拍了下黃瀨涼太的腦袋道，“不過話說迴來，夜長風這小子家裏是做什麽的，居然買得起這種地方的別墅！”
“誒！這別墅是夜長風買下來的，不會吧？”從車上一一下來的海常高中眾人很是驚訝道。
笠鬆幸男點了點頭，“我聽日向那小子說的！好了，這些都不重要，我沒先進去打了招唿吧！”
“是！”海常高中眾人齊聲應道。
“今天一定要讓誠凜看看我們海常高中的的實力！”笠鬆幸男臉色一肅，按響了門鈴。
啪的一聲，大門打開了！
海常高中眾人拿著籃球包走進了別墅區，在夜長風安排好的管家的帶領下來到了別墅區的空地上。
“唿~”就在這個時候，誠凜眾人也是做了一天的晨練之後來到空地上。
“今天應該不會爬山了吧？”小金井擦了擦額頭的汗水道。
“是的！”相田麗子突然出現在眾人麵前，“不過今天為大家準備了特別的練習——和海常高中的練習賽！”..