第272章 隊長對我的特訓(二)
籃球小子浩珅成長之路 作者：阿郎的哥哥 投票推薦 加入書簽 留言反饋
模擬比賽結束後，教練麵帶微笑地走到大家麵前。他的眼神中滿是欣慰和讚賞，目光緩緩地掃過每一位隊員。教練清了清嗓子，用充滿鼓勵的語氣說道：“孩子們，你們今天的表現都非常出色！每一個人都全力以赴，在賽場上展現出了頑強的鬥誌和精湛的技藝。我為你們感到無比的驕傲和自豪！”隊員們聽到教練的誇獎，臉上都洋溢著開心的笑容，心中也充滿了成就感。
隨後，教練看了看手表，說道：“好了，大家先休息十五分鍾，十五分鍾後我們開始罰籃訓練。”隊員們紛紛散開，有的走向一旁喝水休息，有的則坐下來按摩放鬆肌肉。
十五分鍾的休息時間很快就過去了，教練再次召集大家集合，開始了罰籃訓練。大家都神情專注，認真地進行著每一次投籃。
訓練結束後，按照老規矩，排名倒數六位的隊員留了下來，他們要負責打掃衛生。這六位隊員雖然有些無奈，但也明白這是團隊的規定，他們默默地拿起工具，開始認真打掃起球館來。而其他隊員則在教練的帶領下，有序地離開了球館，結束了這充實的一天。
周日的清晨，陽光柔和地傾灑在校籃球館外，仿佛給整個場館披上了一層淡淡的金紗。浩珅以及隊長和主力小前鋒三人，宛如有著一種默契的約定，都在八點四十這個時間點準時來到了校籃球館。
一踏入籃球館，他們就如同上緊了發條一般，迅速地開始了熱身運動。浩珅先是轉動手腕，那雙手仿佛靈動的蝴蝶，輕盈地舞動著，隨後又活動起腳腕，每一下轉動都帶著一種力量的蓄勢待發。隊長則微微彎腰，雙手交替著拉伸腿部肌肉，那動作流暢而自然。主力小前鋒則伸展著雙臂，如同展翅欲飛的雄鷹，展示著力量與活力。
熱身完畢後，令人期待的針對浩珅的特別訓練——2v1 防守正式開啟。隊長和主力小前鋒立即進入狀態，他們猶如兩隻敏捷的獵豹，眼神犀利而專注。隊長一個箭步衝上前，腳步輕快而有力，雙臂微微張開，時刻準備著阻攔浩珅的突破。主力小前鋒則在一旁虎視眈眈，他的腳步靈活地移動著，如同在編織著一張細密的防守網。
浩珅麵對兩人的防守，絲毫沒有畏懼。他深吸一口氣，眼神中透露出堅定和果敢。隻見他先是試探性地邁出一小步，然後突然加速，身體前傾，猶如一支離弦的箭一般衝了出去。他的雙腳快速地交替著，帶起一陣微風，每一步都充滿了力量。隊長和主力小前鋒趕緊合圍，試圖阻擋他的前進。浩珅卻一個急轉身，他的身體如同陀螺般旋轉起來，巧妙地避開了他們的防守。接著，他又一個跳躍，雙手高高舉起籃球，準備投籃。主力小前鋒急忙跳起試圖封蓋，浩珅卻在空中一個假動作，然後將球輕輕拋出，籃球在空中劃出一道美麗的弧線。
與昨天相比，浩珅顯然有了巨大的進步。他在兩人的防守下依舊能夠遊刃有餘地穿梭、進攻，每一個動作都顯得更加沉穩和自信。他的汗水揮灑在地板上，閃耀著努力與拚搏的光芒，而他也在這一次次的挑戰中，不斷地提升著自己，向著更高的目標奮力前行。
在經曆了一番激烈的訓練後，終於迎來了十五分鍾的休息時間。大家仿佛得到了一種解脫般，紛紛停下了手中的動作。
隊員們有的快步走向一旁，拿起水壺，仰起頭，大口大口地喝著水，那清涼的水順著喉嚨流淌而下，仿佛滋潤了每一個幹涸的細胞；有的則拿起毛巾，擦拭著臉上、脖子上那如豆大般的汗珠，毛巾與皮膚的每一次接觸，都仿佛帶走了一份疲憊；還有一些隊員，則是急匆匆地奔向廁所，步伐中帶著些許急切，似乎是要趕緊解決身體的需求。
在這短暫的休息時間裏，大家盡情地放鬆著自己，為接下來的訓練養精蓄銳。
接下來，緊張的訓練再度開啟。隻見隊長和主力小前鋒眼神瞬間變得銳利起來，他們猶如兩隻即將出擊的猛禽。
隊長雙腿微微彎曲，身體微微下蹲，重心壓低，時刻準備著向浩珅衝過去。主力小前鋒則側身站立，一隻腳在前，一隻腳在後，雙臂微微張開，如同張開翅膀的獵鷹，保持著高度的警惕。
浩珅雙手持球，站在三分線外，深吸一口氣，眼神專注地盯著籃筐。就在他準備起跳投籃之際，隊長如閃電般地衝了過去，他的腳步急促而有力，眨眼間就來到了浩珅的麵前。隊長高高地舉起雙臂，在空中不斷揮舞著，試圖幹擾浩珅的視線和投籃動作。
與此同時，主力小前鋒也迅速移動起來，他快速地繞到浩珅的側麵，腳步靈活地交錯著，然後猛地跳起，伸出手盡力去封蓋浩珅的投籃。浩珅見狀，不慌不忙，他一個側身，巧妙地避開了隊長的幹擾，然後調整了一下姿勢，雙腿用力一蹬，身體騰空而起。他在空中將球高高舉起，手臂用力地伸展著，準備將球拋出。隊長和主力小前鋒依然緊追不舍，在空中繼續進行著幹擾。整個場麵充滿了緊張與激烈，每個人的動作都充滿了力量與技巧的較量。
在那一陣如疾風驟雨般激烈的對抗之後，疲憊與汗水交織的眾人，終於盼來了這十五分鍾的寶貴休息時間。
十五分鍾猶如白駒過隙般轉瞬即逝，訓練再一次拉開了帷幕。隻見隊長精神矍鑠地穩穩站在浩珅的麵前，他的眼神中透露出無與倫比的專注與認真，仿佛要將所有的精力都傾注在這一場訓練之中。
隊長身體微微下蹲，雙手自然地微微張開，宛如一隻即將出擊的猛獸般做出了防守的姿勢。而浩珅則雙手緊緊地抱住球，身體微微彎曲著，目光如炬般緊緊地盯著隊長，不敢有絲毫的鬆懈。
隊長開始不緊不慢地移動起腳步，一點一點地向浩珅靠近，他的步伐是那樣的輕盈而又靈活，恰似一隻潛伏著、伺機而動的獵豹，每一步都帶著一種蓄勢待發的力量。浩珅見狀，也連忙跟著移動腳步，他的身體不斷地轉動著，試圖找到最佳的角度來努力護住懷中那珍貴的球。
突然，隊長猶如一道閃電般猛地一個箭步衝上前，那速度之快讓人猝不及防，他伸出雙手，試圖去搶奪浩珅緊緊抱住的球。浩珅的反應也是極其迅速，他幾乎是在瞬間就將身體壓低，背部緊緊地靠著隊長，同時雙手更加用力地抱緊球，仿佛那球已經與他融為一體。隊長並未就此放棄，他繼續圍繞著浩珅快速地移動著，如同一個不知疲倦的獵手，不斷地尋找著可以突破的機會。而浩珅則表現得沉穩而冷靜，他巧妙地利用身體的各個部位，或用肩膀抵擋住隊長的靠近，或用手臂撥開隊長伸過來的手，就這樣頑強地阻擋著隊長的一次次進攻。他的每一個動作都充滿了力量與技巧的完美結合，在這訓練場上與隊長展開了一場扣人心弦、精彩絕倫的護球與奪球的激烈較量。
當那緊張而又充實的訓練終於落下帷幕時，浩珅滿心歡喜地邀請隊長和主力小前鋒去享用美食。
他們一同來到了那家熟悉的蘭州拉麵店，店內彌漫著陣陣麵香。浩珅熱情地招唿著隊長和主力小前鋒坐下，隨後便笑著對老板喊道：“老板，來三份拉麵！”很快，那一碗碗熱氣騰騰、香氣撲鼻的蘭州拉麵就被端上了桌。浩珅又起身走向冰櫃，從裏麵拿出三瓶快樂水，一人一瓶遞到了隊長和主力小前鋒的手中。
隊長接過快樂水，微笑著拍了拍浩珅的肩膀，眼中滿是欣慰；主力小前鋒則迫不及待地打開瓶蓋，仰頭猛灌了一口，發出滿足的“啊”聲。浩珅看著他們，臉上也洋溢著開心的笑容，這一刻，所有訓練的疲憊似乎都在這溫馨的氛圍中漸漸消散了。他們一邊吃著美味的拉麵，一邊喝著爽口的快樂水，有說有笑，享受著這片刻的輕鬆與愉悅。
隨後，教練看了看手表，說道：“好了，大家先休息十五分鍾，十五分鍾後我們開始罰籃訓練。”隊員們紛紛散開，有的走向一旁喝水休息，有的則坐下來按摩放鬆肌肉。
十五分鍾的休息時間很快就過去了，教練再次召集大家集合，開始了罰籃訓練。大家都神情專注，認真地進行著每一次投籃。
訓練結束後，按照老規矩，排名倒數六位的隊員留了下來，他們要負責打掃衛生。這六位隊員雖然有些無奈，但也明白這是團隊的規定，他們默默地拿起工具，開始認真打掃起球館來。而其他隊員則在教練的帶領下，有序地離開了球館，結束了這充實的一天。
周日的清晨，陽光柔和地傾灑在校籃球館外，仿佛給整個場館披上了一層淡淡的金紗。浩珅以及隊長和主力小前鋒三人，宛如有著一種默契的約定，都在八點四十這個時間點準時來到了校籃球館。
一踏入籃球館，他們就如同上緊了發條一般，迅速地開始了熱身運動。浩珅先是轉動手腕，那雙手仿佛靈動的蝴蝶，輕盈地舞動著，隨後又活動起腳腕，每一下轉動都帶著一種力量的蓄勢待發。隊長則微微彎腰，雙手交替著拉伸腿部肌肉，那動作流暢而自然。主力小前鋒則伸展著雙臂，如同展翅欲飛的雄鷹，展示著力量與活力。
熱身完畢後，令人期待的針對浩珅的特別訓練——2v1 防守正式開啟。隊長和主力小前鋒立即進入狀態，他們猶如兩隻敏捷的獵豹，眼神犀利而專注。隊長一個箭步衝上前，腳步輕快而有力，雙臂微微張開，時刻準備著阻攔浩珅的突破。主力小前鋒則在一旁虎視眈眈，他的腳步靈活地移動著，如同在編織著一張細密的防守網。
浩珅麵對兩人的防守，絲毫沒有畏懼。他深吸一口氣，眼神中透露出堅定和果敢。隻見他先是試探性地邁出一小步，然後突然加速，身體前傾，猶如一支離弦的箭一般衝了出去。他的雙腳快速地交替著，帶起一陣微風，每一步都充滿了力量。隊長和主力小前鋒趕緊合圍，試圖阻擋他的前進。浩珅卻一個急轉身，他的身體如同陀螺般旋轉起來，巧妙地避開了他們的防守。接著，他又一個跳躍，雙手高高舉起籃球，準備投籃。主力小前鋒急忙跳起試圖封蓋，浩珅卻在空中一個假動作，然後將球輕輕拋出，籃球在空中劃出一道美麗的弧線。
與昨天相比，浩珅顯然有了巨大的進步。他在兩人的防守下依舊能夠遊刃有餘地穿梭、進攻，每一個動作都顯得更加沉穩和自信。他的汗水揮灑在地板上，閃耀著努力與拚搏的光芒，而他也在這一次次的挑戰中，不斷地提升著自己，向著更高的目標奮力前行。
在經曆了一番激烈的訓練後，終於迎來了十五分鍾的休息時間。大家仿佛得到了一種解脫般，紛紛停下了手中的動作。
隊員們有的快步走向一旁，拿起水壺，仰起頭，大口大口地喝著水，那清涼的水順著喉嚨流淌而下，仿佛滋潤了每一個幹涸的細胞；有的則拿起毛巾，擦拭著臉上、脖子上那如豆大般的汗珠，毛巾與皮膚的每一次接觸，都仿佛帶走了一份疲憊；還有一些隊員，則是急匆匆地奔向廁所，步伐中帶著些許急切，似乎是要趕緊解決身體的需求。
在這短暫的休息時間裏，大家盡情地放鬆著自己，為接下來的訓練養精蓄銳。
接下來，緊張的訓練再度開啟。隻見隊長和主力小前鋒眼神瞬間變得銳利起來，他們猶如兩隻即將出擊的猛禽。
隊長雙腿微微彎曲，身體微微下蹲，重心壓低，時刻準備著向浩珅衝過去。主力小前鋒則側身站立，一隻腳在前，一隻腳在後，雙臂微微張開，如同張開翅膀的獵鷹，保持著高度的警惕。
浩珅雙手持球，站在三分線外，深吸一口氣，眼神專注地盯著籃筐。就在他準備起跳投籃之際，隊長如閃電般地衝了過去，他的腳步急促而有力，眨眼間就來到了浩珅的麵前。隊長高高地舉起雙臂，在空中不斷揮舞著，試圖幹擾浩珅的視線和投籃動作。
與此同時，主力小前鋒也迅速移動起來，他快速地繞到浩珅的側麵，腳步靈活地交錯著，然後猛地跳起，伸出手盡力去封蓋浩珅的投籃。浩珅見狀，不慌不忙，他一個側身，巧妙地避開了隊長的幹擾，然後調整了一下姿勢，雙腿用力一蹬，身體騰空而起。他在空中將球高高舉起，手臂用力地伸展著，準備將球拋出。隊長和主力小前鋒依然緊追不舍，在空中繼續進行著幹擾。整個場麵充滿了緊張與激烈，每個人的動作都充滿了力量與技巧的較量。
在那一陣如疾風驟雨般激烈的對抗之後，疲憊與汗水交織的眾人，終於盼來了這十五分鍾的寶貴休息時間。
十五分鍾猶如白駒過隙般轉瞬即逝，訓練再一次拉開了帷幕。隻見隊長精神矍鑠地穩穩站在浩珅的麵前，他的眼神中透露出無與倫比的專注與認真，仿佛要將所有的精力都傾注在這一場訓練之中。
隊長身體微微下蹲，雙手自然地微微張開，宛如一隻即將出擊的猛獸般做出了防守的姿勢。而浩珅則雙手緊緊地抱住球，身體微微彎曲著，目光如炬般緊緊地盯著隊長，不敢有絲毫的鬆懈。
隊長開始不緊不慢地移動起腳步，一點一點地向浩珅靠近，他的步伐是那樣的輕盈而又靈活，恰似一隻潛伏著、伺機而動的獵豹，每一步都帶著一種蓄勢待發的力量。浩珅見狀，也連忙跟著移動腳步，他的身體不斷地轉動著，試圖找到最佳的角度來努力護住懷中那珍貴的球。
突然，隊長猶如一道閃電般猛地一個箭步衝上前，那速度之快讓人猝不及防，他伸出雙手，試圖去搶奪浩珅緊緊抱住的球。浩珅的反應也是極其迅速，他幾乎是在瞬間就將身體壓低，背部緊緊地靠著隊長，同時雙手更加用力地抱緊球，仿佛那球已經與他融為一體。隊長並未就此放棄，他繼續圍繞著浩珅快速地移動著，如同一個不知疲倦的獵手，不斷地尋找著可以突破的機會。而浩珅則表現得沉穩而冷靜，他巧妙地利用身體的各個部位，或用肩膀抵擋住隊長的靠近，或用手臂撥開隊長伸過來的手，就這樣頑強地阻擋著隊長的一次次進攻。他的每一個動作都充滿了力量與技巧的完美結合，在這訓練場上與隊長展開了一場扣人心弦、精彩絕倫的護球與奪球的激烈較量。
當那緊張而又充實的訓練終於落下帷幕時，浩珅滿心歡喜地邀請隊長和主力小前鋒去享用美食。
他們一同來到了那家熟悉的蘭州拉麵店，店內彌漫著陣陣麵香。浩珅熱情地招唿著隊長和主力小前鋒坐下，隨後便笑著對老板喊道：“老板，來三份拉麵！”很快，那一碗碗熱氣騰騰、香氣撲鼻的蘭州拉麵就被端上了桌。浩珅又起身走向冰櫃，從裏麵拿出三瓶快樂水，一人一瓶遞到了隊長和主力小前鋒的手中。
隊長接過快樂水，微笑著拍了拍浩珅的肩膀，眼中滿是欣慰；主力小前鋒則迫不及待地打開瓶蓋，仰頭猛灌了一口，發出滿足的“啊”聲。浩珅看著他們，臉上也洋溢著開心的笑容，這一刻，所有訓練的疲憊似乎都在這溫馨的氛圍中漸漸消散了。他們一邊吃著美味的拉麵，一邊喝著爽口的快樂水，有說有笑，享受著這片刻的輕鬆與愉悅。