同樣在這一天，克塞妮婭.澤魯克、薇科多麗婭.伊霍多爾斯卡婭和瑪佳麗特.尤菲洛娃三人在為下周舉行的青少年組大獎賽最後一站的比賽，做著最後的準備工作。由於三人之前的成績都很不錯，所以這一次三人有望同時參加總決賽，而冰協也破例將布列亞特訓練中心交給她們使用一天。
由於規則的關係，本賽季三人的短節目跳躍動作的完全一樣，都是勾手三周的單跳，阿克塞爾兩周的跳躍，和一個連跳，而最有意思的就在這個地方，三人的選擇的連跳也都是一樣，很難讓人相信這是一個簡單的巧合。
克塞妮婭.澤魯克首先開始了自己的勾手三周單跳的訓練，她在一個轉體之後，進入了向後滑行姿態，雙手向下平放在身體兩側，她向後看了一看身後的情況，通過冰刀內刃的蹬冰，澤魯克獲得了很不錯的滑行速度。接著她停止蹬冰，利用之前的慣性繼續滑行，滑行腳踩到左腳的後外刃，接著右腳向後伸出點冰，澤魯克身體騰空而起，右腳從後向前擺動，使得兩腳交叉，右腳交叉到左腳之前，雙手握拳，胳膊交叉向內貼緊，澤魯克在空中完成順時針方向三圈，隨後澤魯克身體開始下落，她交叉的雙腳打開，右腳鬆開保持伸直狀態，很快右腳的後外刃接觸冰麵，澤魯克的身體在這一瞬間向著右側傾斜，左腳此時從側方向後伸出，讓傾斜的身體恢複到平衡，由於慣性的作用，澤魯克順利向後滑出。
緊接著薇科多麗婭.伊霍多爾斯卡婭也開始了自己的練習，她加速蹬冰向前通過冰場左下角的彎道，接著利用一個勾手步完成了自己的轉體之後，她進入了向後滑行姿態，雙手向下平放在身體兩側，她向後看了一看身後的情況，通過冰刀內刃的蹬冰。伊霍多爾斯卡婭獲得了很不錯的滑行速度。接著她停止蹬冰，利用之前的慣性繼續滑行，滑行腳踩到左腳的後外刃，身體略微向右側傾斜一點。接著右腳向後伸出點冰，伊霍多爾斯卡婭身體騰空而起，右腳從後向前擺動，使得兩腳交叉，右腳交叉到左腳之前。雙手握拳，胳膊交叉向內貼緊，伊霍多爾斯卡婭在空中完成順時針方向三圈，隨後伊霍多爾斯卡婭身體開始下落，她交叉的雙腳打開，右腳鬆開保持伸直狀態，很快右腳的後外刃接觸冰麵，伊霍多爾斯卡婭的身體在這一瞬間向著右側傾斜，左腳此時從側方向後伸出，讓傾斜的身體恢複到平衡。由於慣性的作用，伊霍多爾斯卡婭順利向後滑出。
看到兩人都開始了勾手三周的練習，一旁正在弄著旋轉動作的尤菲洛娃也坐不住了，她也很快在一個轉體之後，進入了向後滑行姿態，雙手向下平放在身體兩側，她向後看了一看身後的情況，通過冰刀內刃的蹬冰，尤菲洛娃獲得了很不錯的滑行速度。接著她停止蹬冰，利用之前的慣性繼續滑行。滑行腳踩到左腳的後外刃，接著右腳向後伸出點冰，同時雙手迅速握拳向著自己的身體內測收緊，尤菲洛娃身體騰空而起。右腳從後向前擺動，使得兩腳交叉，右腳交叉到左腳之前，雙手握拳，胳膊交叉向內貼緊，尤菲洛娃在空中完成順時針方向三圈。隨後尤菲洛娃身體開始下落，她交叉的雙腳打開，右腳鬆開保持伸直狀態，很快右腳的後外刃接觸冰麵，尤菲洛娃的身體在這一瞬間向著右側傾斜，左腳此時從側方向後伸出，讓傾斜的身體恢複到平衡，由於慣性的作用，尤菲洛娃順利向後滑出。
三人在場內開始一連串的勾手三周的動作，在短短的一個小時內她們每人都完成了20次跳躍，澤魯克的跳躍質量呈現和體能下滑相同的趨勢，越在後期完成質量越是不盡如人意，而伊霍多爾斯卡婭的完成質量基本保持一致，似乎體能上的下滑對於她的影響不是很大，尤菲洛娃無法用簡單的數學模型表示，她時而一連幾個都是高質量完成，時而幾個都失敗，這讓場邊的托帕洛娃有些不知所措，此時尼基申跑過來對托帕洛娃說道：“麗莎，現在莉特卡的問題就是狀態起伏很大，這個將是我們下一個階段的重點，你知道造成她現在時好時壞的原因嗎？”托帕洛娃搖了搖頭，接著尼基申說道：“不知道沒有關係，我們等這一站比賽結束後，就開始著手找原因。”托帕洛娃點頭。
在結束了自己的單跳練習後，澤魯克休息了一下，恢複了不少體力，接著她又開始率先進入連跳狀態，她在完成了一套連續括弧步之後，進入了向後滑行的姿態，她的滑行速度並不是很快，因為之前的連續步法，讓蹬冰產生的作用力幾乎完全消耗了，於是為了保證自己的進入跳躍的速度，澤魯克采用了後壓步滑行，通過弧線，澤魯克的話行速度有了一定提高，之後她不再蹬冰，恢複到利用慣性滑行階段，她踩到自己右腳的後外刃，左腳輕輕的放在冰麵上，她的雙手呈現l型，右手向前，左手向側方伸出，同時右腳的膝蓋彎曲，同時右腳後外刃蹬冰，左腳向前上方抬起，呈現弓步，雙手同時擺動，右手向前擺，左手向側方擺動，並且在身體離開冰麵後，帶有轉胯動作，接著她雙手呈現抱合姿態，左腳在空中還是呈現弓步姿態，逆時針方向旋轉三圈，之後保持這個姿態下落，右腳後外刃接觸冰麵，一些冰晶被劃開濺起，同時呈現弓步的左腳從側方向後打開伸出，雙手則向兩側伸開，澤魯克的身體呈現直立的姿態，接著她迅速利用右腳的toe pick向後伸出點冰起跳，澤魯克又一次騰空而且，這次雙腳交叉，右腳交叉到左腳之前，雙手也不是合攏狀態是交叉收緊在胸前。在空中完成了三圈旋轉之後澤魯克下落，左腳的後外刃接觸冰麵，右腳向後打開，身體呈現燕式姿態，向後滑出。
和之前一樣，第二位投入這個練習的就是伊霍多爾斯卡婭，她在進入了向後滑行的姿態之後，利用後壓步蹬冰讓自己得到不錯的滑行速度，之後恢複到利用慣性滑行階段，她踩到自己右腳的後外刃，左腳輕輕的放在冰麵上，她的雙手呈現l型，右手向前，左手向側方伸出，同時右腳的膝蓋彎曲，同時右腳後外刃蹬冰，左腳向前上方抬起，呈現弓步，雙手同時擺動，右手向前擺，左手向側方擺動，並且在身體離開冰麵後，帶有轉胯動作，接著她雙手呈現抱合姿態，左腳在空中還是呈現弓步姿態，逆時針方向旋轉三圈，之後保持這個姿態下落，右腳後外刃接觸冰麵，一些冰晶被劃開濺起，同時呈現弓步的左腳從側方向後打開伸出，雙手則向兩側伸開，伊霍多爾斯卡婭的身體呈現直立的姿態，接著她迅速利用右腳的toe pick向後伸出點冰起跳，伊霍多爾斯卡婭又一次騰空而且，這次雙腳交叉，右腳交叉到左腳之前，雙手也不是合攏狀態是交叉收緊在胸前。在空中完成了三圈旋轉之後伊霍多爾斯卡婭下落，左腳的後外刃接觸冰麵，右腳向後打開，身體呈現燕式姿態，向後滑出。
最後加入的還是尤菲洛娃，她之前也在休息，並且還在托帕洛娃的那邊聽取了關於勾手跳的一些建議，不過在看到澤魯克和伊霍多爾斯卡婭先後開始了自己的連跳訓練之後，她也情不自禁地投入進去，尤菲洛娃采用了後壓步滑行，通過弧線，尤菲洛娃的滑行速度有了一定提高，之後她不再蹬冰，恢複到利用慣性滑行階段，她踩到自己右腳的後外刃，左腳輕輕的放在冰麵上，她的雙手呈現l型，右手向前，左手向側方伸出，同時右腳的膝蓋彎曲，同時右腳後外刃蹬冰，左腳向前上方抬起，呈現弓步，雙手同時擺動，右手向前擺，左手向側方擺動，並且在身體離開冰麵後，帶有轉胯動作，接著她雙手呈現抱合姿態，左腳在空中還是呈現弓步姿態，逆時針方向旋轉三圈，之後保持這個姿態下落，右腳後外刃接觸冰麵，一些冰晶被劃開濺起，同時呈現弓步的左腳從側方向後打開伸出，雙手則向兩側伸開，澤魯克的身體呈現直立的姿態，接著她迅速利用右腳的toe pick向後伸出點冰起跳，尤菲洛娃又一次騰空而且，這次雙腳交叉，右腳交叉到左腳之前，雙手也不是合攏狀態是交叉收緊在胸前。在空中完成了三圈旋轉之後尤菲洛娃下落，左腳的後外刃接觸冰麵，右腳向後打開，身體呈現燕式姿態，向後滑出。
冰場上再一次出現三人幾乎同時完成相同動作的場景，托帕洛娃似乎明白了一些什麽，她讓尤菲洛娃先停下自己的訓練，問道：“莉特卡，為什麽你跟著她們做相同的訓練？”尤菲洛娃說道：“我想和她們一起比一下，看一下到底我強在什麽地方，弱在什麽地方？”“莉特卡，把握自己的節奏，不要跟著別人的節奏走。你也是自己不是仙妮婭或者蕾米。明白嗎？”托帕洛娃說道。(未完待續。)
由於規則的關係，本賽季三人的短節目跳躍動作的完全一樣，都是勾手三周的單跳，阿克塞爾兩周的跳躍，和一個連跳，而最有意思的就在這個地方，三人的選擇的連跳也都是一樣，很難讓人相信這是一個簡單的巧合。
克塞妮婭.澤魯克首先開始了自己的勾手三周單跳的訓練，她在一個轉體之後，進入了向後滑行姿態，雙手向下平放在身體兩側，她向後看了一看身後的情況，通過冰刀內刃的蹬冰，澤魯克獲得了很不錯的滑行速度。接著她停止蹬冰，利用之前的慣性繼續滑行，滑行腳踩到左腳的後外刃，接著右腳向後伸出點冰，澤魯克身體騰空而起，右腳從後向前擺動，使得兩腳交叉，右腳交叉到左腳之前，雙手握拳，胳膊交叉向內貼緊，澤魯克在空中完成順時針方向三圈，隨後澤魯克身體開始下落，她交叉的雙腳打開，右腳鬆開保持伸直狀態，很快右腳的後外刃接觸冰麵，澤魯克的身體在這一瞬間向著右側傾斜，左腳此時從側方向後伸出，讓傾斜的身體恢複到平衡，由於慣性的作用，澤魯克順利向後滑出。
緊接著薇科多麗婭.伊霍多爾斯卡婭也開始了自己的練習，她加速蹬冰向前通過冰場左下角的彎道，接著利用一個勾手步完成了自己的轉體之後，她進入了向後滑行姿態，雙手向下平放在身體兩側，她向後看了一看身後的情況，通過冰刀內刃的蹬冰。伊霍多爾斯卡婭獲得了很不錯的滑行速度。接著她停止蹬冰，利用之前的慣性繼續滑行，滑行腳踩到左腳的後外刃，身體略微向右側傾斜一點。接著右腳向後伸出點冰，伊霍多爾斯卡婭身體騰空而起，右腳從後向前擺動，使得兩腳交叉，右腳交叉到左腳之前。雙手握拳，胳膊交叉向內貼緊，伊霍多爾斯卡婭在空中完成順時針方向三圈，隨後伊霍多爾斯卡婭身體開始下落，她交叉的雙腳打開，右腳鬆開保持伸直狀態，很快右腳的後外刃接觸冰麵，伊霍多爾斯卡婭的身體在這一瞬間向著右側傾斜，左腳此時從側方向後伸出，讓傾斜的身體恢複到平衡。由於慣性的作用，伊霍多爾斯卡婭順利向後滑出。
看到兩人都開始了勾手三周的練習，一旁正在弄著旋轉動作的尤菲洛娃也坐不住了，她也很快在一個轉體之後，進入了向後滑行姿態，雙手向下平放在身體兩側，她向後看了一看身後的情況，通過冰刀內刃的蹬冰，尤菲洛娃獲得了很不錯的滑行速度。接著她停止蹬冰，利用之前的慣性繼續滑行。滑行腳踩到左腳的後外刃，接著右腳向後伸出點冰，同時雙手迅速握拳向著自己的身體內測收緊，尤菲洛娃身體騰空而起。右腳從後向前擺動，使得兩腳交叉，右腳交叉到左腳之前，雙手握拳，胳膊交叉向內貼緊，尤菲洛娃在空中完成順時針方向三圈。隨後尤菲洛娃身體開始下落，她交叉的雙腳打開，右腳鬆開保持伸直狀態，很快右腳的後外刃接觸冰麵，尤菲洛娃的身體在這一瞬間向著右側傾斜，左腳此時從側方向後伸出，讓傾斜的身體恢複到平衡，由於慣性的作用，尤菲洛娃順利向後滑出。
三人在場內開始一連串的勾手三周的動作，在短短的一個小時內她們每人都完成了20次跳躍，澤魯克的跳躍質量呈現和體能下滑相同的趨勢，越在後期完成質量越是不盡如人意，而伊霍多爾斯卡婭的完成質量基本保持一致，似乎體能上的下滑對於她的影響不是很大，尤菲洛娃無法用簡單的數學模型表示，她時而一連幾個都是高質量完成，時而幾個都失敗，這讓場邊的托帕洛娃有些不知所措，此時尼基申跑過來對托帕洛娃說道：“麗莎，現在莉特卡的問題就是狀態起伏很大，這個將是我們下一個階段的重點，你知道造成她現在時好時壞的原因嗎？”托帕洛娃搖了搖頭，接著尼基申說道：“不知道沒有關係，我們等這一站比賽結束後，就開始著手找原因。”托帕洛娃點頭。
在結束了自己的單跳練習後，澤魯克休息了一下，恢複了不少體力，接著她又開始率先進入連跳狀態，她在完成了一套連續括弧步之後，進入了向後滑行的姿態，她的滑行速度並不是很快，因為之前的連續步法，讓蹬冰產生的作用力幾乎完全消耗了，於是為了保證自己的進入跳躍的速度，澤魯克采用了後壓步滑行，通過弧線，澤魯克的話行速度有了一定提高，之後她不再蹬冰，恢複到利用慣性滑行階段，她踩到自己右腳的後外刃，左腳輕輕的放在冰麵上，她的雙手呈現l型，右手向前，左手向側方伸出，同時右腳的膝蓋彎曲，同時右腳後外刃蹬冰，左腳向前上方抬起，呈現弓步，雙手同時擺動，右手向前擺，左手向側方擺動，並且在身體離開冰麵後，帶有轉胯動作，接著她雙手呈現抱合姿態，左腳在空中還是呈現弓步姿態，逆時針方向旋轉三圈，之後保持這個姿態下落，右腳後外刃接觸冰麵，一些冰晶被劃開濺起，同時呈現弓步的左腳從側方向後打開伸出，雙手則向兩側伸開，澤魯克的身體呈現直立的姿態，接著她迅速利用右腳的toe pick向後伸出點冰起跳，澤魯克又一次騰空而且，這次雙腳交叉，右腳交叉到左腳之前，雙手也不是合攏狀態是交叉收緊在胸前。在空中完成了三圈旋轉之後澤魯克下落，左腳的後外刃接觸冰麵，右腳向後打開，身體呈現燕式姿態，向後滑出。
和之前一樣，第二位投入這個練習的就是伊霍多爾斯卡婭，她在進入了向後滑行的姿態之後，利用後壓步蹬冰讓自己得到不錯的滑行速度，之後恢複到利用慣性滑行階段，她踩到自己右腳的後外刃，左腳輕輕的放在冰麵上，她的雙手呈現l型，右手向前，左手向側方伸出，同時右腳的膝蓋彎曲，同時右腳後外刃蹬冰，左腳向前上方抬起，呈現弓步，雙手同時擺動，右手向前擺，左手向側方擺動，並且在身體離開冰麵後，帶有轉胯動作，接著她雙手呈現抱合姿態，左腳在空中還是呈現弓步姿態，逆時針方向旋轉三圈，之後保持這個姿態下落，右腳後外刃接觸冰麵，一些冰晶被劃開濺起，同時呈現弓步的左腳從側方向後打開伸出，雙手則向兩側伸開，伊霍多爾斯卡婭的身體呈現直立的姿態，接著她迅速利用右腳的toe pick向後伸出點冰起跳，伊霍多爾斯卡婭又一次騰空而且，這次雙腳交叉，右腳交叉到左腳之前，雙手也不是合攏狀態是交叉收緊在胸前。在空中完成了三圈旋轉之後伊霍多爾斯卡婭下落，左腳的後外刃接觸冰麵，右腳向後打開，身體呈現燕式姿態，向後滑出。
最後加入的還是尤菲洛娃，她之前也在休息，並且還在托帕洛娃的那邊聽取了關於勾手跳的一些建議，不過在看到澤魯克和伊霍多爾斯卡婭先後開始了自己的連跳訓練之後，她也情不自禁地投入進去，尤菲洛娃采用了後壓步滑行，通過弧線，尤菲洛娃的滑行速度有了一定提高，之後她不再蹬冰，恢複到利用慣性滑行階段，她踩到自己右腳的後外刃，左腳輕輕的放在冰麵上，她的雙手呈現l型，右手向前，左手向側方伸出，同時右腳的膝蓋彎曲，同時右腳後外刃蹬冰，左腳向前上方抬起，呈現弓步，雙手同時擺動，右手向前擺，左手向側方擺動，並且在身體離開冰麵後，帶有轉胯動作，接著她雙手呈現抱合姿態，左腳在空中還是呈現弓步姿態，逆時針方向旋轉三圈，之後保持這個姿態下落，右腳後外刃接觸冰麵，一些冰晶被劃開濺起，同時呈現弓步的左腳從側方向後打開伸出，雙手則向兩側伸開，澤魯克的身體呈現直立的姿態，接著她迅速利用右腳的toe pick向後伸出點冰起跳，尤菲洛娃又一次騰空而且，這次雙腳交叉，右腳交叉到左腳之前，雙手也不是合攏狀態是交叉收緊在胸前。在空中完成了三圈旋轉之後尤菲洛娃下落，左腳的後外刃接觸冰麵，右腳向後打開，身體呈現燕式姿態，向後滑出。
冰場上再一次出現三人幾乎同時完成相同動作的場景，托帕洛娃似乎明白了一些什麽，她讓尤菲洛娃先停下自己的訓練，問道：“莉特卡，為什麽你跟著她們做相同的訓練？”尤菲洛娃說道：“我想和她們一起比一下，看一下到底我強在什麽地方，弱在什麽地方？”“莉特卡，把握自己的節奏，不要跟著別人的節奏走。你也是自己不是仙妮婭或者蕾米。明白嗎？”托帕洛娃說道。(未完待續。)