“方四？好簡單的名字啊。”高磊嘿嘿一笑：“是不是一二三四五那個四？”
“是大寫的那個四，也是肆無忌憚，肆意妄為的那個肆。”方肆解釋道。
高磊眉頭一挑：“這個解釋我喜歡，肆無忌憚！”
這時阿豹拍了拍方肆的肩膀，放肆發現這家夥就喜歡拍人肩膀。
“既然都認識了，你們就在這裏練吧，方肆，今天你就多看看，我一會給你整理一份訓練計劃出來，現在沒事跟大家多交流一下也行，他們都比你入門要早。”
“嗨。”
等阿豹離開，高磊甩著他那有些微胖的臉走到方肆麵前，這裏麵就他一個人跟方肆身高差不多。也不知道他是學阿豹的，還是他天生就這樣，過來之後二話不說先拍了拍方肆的肩膀，笑嘻嘻的說道：“嗨兄弟，我們雖然都是新人，不過新人也有先來後到的，這裏現在
有六個人，按照先來後到的順序，我排第五，你是老六，你最小。”
這家夥看上去要比自己小一點點，居然還想站自己上麵？
不過方肆轉念一想，反正現在隻是新手訓練期，也是一個月的試用期時間，而且自己剛來，很多東西都不懂，當個老六也沒什麽不好，隻要不當老二就行。
“我沒問題。”
看著方肆這麽‘隨和’，五個人對方肆的第一印象都還不錯。
之後簡單的說了幾句話，互相進一步打了一個招唿，接著大家又開始訓練，高磊再一次跑到旁邊壓腿觀戰。
而方肆則是站在高磊身邊看著這群人你來我往的交手，其實說起來並不是真打，而是在互相的練習推手，詢問之後方肆也從高磊的口中知道，這是在訓練胳膊的感覺。在真實對戰中，技巧和經驗是一方麵，但是感覺也非常的重要，有些高手在胳膊和手掌碰到對手的一瞬間就能夠感覺的出來對方下一步想做什麽，從而可以達到克製對手
的地步。
這是一種打鬥的基礎，是需要長期訓練的，也被稱之為……基本功。不多一會，阿豹再次來到訓練間，手中拿著兩份表格遞給方肆，之後交代道：“接下來五天時間裏，必須要按照這個做完所有的訓練，仔細看看吧，不懂的問一下你身邊的
這個肥菜鳥。”
“豹子頭。”高磊收迴腿，對著阿豹笑道：“豹頭，我已經很減肥了，這五天時間我瘦了將近十五斤呢。”
阿豹撇了高磊一眼：“十五斤？我需要的是你五天時間減輕十五公斤，明白？”
等阿豹離開，高磊嘟嘟囔囔，嘀嘀咕咕：“死豹子頭，五天減十五公斤？這不是要我的命嘛？兄弟，我看看你的訓練項目。”
說著話，高磊伸著脖子，盯著方肆手中的兩份訓練計劃單。
看了一眼之後，高磊一笑：“兄弟，看上去你下盤很不穩啊？需要這麽變態的訓練？”
方肆一愣，側目盯著高磊：“看得出來嗎？”
“明擺的嘛。”高磊指著方肆手中的表格：“深蹲，負重馬拉鬆，蛙跳，馬步，這都是訓練腿力和下盤的科目，看來兄弟你比我慘，我隻是需要減肥，你……嘿嘿。”
其實說真心話，方肆以前的地盤還是很穩的，畢竟他也是極限運動的愛好者，訓練雖然不是很專業，但比普通人的基礎好多了。
隻是到了這個世界，身體是別人的，身體所能夠承受的東西自然而然也變了，這個身體被以前那家夥差不多給掏空了。
要不是這段時間自己身體變異，估計自己絕對不會有那麽強悍的力量。三星是什麽級別啊，那可是972的數值。
“多練練就會好的。”方肆淡淡的迴了一句，他對自己有信心。
麵對方肆的淡然，高磊灑然一笑：“那你可要加油，如果試用期咱們過不了測試，又要被這個豹子頭折磨一個月才行，我可不想受這樣的罪。”
“我覺得這還是很輕鬆的嘛，至少你現在隻是在壓腿。”
“那是現在輕鬆，你沒見過苦的時候，等著吧，早晚你會知道。”
方肆聳肩無所畏懼，旋即繼續低頭看著手中的兩份表格，其中一份是五天之內的訓練計劃，而另外一份居然是食譜。
上麵明確的要求這五天時間要吃什麽，喝什麽，忌什麽，看來這個世界的國術有著很長一段時間的發展曆史，不然不可能有著食療配合訓練。
“高磊。”看完了訓練計劃和食譜，方肆不解的問道：“這上麵寫著要負重跑，這負重沙袋不會自己出去買吧？”高磊搖頭解釋：“外麵那些沙袋太輕，咱們用不了，我們公司有專門的訓練器材庫，你隻需要拿著這份豹子頭給的計劃單，上麵的食材，器材都可以領到，你看你這個沙袋
500kg……咦？500kg？”高磊一瞬間愣住了，接著抬眼盯著那一臉茫然的方肆：“一隻腿綁500kg？兩隻腿就是1000kg，那麽你腿部可以爆發的力道至少在2500的數值之上，不對，不對，你下盤不穩，腿力發揮不了拳力的4倍，那麽這樣算下來，最多隻能發揮3倍，2500的腿力數值除以3？那麽你的拳力至少在800數值以上，已經超越了二星？哇塞，兄弟，你不
是吧？”
麵對高磊這短暫的算法，方肆有些無語，他的學習並不好，但是看得出來，高磊的學習還不錯，至少他的反應速度很厲害。
算的有些偏差，不過這也隻是一個保守的計算方式而已，保守的可以看出方肆的等級。“沒有。”方肆低調謙虛的搖頭一笑：“豹哥說現在隻是偽的，咱們沒有經驗和技巧，達不到星級。”
“是大寫的那個四，也是肆無忌憚，肆意妄為的那個肆。”方肆解釋道。
高磊眉頭一挑：“這個解釋我喜歡，肆無忌憚！”
這時阿豹拍了拍方肆的肩膀，放肆發現這家夥就喜歡拍人肩膀。
“既然都認識了，你們就在這裏練吧，方肆，今天你就多看看，我一會給你整理一份訓練計劃出來，現在沒事跟大家多交流一下也行，他們都比你入門要早。”
“嗨。”
等阿豹離開，高磊甩著他那有些微胖的臉走到方肆麵前，這裏麵就他一個人跟方肆身高差不多。也不知道他是學阿豹的，還是他天生就這樣，過來之後二話不說先拍了拍方肆的肩膀，笑嘻嘻的說道：“嗨兄弟，我們雖然都是新人，不過新人也有先來後到的，這裏現在
有六個人，按照先來後到的順序，我排第五，你是老六，你最小。”
這家夥看上去要比自己小一點點，居然還想站自己上麵？
不過方肆轉念一想，反正現在隻是新手訓練期，也是一個月的試用期時間，而且自己剛來，很多東西都不懂，當個老六也沒什麽不好，隻要不當老二就行。
“我沒問題。”
看著方肆這麽‘隨和’，五個人對方肆的第一印象都還不錯。
之後簡單的說了幾句話，互相進一步打了一個招唿，接著大家又開始訓練，高磊再一次跑到旁邊壓腿觀戰。
而方肆則是站在高磊身邊看著這群人你來我往的交手，其實說起來並不是真打，而是在互相的練習推手，詢問之後方肆也從高磊的口中知道，這是在訓練胳膊的感覺。在真實對戰中，技巧和經驗是一方麵，但是感覺也非常的重要，有些高手在胳膊和手掌碰到對手的一瞬間就能夠感覺的出來對方下一步想做什麽，從而可以達到克製對手
的地步。
這是一種打鬥的基礎，是需要長期訓練的，也被稱之為……基本功。不多一會，阿豹再次來到訓練間，手中拿著兩份表格遞給方肆，之後交代道：“接下來五天時間裏，必須要按照這個做完所有的訓練，仔細看看吧，不懂的問一下你身邊的
這個肥菜鳥。”
“豹子頭。”高磊收迴腿，對著阿豹笑道：“豹頭，我已經很減肥了，這五天時間我瘦了將近十五斤呢。”
阿豹撇了高磊一眼：“十五斤？我需要的是你五天時間減輕十五公斤，明白？”
等阿豹離開，高磊嘟嘟囔囔，嘀嘀咕咕：“死豹子頭，五天減十五公斤？這不是要我的命嘛？兄弟，我看看你的訓練項目。”
說著話，高磊伸著脖子，盯著方肆手中的兩份訓練計劃單。
看了一眼之後，高磊一笑：“兄弟，看上去你下盤很不穩啊？需要這麽變態的訓練？”
方肆一愣，側目盯著高磊：“看得出來嗎？”
“明擺的嘛。”高磊指著方肆手中的表格：“深蹲，負重馬拉鬆，蛙跳，馬步，這都是訓練腿力和下盤的科目，看來兄弟你比我慘，我隻是需要減肥，你……嘿嘿。”
其實說真心話，方肆以前的地盤還是很穩的，畢竟他也是極限運動的愛好者，訓練雖然不是很專業，但比普通人的基礎好多了。
隻是到了這個世界，身體是別人的，身體所能夠承受的東西自然而然也變了，這個身體被以前那家夥差不多給掏空了。
要不是這段時間自己身體變異，估計自己絕對不會有那麽強悍的力量。三星是什麽級別啊，那可是972的數值。
“多練練就會好的。”方肆淡淡的迴了一句，他對自己有信心。
麵對方肆的淡然，高磊灑然一笑：“那你可要加油，如果試用期咱們過不了測試，又要被這個豹子頭折磨一個月才行，我可不想受這樣的罪。”
“我覺得這還是很輕鬆的嘛，至少你現在隻是在壓腿。”
“那是現在輕鬆，你沒見過苦的時候，等著吧，早晚你會知道。”
方肆聳肩無所畏懼，旋即繼續低頭看著手中的兩份表格，其中一份是五天之內的訓練計劃，而另外一份居然是食譜。
上麵明確的要求這五天時間要吃什麽，喝什麽，忌什麽，看來這個世界的國術有著很長一段時間的發展曆史，不然不可能有著食療配合訓練。
“高磊。”看完了訓練計劃和食譜，方肆不解的問道：“這上麵寫著要負重跑，這負重沙袋不會自己出去買吧？”高磊搖頭解釋：“外麵那些沙袋太輕，咱們用不了，我們公司有專門的訓練器材庫，你隻需要拿著這份豹子頭給的計劃單，上麵的食材，器材都可以領到，你看你這個沙袋
500kg……咦？500kg？”高磊一瞬間愣住了，接著抬眼盯著那一臉茫然的方肆：“一隻腿綁500kg？兩隻腿就是1000kg，那麽你腿部可以爆發的力道至少在2500的數值之上，不對，不對，你下盤不穩，腿力發揮不了拳力的4倍，那麽這樣算下來，最多隻能發揮3倍，2500的腿力數值除以3？那麽你的拳力至少在800數值以上，已經超越了二星？哇塞，兄弟，你不
是吧？”
麵對高磊這短暫的算法，方肆有些無語，他的學習並不好，但是看得出來，高磊的學習還不錯，至少他的反應速度很厲害。
算的有些偏差，不過這也隻是一個保守的計算方式而已，保守的可以看出方肆的等級。“沒有。”方肆低調謙虛的搖頭一笑：“豹哥說現在隻是偽的，咱們沒有經驗和技巧，達不到星級。”