第四件事，【辟穀】。
最近有粉絲自發的成立了辟穀群，這裏多說幾句。
辟穀，也叫斷食，或者絕食。
可以完全不吃不喝（氣足），這叫全辟穀。
也可以隻喝清水，不吃東西，這叫清水辟穀。
也可以隻斷其中某一種食物，比如斷鹽，斷肉，斷主食，斷火食（隻吃生的果蔬）。
道家還有丹藥辟穀等。
辟穀，是通過減少體內的食物攝入，激發深層次的能量係統。
丹道家認為：人生百病，人身自有百藥以療之。
“自有”，不是外在攝取的。
這種理論，與營養學是反著的。
我雖然每次辟穀隻辟幾天，但我見過成年累月的辟穀還活的好好兒的人。
不能用肉眼可見的邏輯，來理解辟穀。
具體能不能辟穀，要根據自己的情況而定。
辟穀一般前兩天很輕鬆，第三四天的時候，習氣會幹擾，心念容易搖擺，覺得別人都吃飯，就自己不吃飯，偶爾朋友還有個聚餐啥的，顯得自己格格不入。
過了這個階段就好了。
一般7天為一個節點。
少於7天，算是輕斷食。
滿7天，會連接比較玄的能量，據說可以清理業力。（太玄的，關於神明，《黃帝內經》裏也寫了不少，這裏就不多寫了。）
對於看不見的說法，我一直是寧可信其有。
所以如果可以的話，我辟穀一般是堅持7天。
辟穀前，心裏跟自己說一聲，我要辟穀了。
辟穀結束，再跟自己說一下，我要複食了。
身體是有靈性的開關兒的。
就好比說，睡覺前跟自己說一聲明天早晨我要六點起床，一般都會提前幾分鍾自動醒。
辟穀也是一樣。
感覺自己可以辟，那就跟自己說一聲。
在心裏跟自己說的這個行為，叫元神啟動。
元神能不能啟動，在於自己的信念。
信，氣則聚。
有句話叫，相信相信的力量。
這不但是心理安慰，更是牽扯到氣的運行。
比如形容對某件事情不相信，我們用的成語叫嗤之以鼻。
也就是人們常說的一聲：“切！”
這種反應，氣是往外走的。
這也是為什麽我們常說謙虛的重要性。
驕傲，自滿，傲氣是膨脹向外的。
謙虛，氣是向內的。
相信的力量，也是一樣。
傲慢的人，才會什麽都不相信。
相信的人，大都是謙虛的。
歸根結底，與氣有關。
古時候有人辟穀，是因為窮。
吃不上飯，辟幾天。
病了買不起藥，辟幾天。
在剛開始辟穀的時候，如果感覺能量稍微不足，可以通過上麵說的做大禮拜來補充能量。
對著太陽做，或者麵向自己信仰的對象拜，都可以。
辟穀期間不適合劇烈運動，如果做大禮拜的話，動作要慢，稍作幾個心靜了就可以，不必太多。
或者念經、持咒，也可以加持。
經和咒，隻要是自己相信的都可以。比如心經、金光咒等等。
心念正的人，應該都能鏈接到這股能量。
如果心性不穩（搖擺不定），也有可能感受會弱一些。
這種情況，可以采用服氣或咽津液。
也可以從半辟穀的方式循序漸進。
半辟穀，有的人隻吃某一種蔬菜，或者單一的中藥。
也有人吃的種類比較多。
即使是半辟穀，也要注意少吃，不然就失去了辟穀的意義。
辟穀，啟動的是無形的力量，算是天助。
有道是：天不助無道之奉，德不扶難明之人。
心正明理，也有助於辟穀。
大家能辟就辟，不能辟，就先自修一段時間，等機緣到了再說，不必強求。
最近有粉絲自發的成立了辟穀群，這裏多說幾句。
辟穀，也叫斷食，或者絕食。
可以完全不吃不喝（氣足），這叫全辟穀。
也可以隻喝清水，不吃東西，這叫清水辟穀。
也可以隻斷其中某一種食物，比如斷鹽，斷肉，斷主食，斷火食（隻吃生的果蔬）。
道家還有丹藥辟穀等。
辟穀，是通過減少體內的食物攝入，激發深層次的能量係統。
丹道家認為：人生百病，人身自有百藥以療之。
“自有”，不是外在攝取的。
這種理論，與營養學是反著的。
我雖然每次辟穀隻辟幾天，但我見過成年累月的辟穀還活的好好兒的人。
不能用肉眼可見的邏輯，來理解辟穀。
具體能不能辟穀，要根據自己的情況而定。
辟穀一般前兩天很輕鬆，第三四天的時候，習氣會幹擾，心念容易搖擺，覺得別人都吃飯，就自己不吃飯，偶爾朋友還有個聚餐啥的，顯得自己格格不入。
過了這個階段就好了。
一般7天為一個節點。
少於7天，算是輕斷食。
滿7天，會連接比較玄的能量，據說可以清理業力。（太玄的，關於神明，《黃帝內經》裏也寫了不少，這裏就不多寫了。）
對於看不見的說法，我一直是寧可信其有。
所以如果可以的話，我辟穀一般是堅持7天。
辟穀前，心裏跟自己說一聲，我要辟穀了。
辟穀結束，再跟自己說一下，我要複食了。
身體是有靈性的開關兒的。
就好比說，睡覺前跟自己說一聲明天早晨我要六點起床，一般都會提前幾分鍾自動醒。
辟穀也是一樣。
感覺自己可以辟，那就跟自己說一聲。
在心裏跟自己說的這個行為，叫元神啟動。
元神能不能啟動，在於自己的信念。
信，氣則聚。
有句話叫，相信相信的力量。
這不但是心理安慰，更是牽扯到氣的運行。
比如形容對某件事情不相信，我們用的成語叫嗤之以鼻。
也就是人們常說的一聲：“切！”
這種反應，氣是往外走的。
這也是為什麽我們常說謙虛的重要性。
驕傲，自滿，傲氣是膨脹向外的。
謙虛，氣是向內的。
相信的力量，也是一樣。
傲慢的人，才會什麽都不相信。
相信的人，大都是謙虛的。
歸根結底，與氣有關。
古時候有人辟穀，是因為窮。
吃不上飯，辟幾天。
病了買不起藥，辟幾天。
在剛開始辟穀的時候，如果感覺能量稍微不足，可以通過上麵說的做大禮拜來補充能量。
對著太陽做，或者麵向自己信仰的對象拜，都可以。
辟穀期間不適合劇烈運動，如果做大禮拜的話，動作要慢，稍作幾個心靜了就可以，不必太多。
或者念經、持咒，也可以加持。
經和咒，隻要是自己相信的都可以。比如心經、金光咒等等。
心念正的人，應該都能鏈接到這股能量。
如果心性不穩（搖擺不定），也有可能感受會弱一些。
這種情況，可以采用服氣或咽津液。
也可以從半辟穀的方式循序漸進。
半辟穀，有的人隻吃某一種蔬菜，或者單一的中藥。
也有人吃的種類比較多。
即使是半辟穀，也要注意少吃，不然就失去了辟穀的意義。
辟穀，啟動的是無形的力量，算是天助。
有道是：天不助無道之奉，德不扶難明之人。
心正明理，也有助於辟穀。
大家能辟就辟，不能辟，就先自修一段時間，等機緣到了再說，不必強求。