“豹子頭這是整我的吧？高磊都說了，1000kg的重力需要腿力2500數值以上才行，老子現在才2430，這不是玩我嘛？蛋疼的重量。”
心中雖然不爽怒罵，可方肆也隻是埋怨兩句而已，他知道，畢竟訓練這東西，就要逆勢而上，越是難以完成的東西，才能幫助身體快速成長起來。
重……
拖……
乏……
在接下來的二十分鍾慢行之下，方肆的大腿出現了這三種感覺，他感覺腿上的沙袋越來越重，而大腿隻能拖行，想跳一步都非常的困難。
而乏力，是大腿已經到了一種極限的壓力端口。
豆大的汗珠滴在客廳的地麵上，方肆的運動衫背麵此時也是水流一片，他開始以為訓練很簡單，不就是綁一個沙袋嘛？自己的力量這麽強悍，沙袋隻是小意思而已。
可是漸漸的他才發現，高磊看完訓練計劃之後流露出的幸災樂禍，還有他那句‘這麽變態的訓練’是什麽意思。雖然簡單，但確實是變態，沙袋的重量已經超越了人體所能夠承受的重力，就好像舉重運動員，如果他的重力極限是三百斤，那麽如果當他舉起一個三百斤的杠鈴之後，
你再往上麵加一斤的重力，他都可能直接崩潰。
“唿唿……”
蹲在地上，方肆雙手撐著地，大口喘著粗氣，汗如雨下的滴滴答答砸在地麵上。這才訓練了將近二十五分鍾，他都有點要受不了的感覺，如果不是他現在身處異世，如果不是他需要強大的力量來保護自己，他早就已經放棄了。毅力是訓練時候必須具
備的，毅力可以激發一個人的潛力。
哢哢……
就在這時，防盜門外一陣鑰匙的聲音，之後防盜門被打開，兩個女孩低聲輕笑說著什麽。
不過當她們一進門之後，江小雨一愣，看著趴在地上那滿頭大汗的男人時，哈哈一樂，接著兩步跑到方肆的麵前，一臉正色，嫩手對著方肆一陣虛扶：“平身吧愛卿。”
方肆現在抬頭的力氣都沒有了，眼睛盯著麵前那魚嘴綁帶高跟鞋裏麵精致的小腳，忍不住還攢了一句，這妞可以稱得上美足啊？
不過這性格有些問題，老子隻是蹲著，又不是跪著，平你妹的身啊。
“閃，一，邊，去。”方肆有氣無力的吐了四個字。
江小雨哼哼一笑：“喲，你這死德行還跟我得瑟呢？有本事你站起來？”
“小雨，行了行了。”這時，瓜子妹柳眉也上前，一把拉開江小雨，微笑道：“讓這家夥自己訓練吧，我們看電視，剛才你不是說，芒果台的節目馬上就開始了嗎？”
“對哦。”江小雨一愣，之後也不理會方肆，兩步跑到沙發旁，點開電視。
“一分鍾的馬步站樁……這是要死人啊？”方肆在兩個女孩看電視的時候，慢慢的緩過了一絲氣力，拖著有些疲乏的身子緩緩站起身來，按照訓練計劃上說的是，一開始訓練馬步必須要在精疲力竭之後，而且要保
持一分鍾的馬步站樁姿勢。
想起來簡單，但坐起來方肆又明白了，好難，這種被稱之為坐隱形凳的站樁姿勢，在身體乏力的情況之下，每一秒鍾都非常的難熬，說是度日如年絕對是輕的。
坐上隱形凳，方肆雙手撐在大腿的上方，咬牙切齒的憋紅了雙頰，眼神死死盯著客廳牆壁上那個石英鍾，隻求時間過的快一些，再快一些。
而在方肆身後的沙發上，柳眉眼神瞄向了那已經濕透的背部，旋即一陣的輕笑搖頭。“方肆啊，有些話我本來是不該說，不過看你這種死板的訓練方式，我還是想提醒兩句，馬步站樁除了練習下盤的穩定之外，更重要的是煉氣和聚氣，一吐一納之間，讓你
學會氣血的調節。而且還練意識和毅力，如果像你這樣為了完成任務馬步站樁的話，就算你站一百年，你最多也就是下盤比較穩而已，其他的，一無是處。”柳眉淡淡的講解道：“從中醫練氣的角度來講，氣血的調節，精氣神的修煉，意誌力的培養，都是要通過站樁來完成。不要以為站樁就是為了練穩，如果你這麽想的話，那
你就錯了，還不如不要練了，沒事出去跑跑步，十年八年之後，你的下盤就會非常穩的，何必受這個罪呢？”
方肆喘著粗氣，臉色泛紅，也不知道是被柳眉說的，還是累的，反正他現在心情不是蠻爽，這個瓜子妹確實是很專業，不管她說的是不是真的，至少她說的有道理。
方肆頭也不迴，主要是累的迴不了頭，氣喘如牛的沉聲問道：“那要怎麽練？”
瓜子妹柳眉不答反問，輕笑道：“你的師傅是幾星的高手？”
“我沒師傅。”方肆憋出了一句話？
“沒師傅？”柳眉一怔，旋即也明白過來：“那你應該是民間保鏢公司的員工吧？你的教官幾星？”
“四……星。”
“才四星啊？難怪。”柳眉一臉鄙夷搖頭，四星的民間高手接觸不到最好的訓練方式，他們的底蘊不足，而且沒有更好的資源。
兩個人停頓了幾秒，方肆還等著柳眉繼續說話，可惜這個瓜子妹說完那個‘難怪’之後也不再多言，好像繼續看電視去了。
方肆大出了一口濁氣：“美女，怎麽練？你說說呀。”
這次不等柳眉開口，江小雨倒是插了一句嘴：“哼，憑什麽告訴你？你是誰啊？”
“我……”
方肆一怔，對呀，自己是誰啊？算起來自己跟她們的關係隻不過隻合租的房客而已，見麵也不過三次，算起來的時間還不到兩天。而且，雖然她們沒有明說，但方肆也看得出來，她們後台肯定是有錢有勢的大家族，也許比葉強還要大一些，不然不可能讓自己把那些東西直接丟了，而不是賣掉。
心中雖然不爽怒罵，可方肆也隻是埋怨兩句而已，他知道，畢竟訓練這東西，就要逆勢而上，越是難以完成的東西，才能幫助身體快速成長起來。
重……
拖……
乏……
在接下來的二十分鍾慢行之下，方肆的大腿出現了這三種感覺，他感覺腿上的沙袋越來越重，而大腿隻能拖行，想跳一步都非常的困難。
而乏力，是大腿已經到了一種極限的壓力端口。
豆大的汗珠滴在客廳的地麵上，方肆的運動衫背麵此時也是水流一片，他開始以為訓練很簡單，不就是綁一個沙袋嘛？自己的力量這麽強悍，沙袋隻是小意思而已。
可是漸漸的他才發現，高磊看完訓練計劃之後流露出的幸災樂禍，還有他那句‘這麽變態的訓練’是什麽意思。雖然簡單，但確實是變態，沙袋的重量已經超越了人體所能夠承受的重力，就好像舉重運動員，如果他的重力極限是三百斤，那麽如果當他舉起一個三百斤的杠鈴之後，
你再往上麵加一斤的重力，他都可能直接崩潰。
“唿唿……”
蹲在地上，方肆雙手撐著地，大口喘著粗氣，汗如雨下的滴滴答答砸在地麵上。這才訓練了將近二十五分鍾，他都有點要受不了的感覺，如果不是他現在身處異世，如果不是他需要強大的力量來保護自己，他早就已經放棄了。毅力是訓練時候必須具
備的，毅力可以激發一個人的潛力。
哢哢……
就在這時，防盜門外一陣鑰匙的聲音，之後防盜門被打開，兩個女孩低聲輕笑說著什麽。
不過當她們一進門之後，江小雨一愣，看著趴在地上那滿頭大汗的男人時，哈哈一樂，接著兩步跑到方肆的麵前，一臉正色，嫩手對著方肆一陣虛扶：“平身吧愛卿。”
方肆現在抬頭的力氣都沒有了，眼睛盯著麵前那魚嘴綁帶高跟鞋裏麵精致的小腳，忍不住還攢了一句，這妞可以稱得上美足啊？
不過這性格有些問題，老子隻是蹲著，又不是跪著，平你妹的身啊。
“閃，一，邊，去。”方肆有氣無力的吐了四個字。
江小雨哼哼一笑：“喲，你這死德行還跟我得瑟呢？有本事你站起來？”
“小雨，行了行了。”這時，瓜子妹柳眉也上前，一把拉開江小雨，微笑道：“讓這家夥自己訓練吧，我們看電視，剛才你不是說，芒果台的節目馬上就開始了嗎？”
“對哦。”江小雨一愣，之後也不理會方肆，兩步跑到沙發旁，點開電視。
“一分鍾的馬步站樁……這是要死人啊？”方肆在兩個女孩看電視的時候，慢慢的緩過了一絲氣力，拖著有些疲乏的身子緩緩站起身來，按照訓練計劃上說的是，一開始訓練馬步必須要在精疲力竭之後，而且要保
持一分鍾的馬步站樁姿勢。
想起來簡單，但坐起來方肆又明白了，好難，這種被稱之為坐隱形凳的站樁姿勢，在身體乏力的情況之下，每一秒鍾都非常的難熬，說是度日如年絕對是輕的。
坐上隱形凳，方肆雙手撐在大腿的上方，咬牙切齒的憋紅了雙頰，眼神死死盯著客廳牆壁上那個石英鍾，隻求時間過的快一些，再快一些。
而在方肆身後的沙發上，柳眉眼神瞄向了那已經濕透的背部，旋即一陣的輕笑搖頭。“方肆啊，有些話我本來是不該說，不過看你這種死板的訓練方式，我還是想提醒兩句，馬步站樁除了練習下盤的穩定之外，更重要的是煉氣和聚氣，一吐一納之間，讓你
學會氣血的調節。而且還練意識和毅力，如果像你這樣為了完成任務馬步站樁的話，就算你站一百年，你最多也就是下盤比較穩而已，其他的，一無是處。”柳眉淡淡的講解道：“從中醫練氣的角度來講，氣血的調節，精氣神的修煉，意誌力的培養，都是要通過站樁來完成。不要以為站樁就是為了練穩，如果你這麽想的話，那
你就錯了，還不如不要練了，沒事出去跑跑步，十年八年之後，你的下盤就會非常穩的，何必受這個罪呢？”
方肆喘著粗氣，臉色泛紅，也不知道是被柳眉說的，還是累的，反正他現在心情不是蠻爽，這個瓜子妹確實是很專業，不管她說的是不是真的，至少她說的有道理。
方肆頭也不迴，主要是累的迴不了頭，氣喘如牛的沉聲問道：“那要怎麽練？”
瓜子妹柳眉不答反問，輕笑道：“你的師傅是幾星的高手？”
“我沒師傅。”方肆憋出了一句話？
“沒師傅？”柳眉一怔，旋即也明白過來：“那你應該是民間保鏢公司的員工吧？你的教官幾星？”
“四……星。”
“才四星啊？難怪。”柳眉一臉鄙夷搖頭，四星的民間高手接觸不到最好的訓練方式，他們的底蘊不足，而且沒有更好的資源。
兩個人停頓了幾秒，方肆還等著柳眉繼續說話，可惜這個瓜子妹說完那個‘難怪’之後也不再多言，好像繼續看電視去了。
方肆大出了一口濁氣：“美女，怎麽練？你說說呀。”
這次不等柳眉開口，江小雨倒是插了一句嘴：“哼，憑什麽告訴你？你是誰啊？”
“我……”
方肆一怔，對呀，自己是誰啊？算起來自己跟她們的關係隻不過隻合租的房客而已，見麵也不過三次，算起來的時間還不到兩天。而且，雖然她們沒有明說，但方肆也看得出來，她們後台肯定是有錢有勢的大家族，也許比葉強還要大一些，不然不可能讓自己把那些東西直接丟了，而不是賣掉。