第496章 小魚兒的孕期手則
主臥裏的裝飾，倒是尋常富貴人家小姐的閨房。
進門是個小廳，一角布置成了書房，再往裏的拱門掛了珠簾將裏外一分為二，穿過珠簾，梳妝台、雕花床、雕花衣櫃錯落有致，再裏麵還隔了個不小的淨室，恭桶、浴桶、美人榻、衣架之類的東西一應齊全。
餘小漁轉了一圈，又迴到一角的書房。
這一角的小書房，東西擺放齊整，書籍擺滿了書架，一邊的字畫將大陶桶放得滿滿當當，書案上，文房四寶擺得規規矩矩。
“錦嬤嬤，這兒是誰的房間？我這樣住進來，不妥吧？”餘小漁隨意的看了看，謹慎的問道。
這個小院子建在皇宮裏，就算主人曾經是秦毓，而主臥的主人或許才是這小院的真正的主人，像她這樣來借住的，還是不要亂動的好。
錦嬤嬤正帶著紅染紅胭在被褥，聞言走了出來，含笑說道：“這兒已經空了很久了，陛下有旨，姑娘在此期間，小院的主人便是姑娘。”
這麽好？
餘小漁反而納悶了。
女帝禁著她，卻又待她這麽好，是幾個意思？
這主臥想來也是經常打掃經常通風晾曬的，聞著還有股淡淡的沁人心脾的香氣，全是書架上的書籍，也都保存的極好，這會兒，也不用怎麽打掃。
看著紅染紅胭將床收拾好，錦嬤嬤衝著餘小漁福了福：“姑娘歇著吧，外麵有老奴們。”
“辛苦了。”餘小漁點頭。
這大半夜的，也不方便多問，而且，以這些天的相處，她也明白這些人的口風，根本問不出什麽。
錦嬤嬤領著紅染出去，留下紅胭在外間榻上值夜。
外麵的動靜，也迴歸了安靜。
餘小漁躺在被窩裏，看著這陌生的環境，迷迷糊糊的睡了過去。
次日，直到午後，餘小漁才醒來。
外間的窗戶大敞著，陽光灑了進來。
四月天裏，正是最好的季節。
院子裏外，已開了不少的花，時有蜜蜂忙忙碌碌的飛進來飛出去。
小太監們掃庭院，理花卉，挑水，澆園分工明確，各不相擾。
廚房裏，紅染和紅胭正商量著今日的菜品，時不時傳出銀鈴般的笑聲，偶爾也夾雜著晴公公和錦嬤嬤溫和的迴應。
歲月靜好……昨夜的幾個小賊，就好像是一場夢，醒來便不存在。
餘小漁自己穿好衣裳，站在窗前伸展腰肢，莫名的感歎。
看來，她一時半會兒是出不去了，與其這樣蹉跎空歎，不如找些事做做？
她如今可是個孕婦，雖然時有嗜睡的症狀，但也不能這樣沒日沒夜沒規律的睡，作息規律、飲食規律、適當的運動，這些都是必需的。
而且，這是古代，可沒有先進的剖腹產，生孩子這事兒，就像聽天由命的感覺，不過，她得把命掌握在自己手裏。
於是，餘小漁馬上給自己羅列計劃。
小魚兒手則：每天早睡早起身體好，辰時起，一刻鍾的運動按摩時間，然後喝一杯白開水，辰中吃早食，以羊奶、蛋、大豆、果蔬之類為主。
可惜沒辦法做酸奶，要不然，每天早晨一杯酸奶，一個煎蛋，一盤水果……嘶，小日子美美的。
餘小漁邊寫邊婉惜的搖頭，添添加加之後，繼續寫。
巳時正，喝水，不僅是她需要，腹中的寶寶也需要，對孕婦而言，水不僅可以使毒,素排出體外，或者避免你患膀胱炎等病症。
通常，成年人每天的攝入天量不應少於2240毫升，相當於5-10杯水。
一般來說，孕婦每天可喝1000-1500毫升水。
當然要按不同的季節、氣候、食物品種等情況酌情增減，但是，為免水分攝取過多，難以排出，多餘的水份積留在體內，會引起或加重水腫，一般不超過2000毫升。
特別是孕晚期容易發生水腫，應控製飲水量，每天以1000毫升為宜，以免加重水腫。
而她，剛過頭三個月，此時又時值四月，為了安全起見，就按1000毫升的量來喝吧。
巳中，為了寶寶的營養，加一餐……嗯，就以果蔬為主吧，這個世界這個時代，交通不好，很多東西不可能流通，所以，這個就靈活機動些，有什麽吃什麽吧。
午時，也是午食時間，一天中最主要的一餐。
餘小漁寫的時候，特意的在上麵做了記號。
前世時，她也曾經常聽親戚好友中那些孕婦們分享準媽媽經，此時細細迴憶，尤覺寶貴，所以，她很認真的摘取了她們的經驗，決定午餐多選擇帶顏色的食物吃。
然後就是魚。
媽媽多吃魚，寶寶以後一定聰明……餘小漁寫到這兒，難掩的甜蜜笑意。
他就愛吃魚，要是他能陪在身邊，一定會歡喜這一條的。
午食之後，消散片刻，喝水、食水果，小憩半個時辰。
申時初，起床，喝水，可吃些小粥小食補充體力。
戌時正，晚食，以稀軟清淡為宜,少食為益。
亥時正，沐浴休息……
餘小漁不知道的是，她的孕期手則剛剛出爐，還不到小半個時辰的光景，就到了女帝手裏。
“這是她寫的？”女帝看著上麵的條條框框，還有時不時圈點的笑臉，有些好笑的挑了眉，看向麵前的晴公公。
“是。”晴公公點頭，“錦嬤嬤親眼看著她寫的，而且這會兒，已經按著上麵寫的開始做了，她還說，她吃的，她自己做。”
“倒是挺有心。”女帝又看了一遍，遞給了他，“拿給老七瞧瞧，也好讓他安心，省得他成天擔心朕害了他的魚兒。”
“喏。”晴公公恭敬的接過，猶豫了一下，又迴道，“殿下，昨晚，餘馨小築進了三個小賊。”
“交給雁翎衛……交給老七。”女帝說了一半又改了主意，“哼，讓他處理此事，不過，不許他進餘馨小築見餘小漁。”
“喏。”晴公公這才退了出去。
與此同時，居安殿內，鳳青毓正捏著一張紙條顰眉，臉上寒霜遍布。
陸梓子安靜的站在後麵，旁邊的小宛子更是大氣也不敢出。
“此事，可查實了？”許久，鳳青毓才冷冷的開口。
“已查實，確實西瀾殿所為。”陸梓子倒是挺平靜，語氣沒有波瀾。
“他是否以為，沒了傅後，他便能成這宮裏獨一份兒？”鳳青毓冷哼了一聲，將手中的紙條捏成一團，“傳令下去，擇日收網。”
活得不耐煩了，竟敢幾次三番的動他的魚兒！
主臥裏的裝飾，倒是尋常富貴人家小姐的閨房。
進門是個小廳，一角布置成了書房，再往裏的拱門掛了珠簾將裏外一分為二，穿過珠簾，梳妝台、雕花床、雕花衣櫃錯落有致，再裏麵還隔了個不小的淨室，恭桶、浴桶、美人榻、衣架之類的東西一應齊全。
餘小漁轉了一圈，又迴到一角的書房。
這一角的小書房，東西擺放齊整，書籍擺滿了書架，一邊的字畫將大陶桶放得滿滿當當，書案上，文房四寶擺得規規矩矩。
“錦嬤嬤，這兒是誰的房間？我這樣住進來，不妥吧？”餘小漁隨意的看了看，謹慎的問道。
這個小院子建在皇宮裏，就算主人曾經是秦毓，而主臥的主人或許才是這小院的真正的主人，像她這樣來借住的，還是不要亂動的好。
錦嬤嬤正帶著紅染紅胭在被褥，聞言走了出來，含笑說道：“這兒已經空了很久了，陛下有旨，姑娘在此期間，小院的主人便是姑娘。”
這麽好？
餘小漁反而納悶了。
女帝禁著她，卻又待她這麽好，是幾個意思？
這主臥想來也是經常打掃經常通風晾曬的，聞著還有股淡淡的沁人心脾的香氣，全是書架上的書籍，也都保存的極好，這會兒，也不用怎麽打掃。
看著紅染紅胭將床收拾好，錦嬤嬤衝著餘小漁福了福：“姑娘歇著吧，外麵有老奴們。”
“辛苦了。”餘小漁點頭。
這大半夜的，也不方便多問，而且，以這些天的相處，她也明白這些人的口風，根本問不出什麽。
錦嬤嬤領著紅染出去，留下紅胭在外間榻上值夜。
外麵的動靜，也迴歸了安靜。
餘小漁躺在被窩裏，看著這陌生的環境，迷迷糊糊的睡了過去。
次日，直到午後，餘小漁才醒來。
外間的窗戶大敞著，陽光灑了進來。
四月天裏，正是最好的季節。
院子裏外，已開了不少的花，時有蜜蜂忙忙碌碌的飛進來飛出去。
小太監們掃庭院，理花卉，挑水，澆園分工明確，各不相擾。
廚房裏，紅染和紅胭正商量著今日的菜品，時不時傳出銀鈴般的笑聲，偶爾也夾雜著晴公公和錦嬤嬤溫和的迴應。
歲月靜好……昨夜的幾個小賊，就好像是一場夢，醒來便不存在。
餘小漁自己穿好衣裳，站在窗前伸展腰肢，莫名的感歎。
看來，她一時半會兒是出不去了，與其這樣蹉跎空歎，不如找些事做做？
她如今可是個孕婦，雖然時有嗜睡的症狀，但也不能這樣沒日沒夜沒規律的睡，作息規律、飲食規律、適當的運動，這些都是必需的。
而且，這是古代，可沒有先進的剖腹產，生孩子這事兒，就像聽天由命的感覺，不過，她得把命掌握在自己手裏。
於是，餘小漁馬上給自己羅列計劃。
小魚兒手則：每天早睡早起身體好，辰時起，一刻鍾的運動按摩時間，然後喝一杯白開水，辰中吃早食，以羊奶、蛋、大豆、果蔬之類為主。
可惜沒辦法做酸奶，要不然，每天早晨一杯酸奶，一個煎蛋，一盤水果……嘶，小日子美美的。
餘小漁邊寫邊婉惜的搖頭，添添加加之後，繼續寫。
巳時正，喝水，不僅是她需要，腹中的寶寶也需要，對孕婦而言，水不僅可以使毒,素排出體外，或者避免你患膀胱炎等病症。
通常，成年人每天的攝入天量不應少於2240毫升，相當於5-10杯水。
一般來說，孕婦每天可喝1000-1500毫升水。
當然要按不同的季節、氣候、食物品種等情況酌情增減，但是，為免水分攝取過多，難以排出，多餘的水份積留在體內，會引起或加重水腫，一般不超過2000毫升。
特別是孕晚期容易發生水腫，應控製飲水量，每天以1000毫升為宜，以免加重水腫。
而她，剛過頭三個月，此時又時值四月，為了安全起見，就按1000毫升的量來喝吧。
巳中，為了寶寶的營養，加一餐……嗯，就以果蔬為主吧，這個世界這個時代，交通不好，很多東西不可能流通，所以，這個就靈活機動些，有什麽吃什麽吧。
午時，也是午食時間，一天中最主要的一餐。
餘小漁寫的時候，特意的在上麵做了記號。
前世時，她也曾經常聽親戚好友中那些孕婦們分享準媽媽經，此時細細迴憶，尤覺寶貴，所以，她很認真的摘取了她們的經驗，決定午餐多選擇帶顏色的食物吃。
然後就是魚。
媽媽多吃魚，寶寶以後一定聰明……餘小漁寫到這兒，難掩的甜蜜笑意。
他就愛吃魚，要是他能陪在身邊，一定會歡喜這一條的。
午食之後，消散片刻，喝水、食水果，小憩半個時辰。
申時初，起床，喝水，可吃些小粥小食補充體力。
戌時正，晚食，以稀軟清淡為宜,少食為益。
亥時正，沐浴休息……
餘小漁不知道的是，她的孕期手則剛剛出爐，還不到小半個時辰的光景，就到了女帝手裏。
“這是她寫的？”女帝看著上麵的條條框框，還有時不時圈點的笑臉，有些好笑的挑了眉，看向麵前的晴公公。
“是。”晴公公點頭，“錦嬤嬤親眼看著她寫的，而且這會兒，已經按著上麵寫的開始做了，她還說，她吃的，她自己做。”
“倒是挺有心。”女帝又看了一遍，遞給了他，“拿給老七瞧瞧，也好讓他安心，省得他成天擔心朕害了他的魚兒。”
“喏。”晴公公恭敬的接過，猶豫了一下，又迴道，“殿下，昨晚，餘馨小築進了三個小賊。”
“交給雁翎衛……交給老七。”女帝說了一半又改了主意，“哼，讓他處理此事，不過，不許他進餘馨小築見餘小漁。”
“喏。”晴公公這才退了出去。
與此同時，居安殿內，鳳青毓正捏著一張紙條顰眉，臉上寒霜遍布。
陸梓子安靜的站在後麵，旁邊的小宛子更是大氣也不敢出。
“此事，可查實了？”許久，鳳青毓才冷冷的開口。
“已查實，確實西瀾殿所為。”陸梓子倒是挺平靜，語氣沒有波瀾。
“他是否以為，沒了傅後，他便能成這宮裏獨一份兒？”鳳青毓冷哼了一聲，將手中的紙條捏成一團，“傳令下去，擇日收網。”
活得不耐煩了，竟敢幾次三番的動他的魚兒！