對於勒貝康德來說，她來到t國首先不是要適應隊友、語言或者新的場地，而是先要適應這裏的天氣。t國的冬天從9月底就開始要到第二年的4月初才結束，而且有很長時間都是零下15度左右的天氣，下雪連續下雪是正常的事情。這對於習慣了陽光、沙灘常年溫暖，8度就很冷的勒貝康德來說是一個巨大的考驗。
還好t國完善的供暖係統，讓勒貝康德在室內感到和故鄉差不太多，一旦離開公寓或者其他建築，勒貝康德迅速感到刺骨的寒冷，就是套上再多的衣服身體依舊覺得冷，如今，她終於理解了為什麽過去ld國不可一世的帝王會在魯洛斯城下敗北了。
柴裏科夫等三組選手全部上冰後，把三人全部召集在一起，三組選手在場上呈現一個扇形站著，柴裏科夫首先布置訓練任務，他說道：“安娜希特、伊戈爾，你們今天首先給我看一下你們的3個托舉動作。拉娜、帕夫維爾，你們還是同步旋轉，就在冰場中間位置，不要到處走動了。黛芙妮、伊利亞，你們今天做兩套同步跳躍的練習。”三人聽完一起點頭，柴裏科夫接著說：“黛芙妮、伊利亞，我們討論一下將來比賽要用的同步跳躍技術和儲備技術。”勒貝康德似乎沒有聽明白，於是柴裏科夫又慢慢地重複了一下重點。這下勒貝康德明白了，接著柴裏科夫繼續之前的內容，他說問：“黛芙妮，除了後外點冰三周還會那種跳躍？”
“後內結環三周。”勒貝康德說道。
柴裏科夫點了點頭，說道：“很好，單跳就練習後內結環三周，儲備難度後外界還三周。明白嗎？”
兩人點頭，柴裏科夫繼續說：“連跳後外點冰三周接後外點冰三周，沒問題吧？”兩人搖頭，於是柴裏科夫又說道：“儲備難度……”沒有說完，勒貝康德插上一句說道：“後外結環三周接後外點冰三周。”瑪卡雷維奇用驚訝地眼神玩著她，柴裏科夫想了一想，點頭說道：“很好，就這麽定了。今天你們上午2個小時就練習單跳和連跳。”然後他對勒貝康德慢慢地說道：“下午我來教你後外結環三周。”勒貝康德點了點頭，兩人轉身蹬冰開始自己的練習。
柴裏科夫讓兩人在冰場右下角位置練習跳躍，同時提醒佩特羅塞揚多羅德諾夫隻用一側的當長邊，並且迴避勒貝康德瑪卡雷維奇。考慮到佩特羅塞揚多羅德諾夫采用旋轉托舉，於是，柴裏科夫有意讓楊科夫斯卡婭裏舍夫斯基在中間靠左側的位置練習，給兩人騰出進入弧線的空間。冰場上訓練時最怕出現相撞事故，因為比賽中選手享用整個場地，而在訓練中一旦滑爽了，忘了那就麻煩了。其實更危險的正式比賽的熱身，上麵的選手幾乎是飽和的，雖然發生過多次悲劇性的事故，但是國際滑聯似乎沒有任何修改這個規則的意願。
佩特羅塞揚和多羅德諾夫的兩套旋轉托舉加上一個直線托舉完成的都不錯，柴裏科夫拿著秒表不斷給他們掐時間，在他們完成之後，柴裏科夫說道：“短托舉，2.8秒不到最高級，長托舉6.7秒超時，另一個長托舉5.8不到最高級。不過總體完成不錯，繼續練習吧。”
柴裏科夫接下去觀看勒貝康德和瑪卡雷維奇的跳躍，兩人首先在場上有一個簡短的交流，雖然冰場全世界都差不多，沒有什麽可以適應，不過這麽多選手同時在冰場上滑訓練的事情勒貝康德還第一次遇到，之前在ld，她和瑪卡雷維奇做了一些基本的訓練，也稍微了解了一下對方的技術能力和需要兩人配合的技術商討。這次兩人交流的內容在於兩人的距離，新組合的隊伍需要磨合的內容很多，其中就有距離的磨合，距離如果沒有保持好，兩人選手在進入跳躍後運氣不好就撞在一起。
兩人首先進入向後滑行，但是很快就要轉向避開正在旋轉的楊科夫斯卡婭和裏舍夫斯基，然後直線向後一段時間後，又要轉向給佩特羅塞揚和多羅德諾夫留出空間，再一次進入直線向後沒多久就是轉角了，勒貝康德在瑪卡雷維奇的帶領下完成了自己場地內的繞場，勒貝康德繞了一圈後她發現這個場地似乎有些小，她停下對瑪卡雷維奇說道：“我感覺這個場地不夠進入跳躍。”瑪卡雷維奇並沒有聽懂自己搭檔說什麽，但是他還是停下，說道：“你在說什麽？”勒貝康德滑到瑪卡雷維奇身前，用她會的幾個單詞迴答：“長度、短、不能跳。”瑪卡雷維奇點了點頭，說道：“我來給你做個示範。”可惜他的搭檔沒有完全聽懂，不過她知道自己應該站在原地不動。
瑪卡雷維奇通過3字步起滑，接著轉體之後，開始使用後壓步滑行，通過轉角，他結束蹬冰，踩到左腳的後內刃，右腳從左腳之後向前擺動，刀刃滑過冰麵接著瑪卡雷維奇騰空而起在空中完成逆時針方向三周旋轉之後落冰，幾乎沒有太多向後滑出，他轉身接著向前滑到勒貝康德的身前，說道：“你看這就可以了。”勒貝康德有些猶豫，不過她還是決定試一試。
為了照顧一下勒貝康德，兩人最終決定在大斜線上開始自己的跳躍，兩人從右上角開始起滑，通過轉體向後滑行，由於之前在ld的經驗，瑪卡雷維奇和勒貝康德對於對方的起跳節奏開始有所了解，兩人幾乎同時結束蹬冰，進入慣性滑行，他們踩到左腳冰刀的內刃，右腳向後搭在冰麵上，左手向前右手向側方伸出，兩人保持這個動作大約2秒，接著右腳向前擺動冰刀劃過冰麵稍微帶起一些冰晶，兩人同時左腳內刃蹬冰，右腳交叉到左腳之前，雙手緊貼胸前，逆時針方向旋轉三周，瑪卡雷維奇在身體下落的一瞬間完成了所有的旋轉，但是勒貝康德則在下落的過程中完成，因為這個關係兩人打開速度並不一致，最後的結果就是落冰不同步。
柴裏科夫在場邊看了隻能露出一臉無奈，幸好瑪卡雷維奇被禁賽兩年，不然這組選手下個賽季就是一個災難。他示意兩人過來說道：“後外界還跳技術需要提高。”勒貝康德從柴裏科夫的臉上看出來他對於自己的意見，她低下頭。由於語言的問題，勒貝康德沒有聽懂太多。她心裏十分著急，而臉上苦惱的表情則把她心思全部展現給冰場上所有人。
不僅冰場的新人需要適應新的環境，健身房中新加入了尤菲洛娃同樣也在適應新的環境，適應新的訓練設備和新的訓練計劃。在普薇特斯卡婭的協助下尤菲洛娃很快就了解了這些器械的使用方法，有些器械她曾經使用過，隻是不是這個品牌的而已。尤菲洛娃在托帕洛娃和尼基申的協助下，完成了新的訓練計劃表。尼基申表示從今天開始就為8月份開始的青少年組比賽做準備，同時托帕洛娃則為她聯係了編舞師，從明天開始她和尤菲洛娃將開始了選曲工作。
帕什科娃和普薇特斯卡婭則繼續自己的世青賽準備工作，在給托帕洛娃介紹完器械之後，普薇特斯卡婭開始了自己的訓練。同時她們兩人也開始了新的適應過程，那就是沒有尼基申娜再給她們提供指導了。冬青會結束後，尼基申娜和兩位選手的教練關係其實就已經結束了，尼基申將從妻子手上全權接過兩人的訓練和比賽。雖然是夫妻兩人，但是兩人的訓練風格還是有很大不同。
上午柴裏科夫的冰上訓練時間結束了，尼基申帶著他的五位選手上冰開始了今天的練習，薩普林、利斯騰科、帕什科娃、普薇特斯卡婭和尤菲洛娃一次上冰，他們首先繞場開始了熱身，接著之前柴裏科夫一樣，所有選手在尼基申麵前圍成一個扇形，尼基申，見大家都停下了，說道：“安德烈，嚐試完成4周跳。尼基塔，把你現在掌握的所有4周跳全部做一遍，柳德和麗莎兩套節目，瑪佳麗特，我們重新學習如何跳躍。”尼基申話音剛落，所有選手除了尤菲洛娃都開始了自己的練習，尤菲洛娃十分不解問道：“為什麽要重新學？我都已經掌握了。”尼基申說道：“你隻是學會了，還不能算是掌握。”尤菲洛娃撅起嘴，一臉不高興。尼基申接著說道：“莉特卡，雖然你這次拿到了全國青少年錦標賽的冠軍，但是你也看到自己在全國錦標賽上的排名。你的跳躍能力很強，但是你的技術並沒有你想象的這麽完美。”尤菲洛娃心裏雖然不願意承認，但是她沒法反駁，她咬住嘴唇，低下頭，沉默了一會兒之後，她抬起頭，臉上的不愉快忽然散去了，說道：“那就重新開始吧。”尼基申見狀心想：真是個奇怪的孩子。
還好t國完善的供暖係統，讓勒貝康德在室內感到和故鄉差不太多，一旦離開公寓或者其他建築，勒貝康德迅速感到刺骨的寒冷，就是套上再多的衣服身體依舊覺得冷，如今，她終於理解了為什麽過去ld國不可一世的帝王會在魯洛斯城下敗北了。
柴裏科夫等三組選手全部上冰後，把三人全部召集在一起，三組選手在場上呈現一個扇形站著，柴裏科夫首先布置訓練任務，他說道：“安娜希特、伊戈爾，你們今天首先給我看一下你們的3個托舉動作。拉娜、帕夫維爾，你們還是同步旋轉，就在冰場中間位置，不要到處走動了。黛芙妮、伊利亞，你們今天做兩套同步跳躍的練習。”三人聽完一起點頭，柴裏科夫接著說：“黛芙妮、伊利亞，我們討論一下將來比賽要用的同步跳躍技術和儲備技術。”勒貝康德似乎沒有聽明白，於是柴裏科夫又慢慢地重複了一下重點。這下勒貝康德明白了，接著柴裏科夫繼續之前的內容，他說問：“黛芙妮，除了後外點冰三周還會那種跳躍？”
“後內結環三周。”勒貝康德說道。
柴裏科夫點了點頭，說道：“很好，單跳就練習後內結環三周，儲備難度後外界還三周。明白嗎？”
兩人點頭，柴裏科夫繼續說：“連跳後外點冰三周接後外點冰三周，沒問題吧？”兩人搖頭，於是柴裏科夫又說道：“儲備難度……”沒有說完，勒貝康德插上一句說道：“後外結環三周接後外點冰三周。”瑪卡雷維奇用驚訝地眼神玩著她，柴裏科夫想了一想，點頭說道：“很好，就這麽定了。今天你們上午2個小時就練習單跳和連跳。”然後他對勒貝康德慢慢地說道：“下午我來教你後外結環三周。”勒貝康德點了點頭，兩人轉身蹬冰開始自己的練習。
柴裏科夫讓兩人在冰場右下角位置練習跳躍，同時提醒佩特羅塞揚多羅德諾夫隻用一側的當長邊，並且迴避勒貝康德瑪卡雷維奇。考慮到佩特羅塞揚多羅德諾夫采用旋轉托舉，於是，柴裏科夫有意讓楊科夫斯卡婭裏舍夫斯基在中間靠左側的位置練習，給兩人騰出進入弧線的空間。冰場上訓練時最怕出現相撞事故，因為比賽中選手享用整個場地，而在訓練中一旦滑爽了，忘了那就麻煩了。其實更危險的正式比賽的熱身，上麵的選手幾乎是飽和的，雖然發生過多次悲劇性的事故，但是國際滑聯似乎沒有任何修改這個規則的意願。
佩特羅塞揚和多羅德諾夫的兩套旋轉托舉加上一個直線托舉完成的都不錯，柴裏科夫拿著秒表不斷給他們掐時間，在他們完成之後，柴裏科夫說道：“短托舉，2.8秒不到最高級，長托舉6.7秒超時，另一個長托舉5.8不到最高級。不過總體完成不錯，繼續練習吧。”
柴裏科夫接下去觀看勒貝康德和瑪卡雷維奇的跳躍，兩人首先在場上有一個簡短的交流，雖然冰場全世界都差不多，沒有什麽可以適應，不過這麽多選手同時在冰場上滑訓練的事情勒貝康德還第一次遇到，之前在ld，她和瑪卡雷維奇做了一些基本的訓練，也稍微了解了一下對方的技術能力和需要兩人配合的技術商討。這次兩人交流的內容在於兩人的距離，新組合的隊伍需要磨合的內容很多，其中就有距離的磨合，距離如果沒有保持好，兩人選手在進入跳躍後運氣不好就撞在一起。
兩人首先進入向後滑行，但是很快就要轉向避開正在旋轉的楊科夫斯卡婭和裏舍夫斯基，然後直線向後一段時間後，又要轉向給佩特羅塞揚和多羅德諾夫留出空間，再一次進入直線向後沒多久就是轉角了，勒貝康德在瑪卡雷維奇的帶領下完成了自己場地內的繞場，勒貝康德繞了一圈後她發現這個場地似乎有些小，她停下對瑪卡雷維奇說道：“我感覺這個場地不夠進入跳躍。”瑪卡雷維奇並沒有聽懂自己搭檔說什麽，但是他還是停下，說道：“你在說什麽？”勒貝康德滑到瑪卡雷維奇身前，用她會的幾個單詞迴答：“長度、短、不能跳。”瑪卡雷維奇點了點頭，說道：“我來給你做個示範。”可惜他的搭檔沒有完全聽懂，不過她知道自己應該站在原地不動。
瑪卡雷維奇通過3字步起滑，接著轉體之後，開始使用後壓步滑行，通過轉角，他結束蹬冰，踩到左腳的後內刃，右腳從左腳之後向前擺動，刀刃滑過冰麵接著瑪卡雷維奇騰空而起在空中完成逆時針方向三周旋轉之後落冰，幾乎沒有太多向後滑出，他轉身接著向前滑到勒貝康德的身前，說道：“你看這就可以了。”勒貝康德有些猶豫，不過她還是決定試一試。
為了照顧一下勒貝康德，兩人最終決定在大斜線上開始自己的跳躍，兩人從右上角開始起滑，通過轉體向後滑行，由於之前在ld的經驗，瑪卡雷維奇和勒貝康德對於對方的起跳節奏開始有所了解，兩人幾乎同時結束蹬冰，進入慣性滑行，他們踩到左腳冰刀的內刃，右腳向後搭在冰麵上，左手向前右手向側方伸出，兩人保持這個動作大約2秒，接著右腳向前擺動冰刀劃過冰麵稍微帶起一些冰晶，兩人同時左腳內刃蹬冰，右腳交叉到左腳之前，雙手緊貼胸前，逆時針方向旋轉三周，瑪卡雷維奇在身體下落的一瞬間完成了所有的旋轉，但是勒貝康德則在下落的過程中完成，因為這個關係兩人打開速度並不一致，最後的結果就是落冰不同步。
柴裏科夫在場邊看了隻能露出一臉無奈，幸好瑪卡雷維奇被禁賽兩年，不然這組選手下個賽季就是一個災難。他示意兩人過來說道：“後外界還跳技術需要提高。”勒貝康德從柴裏科夫的臉上看出來他對於自己的意見，她低下頭。由於語言的問題，勒貝康德沒有聽懂太多。她心裏十分著急，而臉上苦惱的表情則把她心思全部展現給冰場上所有人。
不僅冰場的新人需要適應新的環境，健身房中新加入了尤菲洛娃同樣也在適應新的環境，適應新的訓練設備和新的訓練計劃。在普薇特斯卡婭的協助下尤菲洛娃很快就了解了這些器械的使用方法，有些器械她曾經使用過，隻是不是這個品牌的而已。尤菲洛娃在托帕洛娃和尼基申的協助下，完成了新的訓練計劃表。尼基申表示從今天開始就為8月份開始的青少年組比賽做準備，同時托帕洛娃則為她聯係了編舞師，從明天開始她和尤菲洛娃將開始了選曲工作。
帕什科娃和普薇特斯卡婭則繼續自己的世青賽準備工作，在給托帕洛娃介紹完器械之後，普薇特斯卡婭開始了自己的訓練。同時她們兩人也開始了新的適應過程，那就是沒有尼基申娜再給她們提供指導了。冬青會結束後，尼基申娜和兩位選手的教練關係其實就已經結束了，尼基申將從妻子手上全權接過兩人的訓練和比賽。雖然是夫妻兩人，但是兩人的訓練風格還是有很大不同。
上午柴裏科夫的冰上訓練時間結束了，尼基申帶著他的五位選手上冰開始了今天的練習，薩普林、利斯騰科、帕什科娃、普薇特斯卡婭和尤菲洛娃一次上冰，他們首先繞場開始了熱身，接著之前柴裏科夫一樣，所有選手在尼基申麵前圍成一個扇形，尼基申，見大家都停下了，說道：“安德烈，嚐試完成4周跳。尼基塔，把你現在掌握的所有4周跳全部做一遍，柳德和麗莎兩套節目，瑪佳麗特，我們重新學習如何跳躍。”尼基申話音剛落，所有選手除了尤菲洛娃都開始了自己的練習，尤菲洛娃十分不解問道：“為什麽要重新學？我都已經掌握了。”尼基申說道：“你隻是學會了，還不能算是掌握。”尤菲洛娃撅起嘴，一臉不高興。尼基申接著說道：“莉特卡，雖然你這次拿到了全國青少年錦標賽的冠軍，但是你也看到自己在全國錦標賽上的排名。你的跳躍能力很強，但是你的技術並沒有你想象的這麽完美。”尤菲洛娃心裏雖然不願意承認，但是她沒法反駁，她咬住嘴唇，低下頭，沉默了一會兒之後，她抬起頭，臉上的不愉快忽然散去了，說道：“那就重新開始吧。”尼基申見狀心想：真是個奇怪的孩子。