第98章 皮拉提斯
國風世界打造女團盛世 作者：河馬隔壁住MM 投票推薦 加入書簽 留言反饋
既然答應了再製作一張單曲，夏浩洋開始思索搬運哪首曲子。最近一年來夏浩洋引導的女團在這個時空火熱起來，尤其是最近半年各大音樂公司的跟進，讓夏浩洋有了一些當年南高麗女團百花齊放的熱鬧景象重現。
選哪首歌呢，四公子之一的魏東離？倒是歡快，也適合過年的氛圍，雖然是一首愛情曲；要不選擇同樣熱鬧的《夫人相親記》？最近欽佳麗的人氣在團隊裏似乎低了點，以她為主角捧捧吧，就這麽愉快的決定了。很快就寫好了歌曲《我怎麽辦》，而且這首歌的原版mv裏除了主角的居麗以外，恩靜的白發也是亮點。
寫好了歌曲，又在頭腦裏迴憶起原版mv的內容，於是又開始馬不停蹄的撰寫mv的劇本。
兩天的時間完成了mv劇本，這個劇本沒什麽劇情，主打一個歡鬧，主要是個人站位的一些安排與舞蹈的設計，以及局部鏡頭與整體畫麵的一個協調安排，當然具體的還需要跟裴老師一起協商溝通。既然想起裴老師，夏浩洋就起身打算去舞蹈室跟裴老師聊聊，因為今天裴老師來辦公室了。
打開門走進舞蹈室，裴老師正在給朱素雅做一些放鬆訓練。隻見朱素雅筆直站立，然後弓著腰手掌撐到地麵，裴老師則雙手扶著朱素雅的腰在輕輕搖晃；夏浩洋自己也是多年的舞者，也了解一些身體放鬆跟調整的動作，但很明顯裴老師的方式跟夏浩洋了解的不同，所以他沒上前打擾兩人，而是在仔細的觀摩著。
朱素雅來到一個像似床的器械上，（普拉提瑜伽塑身床）然後雙手支撐在床扶手上，一隻腳站的筆直，另一隻腳則伸直跟身體成一條直線。然後伸直的那條腿輕輕放下來又再次伸直，如此反複；因為朱素雅相對來說從小舞蹈接觸的少些，所以很多邵敏芝、還有蔣夢妍等人能輕鬆做到的動作她會吃力很多，而且身體的承受也不一樣。
正如她自己所說：“每次mv拍攝之後或者訓練一天之後我都全身酸痛，我覺得成員中就我老是出毛病。”
裴老師在溫柔的照顧她：“沒事的，慢慢來，每次訓練之前一定要做好拉伸跟放鬆，來，我們要再次把腳舉起來，做一個阿拉貝斯克舞姿。”
阿拉貝斯克舞姿被譽為是芭蕾舞中最優美的舞姿之一，也是最有代表性的芭蕾舞動作。不管你是什麽舞種的舞者，對於阿拉貝斯一定都耳熟能詳。
在幾組練習之後，又讓朱素雅平躺在普拉提床上，雙腳豎直向上，用一端的繩子將腳套牢，然後緩慢的張開。看到這裏，夏浩洋有點印象了，雖然自己沒接觸過但聽說過，這是皮拉提斯，也被稱作普拉提（ptes）是一種運動方式和技能，是一名德國人發明的獨特訓練動作。
它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控製、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的唿吸方法所進行的一項全身協調運動。
夏浩洋沒有接觸過這項運動方式，所以現在看到裴老師在教朱素雅這些動作也覺得很有意思，在仔細的觀摩。
在幾組訓練完成之後，又變換了一個動作，雖然繼續平躺在普拉提床上，但裴老師用絲帶將朱素雅的雙腿捆在一起，然後曲起雙腿，裴老師按住了朱素雅的膝蓋在輕輕的往下壓，整個過程大概持續了幾分鍾，最後裴老師還將朱素雅的腳趾頭一個個的扯動，發出的清脆的聲音。
“謝謝裴老師，我覺得全身都舒服多了，尤其是腿部。”朱素雅感謝裴老師對她的精心護理與放鬆。
“不客氣的，看到你們現在一個個都成了大明星我也開心，但是素雅你相對來說舞蹈基礎差一些，體重也大一點，所以每次訓練之前一定要做好熱身，否則很容易受傷。”說著還伸手摸了摸朱素雅的頭發。
“體重大就減肥，少吃多練習。”夏浩洋微笑著插話說。
“胖子老板，別人都可以說我胖就你沒資格。”朱素雅給了夏浩洋一個白眼。
“素雅，你對一年前第一次在醫院見我的樣子還有印象麽？”夏浩洋說。
“有啊，就你現在這樣啊。”
“好吧，我還是直說吧，去年我這個時候體重是220斤，現在是158。”
朱素雅一聽，仔細的看了看夏浩洋的樣子，”你這麽一說是好像瘦了很多耶，平常都沒覺得。”
“天天見麵，當然不容易發現我的體重變化，好啦，你去錄音棚吧，我跟裴老師說點事。”
“哦，那我先離開了。”朱素雅離開舞蹈室。
“裴老師這套動作是皮拉提斯？”
“喲，夏浩洋你也知道普拉提啊，總吹自己是專業舞者，還是有點眼力見嘛。”裴老師今天心情不錯，開著玩笑。
“感謝裴老師這麽耐心的照顧這幫小女孩，我。。。”夏浩洋話還沒說完。
“這種話就別說了，我是領薪水的，這本來就是我的職責範圍，而且我也很喜歡跟她們幾個相處，幾個小女孩都挺不錯。”
“行吧，其實我今天來找你是因為我又創作了一首音樂，然後想跟你溝通一下編舞的問題。”
“又有新作品了，你還真厲害啊，給我看看曲譜。”
拿到夏浩洋給的曲譜，一邊看，一邊輕輕的哼了哼，點點頭，然後又把夏浩洋給的劇本認真的看了看，好幾分鍾之後，“你這個站位還有鏡頭是想突出欽佳麗吧。”
“嗯，最近我看官網的粉絲投票，欽佳麗排在後麵一點，雖然對於一個女團來說肯定人氣有高有低，但我還是希望盡量去照顧到每一個人，這個mv我確實是以佳麗為主。”
“可以，你這點做的還是很不錯的，佳麗也是個好姑娘，你對舞蹈有什麽要求？”
“這個mv我劇情比較淡，主打一個歡鬧，主要就這一個場景，舞蹈動作還是以可愛、歡樂、少女感為主，我覺得像這些動作比較適合這首音樂，裴老師你看看。。。”
然後夏浩洋跟裴老師就這首音樂一起協商設計了每個人的專屬動作，整個團體的整體動作，還有簡單的服裝搭配，場景布景等相關問題。
對於夏浩洋來說，裴老師的加入讓他在tera的舞蹈方麵省下很多心思，而且平常的熱身或者調整有時候需要身體上的接觸，那麽有一個女性舞蹈老師在也會更方便；對於裴老師來說，加盟胖貓工作室多了一份收入不說，總能接觸到夏浩洋對音樂舞蹈的一些新鮮的創意，這是她非常開心的，而且工作室的人也都算好相處，所以她也很滿意。
選哪首歌呢，四公子之一的魏東離？倒是歡快，也適合過年的氛圍，雖然是一首愛情曲；要不選擇同樣熱鬧的《夫人相親記》？最近欽佳麗的人氣在團隊裏似乎低了點，以她為主角捧捧吧，就這麽愉快的決定了。很快就寫好了歌曲《我怎麽辦》，而且這首歌的原版mv裏除了主角的居麗以外，恩靜的白發也是亮點。
寫好了歌曲，又在頭腦裏迴憶起原版mv的內容，於是又開始馬不停蹄的撰寫mv的劇本。
兩天的時間完成了mv劇本，這個劇本沒什麽劇情，主打一個歡鬧，主要是個人站位的一些安排與舞蹈的設計，以及局部鏡頭與整體畫麵的一個協調安排，當然具體的還需要跟裴老師一起協商溝通。既然想起裴老師，夏浩洋就起身打算去舞蹈室跟裴老師聊聊，因為今天裴老師來辦公室了。
打開門走進舞蹈室，裴老師正在給朱素雅做一些放鬆訓練。隻見朱素雅筆直站立，然後弓著腰手掌撐到地麵，裴老師則雙手扶著朱素雅的腰在輕輕搖晃；夏浩洋自己也是多年的舞者，也了解一些身體放鬆跟調整的動作，但很明顯裴老師的方式跟夏浩洋了解的不同，所以他沒上前打擾兩人，而是在仔細的觀摩著。
朱素雅來到一個像似床的器械上，（普拉提瑜伽塑身床）然後雙手支撐在床扶手上，一隻腳站的筆直，另一隻腳則伸直跟身體成一條直線。然後伸直的那條腿輕輕放下來又再次伸直，如此反複；因為朱素雅相對來說從小舞蹈接觸的少些，所以很多邵敏芝、還有蔣夢妍等人能輕鬆做到的動作她會吃力很多，而且身體的承受也不一樣。
正如她自己所說：“每次mv拍攝之後或者訓練一天之後我都全身酸痛，我覺得成員中就我老是出毛病。”
裴老師在溫柔的照顧她：“沒事的，慢慢來，每次訓練之前一定要做好拉伸跟放鬆，來，我們要再次把腳舉起來，做一個阿拉貝斯克舞姿。”
阿拉貝斯克舞姿被譽為是芭蕾舞中最優美的舞姿之一，也是最有代表性的芭蕾舞動作。不管你是什麽舞種的舞者，對於阿拉貝斯一定都耳熟能詳。
在幾組練習之後，又讓朱素雅平躺在普拉提床上，雙腳豎直向上，用一端的繩子將腳套牢，然後緩慢的張開。看到這裏，夏浩洋有點印象了，雖然自己沒接觸過但聽說過，這是皮拉提斯，也被稱作普拉提（ptes）是一種運動方式和技能，是一名德國人發明的獨特訓練動作。
它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控製、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的唿吸方法所進行的一項全身協調運動。
夏浩洋沒有接觸過這項運動方式，所以現在看到裴老師在教朱素雅這些動作也覺得很有意思，在仔細的觀摩。
在幾組訓練完成之後，又變換了一個動作，雖然繼續平躺在普拉提床上，但裴老師用絲帶將朱素雅的雙腿捆在一起，然後曲起雙腿，裴老師按住了朱素雅的膝蓋在輕輕的往下壓，整個過程大概持續了幾分鍾，最後裴老師還將朱素雅的腳趾頭一個個的扯動，發出的清脆的聲音。
“謝謝裴老師，我覺得全身都舒服多了，尤其是腿部。”朱素雅感謝裴老師對她的精心護理與放鬆。
“不客氣的，看到你們現在一個個都成了大明星我也開心，但是素雅你相對來說舞蹈基礎差一些，體重也大一點，所以每次訓練之前一定要做好熱身，否則很容易受傷。”說著還伸手摸了摸朱素雅的頭發。
“體重大就減肥，少吃多練習。”夏浩洋微笑著插話說。
“胖子老板，別人都可以說我胖就你沒資格。”朱素雅給了夏浩洋一個白眼。
“素雅，你對一年前第一次在醫院見我的樣子還有印象麽？”夏浩洋說。
“有啊，就你現在這樣啊。”
“好吧，我還是直說吧，去年我這個時候體重是220斤，現在是158。”
朱素雅一聽，仔細的看了看夏浩洋的樣子，”你這麽一說是好像瘦了很多耶，平常都沒覺得。”
“天天見麵，當然不容易發現我的體重變化，好啦，你去錄音棚吧，我跟裴老師說點事。”
“哦，那我先離開了。”朱素雅離開舞蹈室。
“裴老師這套動作是皮拉提斯？”
“喲，夏浩洋你也知道普拉提啊，總吹自己是專業舞者，還是有點眼力見嘛。”裴老師今天心情不錯，開著玩笑。
“感謝裴老師這麽耐心的照顧這幫小女孩，我。。。”夏浩洋話還沒說完。
“這種話就別說了，我是領薪水的，這本來就是我的職責範圍，而且我也很喜歡跟她們幾個相處，幾個小女孩都挺不錯。”
“行吧，其實我今天來找你是因為我又創作了一首音樂，然後想跟你溝通一下編舞的問題。”
“又有新作品了，你還真厲害啊，給我看看曲譜。”
拿到夏浩洋給的曲譜，一邊看，一邊輕輕的哼了哼，點點頭，然後又把夏浩洋給的劇本認真的看了看，好幾分鍾之後，“你這個站位還有鏡頭是想突出欽佳麗吧。”
“嗯，最近我看官網的粉絲投票，欽佳麗排在後麵一點，雖然對於一個女團來說肯定人氣有高有低，但我還是希望盡量去照顧到每一個人，這個mv我確實是以佳麗為主。”
“可以，你這點做的還是很不錯的，佳麗也是個好姑娘，你對舞蹈有什麽要求？”
“這個mv我劇情比較淡，主打一個歡鬧，主要就這一個場景，舞蹈動作還是以可愛、歡樂、少女感為主，我覺得像這些動作比較適合這首音樂，裴老師你看看。。。”
然後夏浩洋跟裴老師就這首音樂一起協商設計了每個人的專屬動作，整個團體的整體動作，還有簡單的服裝搭配，場景布景等相關問題。
對於夏浩洋來說，裴老師的加入讓他在tera的舞蹈方麵省下很多心思，而且平常的熱身或者調整有時候需要身體上的接觸，那麽有一個女性舞蹈老師在也會更方便；對於裴老師來說，加盟胖貓工作室多了一份收入不說，總能接觸到夏浩洋對音樂舞蹈的一些新鮮的創意，這是她非常開心的，而且工作室的人也都算好相處，所以她也很滿意。