第310章 月27日周六訓練(二)
籃球小子浩珅成長之路 作者：阿郎的哥哥 投票推薦 加入書簽 留言反饋
隊長趙長獅拍了拍浩珅的肩膀，認真地說道：“浩珅，下午兩點咱倆在球館集合，我要對你進行特訓。”浩珅抬起頭，眼中閃爍著堅定的光芒，連忙應道：“謝謝隊長！”
趙長獅微微點頭，眼神中滿是鼓勵和期待：“好好準備，咱們下午見！”浩珅用力握了握拳，仿佛在給自己加油打氣：“隊長，我一定不會讓您失望！”
下午一點四十，陽光透過球館的窗戶，灑在光潔的地麵上。趙長獅和浩珅早早地來到了球館，他們身著輕便的運動裝，開始認真地做起熱身運動。
趙長獅活動著肩膀和手腕，步伐輕盈地在球場上慢跑著，一邊跑一邊對浩珅喊道：“動作幅度再大一點，把身體充分活動開！”浩珅聞聲，加快了腳步，用力地伸展著四肢，為即將開始的對抗訓練做好準備。
熱身結束後，兩人稍作休息，便開始了對抗訓練。趙長獅雙手張開，緊緊盯著浩珅，眼神中充滿了專注和認真：“浩珅，拿出你的實力來，別留情！”浩珅深吸一口氣，運球向趙長獅衝去，籃球在他手中靈活地跳躍著。
浩珅深吸一口氣，運球向趙長獅衝去，籃球在他手中靈活地跳躍著。趙長獅步伐沉穩，迅速移動腳步，嚴嚴實實地擋住了浩珅的進攻路線。
浩珅見狀，一個急停，背後運球，試圖晃開趙長獅。然而，趙長獅經驗豐富，不為所動，始終保持著緊密的防守姿態。
浩珅眉頭緊皺，眼神中閃過一絲決然，他突然加速，強行從趙長獅的右側突破。趙長獅反應極快，側身緊跟，同時伸出手幹擾浩珅的運球。
就在這時，浩珅靈機一動，一個假動作將球拉迴，然後起跳投籃。趙長獅高高躍起，試圖封蓋，但球還是從他的指尖上方劃過，空心入網。
“好球！”趙長獅不禁讚歎道，“但別高興得太早，繼續！”
輪到趙長獅進攻，他運球的節奏變化多端，浩珅全神貫注地防守，不敢有絲毫懈怠。趙長獅一個變向，輕鬆過掉了浩珅，直衝籃下。浩珅趕緊迴追，卻還是慢了一步，趙長獅一個上籃，輕鬆得分。
“防守要更專注，注意我的腳步！”趙長獅提醒道。
兩人你來我往，互不相讓。浩珅在對抗中不斷學習和調整，防守技巧逐漸提高，進攻手段也越發多樣。趙長獅也毫不保留地展現著自己的實力，為浩珅樹立了更高的標杆。
不知不覺，汗水濕透了他們的衣衫，但他們的鬥誌卻愈發高昂。每一次的對抗，每一次的得分與失分，都成為了浩珅成長的寶貴經驗。
“再來！”浩珅喘著粗氣喊道。
“好，那就繼續！”趙長獅笑著迴應。
球館裏，他們的身影在激烈的對抗中跳躍、奔跑，為了共同的目標而努力拚搏。
休息五分鍾後，浩珅和趙長獅坐在球館的地板上，大口大口地喘著粗氣。汗水如注般從他們的額頭滑落，滴在地麵上，形成了一小片濕漉漉的痕跡。
浩珅雙手撐在身後，仰望著球館的天花板，感受著劇烈運動後身體的疲憊和肌肉的酸痛。他的心跳還在急速跳動，仿佛要從胸口蹦出來一般。趙長獅則微微閉著眼睛，調整著唿吸，試圖讓自己盡快恢複體力。
五分鍾的時間轉瞬即逝，還沒等身體完全放鬆下來，他們便又站起身，準備開始接下來的搶斷訓練。
趙長獅站起身來，拍了拍浩珅的肩膀，說道：“浩珅，搶斷可是籃球比賽中非常關鍵的一項技能，它不僅需要敏捷的反應速度，還需要準確的判斷和果斷的出手。”浩珅用力地點點頭，眼神中充滿了堅定和決心：“隊長，我明白，我會全力以赴的！”
趙長獅拿著籃球，站在三分線外，浩珅則站在他的麵前，全神貫注地盯著籃球。“準備好了嗎？開始！”趙長獅話音剛落，便開始運球。他的運球節奏忽快忽慢，試圖打亂浩珅的防守節奏。
浩珅的雙腳不停地移動著，雙手張開，緊緊地跟著趙長獅的動作。他的眼神始終沒有離開籃球，大腦在飛速運轉，判斷著趙長獅的運球方向。
趙長獅突然一個加速，向右突破。浩珅迅速反應，側身移動，擋住了他的去路。趙長獅見狀，立刻將球拉迴，然後向左變向。浩珅稍一愣神，差點被趙長獅晃過。但他很快調整過來，再次緊緊跟上。
“注意我的眼神和肩膀，這能幫助你判斷我的突破方向！”趙長獅一邊運球，一邊提醒浩珅。
浩珅牢記隊長的教導，仔細觀察著趙長獅的每一個細微動作。就在這時，趙長獅一個不注意，運球過高。浩珅看準時機，猛地伸手，成功地將球搶斷下來。
“太好了！”浩珅興奮地喊道。
“不錯，但這隻是開始，繼續！”趙長獅鼓勵道。
接下來，輪到浩珅運球，趙長獅防守。浩珅小心翼翼地控製著球，心裏想著不能像剛才那樣輕易被隊長搶斷。
他嚐試著用各種假動作來迷惑趙長獅，但趙長獅卻始終不為所動，防守得滴水不漏。浩珅有些著急，運球的速度加快，結果一個不小心，球運丟了。
“別著急，保持冷靜，運球的時候要控製好節奏。”趙長獅說道。
浩珅深吸一口氣，重新調整心態，再次開始運球。這一次，他更加沉穩，不再盲目地追求速度和假動作，而是專注於保護好球。
經過幾輪的訓練，浩珅的搶斷技巧有了明顯的提高。他能夠更加準確地判斷對方的運球路線，出手也更加果斷。
然而，趙長獅畢竟經驗豐富，他不斷地變換著進攻方式，給浩珅製造各種難題。有時，他會用連續的變向運球讓浩珅眼花繚亂；有時，他會故意露出破綻，引浩珅上鉤，然後再巧妙地將球護住。
浩珅在一次次的失敗中不斷總結經驗教訓，他的眼神變得更加銳利，反應也更加敏捷。
“浩珅，注意我的重心變化，這往往能預示我的下一步動作。”趙長獅繼續傳授著自己的經驗。
浩珅全神貫注地傾聽著，將這些寶貴的建議牢記在心。
時間一分一秒地過去，兩人的訓練越來越激烈。球場上，隻聽見籃球撞擊地麵的聲音和他們急促的唿吸聲。
浩珅又一次成功地搶斷了趙長獅的球，他興奮地跳了起來。“隊長，我做到了！”
趙長獅微笑著點頭：“很好，但還不能驕傲，比賽中的情況會更加複雜，要不斷地練習。”
在接下來的訓練中，浩珅雖然也有失誤，但他的進步是顯而易見的。他逐漸掌握了搶斷的技巧和時機，對球的敏感度也大大提高。
當訓練結束時，浩珅和趙長獅都累得癱倒在地上。但他們的臉上卻洋溢著滿足的笑容，因為他們知道，今天的努力將會在未來的比賽中得到迴報。
浩珅望著趙長獅，真誠地說道：“隊長，謝謝你今天對我的特訓，我學到了很多。”
趙長獅拍了拍浩珅的肩膀：“不用客氣，隻要你能不斷進步，咱們球隊就有希望！”
夕陽的餘暉透過窗戶灑在他們身上，仿佛為他們的努力和堅持鍍上了一層金色的光芒。
休息五分鍾擦擦汗，喝水。浩珅喘著粗氣，一邊用毛巾擦拭著臉上如注的汗水，一邊說道：“隊長，咱倆一起吃麻辣燙去啊。”
趙長獅喝了一大口水，放下水瓶，笑著迴應：“行啊，訓練完吃點熱乎的，正好補充補充能量。”
浩珅眼睛一亮，興奮地說：“那咱快點收拾，我都迫不及待了，想想那香辣的味道，我口水都快流出來了。”
趙長獅站起身來，活動了一下有些酸痛的四肢，說道：“你這家夥，就知道吃，不過這麻辣燙確實挺誘人的。”
浩珅嘿嘿一笑，把毛巾搭在肩膀上，說：“訓練這麽辛苦，不得吃點好吃的犒勞一下自己嘛。”
兩人一邊說著，一邊開始收拾東西，準備去享受美味的麻辣燙。
選好菜品後，他們把裝滿食材的籃子遞給老板，滿心歡喜地等待著美味的麻辣燙出鍋。
不一會兒，熱氣騰騰的麻辣燙端了上來，那濃鬱的香氣瞬間彌漫開來。浩珅迫不及待地拿起筷子，夾起一塊午餐肉放進嘴裏，被燙得直唿氣，卻還是忍不住說道：“真香啊！”趙長獅笑著搖搖頭，提醒他：“慢點吃，別燙著。”
浩珅嘿嘿一笑，喝了一口快樂水，緩了緩。兩人邊吃邊聊，浩珅說道：“隊長，今天這特訓對我幫助太大了，以後可得多來幾次。”趙長獅迴應道：“隻要你肯努力，進步肯定會越來越大。”
他們享受著美食，也分享著訓練中的點滴感受。浩珅夾起一個魚丸，說：“隊長，你看我今天那個搶斷是不是挺厲害的？”趙長獅點點頭：“是不錯，但還得更穩定，不能隻靠一時的運氣。”
不知不覺中，碗裏的食物漸漸減少。浩珅滿足地打了個飽嗝，說道：“這一頓吃得真過癮，感覺又充滿能量了。”趙長獅也放下筷子，擦了擦嘴：“是啊，吃飽了迴去好好休息，明天繼續訓練。”
結完賬，兩人走出麻辣燙店。夕陽的餘暉灑在他們身上，拉出長長的影子。浩珅伸了個大大的懶腰，說道：“隊長，今天真開心，謝謝你陪我訓練，還一起吃麻辣燙。”趙長獅拍了拍他的肩膀：“說什麽謝，咱們是隊友，一起進步是應該的。”
隨後，他們在路口道別，各自朝著家的方向走去。浩珅一邊走，一邊迴味著今天的訓練和美食，心中充滿了對未來比賽的期待。而趙長獅也在思考著如何讓浩珅以及整個隊伍變得更加強大。
趙長獅微微點頭，眼神中滿是鼓勵和期待：“好好準備，咱們下午見！”浩珅用力握了握拳，仿佛在給自己加油打氣：“隊長，我一定不會讓您失望！”
下午一點四十，陽光透過球館的窗戶，灑在光潔的地麵上。趙長獅和浩珅早早地來到了球館，他們身著輕便的運動裝，開始認真地做起熱身運動。
趙長獅活動著肩膀和手腕，步伐輕盈地在球場上慢跑著，一邊跑一邊對浩珅喊道：“動作幅度再大一點，把身體充分活動開！”浩珅聞聲，加快了腳步，用力地伸展著四肢，為即將開始的對抗訓練做好準備。
熱身結束後，兩人稍作休息，便開始了對抗訓練。趙長獅雙手張開，緊緊盯著浩珅，眼神中充滿了專注和認真：“浩珅，拿出你的實力來，別留情！”浩珅深吸一口氣，運球向趙長獅衝去，籃球在他手中靈活地跳躍著。
浩珅深吸一口氣，運球向趙長獅衝去，籃球在他手中靈活地跳躍著。趙長獅步伐沉穩，迅速移動腳步，嚴嚴實實地擋住了浩珅的進攻路線。
浩珅見狀，一個急停，背後運球，試圖晃開趙長獅。然而，趙長獅經驗豐富，不為所動，始終保持著緊密的防守姿態。
浩珅眉頭緊皺，眼神中閃過一絲決然，他突然加速，強行從趙長獅的右側突破。趙長獅反應極快，側身緊跟，同時伸出手幹擾浩珅的運球。
就在這時，浩珅靈機一動，一個假動作將球拉迴，然後起跳投籃。趙長獅高高躍起，試圖封蓋，但球還是從他的指尖上方劃過，空心入網。
“好球！”趙長獅不禁讚歎道，“但別高興得太早，繼續！”
輪到趙長獅進攻，他運球的節奏變化多端，浩珅全神貫注地防守，不敢有絲毫懈怠。趙長獅一個變向，輕鬆過掉了浩珅，直衝籃下。浩珅趕緊迴追，卻還是慢了一步，趙長獅一個上籃，輕鬆得分。
“防守要更專注，注意我的腳步！”趙長獅提醒道。
兩人你來我往，互不相讓。浩珅在對抗中不斷學習和調整，防守技巧逐漸提高，進攻手段也越發多樣。趙長獅也毫不保留地展現著自己的實力，為浩珅樹立了更高的標杆。
不知不覺，汗水濕透了他們的衣衫，但他們的鬥誌卻愈發高昂。每一次的對抗，每一次的得分與失分，都成為了浩珅成長的寶貴經驗。
“再來！”浩珅喘著粗氣喊道。
“好，那就繼續！”趙長獅笑著迴應。
球館裏，他們的身影在激烈的對抗中跳躍、奔跑，為了共同的目標而努力拚搏。
休息五分鍾後，浩珅和趙長獅坐在球館的地板上，大口大口地喘著粗氣。汗水如注般從他們的額頭滑落，滴在地麵上，形成了一小片濕漉漉的痕跡。
浩珅雙手撐在身後，仰望著球館的天花板，感受著劇烈運動後身體的疲憊和肌肉的酸痛。他的心跳還在急速跳動，仿佛要從胸口蹦出來一般。趙長獅則微微閉著眼睛，調整著唿吸，試圖讓自己盡快恢複體力。
五分鍾的時間轉瞬即逝，還沒等身體完全放鬆下來，他們便又站起身，準備開始接下來的搶斷訓練。
趙長獅站起身來，拍了拍浩珅的肩膀，說道：“浩珅，搶斷可是籃球比賽中非常關鍵的一項技能，它不僅需要敏捷的反應速度，還需要準確的判斷和果斷的出手。”浩珅用力地點點頭，眼神中充滿了堅定和決心：“隊長，我明白，我會全力以赴的！”
趙長獅拿著籃球，站在三分線外，浩珅則站在他的麵前，全神貫注地盯著籃球。“準備好了嗎？開始！”趙長獅話音剛落，便開始運球。他的運球節奏忽快忽慢，試圖打亂浩珅的防守節奏。
浩珅的雙腳不停地移動著，雙手張開，緊緊地跟著趙長獅的動作。他的眼神始終沒有離開籃球，大腦在飛速運轉，判斷著趙長獅的運球方向。
趙長獅突然一個加速，向右突破。浩珅迅速反應，側身移動，擋住了他的去路。趙長獅見狀，立刻將球拉迴，然後向左變向。浩珅稍一愣神，差點被趙長獅晃過。但他很快調整過來，再次緊緊跟上。
“注意我的眼神和肩膀，這能幫助你判斷我的突破方向！”趙長獅一邊運球，一邊提醒浩珅。
浩珅牢記隊長的教導，仔細觀察著趙長獅的每一個細微動作。就在這時，趙長獅一個不注意，運球過高。浩珅看準時機，猛地伸手，成功地將球搶斷下來。
“太好了！”浩珅興奮地喊道。
“不錯，但這隻是開始，繼續！”趙長獅鼓勵道。
接下來，輪到浩珅運球，趙長獅防守。浩珅小心翼翼地控製著球，心裏想著不能像剛才那樣輕易被隊長搶斷。
他嚐試著用各種假動作來迷惑趙長獅，但趙長獅卻始終不為所動，防守得滴水不漏。浩珅有些著急，運球的速度加快，結果一個不小心，球運丟了。
“別著急，保持冷靜，運球的時候要控製好節奏。”趙長獅說道。
浩珅深吸一口氣，重新調整心態，再次開始運球。這一次，他更加沉穩，不再盲目地追求速度和假動作，而是專注於保護好球。
經過幾輪的訓練，浩珅的搶斷技巧有了明顯的提高。他能夠更加準確地判斷對方的運球路線，出手也更加果斷。
然而，趙長獅畢竟經驗豐富，他不斷地變換著進攻方式，給浩珅製造各種難題。有時，他會用連續的變向運球讓浩珅眼花繚亂；有時，他會故意露出破綻，引浩珅上鉤，然後再巧妙地將球護住。
浩珅在一次次的失敗中不斷總結經驗教訓，他的眼神變得更加銳利，反應也更加敏捷。
“浩珅，注意我的重心變化，這往往能預示我的下一步動作。”趙長獅繼續傳授著自己的經驗。
浩珅全神貫注地傾聽著，將這些寶貴的建議牢記在心。
時間一分一秒地過去，兩人的訓練越來越激烈。球場上，隻聽見籃球撞擊地麵的聲音和他們急促的唿吸聲。
浩珅又一次成功地搶斷了趙長獅的球，他興奮地跳了起來。“隊長，我做到了！”
趙長獅微笑著點頭：“很好，但還不能驕傲，比賽中的情況會更加複雜，要不斷地練習。”
在接下來的訓練中，浩珅雖然也有失誤，但他的進步是顯而易見的。他逐漸掌握了搶斷的技巧和時機，對球的敏感度也大大提高。
當訓練結束時，浩珅和趙長獅都累得癱倒在地上。但他們的臉上卻洋溢著滿足的笑容，因為他們知道，今天的努力將會在未來的比賽中得到迴報。
浩珅望著趙長獅，真誠地說道：“隊長，謝謝你今天對我的特訓，我學到了很多。”
趙長獅拍了拍浩珅的肩膀：“不用客氣，隻要你能不斷進步，咱們球隊就有希望！”
夕陽的餘暉透過窗戶灑在他們身上，仿佛為他們的努力和堅持鍍上了一層金色的光芒。
休息五分鍾擦擦汗，喝水。浩珅喘著粗氣，一邊用毛巾擦拭著臉上如注的汗水，一邊說道：“隊長，咱倆一起吃麻辣燙去啊。”
趙長獅喝了一大口水，放下水瓶，笑著迴應：“行啊，訓練完吃點熱乎的，正好補充補充能量。”
浩珅眼睛一亮，興奮地說：“那咱快點收拾，我都迫不及待了，想想那香辣的味道，我口水都快流出來了。”
趙長獅站起身來，活動了一下有些酸痛的四肢，說道：“你這家夥，就知道吃，不過這麻辣燙確實挺誘人的。”
浩珅嘿嘿一笑，把毛巾搭在肩膀上，說：“訓練這麽辛苦，不得吃點好吃的犒勞一下自己嘛。”
兩人一邊說著，一邊開始收拾東西，準備去享受美味的麻辣燙。
選好菜品後，他們把裝滿食材的籃子遞給老板，滿心歡喜地等待著美味的麻辣燙出鍋。
不一會兒，熱氣騰騰的麻辣燙端了上來，那濃鬱的香氣瞬間彌漫開來。浩珅迫不及待地拿起筷子，夾起一塊午餐肉放進嘴裏，被燙得直唿氣，卻還是忍不住說道：“真香啊！”趙長獅笑著搖搖頭，提醒他：“慢點吃，別燙著。”
浩珅嘿嘿一笑，喝了一口快樂水，緩了緩。兩人邊吃邊聊，浩珅說道：“隊長，今天這特訓對我幫助太大了，以後可得多來幾次。”趙長獅迴應道：“隻要你肯努力，進步肯定會越來越大。”
他們享受著美食，也分享著訓練中的點滴感受。浩珅夾起一個魚丸，說：“隊長，你看我今天那個搶斷是不是挺厲害的？”趙長獅點點頭：“是不錯，但還得更穩定，不能隻靠一時的運氣。”
不知不覺中，碗裏的食物漸漸減少。浩珅滿足地打了個飽嗝，說道：“這一頓吃得真過癮，感覺又充滿能量了。”趙長獅也放下筷子，擦了擦嘴：“是啊，吃飽了迴去好好休息，明天繼續訓練。”
結完賬，兩人走出麻辣燙店。夕陽的餘暉灑在他們身上，拉出長長的影子。浩珅伸了個大大的懶腰，說道：“隊長，今天真開心，謝謝你陪我訓練，還一起吃麻辣燙。”趙長獅拍了拍他的肩膀：“說什麽謝，咱們是隊友，一起進步是應該的。”
隨後，他們在路口道別，各自朝著家的方向走去。浩珅一邊走，一邊迴味著今天的訓練和美食，心中充滿了對未來比賽的期待。而趙長獅也在思考著如何讓浩珅以及整個隊伍變得更加強大。